아이의 뇌

아이의 뇌 - 뇌과학에서 찾아낸 4가지 양육 원칙
김붕년 지음 / 포레스트북스 / 2024년 12월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

서울대 소아청소년 정신과 최고의 명의,

얼마 전 유퀴즈에도 출연하신 김붕년 교수님의

'아이의 뇌'를 읽었다. 유튜브를 통해 김붕년

교수님의 강연을 열심히 보던 터라 아이의 뇌 발달이

얼마나 중요한 지 알고 있었지만 책을 통해 다시

한 번 리마인드 하며 배울 수 있었다.

저자는 뇌과학에서 찾아낸 4가지 양육 원칙에

대해서 설명한다. 첫 번째, 육아에 뇌과학이

필요한 이유와 두 번째, 세상을 향한 관점을 넓히는

생각 지능 그리고 세 번째, 따뜻한 눈으로 타인을

보게 하는 정서지능과 마지막 네 번째, 마음먹은

대로 행동할 수 있게 하는 실행 기능이다.

책을 읽으며 뜨끔했던 부분이 임신기에

산모가 받는 심한 심리적 스트레스와 압박감,

불안감 등이 태아에게 영향을 끼칠 수 있는

부분이었다. ADHD에 대한 연구에서도

임신기 동안의 심각한 부부갈등과 이혼이

ADHD 발병과 관련 있다는 사실이

확인되었다고 한다. 나의 임신주기 동안의

시간을 되돌아보게 된다.

반면에 편안한 환경에서 따뜻한 엄마와

아기의 몸이 접촉하는 것, 자주 눈 맞춤을 해주는

것, 부드러운 언어와 노래를 통한 자극을 주는 것등이

모두 도파민 신경망을 튼튼하게 한다. 임신주기에

힘들었더라도 아이가 태어난 후 엄마의 따뜻한

스킨십과 눈빛을 통해 아이의 뇌가 자극받을 수

있도록 끊임없이 노력한다면 아이의 뇌는 쑥쑥

자란다.

나는 어렸을 때부터 부모님께 허깅이나 스킨십을

제대로 받지 못했지만 아이한테만큼은 엄청

적극적이다. 아이와의 스킨십을 통해 내가 더

행복해지고 사랑이 충만해지는 것 같다.

경쟁화 사회 속에서 고군분투할 자녀를 생각하면

걱정이 된다. 그래서 아이의 정서 지능이 충만하길

바란다. 저자의 조언대로 아이를 자연으로 많이

데려가야 한다. 우리 아들도 굉장히 활동적인 아이

인데 키즈카페에 가면 주체하지 못할 정도로

흥분하지만 숲속에서 뛰어놀 때면 차분하게

놀잇감을 관찰하고 자연물로 몇 시간씩 지루하지

않게 논다. 엄마인 나도 마음이 훨씬 편안해서

아이들 자연에서 뛰어놀게 하는 건 정말 좋은

일인 것 같다.

우리 집엔 아이가 태어나기 전부터 반려동물

들이 있었는데 외동이라서 외로움을 탈 만도

하지만 강아지와 고양이 덕분인지 집에서도

까르르까르르 웃으며 잘 지낸다. 동물들의

부드러운 털을 만지며 행복함을 느끼고 먹을

것을 나누고 장난감으로 놀아주며 생명의

소중함을 배우는 것 같다.

더불어 저자의 조언대로 아이가 호흡과 명상을

통해 자신의 감정을 느껴보고 가만히 쉬면서 마음을

다스려보는 경험을 하는 것이 참 중요한 것 같다.

엄마 입장에서 아이가 아무것도 안 하고 있으면

답답할 수도 있지만 편안하게 자신의 호흡을 느끼는

그 순간 뇌가 활성화되어 놀이처럼 재밌게 습득할 수

있는 힘이 생긴다.

아이의 상상력은 무한하고 아이는 끝없는 상상을

통해 놀이를 생산하고 미래를 설계한다. 그러니

아이의 상상력을 인지능력의 한 부분으로

인정해 줘야겠다. 아들이 말도 안 되는 질문을

하고 끝없이 상상하며 생각지도 못한 장난감을

만들며 호응을 바랄 때 귀찮기도 했는데 아이의

상상의 세계를 그대로 받아들여줘야겠다.

내가 유아부 교사 봉사를 하며 느낀 것은 아이들이

참 스킨십을 좋아한다는 것이다. 방방 뛰고 과격한

아이들도 살포시 눈 맞추며 안아주고 칭찬해 주면

어느새 얌전해져서 품에 안긴다. 아이들에게 따뜻한

손길은 절대적으로 필요하며 뇌 발달에도 도움이

된다는 것을 엄마들이 잘 알고 자녀를 대했으면

좋겠다. 아동기의 신체 접촉은 성인이 된 후 연애와

결혼을 하는데도 영향을 미친다고 한다.

부모의 따뜻한 신체 접촉을 많이 받은 아이들이

친구나 애인 배우자와 적극적인 사랑을 나눌

수 있는 것이다. 아이들과 신체 접촉을 하면

내가 느낀 것처럼 부모 역시 건강해진다.

책을 통해 그동안 내가 잘 해왔던 것들에 대한

안도감을 느낄 수 있었고 부족한 부분에 대해

더 배울 수 있었다.

꿈을 펼치게 하는 / 생각 지능

따뜻한 눈으로 세상을 보는 / 정서지능

원하는 대로 행동하는 / 실행 지능

3단계 핵심 육아 키워드 꼭 명심해야겠다.

30년 경력 서울대 소아청소년 정신과 김붕년

교수님이 집필하신 따뜻하고 구체적인 조언이 담긴

육아 서적을 추천한다. 읽기도 어렵지 않고 아이를

양육하기에 꼭 필요한 내용이 담긴 육아 지침서였다.

설민석의 가장 쉬운 한국사 2

설민석의 가장 쉬운 한국사 2 - 역사를 이끈 인물 편 ㅣ 설민석의 가장 쉬운 한국사 2
김지균 지음, 김창호 그림, 단꿈아이 감수 / 서울문화사 / 2024년 11월

설민석의 가장 쉬운 한국사 2편이 나왔다.

1편은 역사를 바꾼 사건에 관한 내용이고

2편은 역사를 이끈 인물 편이다.

한국사하면 떠오르는 설쌤은 아이들이

역사에 좀 더 쉽게 다가갈 수 있게 만들어준다.

특히 이 책은 중간중간 만화가 삽입되어

지루하지 않고 이해가 쉽다. 총 12명의 인물들에

관한 내용으로 이루어졌으며 설쌤, 평강, 온달

세 주인공이 역사 속으로 들어가서 당시의

상황을 이야기해 준다.

도표를 통해 역사의 흐름은 단번에

읽을 수 있으니 아이들도 어른들도

외우기 좋다. 중간중간 어려운 단어들은

한자 표기와 이해하기 쉽게 내용 설명도

되어있어서 6세 아들도 재밌게 봤다.

총 세 편의 챕터 1편에 나오는 호동왕자와

낙랑공주 이야기를 보며 최근 종영한 드라마

'정년이'가 떠올랐다. 역사를 외우기만 하면

지루하고 힘든데 이렇게 스토리텔링으로

읽다 보니 아이들도 이해가 쉬울 것 같다.

역사뿐만 아니라 유적, 유물, 사회문화 등이

책 속에 잘 정리되어 있다.

우리의 아이들이 살고 있는 이 세상이

어떻게 만들어졌고 역사를 바꾼 큰 인물들에

대해 배우는 것은 참 중요한 데 아이들이

한국사를 좀 더 쉽게 접할 수 있는 책이라

참 좋았다. 덕분에 나도 아이도 재밌게 읽었다.

책을 다 읽은 후에 나오는 뒤쪽에 한국사

문제풀이를 통해 한 번 더 요점정리를

할 수 있어서 정말 알차게 공부 한 느낌이다.

나를 위한 첫 번째 환경수업

나를 위한 첫 번째 환경수업 - 포항공대 환경공학부 교수와 함께 과학의 눈으로 다시 시작하다
황동수.황지영 지음 / 더퀘스트 / 2024년 11월

요즘 제로 웨이스트를 실천하며 환경에

관심이 많아졌다. 환경이 오염되면 결국

인간에게 돌아오기에 아무 대가 없이 제공해

주는 자연환경에 감사하며 지켜주고 싶다.

책을 읽으며 깜짝 놀랐던 것은 환경오염을

줄이기 위해 실천했던 나의 선택들이 당장 나의

이익만 생각했음을 깨닫게 되었다. 구매할 때

'친환경', '유기농'을 고집하며 좀 더 비싸더라도

유기농을 선호했는데 유기농 제품이 만들어지기

위해 필요한 여러 부수적인 에너지자원들의 과정을

배우며 좋은 제품만을 고르는 것이 아니라 내가

구매한 제품이 어디로 흘러가는지 어떤 유통과정을

통해 생산되는지에 중점을 둬야 함을 알게 되었다.

저자는 현재 기후 위기에 대응하는 연구자로서

친환경 플라스틱 제조사인 에이엔플리 CTO도

겸직 중이다. 세 아이의 아빠인 저자는 아이들이

아프다 보니 자연스레 아이들이 살아갈 환경을

보호하는 일의 중요성을 알리는데 힘쓰고 있다.

우리가 흔히 알고 있는,

'유리병보다 페트병이 더 친환경적이다?'

조금이나마 친환경적인 선택을 하고 싶다면

자연상태에서 분해되는 시간과 이산화 탄소

발생량을 기준으로 삼으면 된다고 한다.

예를 들어 코카콜라도 원액만 페트에 담겨

세계로 유통된다고 한다. 각 나라에서 페트병과

캔, 유리병 등으로 옮겨 담아 파는 것이다.

무게가 무거울수록 운반비가 많이 들기에

많은 에너지가 소모되고 그만큼 이산화탄소가

많이 발생하는 것이다. 페트병은 자연에서

분해되는 데 가장 오래 걸리지만 만들고 사용

할 때는 가장 친환경적라고 한다.

분리수거가 잘 된 페트는 의류와 페트의 소재로

재활용되며 재활용이 어려운 소재는 태워서

열에너지로 활용할 수 있다. 오염물질을 관리하는

곳에서 태우면 안전하게 관리할 수 있다고 하니

페트병을 쓰는 것에 대한 죄책감을 조금을 덜겠다.

그리고 자연을 지키기 위해 사용하는 텀블러는

보온효과를 높이고자 다양한 원재료를 혼합해서

재활용이 그만큼 복잡하다고 한다. 텀블러는

만드는데도 높은 온도와 더 많은 에너지가 필요

하기에 최소 1,000번은 써야 하고 금방 싫증 내서

버리는 경우 차라리 종이컵을 쓰는 게 났다고 한다.

다음으로 놀랐던 부분은,

'천연섬유라 해도 친환경적인 옷감은 없다?'

천연섬유로 만든 옷 역시 공장에서 대량 생산을

할 때 기계를 돌리며 발생하는 이산화탄소와

세정제, 섬유 가공 과정에서 사용되는 화학물질에서

발생하는 오염, 공정 중에 버려지는 가축 폐기물도

어마어마하기에 친환경에서 멀어진다고 한다.

차라리 새 옷 보다 많이 세탁해서 입은 옷이

몸에 덜 해롭다고 하니 이왕이면 얻어 입고 나눔 하며

소비를 줄여야겠다.

패션 업계에 새롭게 등장한 '비건 레더'와 '페이크 퍼'

등은 더 이상 동물을 죽여 고통스럽게 옷을 만들지

않는다는 취지는 좋지만, 환경을 생각하면 또 다른

문제에 놓인다.

비건으로 살며 고기 대신 콩이나 식물성 대체육을

먹는 것은 이산화탄소 배출 감소에 도움이 되지만

비건 레더는 플라스틱 소재로 만들어져 환경에

잘 분해되지 않는다. 비건이나 천연 모두 가죽에

염색을 한다. 개다가 비건 레더는 폴리염화비닐이

들어가며 화학물질을 다량 투입하므로 더욱

환경파괴를 일으킨다.

천연가죽과 비건 레더를 비교하면 천연가죽이

그나마 친환경에 가깝다고 한다. 천연가죽은

동물성 단백질로 버려도 다시 분해되지만 비건

레더는 분해 속도가 매우 느리다.

그렇기에 저자는 자신이 동물복지를 중요하게

생각하는지 환경을 더 중요하게 생각하는지 정해야

마케팅 문구만 보고 제품을 선택할 때보다 만족

할 만한 선택을 할 수 있다고 한다.

우리가 먹는 육식 또한 고기를 먹고 싶을 때 소보다

돼지를 돼지보다는 닭을 선택한다면 좀 더

친환경적인 식사가 된다고 한다. 가축을 기르며

온실가스 배출량과 이산화탄소 발생 등이 어마어마

하기 때문이다. 그래서 식용 곤충으로 식재료를

대처한다면 온실가스 배출량을 줄일 수 있고 가축에

비해 사육공간도 훨씬 적게 든다고 한다.

곤충을 배양하여 식재료로 쓴다면 현재 배출되는

음식물 쓰레기가 3/1로 줄어든다고 한다.

생각해 보니 식이알러지가 있는 우리 반려견도

곤충 사료를 먹고 있다. 아보카도가 물을 엄청나게

쓰기에 환경을 파괴한다는 기사를 본 적이 있는데

연구결과를 보면 아보카도보다 와인이 훨씬 많은

물을 필요로 한다.

우리나라 사람들이 물만큼 많이 마시는 커피의 경우

에스프레소 1리터를 만들기 위해 1,120리터의

물을 사용한다고 한다. 커피가 몸에 안 받기도 해서

이 기회에 커피를 끊어야겠다.

지구인이 할 수 있는 최소한의 선택을 실천해 보려

한다.

- 텀블러를 사용하는 것

- 새 옷을 사기전에 비슷한 옷이 없는지 옷장을

찾아보는 것

- 자주 쓰는 물품은 소포장 제품보다 대포장 제품을

사는 것

- 귀찮다고 음식을 배달시키기보다 가까운 음식점에

걸어가서 포장해 오는 것

재활용을 좀 더 철저히 하는 것이 나의 에너지를

조금 더 쓰고 외부 에너지를 조금 덜 쓰는 행동이다.

저자는 내가 하기엔 조금 귀찮지만 우리가 하는

작은 선택이 지구를 위한 한 걸음이라고 말한다.

책을 읽으며 내가 제로웨이스트를 실천한 것들이

단순히 나를 위한 것임을 깨닫게 되었다. 내 몸에

안 좋기에 유기농을 선택하고 물 건너온 수입제품

들을 우선으로 여기기도 했는데 가까운 거리에서

구매할 수 있는 식재료를 우선으로 선택하고

내가 구매한 제품들의 쓰레기가 어떻게

흘러가는지에 대해 좀 더 자세히 살펴봐야겠다.

이 책은 나에게 정말 이로운 환경과학 책이었다.

이 책을 읽고 나서 우연히

넷플릭스에 '지금 구매하세요:쇼핑의 음모'를

보게 되었는데 정말 충격이었다. 소비를 줄이는

것이 환경을 위한 한걸음 다가가는 것임을 절실히

느낀다.

더 퍼지,AI시대 누가 미래를 이끄는가

더 퍼지, AI 시대 누가 미래를 이끄는가 - 인문학적 감각으로 인공지능 혁명을 일으키다
한지우 지음 / 미디어숲 / 2024년 11월

저자는 인문학적 통찰력을 지닌 '퍼지'가 미래를

주도한다고 말한다. '퍼지'의 뜻은 명확하게

구분되지 않고 모호한 영역을 의미한다.

최첨단 기술을 다룰 수 있는 '테키'가 있다면

사람들이 원하는 제품과 서비스, 인간적 맥락의

기술을 다루는 '퍼지'가 있다.

테키들이 더 많은 기술적 진보를 이룰수록 인간의

고유 영역에 해당하는 일을 해낼 수 있는 사람의

필요성도 커지는 것이다.

미래에 대부분의 일자리들은 인공지능으로

대체될 것이다. 그렇지만 인간의 감성을 다뤄야

하는 지혜와 통찰을 겸비한 부분까지 로봇이 대체

하기는 한계가 있다.

우리 자녀들이 살아갈 인공지능 시대에서도

인간의 고유한 능력이 경쟁력으로 남을 것이다.

나 역시 기계를 뛰어넘을 수 있는 '감성'과 창의성을

굉장히 중요하게 생각한다. 그래서 자녀에게도

틀에 갖춰진 이미지를 표현하기보다 마음껏

상상하고 자신만의 능력을 발휘하길 바란다.

정보가 넘치는 세상, 몇 초면 원하는 정보를

수십수백 가지 홍수처럼 얻을 수 있다. 너무나

과부하 된 정보들 때문에 사색과 고민의 시간이

견디기 힘들 정도이다.

저자는 창의성의 원천인 경이감을 회복하고

감탄하라고 말한다. 경이감은 놀라움과 호기심으로

학습과 탐구의 욕구로 이어지기에 인간의 섬세한

감정을 잃지 않도록 노력해야 한다.

사랑이 사라져가는 이 시대에서 편리함 이면에

인간의 정서와 사회적 관계가 희생될 위험이

존재하며, 이는 현대 사회에서 중요한 경고로

작용합니다. 59P

내가 너무도 중요하게 생각하는 부분이다.

생명을 사랑하고, 함께 공존하고 공감하며

격려하고 더불어 살아가는 것, 따뜻한 감성을

잃지 않는 것 이것이야말로 인간의 지속 가능한

발전을 위한 핵심요소이다.

인공지능 시대에서 살아남기 위해서라도

인공지능이 대체하기 가장 어려운 존재인 퍼지형

인재는 꼭 필요하겠다.

저자 한지우 작가님은 교육 스타트업을 창업하고

강의하며 인문학의 필요성을 절실히 느꼈으며 현재

"인문학이 대체 불가능한 인재를 만든다"라는

주제로 저서 활동과 강연을 하고 있다.

책을 통해 나의 자녀에게 가르쳐야 할 가장 중요한

덕목이 무엇임을 깨닫게 되었다. 빠르게 변해가는

세상 속에 속도를 맞추려 애쓰기 보다 대체 불가한

능력을 기를 수 있는 사랑 가득한 자녀로 성장하길

바란다.

어린이가 꼭 알아야 할 우리나라 곤충 151종

어린이가 꼭 알아야 할 우리나라 곤충 151종 ㅣ 글송이 어린이 첫 사전 시리즈 13
이수영 지음 / 글송이 / 2024년 9월

요즘 아들이 곤충세계에 푹 빠져있다. 산으로 들로

곤충을 찾으러 다니지만 날씨가 추워져서인지

곤충 친구들을 만나기 쉽지 않다.

이 책은 어린이가 알아야 할 우리나라 곤충이

무려 151종 수록되어 있다. 논과 풀밭에

사는 곤충, 땅 속이나 물속에 사는 곤충, 우리가

사는 집에서 사는 곤충까지 우리나라 대표 곤충

151종은 생생한 사진으로 만날 수 있다.

책의 목록을 보면서 자기가 좋아하는

곤충들을 먼저 찾아볼 수도 있다.

아들은 워낙 장수풍뎅이를 좋아하다 보니

딱정벌레 페이지를 먼저 펼쳐달라고

했다. 집에 자연도감 책이 몇 권 있는데

이 책을 특히 좋아하는 이유가 사진이

참 실감 난다. 사이즈도 아이들이

들고 다니기 딱이라 할머니 집에 갈 때

가방에 제일 먼저 챙긴 게 이 책 있다.

산책하러 가서 책 속에 있는 곤충들을

찾아보고 싶다고 하는데 요즘 날이

추우니 내년 봄에 아이와 많이 다녀야겠다.

내년 숲 체험 테마도 '곤충'인데 151종을

책으로 미리 접하고 곤충들을 발견한다면

아이가 너무 좋아할 것 같다.

요즘 아이들은 시골에서 생활하는 게 아니다

보니 곤충에 생각보다 관심이 많지 않은데

우리 아이는 정말 좋아한다. 미래의 곤충 박사가

꿈이라서 그런지 책을 너무 열심히 본다. 책을 보며

실제로 키우고 있는 사슴벌레와 장수풍뎅이랑

비교해 보며 우리 집 아이들이 더 이쁘다고

한다. 책 속에 사진이 일반 곤충 서적의 책들과

다르다 싶었는데 곤충 사진 전문 작가로 20년이나

활동하신 이수영 작가님의 작품이었다.

우리 아들이 너무나 아끼는 장수풍뎅이 사진 ^^*

글씨도 커서 4~7세 친구들 한글 공부하면서

읽기에 참 좋을 것 같다.