퍼스널 브랜딩 피부

퍼스널 브랜딩 피부 - 나의 브랜드 가치를 높이는 아름다움의 전략을 찾아라
남수현 지음 / 라온북 / 2024년 4월

피부 관리에 관심이 많아 1일 1팩을 하려고 노력하고 있다. 봄철에 강한 자외선과 황사, 미세먼지까지 심하기 때문에 피부 건강이 걱정이 된다. 거기다 나이를 먹어가면서 건조한 피부와 주름이 신경이 쓰이면서 피부관리에 관심을 가지고 있다. 피부 보습과 선크림, 이중 세안, 마스크팩 등으로 관리를 하고 있지만 좀 더 피부에 대한 올바른 관리 방법을 알고 싶었다.

<퍼스널 브랜딩 피부>의 저자는 20년 동안 피부미용분야에서 활동하며 수술 없이도 예뻐지는 방법에 대해 5000명 이상의 임상경험을 보유한 비수술 윤곽성형 피부 전문가이다. 수술 없이 예뻐지는 방법이라니 그 내용이 너무 궁금해졌다.

현대사회에서 외모는 중요시되고 있고, 특히나 젊어 보이는 데는 피부가 중요한 요소이다. 각자 피부에 맞는 적절할 관리 방법이 다를 텐데 이 책에서는 자기 피부에 대한 이해를 높이고, 피부의 다양한 문제에 대한 해결책을 제시해주면서 건강하고 아름다운 피부를 가꾸는 방법을 알려주고 있다. 샵이나 피부과에서 전문적인 피부 관리를 받을 수 있다면 좋겠지만, 시간이나 비용 등 여러 가지 여건으로 인해 셀프관리를 해야 할 때 특히 이 책을 통해 좋은 피부와 인상을 만드는 비법에 대한 노하우를 전수받을 수 있다.

우리는 건강하고 생기 넘치는 피부를 가지고 싶다. 피부가 나쁘게 관리되고 지저분하면 자신감이 떨어질 수도 있고, 피부 문제로 인해 스트레스를 받을 수 있다. 피부를 좋아지게 만들기 위해 나의 행동과 습관의 패러다임을 바꿔야 한다. 이 책에서는 아름다운 피부를 위한 방법을 자세히 풀어주었다. 맑고 깨끗한 피부를 위해 이 책을 꼼꼼하게 읽어보는 것을 추천한다. 자신의 피부 컨디션을 컨트롤하고, 외모에 대한 자신감을 높이고 스스로 만족감을 느끼게 될 것이다.

퍼스널 브랜딩 피부란 개인의 피부를 자신만의 브랜드로 인식하고, 이를 관리하여 건강하고 아름다운 피부를 만들어 내는 것을 말한다.

자신의 피부 타입을 파악하고, 피부 건강을 지키기 위한 맞춤형 피부 관리 방법을 찾아내는 데에 도움을 받을 수 있다. 선크림을 바르고, 보습 유지, 충분한 수분과 몸에 좋은 음식 섭취와 숙면 등 우리가 기본적으로 알고 있는 내용들이 있다. 알고 있는 것으로 끝나지 말고, 실행에 옮겨서 습관으로 만드는 것이 중요하다. 거기에 더해 이 책에 나와 있는 중요한 정보들을 내 피부에 적용한다면 좋은 피부를 만드는 데 많은 도움을 받을 수 있으리라 생각한다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

인생을 최고로 사는 지혜

인생을 최고로 사는 지혜 - 어떻게 하면 멋진 인생을 살 수 있을까?
아놀드 베넷 지음, 윤춘송 옮김 / 알파미디어 / 2024년 4월

어떻게 하면 멋진 인생을 살 수 있을까?

책 표지의 이 문구가 눈에 띄었다. 인간관계, 사회생활, 연애와 결혼, 자녀교육 등 사람들은 생애주기마다 선택과 결정을 해야 하고 때로는 방향을 몰라 헤맬 때도 있다. 그럴 때마다 누군가가 정답을 알려준다면 얼마나 좋을까, 누가 대신 결정해줬으면 좋겠다는 생각이 들기도 한다. 누군가에게 의지하고 싶어지지만 누구도 인생을 대신 살아줄 수도 없고, 대신 중요한 결정을 내려줄 수도 없다. 스스로 판단하에 선택하고 결정하고 앞으로 나아가야 한다. 멋진 인생을 살아가기 위해 진정 필요한 것은 지혜일 것이다.

<인생을 최고로 사는 지혜>는 100년이 지나 시대를 초월하여 지금도 사랑받고 있는 책이다. 20세기 영국 최고의 작가로 평가되는 아놀드 베넷의 세계적인 자기계발서로 빛나는 인생을 보낼 수 있는 10가지 방법에 대해 직설적이면서 진실되게 깊이 있는 지혜를 독자들에게 전달해주고 있다.

‘자신의 기질을 받아들이는 것이야말로 지혜로운 선택이다.’, ‘자신의 야망을 실현하는 데 실패한 부모가 자신의 이기적인 동기로 실제 기질과 관계없이 자녀를 통해 대리 만족하려고 시도하는 사례는 무수히 많다.’, 인간관계의 중요한 원칙은 ‘상대방을 이해하는 것, 상대방을 평가하지 않는 것, 어떠한 기준으로라도 상대방을 부정적으로 평가하지 마라.’, ‘친밀할수록 예의는 더욱 중요하다’ 등 공감 가는 내용이 많이 있었다.

지혜로운 삶을 살기 위한 여러 조언들이 이 책에 가득 담아져 있다. 이 시대에 진정한 어른이 있을까라는 생각을 한 적이 있다. 나이를 먹어가면서 빠르게 변하는 세상 속에서 변화에 대응하기도 힘들어지고, 어떤 것이 옳은 판단인지, 정답이 무엇인 지 모를 때가 많이 있다. 세상은 변해가지만 인간의 기본적인 틀은 비슷하다. 그래서 이 책이 100여 년의 세월이 지나도 변함없이 사랑받는 이유일 것이다. 현명한 삶을 위한 10가지 방법과 가져야 하는 마음가짐에 대해서 저자는 진정한 어른의 조언을 이 책에 담아두었다. 100년의 시간이 지났기 때문에 현실과 좀 맞지 않는 부분도 있을 수 있으나 더 멋진 인생을 살기 위해 고민하는 분들은 이 책을 통해 많은 부분을 도움받을 수 있을 것이라고 생각한다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

부동산으로 시작하는 월급쟁이 탈출 프로젝트

부동산으로 시작하는 월급쟁이 탈출 프로젝트 - 싸게 사고 똑똑하게 투자하는
빠른느림보.호랭이아빠 지음 / 두드림미디어 / 2024년 5월

직장을 다니면서 월급은 안정적인 생활을 할 수 있게 해주고, 현상 유지는 하게 해주지만 여유 있는 미래까지는 보장해주지 않는다. 그런 생각이 들 때면 마음이 조급해지고, 직장을 그만둘 수는 없으니 투잡을 해야 하나, 부동산 투자나 주식투자를 해야 할까? 이런저런 생각이 많이 들게 된다. 서울 중심지 아파트 매매가는 계속 올라가는 것만 같고, 늦은 것은 아닌지 불안한 마음도 들기 시작한다.

<부동산으로 시작하는 월급쟁이 탈출 프로젝트>는 직장을 다니면서 부동산 투자를 하는 방법을 알려준다. 저자 역시 월급쟁이로 투자를 하면서 이제는 안정적인 노후 생활을 누릴 만큼 자산을 쌓았고, 더 이상 직장은 월급을 받기 위해 무조건 해야 하는 일이 아닌 자신의 발전을 위한 장소가 되었다. 많은 직장인들이 투자를 병행하고 싶은 마음은 있지만, 여러 가지의 두려움 속에서 실행을 하지 못하는 모습을 많이 봤기 때문에 이 책을 통해서 평범한 직장인도 할 수 있다는 자신감을 주고, 그동안 쌓은 경험과 투자 방법, 지식을 전달해주고 주고 있다.

부동산 투자는 마인드 컨트롤이 특히 중요하다. 매수, 매도 시 불안과 걱정이 생긴다. 매수/매도를 잘 하는 건지. 지금 타이밍이 맞는지, 생각이 많아진다. 금리 급등할 때 대출 이자에 대한 압박감, 하락장에서는 마음이 무거워진다. 부동산 투자를 하면서 누구나 겪는 이런 마음의 동요를 최소화하기 위해 내공을 쌓아야 하고 다양한 경험과 공부가 필수적이다. 이 책에서는 마인트 컨트롤 방법, 부자가 되기 위한 마음가짐, 부동산 투자 고민에 대한 해결책 등을 제시한다. 먼저 그런 고민을 했던 저자의 경험을 잘 녹여냈기 때문에 공감이 되기도 하고, 부동산 투자에 관심 있는 분들에게 많은 도움이 되리라 생각한다.

직장인으로서 투자를 하면서 투자소득이 늘어나면 직장생활은 더 이상 생계수단이 아니기 때문에 스스로 즐기면서 직장생활을 할 수 있게 된다. 또한 요즘 대출이 잘 안되는데 직장인은 신용으로 대출을 받을 수 있는 이점이 있다. 이런 장점을 살려서 직장인들이 이 책을 참고해서 투자의 세계로 한발 디딜 수 있을 것이다.

부자는 소수다.

부자를 욕하는 사람을 멀리하고, 부자들과 가까워져야 부자가 될 확률이 높아진다고 저자는 말한다. ‘부자는 소수다’라는 진리를 깨닫고, 충격을 받아 저자는 삶의 방향을 바꾸고, 이제는 부자가 된 것이다. 이제 우리도 할 수 있다. 부자가 되기 위한 간절한 마음을 가지고 내공을 쌓아 부자가 되기 위한 한 걸음을 내딛자. 이 책이 그 첫걸음에 도움을 줄 것이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

아름다움을 위한 피부와 건강

아름다움을 위한 피부와 건강
문범윤.방주 지음 / 뱅크북 / 2024년 4월

대부분의 사람들은 젊음을 유지하고 싶어 한다. ‘젊어 보이세요’, ‘동안이세요’라는 말이 상대방을 기분 좋게 하는 칭찬으로, 호프집에서 신분증 검사라도 받게 되면 친구들에게 자랑거리가 된다. 젊음을 유지하기 위해 피부과 시술을 받고, 새치 염색을 한다. 피부과 어느 시술이 좋은지 인터넷에서는 정보 공유하는 글도 자주 볼 수 있다. 젊음을 되도록 길게 유지하는 것은 ‘시간’과 싸우는 행위이다. 이것을 안티에이징이라고 한다. 책 <아름다움을 위한 피부와 건강>에서는 아름다움, 피부, 건강, 안티에이징 등에 대한 정보와 지식, 이야기가 담겨있다.

사람들은 아름다운 것을 좋아하고, 더 아름다워지고 싶어 한다. 젊음과 아름다움에 대한 정의는 사람에 따라 다르겠지만 기본적으로 다수가 선호하는 가치이다. 첫인상을 중요하게 생각하고, 우리나라에서 점점 더 외모를 중시하는 경향이 심화되고 있다. 많은 성형외과와 피부과만 봐도 사람들이 얼마나 더 예뻐지고 싶어 하는지 알 수가 있다.

세월에 의해 발생하는 노화는 인체의 모든 부분에서 저마다의 방식으로 나타난다. 그중 하나가 볼륨 감소인데 얼굴에서 가장 도드라지는 것은 얼굴 근육과 피하지방의 감소이다. 볼륨의 유지 및 피부 근육 부피를 유지하려면 어떻게 해야 할까? 피부 탄성을 회복시키려면 어떻게 해야 할까? 이런 젊음을 유지하기 위해 궁금한 점들이 이 책에서 답을 찾을 수 있다.

엔트로피는 우주의 작동원리이자 노화의 근본 원인이다. 안티에이징의 핵심, 그것은 엔트로피인 것이다. 엔트로피의 순환에 기반한 항상성의 원리를 잘 이해하고 관리하면, 우리는 좀 더 지속 가능한 아름다움, 젊고 아름다운 상태를 더 오래 지속할 방법을 체득할 수 있다고 한다. 이 책에서는 노화의 원리, 노화가 발생하는 과정, 엔트로피에 대해서 설명이 되어 있다. 피부관리에 관심이 있으시고, 좀 더 깊은 공부를 원하는 분들에게는 많은 도움이 되리라 생각된다.

이제는 노화를 시간이 지나면 그냥 자연스레 체념하고 받아들여야만 하는 것은 아니다. 노화를 늦추기 위한 노력이 필요하다. 우리가 기본적으로 알고 있는 충분한 수면, 자외선 차단제의 사용, 꾸준한 운동, 비타민 복용과 적절한 수분 섭취 등 꾸준하게 생활 속에서 노력해야 한다. 더불어 이 책에서는 더 자세한 내용이 담겨 있어 안티에이징 비법이 궁금한 분들, 건강을 유지하고 노화를 지연시키는 데 관심 있는 분들에게 추천한다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

용닥터의 탈모 혁명

용닥터의 탈모 혁명 - 현직 탈모 의사가 알려주는 효과 200% 두피·모발 관리법
김용빈(용닥터) 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

요즘 최대 관심사 중 하나는 탈모이다. 언젠가부터 가르마 쪽에 볼륨이 없어지고 모발이 가늘어지는 느낌이었다. 헤어숍에서 정수리 부분에 볼륨펌을 한 적도 있었지만 그런 것은 일시적인 해결책이어서 곧 다시 볼륨이 사라졌다. 그러면서 탈모에 관심을 가지고 탈모 예방을 위해 미녹시딜과 탈모 완화 샴푸를 구입하고, 검정콩 등 공부하기 시작했다. 그런 와중에 <용닥터의 탈모 혁명> 책을 만나게 되어 꼼꼼하게 읽기 시작했다. 나에게 지금 딱 필요한 책이었다.

의사인 저자 역시 탈모환자로서 긴 시간 탈모와 두피염으로 고통받고, 치료받아왔다. 수많은 민간요법과 치료를 직접 경험하였으며 이마축소술도 받아 환자로서의 경험이 풍부하다. 환자로서의 경험과 의사의 전문적인 시각과 지식을 바탕으로 정확한 근거에 기반한 정보를 이 책에 가득 담았다. 탈모에 관심 있는 분들이라면 이 책을 꼼꼼하게 읽어보는 것을 추천한다.

남녀 모두 흔한 탈모유형은 안드로겐성 탈모이다. 적절한 치료가 없다면 흔히 대머리, 민머리까지도 진행될 수 있다니 경각심을 가지고 관심을 가져야겠다. 남자는 M자 부위 모발이 약해지면서 헤어라인이 점점 후퇴할 수 있고, 여자는 가르마를 따라 ‘크리스마스 트리 패턴’을 그리며 두피가 도드라져 보이는 것이 가장 흔하다. 주변 여성분들은 나이 드시면서 대부분 이 패턴의 탈모를 걱정하신다. 나 역시 가르마 주변에 신경이 많이 쓰이고 있다. 탈모는 극복 가능한 질환이고, 초기에 잘 치료해야 예전 풍성한 모습을 되찾을 확률이 높다고 하니 더욱더 적극적으로 관리를 할 생각이다.

여성분들은 머리 염색이나 펌을 자주하고, 남성분들도 파마를 하는 분들이 많이 있다. 주기적으로 새치 염색도 하는 분들도 많은데 이런 헤어 시술이 두피염을 악화시킬 수도 있고, 휴지기 탈모를 유발할 수도 있다. 머리를 감고 수건으로 닦는 방법까지 일상생활에서 크게 생각하지 못한 행동들이 탈모에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 하니 더욱더 작은 부분까지 신경 써서 관리해야 한다.

가끔 생각나면 한 번씩 미녹시딜을 발랐었는데 책에서 남녀노소 미녹시딜의 효과를 최대로 느끼려면 아침저녁 하루 2회, 최소 4개월 이상 꾸준히 바르는 것을 추천한다. 생활 습관 교정도 중요하겠지만 수많은 탈모 치료 방법 중에 단연 가장 중요한 치료는 탈모약 복용이다. 이런 탈모에 관한 중요한 정보가 많이 있어 탈모에 관심 있는 분들에게 많은 도움이 될 것이다. 모발도, 두피도 골든 타임이 있다는 것을 잊지 말고 탈모 예방을 위해 올바른 관리법과 치료법에 대하여 공부할 때 필요한 책이어서 추천한다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.