부모가 아이에게 절대로 해서는 안 되는 말 50

부모가 아이에게 절대로 해서는 안 되는 말 50 - 무심코 내뱉지만 아이에겐 큰 상처가 되는 부모의 말 ㅣ 엄마의 서재 2
리자 르테시에.나타샤 디에리 지음, 양진성 옮김, 이임숙 감수 / 센시오 / 2020년 7월

말의 중요성은 너무나 잘 알고 있지만 아기가

아직 이해를 못 할 거란 안일한 생각으로 내 감정에

따라 아이를 비난하기도 나 자신을 자책하기도

했다. 육아가 힘들지만 어디 하나 풀어낼 곳이

없기에 혼잣말로 힘들다는 말도 많이 했는데

책을 읽고 난 후 말 한마디도 정말 조심하게 된다.

저자는 부모가 아이에게 절대로 해서는 안 되는

말들 50가지를 정리했다. 이 50가지에는

아이에게 죄책감을 느끼게 하고 자신감을

꺾거나 자신에게 실망하고 하찮게 여기는

말들이 담겨있다.

프랑스의 심리학자인 두 저자는 아이에게

독이 되는 말들로 인해 아이가 받는 상처를

알려주고 독이 되는 말 대신 도움이 되는

말을 알려준다. 예를 간단하게 들고 이해가

쉽도록 설명해 주어 읽기 편했다.

요즘 아기가 정말 껌딱지처럼 붙어있으려

해서 순간순간 그만 좀 떨어지란 말을 하곤

했는데 저자는 스킨십 또한 발달의 과정이며

어떠한 것으로도 대체할 수 없다고 말했다.

집안일을 해야 하거나 떨어져야 할 경우 5분,

10분에 한 번씩이라도 안아주고 떨어져야 하는

이유를 설명해 주라고 한다. 아이는 장난감을

가지고 놀다가도 수시로 와서 안아달라고 하고

안기고 가곤 했는데 그때마다 엄마의 사랑을

확인했나 보다.

다음으로 남편이 자주 했던 말 '남자애가 이런

걸로 울고 그러냐'라는 말이다. 아이가 울고 싶은

만큼 울지 못하고 억지로 감정을 절재하다 보면

언젠간 터진다고 한다. 감정을 참게 하는 것은

좋지 않으며 스스로 진정할 시간을 충분히

주는 것이 중요하다. 또한 우는소리가 듣고

싶지 않다는 말 등은 피하는 것이 좋다.

이 말도 은연중에 많이 했던 말인데 죄책감이

느껴진다. 아이의 감정을 공감해 주고 이해해

주고 대화로 풀어내야 한다.

내가 많이 하는 말 중의 하나가 '그러다 큰일 나

다쳐!'인데 이 말도 절대 하지 말라고 강조한다.

아이의 모든 행동을 억압할 수도 있고 엄마에게

의존하게 만드는 말이라고 한다. 왜 위험한지

알려주고 스스로 조심할 수 있도록 도와줘야 한다.

아이가 가장 많은 시간을 보내는 사람이 바로

부모이고 부모에게서 세상을 배우는 데 그중

가장 중요한 게 말인 것 같다. 그만큼 자녀교육에

있어 부모의 말은 중요함을 깨닫는다.

말 한마디가 사람을 살리기도 하고 죽이기도 할

만큼 무서운데 사랑하는 나의 자녀에게 가려야

할 말을 깊이 생각하지 못한 점을 반성하게

된다. 부모라면 꼭 읽어봐야 할 책인 듯하다.

자식을 미치게 만드는 부모들

자식을 미치게 만드는 부모들 - 상처주고 공격하고 지배하려는 부모와 그로부터 벗어나는 법
가타다 다마미 지음, 김수정 옮김 / 윌컴퍼니 / 2020년 6월

이 책을 읽으며 얼마나 많은 부모들이 자식을

자신의 소유물로 여기며 자식의 삶을 망치고

있는지 알게 되었다.  책을 읽는 게 어려울 정도로

마음 아픈 사례들도 많았으며  훈육을 가장한

폭력은 자식의 인생을 망칠 수 있음을 깨달았다.

부모로서 자녀를 바른길로 인도하는 것은

당연한 일이지만 자식이 부모의 소유물이

돼서는 안 된다. 부모의 권위를 휘두르며

자녀를 자신의 마음대로 조정하고 자신의

못 이룬 과거를 투영하며 자신이 원하는

방향으로만 기르려는 사례들도 책 속에 나온다.

생각보다 많은 부모들은 자식을 옳은

방향으로 이끌고 있다고 생각하지만 잘못된

훈육방식으로 기르고 있는 경우가 상당하다.

저자는 자식을 대하는 부모의 여러 가지 양상과

그 이유 그리고 이러한 행동들이 자녀들에게

미치는 영향과 상황에 맞는 해결 방법을 제시한다.

아이를 너무나도 사랑하지만 내 감정이

힘들 때는 나도 모르게 아이한테 짜증을

내고 은연중에라도 막말을 할 때가 있다.

그런데 그러한 말들이 아이에게 생각보다

엄청나게 큰 상처와 트라우마로 남는다.

부모니까 이 정도는 괜찮다고 생각할 수 있고

부모이기에 막말을 해서라도 아이를 바로

잡아야 한다고 생각할 수 있지만 자식에게도

지켜야 할 선은 분명히 있다.

저자의 말대로 잘못된 부모의 특권의식으로

자식을 망칠 수 있고 제목처럼 자식을 미치게

만들 수도 있다. 사회적 문제를 일으키는

대부분 제대로 된 환경에서 자라지 못한 경우가

상당하다. 얼마 전 뉴스에서 본 끔찍한 사건은 일본

에서 남자친구와 여행을 가느라 아이를 5일 동안

방치해서 결국 죽음에 이르게 한 일이다.

정상적인 사람이라면 가능할까? 너무

끔찍하고도 슬픈 사건이었다. 부모의 잘못된

소유욕으로 자식을 자신의 소유물쯤으로 여겨

막말을 하고 잘못된 방향으로 키운다면 자녀는

평생을 고통 속에서 살아야 한다.

저자인 가타다 다마미는 정신과 의사이며

자식을 미치게 하는 부모들로 인해 괴로운

삶을 사는 자녀들을 예로 들며 잘못된

양육 방식에 대한 문제점과 해결 방법 등을

제시한다.

책을 읽으며 아이에게 지치는 순간순간

화도 내고 소리를 지른 나 자신이 너무나

부끄럽고 후회되었다. 부모의 소유욕과

폭언은 아이에게 죄책감을 만든다고 한다.

저자는 자신 또한 그러한 삶을 살았지만

더 이상 그렇게 휘둘리지 않는다 다짐하여

다고 한다. 언젠간 부모가 바뀌겠지.. 언젠간

내 마음을 알아주겠지라는 희망을 버릴

필요가 있다. 자신의 잘못을 인정하지 못하는

부모는 안타깝게도 바뀔 확률이 적다.

언제나 부모를 이해하고 용서하려는 마음보단

나 자신을 지키고 때로는 증오하는 마음이

상처를 덜 받을 수 있으며 그래도 된다고

말한다. 용서하려고 애쓰는 마음이

정신적으로 더욱 힘들기 때문이다.

자식을 키우는 부모로서 알아야 할

내용이고 읽어볼 만한 책이었다.

하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다

하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다 - 관계, 삶, 일이 술술 풀리기 시작했다
위더즈 지음, 우디 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 7월

요즘 스트레스를 너무 많이 받아 읽게 된 이 책은

그간 힘들었던 내 마음에 대한 답변인 듯하다.

잠을 너무 못 자고 피곤해서 잠들려고

할수록 피곤한데 잠은 더욱더 안 오고 힘들었다.

그런데 이런 생각이 차지할수록 더욱더 우리의

뇌는 스트레스를 받고 불면의 이유가 된다

견디기 힘든 상황에 마주할 때면 피하는 게 상책

이란 생각으로 그 자리를 회피했으며 아니라고

느껴지는 인간관계엔 내가 피하고 말았다.

부부관계 역시 남편과 의견의 충돌이 생길 때면

묵언이 서로에게 좋다는 생각으로 대화를

피하곤 했는데 그것이야말로 관계가 악화되는

이유라고 한다. 회피가 해결 방안이 될 수 없음

은 책을 통해 배울 수 있었다.

쓸모없는 감정 소모야말로 고통의 근원이라고

말하는 저자의 말이 가슴을 쿵 찍는 듯하다.

무슨 일이 생겼을 때 내가 해결할 수 없는

일임에도 불구하고 항상 감정 소모를 많이

했다. 문제가 생기면 밥도 못 먹고 잠을 잘 수

없었으며 몸도 아팠다.  저자는 내적 소모는

일상 다방면에 영향을 끼친다고 말한다.

저자인 리사 펠트먼 배럿은 30년 가까이

감정연구를 해왔으며 자신의 상담 결과를

바탕으로 책을 써 내려갔다. 저자의 말 중

스트레스를 받으면 건강에 안 좋다고 믿으면

반드시 건강이 안 좋아진다는 말 또한 뇌리에

오래도록 남는다. 그럼에도 불구하고

왜 자꾸 부정적인 말을 버릇처럼 하는지

고치려 해도 잘 고쳐지지가 않는다.

저자가 알려준 나를 단단하게 만드는

6가지 방법은 내 생활에 많은 도움이 되고 있다.

1. 자부심과 수치심 번갈아 사용하기

2. 낙담과 슬픔의 숨은 그림 찾기

3. 무조건 나부터 사랑하기

4. 마음의 휴식 실천하기

5. 성장과 수확의 관점으로 바라보기

6. 받아들임, 그러나 내 중심 잃지 않기

이 6가지 중 무조건 나부터 사랑하기와

마음의 휴식 실천하기가 정말 어렵다.

아무래도 육아로 인해 아이부터 생각하게

되고 마음의 휴식은 여유가 없어 못 하는

것 같다. 그래도 이 방법은 내 삶에 많은

도움이 될 것 같다.

책을 읽으며 마음에 와닿는 내용들이

참 많았다. 내가 살고 있는 이 현실이 힘들어

이곳이 지옥이라는 생각도 해봤는데 그 생각이야

말로 정말 현실을 지옥으로 만드는 것이다.

'마음은 집의 주인이다'라는 저자의 말을 잊지

말아야겠다. 책의 중간중간 이해하기 어려운 부분

도 있었지만 꼼꼼히 다시 읽어보며 내용을 이해했다.

남을 탓하기 전에 나 자신을 돌아보고 정말 문제는

외부가 아니라 나 자신에게 있음을 명심해야겠다.

노멀 리치

노멀 리치 - 평범한 부자되기
전대열 지음 / 행복우물 / 2020년 6월

저자는 중소기업과 벤처기업 육성 전문가로

지난 40여 년 동안 '창업 및 기업 육성'의

한 길만 걸어온 베테랑이다. 그가 자신의

연구를 바탕으로 평범한 부자를 꿈꾸는

사람들을 위해 책을 출간했다.

먼저 노멀 리치의 뜻을 살펴보면, 적절한 부를

소유하며 사회에서 중산층으로 사회적 책임을

다하는 그런 사람을 뜻한다. 난 주변에서 그런

노멀리치를 겪었다. 드러내진 않지만 남부럽지

않을 만큼의 자산을 보유하고 있으며 어려운

상황에 처한 동물들을 볼 때면 언제나 항상

넘칠 만큼 기부를 한다.

저자는 세계의 절반이 굶주리고 있는 그 원인

이 무엇인지 파악했으며 가난해지는 데는 그만한

이유가 있다고 말한다. 다음으로 기업가 정신으로

노멀리치가 되는 수많은 성공사례를 소개한다.

부자가 되기 위해선 99%의 보통 사람과 다른

1%의 특별한 사람이 되라고 한다. 부자와 빈자의

차이점은 돈 쓰는 방법부터 다르다. 부자는

투자에 심혈을 기울이는 반면 빈자는 소비와 쾌락에

집중한다. 요즘 푹 빠져있는 미니멀라이프를 하며

느낀 것은 버릴 것이 너무도 많다는 것과 그만큼

버려진 소비지출이 너무 많았다는 것이다.

무언가 사려고 마음먹기 전에 내가 가지고 있는

것 중 쓸만한 것을 먼저 소비해야겠다. 책을 읽으며

깨달은 것 중 하나가 바로 '시간'이 자원이라는

것이다. 시간을 돈이라고 생각하진 않았는데

누구에게나 일정하게 주어지는 자원인 것이다.

시간을 효율적으로 관리하며 끊임없는 자기관리

가 필요하다. 마지막으로 노멀리치 마음가짐

다섯 가지를 정리하며 마무리해야겠다.

'노멀리치의 마음가짐'

1. 부자를 질시하지 않고 존경하는 마음을 갖는다.

2. 그들은 어떻게 부자가 되었을까 연구한다.

3. 창의성, 추진력, 인내심의 덕목을 갈고닦는다.

4. 항상 책을 읽으며 지식을 습득하여 교양인이

된다.

5. 노블레스 오블리주를 실천하는 사회인이 된다

이 책을 다섯 번 이상 정독하면 어느사이에

나도 '평범한 부자'의 대열에 들 수 있다고 한다.

슈퍼리치가 아닌 노멀 리치가 되고 싶기에 꼭

실천해야겠다.

이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다

이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다 - 정신과 의사가 발견한 운을 끌어당기는 19가지 절대법칙
와다 히데키 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2020년 6월

정신과 의사인 저자는 운을 끌어당길 수 있는

19가지 절대법칙을 독자들에게 전한다. 난 항상

운이 좋다고 믿고 운이 좋다는 말을 많이 했다.

가끔 친구들이 너는 운이 좋다는 말도 많이 했었

는데 정말 어떠한 법칙을 통해 좋은 운으로 연결

될 수 있을지 매우 궁금했다. 정신과 전문의인

저자는 약 20년 동안 사람들을 상담하며 그들의

공통점과 문제점을 찾아냈다.

끌어 당김의 법칙은 누구나 들어보았을 것이다.

저자는 흘러가는 운을 어떻게 끌어당 겨 내 것

으로 만들 수 있는지 그에 대한 법칙을 정신과

전문의답게 논리적으로 열거한다. 예를 들어

일기를 쓰고 좋은 습관을 들이고 긍정적인

마인드를 갖고 새로운 사람을 만나는 등의

실천할 수 있는 방법을 알려준다.

모두 다 아는 이야기고 한 번씩 들어본 이야기

일지라도 실천이 어려운데 부정적인 사람에겐

운이 따르지 않고 밝고 에너지 넘치는 사람에겐

운이 밀려온다는 내용도 담겨있다.

나조차도 밝고 긍정적인 사람 곁에 머물고 싶기에

그런 사람이 되고 싶다. 남의 험담을 하는 사람에겐

왔던 운도 되돌아간다는 저자의 말도 맞는다는 생각이

든다. 말의 실수는 어마어마한 희생을 만들기도

하기 때문이다. 실패에서도 얻을 것이 있고 실패

한 결과에 대해 집착하지 말라는 저자의 말도 너무나

와닿는다. 난 항상 후회를 많이 했기 때문이다.

긍정적인 마음가짐으로 나 자신을 가꾸고 사람을

대하는 것이 매우 중요하고 그런 사람일 경우 분명히

다른 좋은 사람도 알아보고 먼저 손을 내밀게 되어

있다. 저자는 바로 그런 점을 파악하고 운이 밀려온

다는 표현을 한 것 같다. 다른 사람을 시기하고

험담을 하다 보면 부정적 에너지가 쌓인다.

다른 사람의 단점보단 장점을 파악하고 작은

하나라도 장점을 본받으려는 마음가짐, 성공한

사람들의 장점을 내 삶에 적용해보는 노력 등

내가 긍정적으로 마음먹고 행한다면 이루지

못할 것이 없다는 내용이다.

알아도 실천하지 못하고 간과했던 사소한

일들을 다시 한번 되짚을 수 있어서 좋았던 책이다.

마음가짐을 바로잡고 싶을 때 읽으면 좋을

책이다.