저스트 인생

저스트 인생 - 다정한 고집과 성실한 낭만에 대하여
문선욱 지음, 웨스트윤 그림 / 모모북스 / 2024년 10월

20대, 30대에 인생의 방향을 찾아 바쁘게 살다 보면 목표를 잊은 채 길을 잃기도 하고, 나 자신을 돌아볼 여유가 없을 때도 있다. 인생은 나를 찾아가는 여정인 것 같기도 하다. 40대가 되어서야 나를 이제야 조금은 알 것 같다. 나를 찾아가는 인생의 여정 속에서 때로는 나만 제자리인 것 같기도 하고, 제자리이면 그나마 다행인데 어떤 때는 나만 뒤처지는 것 같기도 하다. 남과 비교하지 않고, 나만의 속도로, 나만의 방향을 찾는 것이 중요하다는 생각이 드는 요즘이다. 이런 때에 자신의 이야기를 진솔하게 들려주는 책을 만났다.

<저스트 인생>은 저자 자신의 이야기를 담담하면서도 유머러스하게 풀어주었다. 프롤로그에서 내 인생이 시트콤 같았으면 좋겠다는 고백처럼 그의 글들은 시트콤의 에피소드를 보는 것 같은 느낌으로 미소 짓게 해준다. 냅킨이 달라붙어 냅킨도 함께 먹은 ‘냅킨 브레드’를 줬던 알로하와는 어떻게 되었을까? 읽으면서 다음 이야기가 궁금하기도 하였다. 엄마를 지키고 싶고, 사랑하는 사람들을 지킬 수 있는 사람이 되고 싶어 해병대에 지원한 따뜻하고 단단한 마음을 가진 저자는 군대 내에 시대착오적인 문화에 맞서기도 하면서 그럼에도 사회가 나아질 것이라고 믿었다. 피곤해도 무력하지 않으며 치열하게 고민하고 희망을 찾는 이야기들을 이 책에 담았다.

저자는 어떤 삶을 살 것인지 고민하고, 독립적이고 주체적인 사람으로 살아가기 위해 자신의 꿈을 찾아 성장해가고 있었다. 글을 재미있게 풀어주면서도 진지하고, 진솔한 속 깊은 이야기들을 풀어주었다. 이미 어른이지만 다양한 경험을 하며 그 속에서 깨달음과 지혜를 얻고, 진짜 어른이 되어가는 그의 이야기들은 공감이 되는 부분이 많았다.

나를 돌아보다 보면 요즘 말로 이불킥하게 되는 장면도 떠오르기도 하고, 후회되고 아쉬운 일도 많다. 자신을 돌아보는 작업은 너무나 어렵고 아픈 일이다. 더군다나 이렇게 책으로 많은 독자들이 볼 수 있도록 글로 표현하는 작업은 더욱 어려웠을 것이다. 저자는 자신의 삶이 어디로든 닿아 누군가에게 도움이 되었으면 한다는 마음으로 쓴 책이다. 많은 고민과 방황 속에서도 자신의 길을 찾아가는 젊은 친구들이 이 책을 읽고 같이 공감하고 위로받을 수 있을 것이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

주식투자는 사이클이다

주식투자는 사이클이다 - 39세 월급쟁이 부자가 20년 투자 노하우로 정립한 시장의 속성
제이투 지음 / 여의도책방 / 2024년 10월

한 달 넘게 외국인 중심 순매도가 이어지며 삼성전자 주가가 급락했었다. 몇 년을 보유하고 있던 삼성전자였지만 내가 가진 평단 근처로 다가오고 있는 주가를 보면서 여러 생각을 하게 되었다. 화폐가치가 떨어지니 주식이나 부동산 등 재테크를 하라고 하지만 주식을 한 게 후회가 되기도 하는 순간이다. 배당금을 받기는 했지만 몇 년을 보유한 결과는 평단 근처로 내려오는 주가이다. 이러다 더 떨어지면 마이너스가 된다. 은행 정기예금에 넣어두었으면 마음 편하게 원금 보전도 되고 이자까지 받았을 텐데 하는 아쉬움도 들고, 달러에 투자를 해야 하는 걸까, 미국 주식으로 다 옮겨야 하는 건가 하는 생각들로 마음이 씁쓸해진다. 화폐가치가 떨어지기 전에 내 소중한 원금이 떨어지고 있었다.

열 번을 잘하더라도 한 번의 실패로 모든 것을 잃을 수 있는 곳이 주식시장이다. <주식투자는 사이클이다>의 저자는 이런 정글 같은 주식시장에서 오랫동안 투자자로 살아남으면서 마흔 이전에 이미 월급쟁이 부자가 되었다. 저자 역시 아픈 실패를 경험하고 주식 사이클을 공부하기 시작했다. 상승장과 하락장 구분법을 만들었고 현금 비중을 조절해 상승과 하락을 동시에 대비하는 투자법을 찾아냈다. 체계적 단계를 통해 경제 위기에 대응하는 방법이 바로 사계절 투자법이다. 경제위기는 늘 반복된다. 시장은 가혹하다. 한번의 실수조차 용납하지 않는다. 단 한 번의 실수로도 나의 소중한 원금이 사라져 버릴 수도 있다. 오류를 줄이고 성공하기 위해서는 주식 사이클을 공부해 기본기를 튼튼하게 해야 한다.

잃지 않는 투자의 비법은 사이클을 읽는 힘이다. 이 책은 총 5장으로 구성되어 있어 꼼꼼하게 공부한다면 주식 기본기가 탄탄하게 만들어질 것이다. 저자는 이 책에서 상승장과 하락장에서 각각 달리 대비하는 성공 투자 전략을 공개했다. 상승장에서는 60%의 수익을, 하락장에서도 20%의 수익을 낼 수 있는 다섯 가지 지표를 제시한다. 이 지표를 통해 변화하는 시장에서 적극적으로 대응하는 전략을 확인할 수 있다. 주식투자하는 사람들은 누구나 증시가 폭락하고 반등하는 구간에서 용기를 내어 주식을 매수하면 큰 수익을 난다는 것을 알고 있다. 하지만 일시적 반등 후 다시 하락할지 알 수 없는 상황에서 추가 폭락에 대한 두려움에 선뜻 주식을 매수하지 못한다. 이 책에서는 두려움을 이기고 매수할 수 있는 지표를 알려주고 있어 주식투자자들에게 큰 도움이 될 것이다.

주식 투자자들은 100만 원이라도 벌어보고자 주식시장에 들어왔지만 오히려 100만 원, 70만 원, 50만 원을 잃게 되는 경우도 많다. 나 역시 주식 사이클을 모르고 용감하고 무모하게 투자해서 소중한 원금에 손해를 입었다. 제대로 된 공부와 멘토 없이 주먹구구식으로 투자를 해오다 보니 후회되는 부분도 많이 있다. 이 책이 바로 주식투자자들에게 멘토의 역할을 해줄 것이다. 주식 사이클을 읽고 안전하게 수익을 내서 모두 성공한 주식 투자자들이 되기를 바란다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

챗GPT 성교육

챗GPT 성교육 - AI보다 현명한 부모의 우리 아이 지키기
이석원.김민영 지음 / 라온북 / 2024년 9월

처음 챗GPT를 접한 것은 대학생들이 리포트를 챗GPT로 작성해서 제출한다는 기사였다. 그때 당시만 해도 학생 본인이 직접 작성하지 않은 리포트로 좋은 성적을 받는다는 것은 부정행위이기 때문에 공정하지 못하다는 기사가 대부분이었다. 그때와 다르게 지금은 학업에 챗GPT의 도움을 받는 것에 대해 악용 가능성에 대한 우려보다는 교육에 효과적으로 사용한다면 유용한 도구로 이용 가능하다는 긍정적인 평가가 많은 것 같다. 혁신적인 새로운 기술을 배척하고 사용하지 못하게 막는 것보다는 시대의 흐름에 발맞춰 인간의 삶을 더 풍요롭게 만들어 줄 수 있는 방법을 찾아 올바른 활용 방안을 모색하는 것이 좋겠다. 그런데 이렇게 유용하고 놀라운 기술도 바르게 사용할 때는 그 기능을 더 효과적으로 사용할 수 있지만 무분별하고 자극적인 잘못된 콘텐츠를 만들어내는데 사용한다면 심각한 피해와 부작용이 발생된다.

최근 발생한 딥페이크 성범죄 사건은 우리 사회에 큰 충격을 주었다. 어린 청소년들이 친구나 선생님 심지어 엄마, 누나, 여동생 사진으로까지 딥페이크 한 불법 성범죄물을 제작, 유포했다니 놀랄 수밖에 없었고 문제의 심각성을 느끼게 해주었다. <챗GPT 성교육>에서는 챗GPT가 성문화에 미치는 영향과 성폭력 문제의 심각성을 다양한 사례를 통해 구체적으로 다루면서 이러한 문제를 해결하기 위해 챗GPT 시대에 맞는 새로운 성교육 패러다임을 제시한다.

딥페이크 기술은 이제 누구나 쉽게 접근할 수 있을 만큼 대중화되었다. 디지털 기기에 익숙한 청소년들이 이 기술을 이용해 범죄를 저지르는 사례가 급증하고 있다. 이들은 단순히 장난과 재미로 치부하며 문제의 심각성을 모르는 사이 피해자들의 고통은 커지고 있다. 챗GPT 시대에 발생하는 성범죄에 적극적으로 대응해야 한다. 성교육, 법적 규제, 기술적 대응을 아우르는 종합적인 대책이 시급하다. 이 책은 전 세계 최초로 챗GPT와 성교육을 유기적으로 연결한 책이다. 챗GPT와 성문화를 깊이 있게 이해하고 변화할 세상을 이해하도록 돕는다. 요즘같이 딥페이크 범죄로 인해 심각한 상황 속에 꼭 필요한 책이라고 할 수 있다.

하루가 다르게 급변하는 시대이다. 점점 더 기술은 놀라울 정도로 발전하고 있다. 지금 사회적으로 이 챗GPT로 인한 문제와 범죄에 대한 제도적 대응방법과 처벌에 대해 고민하고 해결책을 마련하지 않는다면 앞으로 문제는 더욱 심각해질 것이다. 반드시 체계적인 성교육, 윤리적 가이드라인, 법적 제도 등 다양한 사회적 기준을 마련해야 한다. 이 책이 그 해답에 대한 실마리가 되어 줄 것이고, 챗GPT 시대에 자녀들의 성교육에 대해 고민하는 양육자들에게 현명한 조력자가 되어 줄 것이다. AI 시대에 성교육은 청소년들이 디지털 환경에서 안전하게 생활하고 윤리적으로 AI를 활용하며 사회적 책임감을 갖추는 데 필수적이다. 아이들이 건강하고 책임감 있는 성인으로 잘 성장할 수 있도록 우리 모두의 관심이 필요한 때이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

절반만 먹어야 두 배 오래 산다

절반만 먹어야 두 배 오래 산다 - 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학
후나세 슌스케 지음, 오시연 옮김 / 보누스 / 2024년 10월

매년 새해마다 다이어트 계획을 세우고, 1년 365일 다이어트를 마음의 숙제로 안고 있지만 생각보다 어려운 것이 다이어트이다. 온갖 다양한 다이어트 비법과 정보가 온라인에 쏟아지고 많은 사람들이 관심을 가지고 있지만 세상에 있는 많은 맛있는 음식들이 현대인들을 유혹한다. 달고, 짜고, 맵고 자극적인 맛있는 음식들은 현대인들을 당뇨병이나 대사증후군에 시달리게 만든다. 어떻게 먹어야 건강과 다이어트 효과까지 얻을 수 있을까?

<절반만 먹어야 두 배 오래 산다>에서는 공복이 최고의 약이라고 말한다. 소식이 장수를 돕는다. 실험에서 열량 섭취를 40퍼센트 줄인 쥐가 다른 쥐보다 두 배나 오래 살았다. 단식은 면역력을 키우고, 기억력이 상승되고, 혈관이 젊어지게 만든다. 단식의 최대 목적은 과식으로 쌓인 몸속 불필요한 물질을 제거하는 것이다. 이른바 몸을 대청소해서 몸속에 있는 ‘더러움’을 깨끗이 없애는 것이다. 그동안 언론에서 아침식사를 해야 좋다고 권했는데 이 책에서는 그것을 반박하며 아침 식사를 걸려야 몸에 좋다고 한다. 아침 식사를 건너뛰기만 하면 되는 반나절 단식은 지방을 태울 수 있다. 그야말로 다이어트에 최적이라니 솔깃해진다.

나이를 먹어가면서 건강에 많은 관심이 생긴다. 입맛도 많이 바뀌어서 어렸을 때는 잘 먹지 않던 나물 음식이 맛있게 느껴지고, 단 음식도 좋아하지 않게 되었다. 신체 나이와 혈관 나이에도 신경이 쓰이는데 단식을 하면 막힌 혈관이 뚫리고, 혈관이 젊어진다고 한다. 많은 사람들이 젊어지기 위해 피부과에 많은 돈을 쓰고, 건강을 위해 많은 영양제를 먹는데 단식을 한다면 병을 치유하고, 젊음을 되찾아준다니 바로 단식을 시작해 봐야겠다.

몇 년 전에 한창 간헐적 단식이 TV에서도 자주 소개되며 유행처럼 번진 적이 있었다. 나도 그것을 보고 16:8로 8시간만 먹고, 16시간 공복을 유지하면서 다이어트에 많은 효과를 보았지만 공복을 유지하지 못하고 다시 먹기 시작하면서 몸무게도 다시 원상태가 되었다. 여러 단식 방법이 있지만 가장 중요한 것은 마음가짐이다. 건강하고 날씬해질 것이라는 긍정적인 마음과 꾸준히 하겠다는 마음으로 중간에 포기하지 말고 단식을 해보려고 한다.

이 책에는 병원에 가지 않고 병을 치유하는 방법과 젊음과 건강을 되찾는 방법들이 자세하게 소개되어 있다. 책에 나와있는 데로 꾸준히 실천한다면 건강에 관심 있는 분들은 많은 도움을 받을 수 있을 것이다.

먹을 궁리가 아니라 먹지 않을 궁리를 하라

공복 상태를 즐겨라

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

딱! 30패턴으로 잡는 영어회화

딱 30패턴으로 잡는 영어회화 - 영어회화를 누구나 쉽고 빠르게!
닉 윌리엄슨 지음 / 더북에듀 / 2024년 10월

번역기가 워낙 잘 되어 있어 영어 한마디 못해도 해외여행을 다녀올 수 있는 시대이지만 우리가 영어 공부를 하는 이유는 번역기나 앱의 도움 없이 내가 직접 영어로 자유롭게 말을 하고 외국인들과 대화를 나누고 싶기 때문이다. 요즘 친구들은 유치원 때부터 영어를 해서 유창하게 회화를 하겠지만 많은 우리나라 사람들은 학창 시절부터 영어 공부를 했지만 외국인을 만나도 자신있게 영어를 하지 못하고 아는 표현인데도 머릿속에서만 맴돌고 입 밖으로 영어가 나오지 않는 답답함을 느끼게 되는 경우가 많다. 어떻게 해야 영어를 자신감 있게 할 수 있을까?

영어 공부를 하다 보면 중간에 포기하게 되는 경우도 많다. 교재 앞부분만 공부하다가 말거나, 매번 학원 초급반에서 자기소개만 배우다가 끝이 난다. <딱! 30패턴으로 잡는 영어회화>에서는 기초 영어회화를 단기간에 학습할 수 있는 방법을 알려준다. 부담스럽지 않게 하루 1개 패턴으로 하루 10분만 투자하면 30일 완성을 할 수 있다. 영어 공부를 하려고 마음먹었다면 하루 10분 투자는 전혀 부담스럽지 않을 것이다. 매일 꾸준히 원어민이 일상생활에서 자주 사용하는 패턴을 학습해서 원어민과의 대화에서 자연스럽게 사용할 수 있다.

단어나 문법이 아닌 ‘패턴’을 외워 다양한 초간편 표현과 결합해서 원하는 의사 표현을 영어로 할 수가 있다. 또한 각 패턴마다 QR코드가 있어 무료 유튜브 강의를 들을 수 있어 왕초보들도 어렵지 않게 책을 보면서 독학으로 공부할 수 있게 되어있다. 영어를 향한 간절한 마음과 매일 꾸준히 학습하는 열정으로 이 책 한 권을 끝까지 마스터한다면 간단한 영어 표현은 번역기의 도움 없이 직접 자신있게 말할 수 있을 것이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.