데일 카네기 내면성장론

데일 카네기 내면성장론 ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2025년 6월

*본 서평은 서평단으로 선정되어 도서를 받아 작성하였습니다.

데일 카네기의 책은 [인간관계론]을 통하여 알게 되었다. 학창시절 사람과의 관계에 어려움을 겪을 때 그 어려움을 해소하고자 찾다가 읽게 되었던 책이었다. 그래서 데일 카네기의 이름을 잊을 수가 없었다. 그때 이 책을 읽었던 경험이 나의 인간관계를 풀어나가는데 어느 정도 도움을 줬으리라고 생각이 들지만 정확히 기억이 나지는 않는다. 그래도 자기개발 강사로서 그리고 자기개발 서적의 저자로서 기억은 강력히 내 머리속에 심어졌다. 그래서 다시 한번 [인간관계론] 또는 그의 다른 서적을 읽고 공부해야 겠다는 생각을 하고 있었다. 그러던 중, 그의 책 [내면성장론]을 알게 되었고 호기심이 생겨 읽게 되었다.

엄밀히 말하면 데일 카네기의 [내면성장론]은 자기개발서는 아니다. 에이브러햄 링컨, 미국 대통령의 전기이다. 자기개발서인줄 알고 읽게 된 책이었지만 링컨 대통령에 대한 흥미가 있었기에 읽기로 하였다. 내가 알고 있는 링컨 대통령의 이야기는 임기 중에 남북 전쟁이 있었고 노예를 해방하였고 누군가에게 암살을 당하였다는 것이 전부였다. 이 책은 그의 가난했던 어린 시절부터 뜨거운 사랑을 했던 청년기, 변호사와 의원을 거쳐 대통령이 되기까지의 이야기들이 담겨있다. 그의 삶은 항상 창창대로, 행복한 길만 있었던 것은 아니었다. 정말 불우했던 어린시절, 교육의 기회가 부족하였음에도 독서와 지식에 대한 관심이 그를 있게 만들어 주었고 수많은 실패가 그의 성장을 도운 것은 아닌가 생각이 든다. 또한 그의 올바른 가치관은 그를 위대한 대통령이 될 수 있게 도와주었던 것 같다.

데일 카네기의 [내면성장론]을 읽으며 느꼈던 것은 성공 또는 목표의 달성을 위해서 개개인의 역량과 환경이 중요한 것 같다. 올바른 방향을 가지고 계속 배우고 도전하는 개인의 노력과 주위 가족이나 조력자의 푸쉬는 좋은 결과물을 만들어 주는 재료와도 같은 것 같다. 특히 이 책에서 링컨이 생각과 행동이 빠르지 않다고 이야기 한다. 그런 그를 움직일 수 있도록 재촉하고 압박한 그녀의 부인이 없었다면 우리가 생각하는 위대한 미국 대통령은 없었을 것이다. (그녀를 보는 관점이 바뀌고 있고 다양하지만) 그녀가 내조를 잘하고 링컨에게 행복을 갖다 준 것 같지는 않지만 그를 움직이게 만든 것은 사실이니까 말이다.

이 책을 통하여 3가지는 실천하고자 다짐했다. 첫번째는 끊임없는 배움, 두번째는 (실패를 두려워하지 않고)끊임 없는 도전, 마지막은 심리적 동기부여(마감일을 정하든, 내가 행동할 수밖에 없는 이유 설정등을 통하여)이다. 마지막 다짐을 정한 것은 나 또한 링컨처럼 행동과 생각이 빠르지 않기 때문이다. 도전도 중요하고 지식도 중요하지만 결국엔 행동을 해야 변화가 있을 거라는 생각때문이다. 나를 달달볶을 악처가 없다면 내 안의 악처를 만들어 보자.

인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책

인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책
박경만 지음 / 책글터 / 2025년 4월

*본 서평은 서평단으로 선정되어 도서를 받아 작성하였습니다.

독서의 끝은 무엇일까? 내 생각에는 필사라고 생각한다. 그 문장을 그 문체를 오롯이 되새겨 볼 수 있고 그것들을 내 것으로 만들 수 있기 때문이다. 그래서 필사가 추천되는 것일지 모른다. 읽었을 때 느끼지 못한 감정을 필사하면서 느낄 수 있고 그 작가의 책을 필사하며 그 작가의 문체를 익히고 나의 글 쓰는 능력을 향상시킬 수도 있다. 그러나 막상 필사하려고 마음을 먹기란 쉽지 않다. 300페이지가 넘는 책을 옮겨 쓰는 것이기 때문이다. 이때 요즘 인기를 끄는 필사책을 이용하는 것도 좋아 보인다. 여러 작가의 문장을 만나는 재미도 있고 내가 몰랐던 작가의 문장을 만나볼 수도 있고 그 문장을 통하여 그 작가의 작품을 읽어볼 수도 있기 때문이다.

『인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책』도 요즘 인기 있는 필사책 중 하나이다. 『인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책』은 1장 세상을 인생을 보다, 2장 세상을 인생을 읽다, 3장 세상을 인생을 쓰다 총 3장으로 구성되어 있다. 그리고 다양한 작가의 문장을 각 페이지에서 소개하고 그 문장을 쓸 수 있는 여백을 제공한다. 각 문장은 필사하기에 부담스럽지 않은 분량으로 우리에게 필사의 재미를 준다.

한 작가를 필사하는 것과 이렇게 여러 작가의 문장을 필사하는 것은 각각의 장단점이 있을 것이다. 하지만 필사에 입문하기에는 여러 작가의 짧은 명문장으로 시작하는 것이 필사에 재미를 붙이고 꾸준히 할 수 있는 계기를 만들어 주기에 좋아 보인다. 당신의 인생을 바꿔줄 명문장을 『인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책』을 통해 만나보는 것이 어떤가? 평생 잊히지 않은 문장으로 남을 것이다.

수면의 뇌과학

수면의 뇌과학 - 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 11
크리스 윈터 지음, 이한음 옮김 / 현대지성 / 2025년 6월

*본 서평은 서평단으로 선정되어 도서를 받아 작성하였습니다.

최근 부쩍 회사 생활과 일상생활에서 피로를 느끼고 있어 체력을 길러야겠다는 라는 생각을 하고 있었다. 체력이 부족해서 의욕이 생기지 않고 아무것도 하기 싫은가? 라는 생각이 들었기 때문이다. 그러나 시간이 지나며 체력만의 문제는 아니라고 생각하였다. 수면의 질이 좋지 않아 피로가 쌓이지 않았나? 라는 생각이 들었기 때문이다. 회사에서 쌓인 피로 때문인지 아니면 잘못된 습관 때문이지 모르지만 퇴근 후 집에서 티브이를 시청하다가 어느 순간 곯아떨어지고 형광등을 끄지도 씻지도 못하고 잠이 드는 날이 늘었다. 그렇게 잠이 드는 날이면 어김없이 새벽에 깨서 불을 끄고 잠자리를 다시 정리하고 잠이 들었다. 이렇게 며칠, 몇 달이 지나니 얼굴에는 온갖 트러블에 회사에서 꾸벅꾸벅 조는 일이 늘었다. 더는 나의 몸을 이렇게 방치하면 안 되겠다는 생각이 들었다. 신체적 건강과 정신적 건강이 소모되고 있다는 느낌이 들었기 때문이다.

그래서 『수면의 뇌과학』을 관심에 두고 읽기 시작하였다. 『수면의 뇌과학』은 우리의 수면 패턴을 분석하고 우리에게 수면의 힘을 전달한다. 수면은 만병통치약이며 수면의 질을 떨어뜨리는 일은 만병의 근원이라고 이야기한다. 꿈 수면과 얕은수면, 그리고 깊은 수면 동안 우리의 몸이 하는 활동들을 설명하고 우리가 왜 잘 자야 하는지 알려준다. 그리고 우리의 수면의 문제를 분석하고 진단해준다. 거기에 우리의 최적의 수면시간과 수면제에 관한 이야기, 불면증을 어떻게 뿌리 뽑을지, 어떠한 태도를 보여야 할지 이야기해준다. 잠은 당연한 것이라는 생각을 많이 했을 것이다. 그래서 무관심하지 않았나 생각이 든다. 지금이라도 늦지 않았다. 더 즐겁고 더 건강한 삶을 원한다면 수면에 관심을 두고 잘 자자.

회복탄력성의 뇌과학

회복탄력성의 뇌과학 - 하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 10
아디티 네루카 지음, 박미경 옮김 / 현대지성 / 2025년 5월

*본 서평은 서평단으로 선정되어 도서를 받아 작성하였습니다.

직장에서의 스트레스, 현실과 이상 속에서의 괴리, 그에 따른 불규칙한 수면습관, 스트레스 해소를 위한 잘못된 식습관은 나를 지치게 했다. 몸에서 하나, 둘 이상 신호가 오고 충분한 시간 수면을 했음에도 머리는 항상 붕 떠 있는 느낌으로 한 가지 일에 집중할 수가 없었다. 몸도 마음도 지친 것이다. 번아웃이 온 것이다. 한동안 번아웃 속에 빠져 정신을 차릴 수 없었다. 그때, 계속 이렇게 지낼 수 없다는 생각이 번득 들었고 나에게 닥친 스트레스와 번아웃을 어떻게 이겨낼 수 있을지 고민하였다. 그리고 이 책 『회복탄력성의 뇌과학』을 읽게 되었다.

『회복탄력성의 뇌과학』의 저자는 스트레스 대하는 방식이 우리와 달랐다. 우리는 어떻게 하면 스트레스를 받지 않을까? 고민을 할 텐데 그녀는 스트레스를 단순히 피해야 할 대상으로 생각하지 않았다. 회복탄력성 근육을 단련하는 기회로 활용할 수 있다고 말하며 우리에게 5가지 회복탄력성 리셋 버튼(1. 가장 중요한 것을 명확히 파악하라 2. 시끄러운 세상에서 평정을 찾아라. 3. 뇌와 몸을 동기화하라 4. 뇌를 쉬게 하라 5. 최고의 자아를 전면에 내세워라)을 알려주었다.

그 중의 가장 관심이 갔던 리셋 버튼은 2번과 4번이었다. 나의 상황에 솔루션을 줬기 때문이다. 최근 유튜브 숏츠나 다른 SNS 숏폼에 빠져 있었다. 숏츠와 숏폼의 끊임없는 정보가 나의 뇌를 지치게 하였고 그 영상의 도파민에 나의 뇌가 절여졌던 것 같다. 그래서 긴 콘텐츠에 집중하지 못했고 무기력해졌던 것 같다. 나의 뇌가 지쳤다고 신호를 보낸 것이다. 나는 어떻게 해야 할지 몰랐고 혼란스러워했다. 하지만 이 책은 솔루션으로 명상, 마음 챙김, 심호흡, 수면, 디지털 기기에서 벗어나기, 자연 속에서 휴식하기 등을 제시해주었다. 아직은 실천 전 단계이지만 무엇인가 시도해볼 방법들이 있다는 것만으로도 나의 뇌가 안도하는 느낌이 들었다. 이렇듯 『회복탄력성의 뇌과학』은 우리의 뇌의 스트레스와 번아웃을 리셋할 5가지 버튼을 알려준다. 이 다섯 가지 버튼을 습관화하고 훈련해서 회복탄력성 회로를 강화하여 지친 우리에게 새로운 활력을 만들어 보는 것은 어떨까? 생각한다.

부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관

부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관 - 30살, 월세 그만 살고 집부터 사기로 했다
케이치 지음 / 북스고 / 2025년 4월

*본 서평은 서평단으로 선정되어 도서를 받아 작성하였습니다.

『부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관』은 읽었던 부동산 관련 서적 중에서 제일 재미있고 흥미로운 책이었다. 아직 부동산 투자를 해보지 않은 초보자라서 그런지, 생소한 부동산 용어나 숙련자가 아니라면 이해하기 힘든 심화 내용은 이해하기 어렵다. 그래서 지금까지 읽었던 책들은 뭔가 초보자에게 불친절한 책이라고 느꼈었다. 그러나 이 책은 읽는 동안 푹 빠져서 읽었던 것 같다. 그리고 부동산 투자뿐만 아니라 투자 마인드까지 알려주며 자본주의 세상 속에서 월급만으로는 한계가 있음을 알려주며 투자의 필요성을 알려준다.

『부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관』은 부동산 투자를 위한 마인드셋부터 시작하여 부동산 투자를 위한 종잣돈 모으는 방법과 월급쟁이로서 선택할 수 있는 부동산 투자 그리고 여러 유형의 부동산 투자 중 어떤 투자를 주특기로 삼아야 하는지 알려준다. 그리고 임장하는 방법, 투자 매물을 찾는 방법, 입지를 읽는 방법들까지 알려준다. 또한, 자신이 성공했던 투자방법과 실패한 투자방법을 소개하며 예시를 들어 주어 글과 이론만 접했던 우리에게 실전 감각을 간접체험 시켜준다. 거기에 금액대별 우리가 시작할 수 있는 투자 액션플랜까지 제시해주고 부동산 관련 유용한 어플도 소개해준다.

일반적인 부동산 투자 책들은 숫자와 사례들을 나열하여 기초지식이 없으면 이해하기 어려웠는데 이 책은 부동산 투자를 하는 방법들을 설명해주어 이해하기 쉬웠다. 물론, 이론과 실전에서의 차이는 있을 것이다. 저자도 책을 읽고 부동산 분석을 하고 임장을 충분히 하고 투자할 것을 추천하지만 공부에서만 끝내지 말 것을 충고한다. 꼭 실행하라는 것이다. 이론은 이론이다. 실제로 실행하며 어디에 어떻게 적용할지 몸으로 익혀야 할 것이다.