나의 세로토닌 길들이기~!

작고 기특한 불행 - 카피라이터 오지윤 산문집
오지윤 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 7월

      우연히 tv를 보던 중 한 드라마에 눈이 갔다. 자폐스펙트럼을 가진 천재 변호사 이야기인데 설정이 색달랐고 주인공 우영우 변호사가 특이하면서도 사랑스러웠다. 자폐를 가지고 있어서 사람들과 눈도 잘 못 맞추고 말투에도 아이같은 어눌함이 보이지만, 보통의 변호사들이 발견하지 못하는 점들을 발견하는 날카로운 관찰력과 통찰력을 가졌고, 법과 사람을 사랑하는 가슴 따뜻함으로 문제를 색다른 시각으로 해결하는 한 변호사를 둘러싸고 벌어지는 이야기였다. 드라마를 썩 좋아하는 편이 아님에도 불구하고 한참이나 그 드라마를 들여다보고 있었다. 

    이 책을 읽는데 그 드라마에서 만났던 큰 두 눈에 귀여운 단발머리의 소녀같은 우영우 변호사가 오버랩 되었다. 카피라이터와 마케터로 일하며 집에서 글쓰기를 좋아하고, 무심한듯 따뜻한 엉덩이를 내어주는 반려묘 오복이를 보면 기운이 나며, 파킨슨병 진단을 받으신 아빠를 애틋하게 바라보며 파킨슨 씨에게 조금 천천히 와 달라고 말할 거라는 저자. 어린 시절 그녀의 절친이 되어주셨던 할아버지의 성함 '득주'를 팔꿈치 위에 새기고 '주섬주섬'과 '기어이'라는 단어를 좋아하며 자신의 엄마가 일요일에 교회 가서 안녕감을 얻듯이 자신은 일요일에 침대에 오래도록 누워 안녕감을 얻는다는 그녀는 우영우 변호사처럼 글 여기 저기에서 사랑스러움을 한껏 뿜어내고 있다. 

     <작고 기특한 불행>이라는 제목에서도 알 수 있듯 그녀가 세상을 바라보는 시선은 평범하지 않다. 세상을 아주 자세하게 관찰하는 탁월한 능력을 가졌음이 분명하다. 마치 뛰어난 미각 덕분에 굳이 발견하지 않다도 될 맛을 느껴서 입이 짧은 미식가처럼 그녀는 일반인들은 모르고 그냥 넘길 일들에 눈이 가고 마음이 가곤하여 때로는 그로 인해 마음이 불편하기도 하고, 때로는 남들이 모르는 색다른 감정을 느끼기도 하며 오늘도 끊임없이 성장하고 있다.

     에필로그에 남긴 그녀의 메시지에 피식 웃음이 나온다.

  내 몸에 사는 친구들에게 더 잘 보이기 위해 나는 매일 노력할 생각이다.

  거창한 노력은 아니다.

  쾌락과 안녕감과 배부름과 호기심과 낄낄거림이 계속되면 그게 행복이니까.

  '봬감'이라는 단어가 고상한 드레스를 입으면 '행복'이 되는 것뿐이다.

                   - p. 223 中 -

     자신의 세로토닌을 자기만의 방식으로 길들여가고 있어서 행복하다는 그녀의 마지막 멘트가 오래도록 머릿속을 떠다닌다. 남들과 똑같지 않은 나만의 방식으로 행복해지기. 마치 저자가 나에게 조언해주는 것만 같다. 그래서 노트를 펼쳤다. 나도 저자처럼 내가 좋아하는 단어들을 적어볼까 한다. 그녀의 말대로 행복은 순간이고 여운도 짧은 반면, 불행은 자주 오고 여운도 쓸데없이 기니까 여운이 채 사라지기 전에 나를 기분좋게 해주는 단어들을 얼른 적어봐야겠다. 그러다보면 나도 내 몸에 사는 친구들에게 잘 보여서 지금보다 좀 더 자주 행복함을 느끼리라 믿는다.

마음에도 영양제가 필요하다~!

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

    언제부턴가 '내려놓기'라는 단어에 마음이 많이 간다. 뭔가를 놓치지 않기 위해 두 손 가득 꽉 움켜쥐고 살아가던 세상속에서 조금씩 조금씩 손아귀의 힘을 푸는 느낌이라고나 할까? 가정에서도 직장에서도 늘 잘해내야 한다는 강박증이 있는 사람 마냥 마음에 여유가 없이 아등바등 살아온 것 같아 의도적으로 조금씩 놓으려고 연습중이다. 그래서인지 '내려놓기'가 가져다 주는 편안함과 가벼움의 매력에 점점 빠져드나보다. 가정에서도 직장에서도 욕심은 줄이고 '그럴 수 있지 뭐'라는 슬로건을 외치며 그렇게 나는 여유를 되찾아가려고 노력중이다. 그래서였을까? <나를 내려놓으니 내가 좋아졌다>라는 책이 눈에 쏙 들어온다. 사실 내가 가장 안되는 부분이기도 해서 더 그랬는지도 모른다. 

     저자는 독자들에게 조심스레 질문한다. 혹시 '자신이 설정해놓은 높은 이상만을 좇으며 현재의 자신을 부정해버리는 이상주의자'는 아닌지, '뭐든 빈틈없이 해내야 한다고 생각하는 완벽주의자'는 아닌지, '늘 주변 사람들의 기대에 부응하려는 우등생'은 아닌지. 이 질문들에 나는 고개를 끄덕일 수 밖에 없었다. 여지껏 살아온 나의 삶의 태도였기 때문이다. 다른 사람들에게는 관대하려고 노력하면서 유난히 자기 자신에게는 너무 엄격하게 구는 나같은 이들에게, 저자는 긴장을 내려놓고 나만의 행복을 느끼며 살아가는 방법을 소개하고 있다. 그 중 나에게 와닿은 몇 가지를 소개하면 다음과 같다.

  1) 삶의 기준을 타인에서 나 자신으로 옮겨라!

     -> '자기중심'으로 살아간다고 해서 '남의 의견을 무시하는 이기적인 사람'이 되는 것은 아니다.

        단지 남보다 '나 자신'을 먼저 의식하는 삶의 방식이다. 

  2) 엄격한 규칙으로 자신을 옭아매지 말라!   

      -> 관념이 많고 강할수록 우리는 행복에서 멀어진다.    

           (예: 여러 가지 반찬을 만들어야 한다, 냉동식품이 아니라 손수 요리해야 한다....)

  3) 누구에게나 칭찬받는 삶을 버려라.

      -> 상대의 기대에 부응하기 위해 최선을 다하지만 생각처럼 잘되지 않을 때는 

         왜 난 이것밖에 못하나 싶어서 우울해짐.

  4) 할 수 없는 것은 할 수 없다고 말해라.

        -> 할 수 있는 만큼 최선을 다하면 된다.

  5) 자신의 마음을 존중하는 훈련을 해라.

        -> 삶에 생기를 되찾고 인간답게 살아가려면 자신의 감정을 소중히 여겨야 한다.

  6) '긍정적 포기'를 하라.

        -> '할 수 없는 일을 하려는 노력'을 포기하라.

  7) 매주 하루는 '게으름뱅이 되는 날'을 정해보라.

        -> 생각을 멈춰야 생각할 수 있다.

  8) 자신을 채찍질하기보다는 기분을 끌어올릴 수 있는 다양한 방법을 알아두라.

      책 한 권을 다 읽고 나니 마음 영양제를 먹은 기분이다. 한층 더 건강해지 기분이라고나 할까? 

책의 곳곳에서 저자가 알려주고 있는 '나만의 행복을 느끼며 살아가는 방법'을 실천하며 하루하루 행복거리 하나씩을 찾아봐야겠다. 그래서 그렇게 하루하루의 모은 일상들로 멋진 내 일생을 만들어가고 싶다.

‘온전히 나로 존재하는 시간‘의 소중함을 깨닫게 해 준 책~!

한 달은 짧고 일 년은 길어서 - 레나의 스페인 반년살이
레나 지음 / 에고의바다 / 2022년 5월

    스무 살 시절부터 5대륙을 넘나들며 세계 21개 국, 50여 개의 도시를 여행했다는 책 날개에 간략히 안내되어 있는 저자 소개글을 읽고 입이 떠억 벌어졌다. 자칭 집순이이고 집콕러버라고 하는데 언제 그 많은 나라와 도시들을 다녔을까 싶은 생각에 마냥 존경스러워진다. 그럴 수 있는 젊음과 용기 또한 부럽다. 부러우면 진다는데 책날개 글만 읽고도 이렇게 나는 책을 읽기도 전에 얼굴도 모르는 저자에게 지고 말았다.

     2015년, 다니던 회사를 그만두고 집을 나선 저자. 그녀는 그 길로 해외로 나가서 약 반 년 간의 해외살이를 하고난 후 다행히도 원래 일하던 업계로 돌아가 다시 취업에 성공을 한다. 그리고 그녀에게 무엇인가에 도전할 수 있게 해주었고, 익숙한 곳을 벗어나 낯선 곳에서 자신을 오롯이 볼 수 있게 해 준 반 년간의 소중한 여행경험을 다른 사람들과 공유하고자 이렇게 책으로 펴냈다고 한다. 내가 하고 싶은 건 다 해 본 저자가 또 한 번 부러워지는 순간이다. 세계 여행을 하며 나 자신을 더 알아가는 유의미한 시간을 보내고 그렇게 해서 얻게 된 소중한 경험을 책으로 펴낸 저자의 용기와 도전에 큰 박수를 보내고 싶다.

     스페인어로 '가득한'이라는 의미를 가진 이름 '예나'. 저자는 그런 자기의 이름을 10년이 넘도록 '임신'이라는 뜻으로 오해하고 있었단다. 모든 건 뉴질랜드에서 만난 홈스테이 가족 브리짓의 스페인 남자친구의 강렬했던 손동작에서 비롯된 해프닝에서 비롯된 것이었다. 결국 오해를 풀게 된 그녀는 자신의 이름에 담긴 스페인어 의미가 좋아서 '예나'를 스페인어 식으로 'Llena'라고 적어 놓고 '레나'라고 부르기 시작했고 필명으로 SNS 닉네임으로 사용하기 시작했단다. 

     그녀의 이번 여행은 발렌시아에서 시작되었고 그 곳에서 여러 인연들을 만나게 된다. 길에서 만나 절친이 된 한국인 친구 '로씨오', '카우치서핑'을 통해 알게 된 '감동파괴남' 독일인 친구 벤과 지각을 밥 먹듯 하는 시모나, 셰어하우스를 쓰면서 만나게 된 집부인 마르타, 그리고 마르타의 고양이 토마사. 집순이라는 사실이 무색할 정도로 저자인 레나는 적극적으로 사람들을 만나러 다닌다. 그리고 소중한 인연들과 함께 마드리드, 벨기에, 스위스, 이탈리아, 모로코, 오스트리아, 독일 등에서 여러 가지 추억을 만들어간다. 저자의 표현대로 '온전히 나로 존재하는 시간'을 제대로 보낸 것이다. 

되돌아보면 그것은 무엇을 이루는 과정이 아니었다.

온전히 나로서 존재하는 시간이었다.

소속된 회사도, 직업의 타이틀도, 무엇을 해야한다는 의무감도 갖고 있지 않았다.

심지어 나이에 대해서도 그렇게 민감하지 않은 나라에서

하루하루 밥 해 먹고, 그날 무엇을 할지에 집중하는 시간들이었다.

도피라고 말한다면 그것도 맞다.

길을 잃었다고 한다면 그것도 괜찮았다. 

그저 하루하루 나로 지내는 게 좋았다.

- 프롤로그 中 -

   내 나이 벌써 40대 중반. 누군가 내게 다시 20대로 돌아가게 해주겠다고 해도 난 다시 돌아가고 싶지 않을 정도로 나의 20대는 많이 불안했고 힘들던 시기였다. 그런데 이 책을 읽고 나니 다시 돌아갈 수 있다면 단박에 돌아가겠다고 하고 싶다. 그래서 나도 저자처럼 세계 이곳저곳을 다니면서 여러 친구들도 사귀며 온전히 나에게만 집중하며 살아보고 싶다. '하루하루 나로 지내는 것'. 그것이 남은 인생을 살아가게 할 에너지 원천이 된다는 걸 이제는 알기에 그렇게 해보고 싶은지도 모르겠다. 

   코로나로 두 발이 묶인 채 살다보니 여행이야기만 읽어도 마냥 좋고 행복하다. 이런 행복을 맛보게 해 준 레나 작가님께 감사인사를 전하며 나도 더 나이 들기 전에 꼭 '해외에서 한 달 살기'를 도전해보리라 다짐에 다짐을 해본다.

워킹맘인 나를 위로해 준 책~!

외모지상주의자의 극사실 결혼생활 - 슬기로운 결혼생활과 부부 심리상담 이야기
나다움 지음 / 리더북스 / 2022년 6월

  " 엄마, 왜 동화 속 공주는 왕자만 만나? 

  그리고 이상해. 

다 똑같이 '행복하게 살았습니다.'로 끝나. 

  진짜 그래? 

결혼하면 다 똑같이 행복해져?" 

    아들의 질문에 적절한 답을 찾지 못했다는 저자. 그 질문에 대한 답으로 실제 자신의 결혼생활을 책으로 쓴 그녀는 결혼하고 나서 그제서야 자신이 '비혼'이 체질임을 깨달아가는 변화무쌍한 무용담(?)같은 결혼 생활 이야기를 맛깔스럽게 풀어나간다.

   시종일관 자신은 외모를 보고 남편을 선택했음을 강조하고 또 강조하며 그랬기에 미처 점검(?)하지 못한 부분들에서 문제가 발생한 사례들을 재미나게 들려준다. 다소 까칠한 성격을 가진 '남주혁을 닮은' 그녀의 남편이 결혼 전 모든 이들에게 친절하지 않은 모습을 보고 그 점을 높이 사 결혼을 했건만, 그녀의 남편은 그녀에게조차 친절하지 않은 '한결같은' 모습을 유지한다. 누구보다 마음이 여리고 세심하여 작은 일에도 상처를 잘 받는 그녀는 직장에서, 제2의 직장인 시댁에서, 그리고 가정에서 뭐 하나 빠뜨리지 않고 다 잘 하고 싶은 마음에 결혼생활 10년 동안 그야말로 최선을 다해서 살아간다. 그러다 결국 지친 나머지 우울증 약도 복용하고 상담치료도 받으며 마음공부를 해나가는 그녀의 모습을 보며 예전의 내 모습을 보는 것만 같았다. 두 딸을 낳고 시댁에 최선을 다하며 워킹맘으로 살아오다가 결국 번아웃이 되고 말았던 나. 그녀의 말대로 지나친 노력은 부작용을 낳는 법이다. 신체적, 정신적 한계가 분명히 있음에도 불구하고 애써 부인하며 무리하게 가속페달을 밟다 보니 몸 여기저기가 탈이 나고 급기야 병원치료까지 받아야 하는 상황까지 오게 되는 것이다. 나는 이석증, 이명으로 이비인후과를 찾아서 한동안 치료를 받아야 했는데, 그녀는 극심한 두통으로 신경외과를 찾았다고 한다. 그런데 그 때 만난 의사 선생님은 그녀에게 큰 위안을 주셨다고 한다.

" 바보처럼 살아보세요.

다 잘하려고 해서 아픈 거예요.

지금도 충분히 잘하고 있어요.

애 키우면서, 직장 다니면서 무엇 하나 놓지 않고 해내고 있잖아요.

그 사실 자체만으로도 이미 훌륭한 엄마입니다."

    덩달아 나도 위로가 되었다. '지금도 충분히 잘하고 있다'는 말에 왜 이렇게 경직되었던 내 마음이 풀리나 모르겠다. 이렇듯 책 구석구석에서 소개하고 있는 상담선생님의 멘트들은 그녀에게 뿐 아니라 나에게도 깊은 울림으로 다가왔다. 정말 나에게 큰 깨달음을 준 멘트가 또 하나 더 있기에 이번에는 아예 메모를 해서 화장대 앞에 붙여놓았다.

" 감정에 이유를 찾지 마세요.

예를 들어, 오늘은 일이 하기 싫어요.

그럼 '그냥' 안 하고 싶은 거예요.

나다움 님처럼, 내 체력이 부족하여 집중력이 떨어지는 것 같으니

운동을 더 해야겠다 등의 수식어를 붙이지 마세요.

그냥 안 하고 싶고,

그래서 어쩌라고! 이런 자세가 필요해요.

자신의 감정을 부정하지 않고 그대로 인정해주는 것은

사소한 듯하지만 중요한 겁니다."

- p. 167 中 -

      나도 저자처럼 내 마음 알아차리는데 있어서 둔한 편이다. 다른 사람의 표정과 평소 습관을 보고 그들의 상황을 파악하는 건 무척이나 빠른데 반해 정작 내 마음은 잘 모를 때가 많다. 그녀의 표현대로 내 문제는 정작 들여다볼 용기가 없으니 외면한 채 다른 이들의 문제에만 더 몰두하고 있는 건 아닌지 모르겠다. 이젠 나도 나에게 좀 친절해지려고 한다. 그동안 외면하고 모른 척 했던 내 마음도 자주 들여다보고 위로와 격려도 아낌 없이 해주련다.

     <외모지상주의자의 극사실 결혼생활>이란 제목을 보고 왁자지껄한 결혼생활 이야기가 가득한 책일거라 짐작하고 읽기 시작했는데, 마지막 장을 덮고 보니 마음공부를 제대로 한 기분이다. 특히 나처럼 여기저기에 에너지를 써야하는 워킹맘들에게 저자는 귀한 이야기를 들려준다. 나를 있는 그대로 인정하고 지금도 충분히 괜찮으니 스스로 다독여주라고. 

     남편이 회사에서 유학을 보내주게 되어 2년 간 함께 외국에 가게 되었다는 그녀. 그래서 향후 2년간은 결혼 유지 확정이라는 그녀의 멘트에 빵 터졌다. 2년 간 외국에서 알콩달콩 잘 지내고 와서 <외모지상주의자의 극사실 결혼생활>의 후속작 <외모지상주의자의 유학생활>이 발간되길 기대해본다. 

진정한 행복의 의미를 알게 해주는 책~!

우리는 이태석입니다 - <울지마 톤즈>에서 <부활>까지
구수환 지음 / 북루덴스 / 2022년 6월

나는 이태석 신부를 생전에 만난 적이 없다.

카톨릭신자도 아니다.

그렇다고 주인공을 이해하기 위해 특별히 성경 공부를 한 것도 아니다.

그래서인지 이신부와 나의 인연을 '불가사의', '신비한 체험'이라며

놀라워하는 사람도 있다.

내가 일면식 없는 한 사제의 삶을 정확하게 해석하고 이해할 수 있었던 것은

육 년 동안 종군기자로 활동한 경험 덕분이다.

              (중간 생략)

인간에게 가장 무서운 것이 '무관심'이라는 것을 알고 있었기 때문이다.

이태석 신부도 같은 마음이라고 생각했다.

- p. 11~12 中 -

    이 책의 저자인 구수환 PD는 한창 인기를 끌었던 프로그램 '추적 60분'의 책임 프로듀서였다. 30년이라는 긴 시간 동안 시사 프로그램을 맡아온 그는 2008년 새 정부가 출범한 후 회사 간부에게서 '추적 60분'을 떠나라는 통보를 받게 된다. 아쉬움을 느낄 새도 없이 새 프로그램 'KBS 스페셜'팀으로 복귀한 그는 2010년 1월 14일 '수단의 슈바이처 선종'이라는 기사를 접하게 되었고, 의사 출신인 이태석 신부가 아프리카 남수단에서 8년 동안 선교활동을 펼치다 48세의 젊은 나이에 대장암으로 세상을 떠났다는 내용을 알게 된다. 종군기자 출신답게 구수환 PD는 이태석 신부가 왜 내전으로 위험한 전쟁터로 간 것인지 궁금했고 또 하나 더 의사라는 직업을 버리고 세상에서 가장 가난한 곳을 왜 찾아가게 되었는지 그 답을 알고 싶어 그 길로 이태석 신부에 관한 자료를 찾아 여기 저기를 찾아다닌 끝에 수단에 직접 찾아가기까지 한다. 그렇게 고군분투하며 이태석 신부를 알아가던 중  영화 <울지마 톤즈>를 세상에 내놓게 되었고, 정확히 10년 후 그 후속작 영화 <부활>을 가지고 돌아왔다. 그는 제작비도 협찬받지 않고 사비를 들여 만든 이 영화를 통해 이태석 신부의 제자 이야기를 들려준다. 이태석 신부가 뿌린 사랑의 씨앗들이 그의 여러 제자들이 의사, 약사, 저널리스트 등 자신의 나라를 위해 힘쓸 수 있는 사람들로 자라난 이야기이다. 이태석 신부에게서 받은 사랑을 더 많은 이들에게 전해주고자 오늘도 각자의 위치에서 최선을 다하고 있는 그의 제자들의 가슴 따뜻한 감동스토리를 고스란히 영화에 담아놓은 것이다. 그리고 한 걸음 더 나아가 구수환 PD는 이 영화에 담긴 메시지인 부활의 진정한 의미를 갈등과 분열로 힘들어하는 대한민국 국민들에게 꼭 전하고 싶어 다양한 경로를 통해 이곳 저곳에서 영화를 상영하였다. 영화수익을 얻기 위함이 아니라 자신의 삶의 터닝 포인트가 되었던 이태석 신부님을 여러 사람들에게 알게 하기 위함이 큰 이유였다. 바로 '이태석 정신'을 널리 퍼뜨리기 위함이었던 것이다.

    코로나로 모두가 어렵고 부익부 빈익빈의 양극화 현상은 날로 더 깊어져만 가는 요즘 같은 시대에 이 영화 <부활>이 위로가 되고 희망의 메시지가 되길 바란다는 구수환 PD의 바람이 가득 담긴 이 책이 여러 사람들에게 읽혀져서 진정한 행복의 의미가 모두에게 고스란히 전달되길 바란다.