만일 내가 다시 스무 살로 돌아간다면

만일 내가 다시 스무 살로 돌아간다면 - 어제보다 더 나은 나를 위한 시간여행
황문섭 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

요즘 인기리에 방영 중인 ‘최강야구’를 볼 때면 그 선수들이 부럽기도 했다. 저렇게나 좋은 스승님이자 멘토를 만난다는 것은 그들의 복이라는 생각도 들었다. 야구의 신이신 김성근 감독님의 가르침을 받아 대학생 선수들이 꿈과 목표를 향해 열심히 훈련하는 모습들은 감동적이다. 아무것도 모르던 20대 시절 방향을 찾아 헤매던 시간들 속에 손잡아 줬던 어른이 있었으면 얼마나 좋았을까 하는 생각도 든 적이 있었다. 그랬으면 멀리 돌아오지는 않았을 텐데, 아쉬움도 있지만 그 경험들이 쌓여 지금의 내가 된다.

<만일 내가 다시 스무 살로 돌아간다면> 책 제목부터 많은 생각을 하게 된다. 스무 살 나이만으로도 빛나고 아름다운 시기. 영화처럼 그 시기로 돌아간다면 무엇을 할까? 이루어질 수 없는 일이지만 상상만으로도 설레기도 하고, 하고 싶은 많은 일들이 떠오른다. 저자는 그동안 경험했던 고민과 어려움을 바탕으로 청년들에게 전하고 싶은 진심 어린 이야기들을 이 책에 담았다. 나 역시 멘토가 없었기에 청춘들을 생각하는 저자의 따뜻한 마음이 전해지는 것 같았다.

모든 것이 가능해 보이는 나이이지만 그만큼 방황하고, 혼란스럽게 느껴지기도 하는 시기이다. 때로는 넘어지기도 하면서 방향을 찾아 헤매기도 한다. 젊음의 열정과 불안을 동시에 안고 살아가는 시기에 누군가 따뜻하게 손 내밀어 준다면 그것만큼 든든하고, 힘이 나는 것이 없다. 저자는 자신의 스무 살에게 가장 절실하게 필요했던 멘토의 역할을 자신과 이 책이 해주기를 바라며 썼다. 이 책이 청춘들의 가는 길에 작은 등불이 되어 줄 것이다.

세상은 불공평하다는 것을 받아들이고 도전하라. 우리는 태어나면서부터 다양한 불공평 속에 노출되고 그 속에서 살아간다. 누군가는 부유하고, 누군가는 가난하다. 그렇다고 원망만 하고 살아갈 수는 없다. 주어진 환경을 받아들이고 도전하라. 도전하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 토익점수보다 꿈에 미쳐라. 당장의 돈보다는 미래의 가치를 생각하라는 인생 조언들을 전한다. 읽을수록 공감 가는 내용들이 많이 있었다. 멘토가 없었기에 맨몸으로 부딪혀 가며 배웠던 인생 조언들이 이 책에는 가득 들어있다. 방향을 잃거나 무엇을 해야 할지 막막하고 불안한 청춘들이 길을 못 찾아 멀리 돌아가지 않도록 이 책이 나침반이 되어 줄 것이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

어제는 고흐가 당신 얘기를 하더라

어제는 고흐가 당신 얘기를 하더라 - 마음이 그림과 만날 때 감상은 대화가 된다
이주헌 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 10월

좋은 그림, 좋은 음악, 좋은 글은 마음에 감동과 위로를 준다. 배경지식과 창작자의 의도를 알면 더 풍성하게 이해할 수도 있겠지만 모른다 하더라도 작품 그 자체만으로 각자의 방식으로 감상할 수 있다. 그런데 음악, 글과는 달리 그림은 이상하게도 화가의 숨은 의도와 의미를 찾게 되고는 한다. 뭘 봐야 하는 건지, 색채, 구도, 선 하나하나에 무슨 의미가 있는 건가? 음악은 들으면서 느끼는 건데, 훌륭한 명작이라고 하는 그림 같은 경우에는 화가의 삶부터 들여다보게 된다. 무슨 메시지가 담겨 있을 것만 같고, 이 그림을 왜 그렸을까? 이런저런 생각을 하게 된다.

<어제는 고흐가 당신 얘기를 하더라>의 저자는 감상의 진정한 의미는 꼭 작품과 관련한 구체적인 지식이나 정보를 얻는데 국한하지 않고, 그저 내 안에 떠도는 느낌이나 생각에 자유로이 젖어보는 것도 좋은 감상법이라고 말한다. 감상에 정해진 답은 없고, 작품이 이야기하는 바를 듣고, 내가 또 생각하는 바를 말하면서 일종의 대화가 되는 것이다. 이 책을 통해 미술사의 거장들을 만나면서 그들의 이야기를 듣고, 나의 생각과 나의 이야기를 하면서 대화를 할 수 있는 시간이 될 것이다.

이 책에서는 화가들의 삶과 그들의 작품에 담긴 숨겨진 이야기를 들려준다. 흥미롭고 재미있는 이야기를 읽다 보면 감상과 상상이 더욱 풍성해지고, 그다음 이야기가 궁금해지기도 한다. 미술사를 수놓은 여러 거장 가운데 긍정의 아이콘은 오귀스트 르누아르이다. 워낙 밝고 따뜻한 그림들만 그린 까닭에 르누아르가 매우 유복한 가정에서 태어나 구김살 없이 자랐으리라 생각하지만 그는 어릴 때부터 지독히 고생을 많이 했다. 그럼에도 그는 자신이 겪은 좌절과 고통을 호소하는 그림을 그리지 않았다. 항상 낙관적이고 사랑스럽고 행복한 세계를 그렸다.

르누아르는 아마 우울한 그림은 한 번도 그려본 적이 없는 유일하고도 위대한 화가 일 것이라고 한다. 그의 작품을 좋아했지만 그런 스토리는 몰랐던 부분이라 더욱 집중에서 읽게 되었다. 유명한 그의 작품 속에 미래의 그의 아내도 그려져 있었다. 배경지식을 몰라도 나 나름의 방식으로 그림을 감상할 수도 있겠지만 유명한 화가들의 삶의 이야기는 그들의 작품을 더욱 이해하게 도와준다. 그들의 이야기를 들었으니 작품에 대한 나의 생각을 나누며 대화를 나누어 보려고 한다.

전문가가 그 작품을 어떻게 생각하는지는 중요하지 않다. 내가 느낀 그대로, 내 마음에 드는 작품에게 다가가면 된다. 미술감상은 어떤 이론이나 지식, 정보가 중요한 것이 아니라 교감을 통해 그 진정한 의의와 가치를 느끼는 것이 중요하다. 예술 감상을 하며 자신만의 느낌과 감상이 살아날 때 우리는 충만한 행복감과 자존감을 느끼게 될 것이다. 이 책을 읽으면서 화가와 작품과 함께 대화를 하는 것 같은 새로운 미술 감상 방법은 미술 감상을 더욱 풍성하게 해주고, 작품과 더 가깝게 느껴지게 해주는 의미 있고, 즐거운 시간이었다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

슬프게도, 성장했다

슬프게도, 성장했다
주예나 지음 / RISE(떠오름) / 2024년 9월

아름답고 찬란한 나이 20대. 돌이켜 보면 그 시절에는 그때가 빛나는 순간인 줄도 모르고 지나갔었다. 막 성인이 되어 아무것도 모르고, 방향을 찾아 헤매던 시간들, 상처받으며 어른이 되는 과정을 묵묵히 지나왔다.

<슬프게도, 성장했다>에는 저자의 눈부신 20대 청춘의 순간에 숨어 있는 흔들리는 시간들 속에서 일어나는 작가의 성장 이야기가 담아져 있다. 지나왔던 시간들이었기에 저자의 이야기들이 한층 더 가깝게 다가오는 것처럼 느껴진다.

저자는 타투이스트이고, 모델 활동을 하며 사진을 찍고 글을 쓴다. 직접 촬영한 사진들과 자신의 20대 이야기를 이 책에 담았다. 고단하고 흔들리는 시간들 속에서 비슷한 상황을 겪고 있을 청춘들을 위로해 주고 휴식 같은 시간을 주는 책이다. 저자는 말한다. ‘인생은 힘들다. 정말 힘든 것이다’ 치열하게 보낸 하루에 마음도, 몸도 지쳐 있을지라도, 그럼에도 우리는 파란 하늘을 보며 위로받고, 길가에 핀 작은 꽃을 보며 미소 짓는다. 저마다의 방식으로 그런 작은 아름다움이, 작은 위로가 우리를 버티게 하는 힘이 되어 주기도 한다.

저자는 삶 속에서 마주했던 작고 소중한 순간들을 사진과 글로 담아 자신만의 이야기를 펼쳐주었다. 그 이야기들에 공감되는 내용이 많아 편안하게 읽을 수 있었다. 사진을 보고, 글을 읽으며 나의 이야기도 돌아보게 만든다. 비슷한 감정을 느꼈던 그때가 떠오르기도 하고, 나도 사진과 글을 남겨둘 것을 그랬구나 하는 아쉬운 마음도 들었다. 이제는 허공으로 흩어져버린 순간들이지만 그래도 내 마음속에 남아 기억으로, 추억으로 떠오른다. 잔잔하게 읽히는 글들과 사진이 보며 지난 시간들을 떠올릴 수 있어 좋았다. 사진과 함께 저자의 따뜻한 글들은 현실에 지쳐있는 청춘들에게 작은 위로를 보내준다. 혼자만 아픈 것이 아니라고, 고단한 시간들 속에서 그만큼 성숙해져가는 청춘들을 응원해 주고 싶은 생각이 든다.

<슬프게도, 성장했다> 책 제목부터 왠지 생각에 잠기게 된다. 떨어지는 낙엽만 봐도 재미있고 행복하던 십대를 지나 성인이 된 20대들은 슬프게도 변할 수밖에 없고, 그 무게만큼 성장한다. 난 고장 난 사람. 어디 하나가 고장 난 채로 완벽하지 않은 나도 괜찮다는 생각을 덤덤히 풀어놓은 그녀의 이야기들에 성숙한 사람이구나 하는 생각이 들었다. ‘모든 계절이 모여 나를 만들고, 때론 여름이 너무 뜨거워 견딜 수 없고, 때론 겨울이 너무 추워 버티기 힘들지만, 그 모든 계절이 모여 나를 만든다. 다시 따뜻한 봄은 오고, 새로운 계절은 다가온다.’ 새로운 계절을 기다리는 분들이, 작은 위로와 공감이 필요한 청춘들이 이 책을 읽으며 자신을 돌아볼 수 있는 휴식 같은 시간을 가지기를 바란다. 모든 아름다운 청춘들을 응원합니다!

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

남자 캐릭터 그리는 방법

부위별 도감 : 남자 캐릭터 그리는 방법 ㅣ 부위별 도감
코모리 다이스키 지음, 고영자 옮김 / 정보문화사 / 2024년 9월

어린 시절 만화책을 보다가 멋지고 예쁜 주인공들을 따라서 그리곤 했었다. 생동감 넘치는 표정, 화려한 옷 표현에 감탄하고는 했다. 그때는 그냥 두서없이 어떻게 그리는 줄도 모르고, 따라서 그렸었는데 이제는 일러스트 그리는 방법이 책으로 나와 초보자들도 캐릭터의 중요 포인트들을 놓치지 않고 따라 그릴 수 있다. <남자 캐릭터 그리는 방법>에는 관절과 근육, 탄탄한 바디라인 등 남자의 특징을 살려서 그리는 다양한 방법이 담아져 있다. 그리는 순서부터 얼굴 방향을 바꿨을 때의 모습, 시선 바꾼 눈의 움직임에서 정면 봤을 때, 위쪽 보기, 아래쪽 보기, 여러 눈 타입 등 세심하게 표현되어 있어 자신의 취향에 맞춰 그려볼 수 있어 유용하다.

멋지고 개성 있는 여러 헤어스타일, 감정에 의해 움직이는 다양한 얼굴 표정, 얼굴에 약간의 포인트를 추가해서 점, 주근깨, 수염 등, 손, 팔, 다리 전신과 소품까지 부위별로 재미있게 그려볼 수 있다. 약 500개의 포즈 도감이 있어 기초부터 응용까지 배울 수 있어서 좋다. 사람을 그리려고 하면 균형이 잘 안 맞거나 어딘가 어색하고 이상했었는데 그리는 방법이 단계별로 세심하게 나와 있어 전에 어느 부분을 잘 못 그렸는지 알 수 있었고, 자연스러운 인체를 그리게 되어 흥미와 재미를 더욱 느낄 수 있다.

취향과 그림 그릴 때의 기분에 따라 캐릭터의 개성을 살리며 다양한 포즈를 따라 그릴 수 있어서 그림이 더욱 풍부해지니 왠지 일러스트레이터가 된 듯한 느낌이 들기도 한다. 초보자뿐만 아니라 더 다양하게 캐릭터를 그려보고 싶은 분들에게도 실력 향상에 많은 도움이 될 것이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.

불안한 마음을 줄여드립니다

불안한 마음을 줄여드립니다 - 초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 ‘자극 금식’의 기술
크리스 베일리 지음, 김미정 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 9월

잠들기 전 스마트폰을 하다 보면 1~2시간 시간 가는 줄 모르게 볼 때가 있다. 특별히 중요한 내용을 보는 것도 아닌데 잠들 시간을 넘겨서 보게 된다. ‘도파민 중독’이란 표현이 각종 미디어에서 넘쳐나는 시대다. 특히 유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스, 틱톡과 같은 숏폼 콘텐츠의 유행과 함께 세간의 주목을 받은 표현이다. 도파민은 뇌세포에 쾌감 및 즐거움을 전달하는 일종의 ‘행복 호르몬’이다. 그 자체로선 나쁜 게 아니지만, 도파민의 분비가 너무 쉽게 이뤄지는 환경에선 의존성 및 중독성이 높아질 수 있다.[출처:시사저널]

게임, 영화, TV, 유튜브 등 각종 미디어를 통한 자극적이고 폭력적인 영상들에 우리들은 자주 노출되어 있다. 그뿐만 아니라 일상 속에서도 우리들을 불안하게 하는 많은 요인들이 있다. 실적, 성공, 성취에 대한 압박감, 가정 내에서의 불화 등 스트레스와 불안함을 느끼게 되는 상황이 있다. 이럴 때 지친 마음을 다스리며 위로할 수 있는 어떤 방법이 있을까?

<불안한 마음을 줄여드립니다>는 ‘평온함’에 다다르는 방법을 누구나 따라 할 수 있도록 실용적으로 담은 책이다. 이 책에서는 각종 충동을 다루는 데 유익한 실용적인 조언을 건네주고, 삶을 평온함으로 가득 채울 방법을 알려준다. 불안을 극복하기 위해 시도할 수 있는 기술들을 자세히 다루고, 자극을 피하고자 도파민 금식을 하는 내용 등이 담겨 있어 불안과 번아웃은 줄어들고, 우리들의 마음에 평온함이 가득하게 해주는데 많은 도움이 될 내용이 가득 들어있다.

평온함은 불안의 반대이다. 불안할 때 우리는 내적 동요를 경험한다. 초조, 불안해지고, 걱정을 내려놓지도 못할 때도 있다. 불안은 높은 정신적 각성 상태를 나타내는 불쾌한 감정이고, 반면 평온함은 낮은 각성 상태로 유쾌한 감정이다. 저자는 마음의 평온을 찾기 위해 최대한 많은 인공 자극과 멀어졌다. 아날로그 측면에서 음주를 완전히 끊었고, 배달 음식도 주문하지 않았으며 과식하지 않도록 주의했다. 또한 디지털 자극도 다스렸다. 자극을 통해 얻는 도파민 분비를 끊는 대신, 몰입하는 활동에서 건강한 도파민을 추구했다. 현재 순간을 즐기게 하는 모든 활동에서 더 큰 평온을 경험하면서 그 결과 더 큰 몰입감과 생산성, 만족감을 얻게 된다.

이 책의 도움을 받아 이제 평온함에 푹 잠겨보자. 평온함을 얻으면 자기가 하는 일에 더욱 편안하게 집중할 수 있다. 이 책의 내용대로 나의 생활을 살펴보고, 주의력을 빼앗는 대상, 나를 스트레스 받게 하는 대상 등의 목록을 만들어 금식을 실천해 보려고 한다. 그동안은 마음이 울적하거나 할 때면 산책 위주로 마음을 다스렸는데 책을 보니 마음에 스트레스를 주는 원인을 찾아 원인을 제거하는 것이 맞다는 생각이 들었다. 우리는 모두 자극 금식이 필요하다. 항상 행복하기만 하면 좋겠지만 살다 보면 이런 일, 저런 일을 경험하게 되고, 마음에 상처를 받거나 스트레스 받는 일도 있다. 이 책이 최대한 마음의 평온함을 유지할 수 있도록 명쾌한 해답을 알려줄 것이다.

* 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성한 리뷰입니다.