[서평] 화를 이기는 불편한 심리학

화를 이기는 불편한 심리학
다카시나 다카유키 지음, 신찬 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 7월

사이코패스라면 반사회적 인격 장애를 가진 공격적인 성향의 사람을 일컫지만 그렇지 않은 사람도 사이코패스의 특성이 발현될 때가 있다고 한다. 일상에서 평범한 사람도 어떤 조건이 갖춰지면 '유사 사이코패스' 같은 인격을 드러내는 걸 두고 저자는 '얕고 느슨한 사이코패스'와 '깊고 느슨한 사이코패스'로 분류했다. 이 책에서는 주로 '얕고 느슨한 사이코패스'처럼 사소한 계기로 분노가 표출되지만 어느 정도 이성적 컨트롤이 가능해서 비교적 다루기 쉬운 이들로 누구나 될 수 있다는 점을 지적한다. 

사이코패스의 특징 - 차갑고 잔인하다, 공포를 느끼지 못한다, 충동적으로 행동한다, 항상 자신감이 넘쳐 보인다, 목표 달성을 위한 집중력이 높다, 강한 압박에도 냉정하다, 정신적으로 거칠다, 사람의 마음을 묘하게 끈다, 카리스마다 강하다, 공감 능력이 떨어진다, 양심이 없다

갑자기 마음이 돌변해서 느슨한 사이코패스가 되는 5가지 '마음의 버릇'은 다음과 같다.

사람을 기쁘게 해주고 싶다 → 섬세한 유형

노력하고 싶다 → 노력가 유형

빨리하고 싶다 → 성급한 유형

강해지고 싶다 → 강한 척하는 유형

완벽해지고 싶다 → 완벽주의 유형

심리학 이론 중 하나인 '교류 분석'에 따르면 이런 버릇은 누구나 반드시 하나 이상은 가지고 있으며, 모두가 '마음의 버릇'에서 비롯된 분노를 거짓 정의로 이루어진 대의명분으로 삼아 공격하고 있다는 것이다. 일본처럼 우리나라도 어릴 적부터 남들과의 경쟁 사회에 내몰려 사회에 나와서도 극심한 스트레스와 강요, 강박에 시달리며 산다. 잠재적인 분노가 쌓여 불특정 다수에게 공격성이 표출되는 것이다. 자신이 무시당했다는 생각에 칼부림을 하는 등 어느 곳에서든 일어날 수 있을 만큼 인간관계에서 강한 분노가 위험 수준에 도달했다. 분노를 이기지 못해 타인은 물론 자신까지 파괴하는 행위다.

더욱 큰 문제는 공격 대상이 되기 쉬운 사람이 연인이나 배우자라는 점이다. 자신을 도우려고 하는 교사, 정신과 의사, 심리상담사도 그 대상에 포함된다. 데이트 폭력, 묻지 마 살인 등이 끊임없이 일어나는 건 대부분 분노의 근원을 외부에 두고 있기 때문이다. 괴롭힘, 갑질 등이 너무나도 빈번하게 일어난다. 화나 분노를 참지 못하고 특정인 또는 불특정 다수에게 분출하다 보니 공격적 성향을 드러내는 것이다. 저자가 에필로그에서 지적했듯이 누군가의 공격을 받아 괴롭다면 먼저 희생자의 위치에서 벗어나는 것이 중요하다. 갑질, 괴롭힘, 폭행, 폭언으로부터 노출되는 상황이 고착화되면 좀처럼 벗어나기 힘들 뿐만 아니라 결국 비극을 향해 나아갈 수 있다는 것이다. 그것을 막거나 빠져나가는 것이 공격하지 않는 세상으로 나아가는 방법이다. 

분노를 주체하지 못해 갑질, 폭언, 괴롭힘을 당하고 있다면 가만히 당하고 있을 것이 아니라 방어, 회피, 이탈을 해서 얼른 벗어나야 더 큰 비극을 막을 수 있다. 자신을 그런 상황에 노출되는 걸 최대한 차단시켜야 한다. 가스라이팅은 상대방이 자신의 뜻대로 생각을 지배하고 조종하는 걸 뜻하는데 고착화되면 그 사람의 손아귀에서 점점 벗어나지 못하고 불행의 늪에 빠져들게 된다. 더욱 무서운 점은 누구나 피해자가 되거나 가해자가 될 수 있다는 점이다. 우리 사회에서 일어났던 크고 작은 사건들이 스치듯 지나갔는데 그런 상황으로부터 일단 피하고 보는 게 상책이다.

[서평] 도산 안창호와 함께 독립의 길을 걷다

도산 안창호와 함께 독립의 길을 걷다 - 독립운동가들의 숨겨진 이야기
이만근 지음 / 스타북스 / 2024년 8월

1945년 8월 15일, 대한민국은 일제로부터 광복을 맞은 후 79년이 흘렀다. 일제 수탈과 6.25 전쟁으로 초토화된 땅 위에 빼곡히 들어선 최첨단 빌딩과 아파트, 민둥산이었던 산 위엔 숲을 이룬 나무들이 울창하다. 우리가 평화롭게 살아갈 수 있음은 조국을 되찾고자 다방면으로 독립운동에 투신한 애국지사들의 희생과 헌신이 절대적이었다. 일제강점기 그 혼란스러운 시절 친일에 부역해 개인의 영달과 부를 축적한 이들과 달리 한낱 목숨조차 독립을 위한 목적을 달성하기 위해서라면 명예롭게 여겼다. 1913년 흥사단을 창립하여 독립운동과 민족운동에 매진한 도산 안창호의 일대기와 함께 그를 도운 수많은 조력자들의 숨겨진 이야기를 60여 년간 흥사단에 몸담은 저자가 처음 공개하는 책이다. 

도산 안창호가 중심축을 이루지만 곳곳에서 뜻을 함께 한 동지들이 없었다면 결코 불가능한 여정이었다. 후대에 이름이 제대로 알려지지 않은 이들의 이야기가 이 책을 통해서 재조명 받는 기회가 되었으면 한다. 필대은, 밀러, 임기반, 김필순, 이강, 정재관, 유길준, 이승훈, 이태준, 이갑, 송종익, 김종림, 김창세, 안태국, 장리욱, 관림대, 이탁, 차리석, 조신성, 한승곤, 한흑구, 유상규, 김봉성, 안맥결, 안신호, 이혜련, 안필립, 안필선, 안수산, 안수라, 안필영 등 우리가 기억해야 할 이름이다. 안창호 연보를 보면 1878년 11월 9일 출생한 날부터 1938년 3월 10일 서거하고 그 뒤 도산 선생과 흥사단의 발자취까지 매우 소상하게 기록하였다. 독립운동은 수많은 조직들이 치밀하고 치열하게 행동으로 옮기고 국제사회에 끊임없이 알리려는 노력이 모여 광복을 맞이할 수 있었다.

'역사를 잊은 민족에게 미래가 없다'라는 단재 신채호 선생의 말씀을 한시라도 잊지 말고 후손들이 기억해야 하는 이유가 언제든지 역사 왜곡으로 과거를 미화시키거나 특정 부분만 삭제시켜 잘못된 역사관을 심어줄 수 있기 때문이다. 결코 순탄하지 않은 '독립의 길'이었다. 그 과정에서 수없이 일본 경찰에 잡혀 고초를 겪어야 했다. 장시간 심문을 받는 것은 물론 징역형을 선고받아 잡범들과 함께 수감되어 일제로부터 괴롭힘을 당했다. 이는 독립운동가들에겐 수시로 겪었던 일이고 그 과정에서 수많은 이들이 목숨을 잃었다. 이 책은 도산 안창호와 조력자들의 이야기지만 독립운동 과정을 상세하게 기록한 책이기도 하다. 매년 맞이하는 광복절이지만 순국선열들의 희생에 감사하며 그들이 남긴 것은 무엇이었는지 생각해 봐야 할 것 같다.

[서평] 영어구문 SIX DEVILS 식스데블즈 기본 : 영어를 어렵게 만드는 6개의 악마

영어구문 SIX DEVILS 식스데블즈 기본 - 영어를 어렵게 만드는 6개의 악마 ㅣ 영어구문 SIX DEVILS 식스데블즈
오용준 지음 / 스윗디셈버 / 2024년 5월

저자는 영어가 어려운 이유로 꼽은 것은 한글과 어순이 다르다는 것 외에 구와 절 때문에 문장이 길어지고 복잡해지기 때문인데 이 책에서 그 주범을 모아 <SIX DEVILS>로 이름 지었다. PART 1은 동사 부분을 어렵게 만드는 SIX little devils인 시제, 수동형 동사, 조동사, 가정법, 비교 구문, 특수 구문을 공부하고, PART 2는 영어 문장을 길고 복잡하고 어렵게 만드는 SIX DEVILS인 전치사 + 명사, that + s + v, to-v, v-ing, wh- + s + v, 부사 연결어 + s + v를 다뤄 문법을 잘 몰라도 영어 문장을 해석할 수 있도록 구성하였다. 우선 Point에서 배울 문법 표현을 배운 뒤 예시 문장으로 공부하고 연습 문제로 빈칸을 채우도록 했다. 별도의 해설서가 있는데 예시 문장에서 문장을 어떻게 끊어 읽는지 해설을 보며 자세히 배울 수 있다.

무작정 달달 외울 것이 아니라 문장을 보며 끊어 읽고 어떤 뉘앙스를 가진 표현인지를 아는 것이 중요하다는 걸 깨달았다. 이 책이 가진 장점은 영어 문장을 3가지 색(빨강, 파랑, 노랑)으로 쉽게 표현하였고, 해석이 잘 안되는 부분들을 알기 쉽고 명쾌하게 정리하였다는 점이다. <영어구문 SIX DEVILS 식스 데블즈 기본>의 학습 대상은 예비 고1 ~ 고1, 고2, 성인 고급으로 860개의 문장을 수록하였다. 문장을 통해 익히면 그동안 어렵게만 느껴졌던 영어도 더 이상 골치 아픈 대상이 아니라는 걸 알게 될 것이다. 구성 및 특징에서 일러두기를 참고하면 되는데 빨간색은 (가장 중요한) 명사적 해석, 파란색은 (명사보다는 덜 중요한) 형용사적 해석, 노란색은 (셋 중 가장 덜 중요한) 부사적 해석이라는 것을 이해하고 공부하면 된다.

이 책으로 공부하다 보니 알게 된 점은 영어는 왜 그 표현을 쓰게 되었는지를 알아야 쉬워진다는 점이다. 구와 절이 많아질수록 복잡한 느낌이 드는데 who, which, when, where, why가 설명을 보충한다는 걸 알면 뭔가 퍼즐이 맞춰지는 것처럼 이해가 쉬워진다. 외우는 것을 목적으로 하는 것이 아니라 표현을 이해하려고 한다면 그다음에는 저절로 머리에서 풀리는 느낌을 받게 될 것이다. 사실 우리도 우리말을 쓰면서도 잘못된 표현이나 뜻이 다른 표현을 쓰는데도 신기하게 말이 통하는 것처럼 영어도 어느 정도 말하는 방법을 익히면 그때는 어려운 단어의 뜻이나 처음 듣는 구문만 별도로 알면 된다. SIX DEVILS를 정복하면 이젠 영어도 어렵고 복잡한 대상이 아니라는 걸 알게 될 것이다. 이 책으로 영어 학습을 한다면 더 이상 어떤 영어 문장도 두렵지 않을 것 같다.

[서평] 경매 공매 최고의 수업 : 부동산으로 돈 버는 질문 100가지

경매 공매 최고의 수업 - 부동산으로 돈 버는 질문 100가지
현문길 외 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 7월

부동산 경매・공매는 소액 투자로 내 집 마련은 물론 임대 수익까지 얻을 수 있는 재테크 중 하나로 법원의 경매 물건이 한 해 10만여 건에 달하고, 한국자산관리공사의 공매 물건이 3만여 건에 육박한다고 한다. 십만 원, 몇 백만 원의 소액 부동산부터 중소형 아파트, 다세대주택, 상가주택, 농가주택, 토지, 산(임야)까지 수십 종의 부동산이 경매・공매로 매각된다고 한다. 경매・공매는 시세보다 싸게 낙찰받아 적은 돈으로도 얼마든지 알짜 부동산에 투자할 수 있다. 100~1000만 원 이하는 자투리 토지와 소형 농지를, 1,000~ 5,000만 원 이하의 재개발 및 모아 타운 지역 내 소형 다세대 주택을 공략하되 여유 자금으로 투자해야 하는데 현금 보유 비율의 30% 이상을 항상 유지하는 것이 바람직하다고 한다.

이 책의 구성은 질문에 대한 답변하는 형태로 되어 있어 초보자들이 반드시 알아둬야 할 것들을 알기 쉽게 설명하였다. 30년 이상의 경력을 가진 고수 3인이 100가지 질답으로 핵심만을 콕 집어 경매・공매 투자 노하우를 알려준다. 부록으로 필수 경매 용어 해설과 필수 경매 서류 양식을 수록하여 초보자들이 경매・공매에 도전하는 데 도움을 준다. 경매・공매 정보 사이트에 수시로 방문하여 우량 물건으로 올라온 매물은 없는지 확인하고 온라인 지도와 경매・공매 애플리케이션을 활용해 정보를 얻을 수 있는데 반드시 현장 방문을 해 직접 확인해 보고 3~4곳의 부동산 중개사무소에 들러 시세, 급매물 가격, 매도 물량, 매수 분위기 등을 파악해 보라고 한다. 이렇듯 관심 있는 종목만 집중적으로 연구하고 경험을 쌓는다면 경매・공매 시 투자 실패를 줄일 수 있다고 한다.

경매・공매 필수 확인 서류로는 등기사항전부증명서, 매각물건명세서, 현황조사서, 감정평가서, 공매재산명세서, 건축물대장, 토지대장으로 실수를 줄이기 위해 체크리스트 작성 시 반드시 확인해야 한다. 현장을 찾아가 매각 서류와 다른 내용은 없는지 입찰 적격성 여부를 반드시 파악하는 것은 물론 건물 노후도와 채광 상태, 도시가스 설치 여부, 주차 공간 유무 등 서류상으로 드러나지 않는 부분까지 꼼꼼하게 점검할 필요가 있다. 부동산으로 수익을 얻고 싶다면 저자가 이 책을 통해 알려주는 투자 노하우를 실투자에 반영하여 투자할 수 있어야 한다. 질답 형태로 되어 있어서 알고 싶은 부분만 찾아서 읽을 수 있고 경매・공매에 궁금증도 해소할 수 있었다. '돌다리도 두드려보고 건너라'는 속담처럼 경매・공매 부동산 투자도 철저히 공부하고 대비해야 실패를 줄일 수 있다.

[서평] 당신의 지문은 DNA를 말하지 않는다 : 유전자에는 없는 세포의 비밀

당신의 지문은 DNA를 말하지 않는다 - 유전자에는 없는 세포의 비밀
알폰소 마르티네스 아리아스 지음, 윤서연 옮김 / 드루 / 2024년 7월

우리가 익히 아는 DNA의 이중나선 구조가 발견된 해가 1953년이다. 제임스 왓슨과 프랜시스 크릭에 의해 밝혀냈다. 

"우리의 구성 방식과 정체성에 관한 관점은 유전자가 생물학의 모든 세부 사항을 결정하는 것이 아니라 세포의 활동에 통합되는 개념으로 바뀌고 있다."

저자는 유전자 위주의 사고방식 보다 세포 기반의 이해가 질병을 해결하고 우리의 삶을 개선하는 데 더 많은 혜택을 제공한다며 세포의 비밀이 풀리고 그 구조와 기능이 나란히 발전하는 방식이 밝혀진다면 재생 의학의 가능성은 무궁무진하다고 생각한다. 세포와 유전자는 생명을 다루는 학문이다. 언젠가는 DNA를 분석해 인간이 가진 비밀을 알아낼지도 모른다. 치료가 불가능하다고 여겼던 질병과 암을 치료하고 복제까지도 가능한 영역이다. 체세포 복제 배아 줄기세포가 전혀 없었다는 사이언스의 발표가 있기 전까지 2004년부터 2005년까지 그 어느 때보다 황우석 사건으로 관심이 뜨거웠던 때가 있었다. 불가능한 일을 해결해 줄 것으로 기대가 컸던 만큼 과학자의 도덕성과 윤리의식에 대해서 깊게 생각해 보았던 사건으로 기억한다. 

"줄기세포를 사용하여 뇌 유사체나 배아 유사 구조를 만드는 연구의 경우, 인간이라는 존재의 본질을 다루는 실험이다 보니 이런 식의 과장이 특히 더 심해진다. 특히 이 주제에서는 언론과의 소통에 신중을 기해야 한다. 보도된 내용이 사실과 일치하지 않으면 과학자에 대한 사회의 신뢰가 저하될 수 있다."

이 책은 분명 관련 전공자가 아니면 쉽게 이해하고 넘길만한 수준은 아니다. 세포에 관한 전문 영역을 다루고 있어 어렵기는 하지만 읽어볼 만한 가치는 충분한 책이다. 우리가 쉽게 접하기 어려운 세포와 유전자의 넓고 복잡한 세계로 인도하기 때문이다. 알면 알수록 신비한 분야라는 것만은 확실하다. 생명체가 얼마나 위대하며 과학의 발전과 함께 인류가 그동안 수없이 던졌던 질문에 대한 해답을 생물학에서 세포의 비밀을 밝혀낼 것이라 기대하고 있다. 세포는 조직과 장기의 단순한 구성 요소가 아니라 설계자이자 건축가라고 한다. 세포 분열로 연체동물이나 인간이 탄생한다는 건 자연의 위대함이라고 밖에 볼 수 없다. 이 책을 읽으면서 우린 세포 하나하나가 곧 생명이며, 놀라운 존재라는 걸 알게 될 것이다.

"배아 발달이 유전자, 세포, 유기체 간의 긴밀한 관계에 관한 것이며, 배아 발달을 탐구하는 과정이 현재의 유전자 기반 생물학적 서술과 우리의 정체성 개념과 충돌한다는 것을 알게 되었다."