행복해지는 길

무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가 - 행복을 습관으로 만드는 하버드 명강의
유키 소노마 지음, 정은희 옮김 / 북플레저 / 2025년 4월

#도서협찬. 무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가? by유키 소노마

~시대를 아우르는 시대정신은 늘 바뀐다. 70.80년대에는 모두가 열심히, 성실하게 일하고 공부해서 꿈을 이루고 부유해지는 것이 시대정신이었다면 지금은 '행복' 추구로 바뀌었다.
행복을 위해 일도 하고, 공부도 하고, 사랑도 하고, 가정도 꾸린다는 것!
참, 좋은 것 같다.

그런데 머리로는 이해했지만 잘 모르겠다. 어디서부터 어떻게 해야하는 지?
너무 오랜시간, 앞만 보고 달리던 목적을 바꾸는 것이 쉽지는 않다.
이 책의 작가는 일본인인데, 일본 역시 우리같은 시간을 보냈던 나라이다. 우리보다 더 빨리 버블을 겪고, 고령화를 겪고 심지어 큰 자연재해도 겪는 나라로써 삶을 대하는 자세가 더 관조적인 것 같다.
그들이 보는 삶과 행복은 어떤 것일까?

경력개발 전문가로써 저자도 한때는 부유함이 행복이라고 믿고 성공을 위해 달려 나갔다고 한다. 그러다 어느 순간, 성공도 행복을 만들어가는 과정임을 깨닫는다. 무언가를 이루면 행복해질 수 있다고 믿는 것은 사실 허상이며 신화이다.
행복이란 충만한 즐거움과 삶의 의미를 함께 느끼는 '경험'이기 때문에, 경험을 많이 할수록 행복한 것이다. 행복의 순간을 자꾸만 뒤로 미루며 엉뚱한 곳에서 행복을 찾으려는 사람은 행복의 함정에 빠져있는 것과 같다. 행복을 저당잡아놓은 것이다.

이쯤에서 성공에 대해 다시 생각해보게 된다. 행복은 성공의 결과가 아니라 성공의 원인이라는 생각이 든다.
행복할수록 더 오래살고, 더 많은 성과를 이루며, 더 많은 수입도 올린다는 말이 틀린 말이 아니다. 행복이 충만한 사람일수록 허전함을 채우는 소비를 하지 않아 합리적이고 소비보다는 경험에 더 중점을 둔다. 베풀 수 있는 여유와 미래에 대한 투자에도 열려있다.

그러므로 성공과 행복은 별개의 것이 아니다. 성공을 위해 행복을 미루지 말고, 행복을 위해 성공을 포기하는 것도 아니다.
삶의 목적을 정하되, 행복을 부르는 목표를 설정한다. 이때, 목표는 스스로 선택한 목표여야 하며 회피형이 아닌 접근형이고, 새로운 활동에 도전하는 목표이다. 그리고 목표에 다가가는 과정을 즐기자.
그 모든 것이 일상습관이 되면 행복은 늘 가까이에 있는 것이다. 내가 느끼는 행복을 타인에게 친절로 베풀면 사소한 즐거움도 쌓인다.

생각해보면 우리는 행복이 꽤나 거창한 것이라 생각하는 것 같다. 그래서 행복을 이루기 위해 많은 준비를 하고 갖추어야 누릴 수 있다는 강박에 쌓여 있었다.
그냥 길가에 꽃 한송이, 풀 한포기를 보고도 행복을 느낄 수 있는 사람이 진정 행복한 사람이다. "행복해!" 라고 더 자주 말하는 사람이 행복한 사람이다.
오늘 참 행복하다!

@_book_pleaser
#무엇을사랑하고어떻게행복할것인가 #유키소노마 #북플레저 #서평단 #도서협찬
< 북플레저 출판사에서 도서를 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
#추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

최악의 디스토피아

모데란 ㅣ 미래의 문학 11
데이비드 R. 번치 지음, 조호근 옮김 / 폴라북스(현대문학) / 2025년 2월

#도서협찬. 모데란 by데이비드 번치

~<모데란>은 과학과 영문학을 공부한 작가 데이비드 런치의 sf단편소설 모음집이다.
그가 sf 작품활동을 시작한 50년대 부터 이 책이 출간된 70년대 초반까지 전 세계는 냉전의 광풍이 휩쓸며 많은 이들이 미래세계에 대해 두려움을 느끼던 시기였다. 그는 조지오웰의 <1984>, <동물농장> 이나 올더스 헉슬리의 <멋진 신세계> 같은 작품들을 보며 디스토피아적 세상에 대해 떠올렸을 것이다.
그리고 그가 생각해낸 최악의 세상은 <모데란> 에서 여실히 표현되었다. 상상은 하되 현실이 되지 않기를 바라는 마음으로.

단편집 <모데란>은 각각 길이가 다른 글들이 모여 하나의 주제를 보여주는 구성이다. 그리고 각 글들은 총 4부로 분류되어 1부 태초, 2부 모데란의 일상생활, 3부 종말의 전조, 4부 종말 이후의 외전으로 챕터처럼 나뉘어져 있다.
정보없이 책을 보는 이라면 긴 장편소설이라고 느낄 수 있을 정도로 모든 내용이 하나로 이어진다.
글 안에는 그가 느끼는 미래사회에 대한 불안이 고스란히 담겨있다.
이야기는 모데란의 후손이 고대 모데란에 대한 기록이 담긴 테이프를 통해 그 시대를 돌아보는 형태로 시작하는 데, 이런 기법이 영화 "혹성탈출" 의 마지막 장면을 떠올렸다. 다른 행성인 줄 알았으나 사실은 망해버린 지구였다는 마지막 메세지처럼, 고대 모데란은 지금의 지구일지도 모른다.

글의 화자는 서론에서 <주름도 처짐도 없는>, <그날, 나비는 독수리만큼 컸다네>, <새 왕은 웃음거리가 아니니>, <신 금속 애인의 시간> 등 몇몇 글을 직접 언급하며 자신의 생각을 덧붙힌다.
데이비드 런치가 자신의 글에 대해 주석을 달듯 이렇게 해석하고 이해해보라고 마치 가이드를 제시해주는 듯 했다. 이는 독자들이 그의 글을 곡해하지 않고 전하고자 하는 메세지를 꼭 알아주기를 바라는 의도이다. 서론을 읽은 이상은 화자가 말한 내용들이 먼저 머리에 떠오르기 때문이다.

모든 디스토피아 소설이 그렇듯 모데란의 세상도 섬뜩하고 기괴하다.
아니 이 세계는 기존에 보았던 모든 디스토피아 세계의 놀라운 점들을 하나하나 모아놓은 것처럼 단편마다 서술해 놓는다.
핵전쟁과 환경오염, 플라스틱이 가득찬 세상은 파괴되고 위험하며 기계를 고치는 기계가 있을만큼 인간도 등급화되어있는 세상에서 인간의 가치는 흐려져있다. 남성중심의 사회, 전쟁만이 목표인 사회에서 인간만이 느끼는 무수한 감정들도 무의미하다. 세상이 험혹한 것은 외부적 요인보다 인간자체가 가치없어졌다는 것이 가장 크다.

그래서 책을 보는 내내 침울해졌다. 도저히 그 세계에서는 미소조차 지을 수 없었다. 책을 덮자, 유달리 땅의 흙들이 소중하게 여겨졌다. 흔하디 흔한, 그래서 늘 보던 있는 그대로의 자연이 더욱 아름다워보였다.
책을 통해 잠시나마 들어가 본 세상임에도 다시는 돌아가고 싶지 않다. 내가 사는 세상에서 오래오래 풀과 흙을 보며, 내 사랑하는 사람들과 웃고 즐기는 시간을 누리고 싶은 마음이 더욱 간절해진다.

@hdmhbook
#모데란 #데이비드번치 #현대문학
#서평단 #도서협찬
< 현대문학 출판사에서 도서를 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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고민에서 자유롭길

고민 숏컷의 기술 - 예민해서 고생해온 정신과의사가 터득한 나를 괴롭히지 않는 생각법
니시와키 슌지 지음, 박재영 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 4월

#도서협찬. 고민 숏컷의 기술 by니시와키 슌지

~나는 남들보다 유달리 예민하고 섬세한 사람이다. 어려서부터 지금까지 항상 생각도, 고민도 많은 삶을 살았다.
간혹, 나의 섬세함이 유용했던 적이 있었지만 대부분은 힘들었던 것 같다. 그래서 mbti 가 f인 나는 항상 t인 사람이 부러웠다.
그런데 이 책의 저자가 내 마음을 관통하는 말을 했다.
"예민한 건 힘들지만 장점도 있다가 아니라 힘듦은 줄일 수 있으면 줄여야 한다"

힘듦을 줄이려는 시도를 안 해본건 아니었지만 쉽지 않았다. 억지로 할수록 마음이 더 불편했던 것 같다.
그런데 이 책에서 저자가 말하는 방식은 의외로 수월했다. '이것저것 재지말고 그냥 줄여버리라' 는 말이 제일 컸다. 너무 많은 생각을 하니 줄일 수 없었다.

일반적으로 사람들에게 고민은 돈, 건강, 인간관계 세 가지 뿐이란다. 사람들은 돈과 건강이 해결이 쉽고, 인간관계가 가장 어렵다고 보지만 저자는 인간관계가 가장 쉽다고 말한다.
우선은 인간관계에서 상처받기 쉬운 성격을 개선해야 하는 데, 타인이 나른 소중하고 중요하게 여겨줄 것이라는 기대를 버려야 한다. 더불어 자신에게도 기대하지 않고, 결과도 기대하지 않으면 고민은 확 줄어든다.

그럼에도 타인에게 인정받고 싶다면 무조건 잘 해줄 것이 아니라 그 사람이 중요하게 생각하는 포인트를 공략하는 것이 좋다.
퍼스낼리티를 중요시하는 사람이라면 인품, 배려를 칭찬하는 것이 좋고, 퍼포먼스 중시유형은 성과를, 브랜드 중시유형은 권위.권력.지위를 보여주는 것이 효과적이다.

주어진 상황을 좋다, 나쁘다로 평가하지 말고, 스몰스탭으로 서서히 나아가면 삶이 한결 편안해진다.
할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 분류하고 멀티태스킹 대신 싱글트랙으로 해보자. 성공기준을 50점 정도로 낮추면 성공체험이 많아지고 도전도 덜 두렵다. 긴장하면 성과가 오히려 떨어지니 나의 능력을 과소평가 하지말자. 할 수 있다!
나쁜 생각이 부불어 오르면 그 상상력을 좋은 방향으로 바꾸자.

책에는 인간관계로 힘들어하는 유형들과 느낌이 나오는 데, 모두 내 이야기같다. 그런 걸 보면 나만 특이한 것이 아니라 예민한 사람들의 특징이었다.
내가 특이하다고 생각했을 때는 심각해 보였던 것이 지극히 일반적이라는 것을 알았을 때, 오히려 안심이 된다. 내가 그저 세상에 존재하는 수많은 사람들 중 하나이며 평범하다는 것이 위안이 된다.
잠들지 못하는 것도, 걱정이 심해서 1시간이나 일찍 도착하는 것도, 뭐하나만 안 되도 맥이 풀리는 것도 다 괜찮다. 그럴 수 있는 일이고 평범한 일이며 흔한 일이다.
나는 그저 나의 특징을 장점으로 전환시키기만 하면 된다.

마음을 홀가분하게 해주는 책이었다.
나를 누르고 있던 크고작은 짐들이 내가 내려놓지 않았는 데도 이미 내려가고 없었다.
저자의 문체가 직선적이고 해결책도 시원시원해서 가슴이 답답해질 때 마다 읽으면 좋을 것 같다. 고민이 숏컷이 된다.

@thequest_book
#고민숏컷의기술 #니시와키슌지
#더퀘스트 #서평단 #도서협찬
< 더퀘스트 출판사에서 도서를 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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세상의 안 보이는 상처

계급의 숨은 상처
리차드 세넷.조너선 코브 지음, 김병순 옮김 / 문예출판사 / 2025년 4월

#도서협찬. 계급의 숨은 상처 by리처드 세넷, 조너선 코브

~우리는 늘 '인간은 모두 존엄하고 소중한 존재' 라고 말한다. 공개적으로는.
그러나 내밀히 들어가면 절대 그렇지 않다는 것을 알고있다.
이 책은 바로 그 부분에 대한 연구로 쓰여졌으며 노동계급 하층민에게 인간의 얼굴을 되찾아 준 노동 사회학의 고전으로 불린다.

1970년대 초반, 조너선 코브와 리처드 세넷은 아일랜드와 이탈리아계 이민자 후손인 백인노동계급 가족 100가구를 심층 인터뷰하는 프로젝트를 실시하며 그들의 계급의식을 조사했다.
그 결과, 인정하고 싶지 않지만 받아들일 수 밖에 없는 진실에 직면하게 되었다.
계급은 개인의 자존감, 인간관계, 삶의 태도에 모두 영향을 주고, 향후 세상을 살아가는 데도 영향을 끼친다.

'자율, 자립, 독립', '기회균등', '공평' 이라는 개념은 그럴듯 해보이지만 실제 계급사회에서는 이상적으로 적용되지 않는 것이 문제다.
노동계급들도 이 이상을 구현하는 것이 공정하다고 생각하지만 뜻대로 되지 않는다. 이미 그들의 내면에는 계급으로 인한 숨은 상처가 있기 때문이다.

육체노동을 하며 사회적으로 '더 낮은 계급적 위치' 에 처해있는 이들은 스스로를 낮은 존재로 인식하게 된다. 그들은 자신을 둘러싼 환경의 부족함과 경험의 협소성 때문에 자신들이 너무 단순하고 무식하다고 과소평가 하는 데 익숙하다
그들은 낮은 계급으로 인해, 늘 자신이 잘하지도 못하고 개인적으로 실패했다는 느낌속에서 몸부림치는 시간을 보낸다.
그리고 이러한 갈등에 대응하는 방법으로 '자기에게 주어진 운명을 마지못해 받아들이며' 체념했다.

자신이 열심히 일하고 있음에도 사회적으로 낮게 평가받는 데에서 수치심과 자책감을 느낀다. 그리하여 그들은 스스로를 믿지못하는 의심을 치유하기 위해서 신분상승을 추구한다.
그러나 열심히 노력하여 계급 상승을 이루더라도 원래 계급과의 단절로 인한 소외감과 정체성 혼란을 경험하게 되고,
새로운 계층에 속하게 되더라도 완전히 소속되지 못한 채 이방인처럼 상처를 받기도 한다. 그들이 경제적 안정을 찾고 높은 계급의 이들이 누리는 것을 누리더라도 그 결핍의 의식만큼은 변하지 않았다.
계급은 단지 경제적 구분이 아니라, 인간의 감정과 삶을 깊이 파고드는 구조적인 문제다.

이런 일이 자기능력에 맞게 최선을 다하면 누구나 성공이 보장된다고 믿던 미국에서 일어나던 일인 것을 보면 어디에서나 일어날 수 있는 일임을 반증한다.

반 세기 전, 미국의 육체 노동자들을 대상으로 한 연구지만 오늘날의 대한민국에도 여지없이 적용된다.
계급이 사라진 사회지만 교육과 자본으로 계급은 더 견고해지고, 사람들이 느끼는 자격지심과 결핍은 삶에 대한 포기나 사회적 분노로 나타나는 것 같다.
이미 오래 전, 연구되고 알았는 데도 왜 근본적인 대책을 세울 수 없었을까? 이런 상황을 개선시키기 위해서는 어떻게 해야하나? 에 대해 생각해보게 되는 책이었다.

@moonyebooks
#계급의숨은상처 #리처드세넷
#조너선코브 #문예출판사
#서평단 #도서협찬
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#추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

날씨를 즐길 수 있는 마음으로

아파만 하기에는 날씨가 너무 좋아서 - 암 진단부터 마지막 치료까지 나답게 보낸 438일
강현성 지음 / 나무옆의자 / 2025년 4월

#도서협찬. 아파만 하기에는 날씨가 너무 좋아서 by강현성

~어느 누구도 예상치 못한 순간, 예상치 못한 병이 다가오는 걸 막을 수는 없다.
'왜 하필 나' 인거냐고 세상을 원망하고 분노해도 떠나보낼 수도 없다. 그 순간부터는 오로지 나만의 고독이 시작된다. 어느 누구도 나를 대신해 줄 수 없는 시간이 온 것이다.
남 부럽지 않은 인생을, 남들 하는 거 다 하며 살던 어느 날, 저자에게 찾아온 유방암 진단은 그렇게 상상도 못했던 다른 세계의 문을 열어주었다.

사람들은 각자 자신의 삶에 조금씩은 욕심을 부린다. 하고 싶은 것도, 갖고 싶은 것도 많은 것이 건강한 정신의 사람이다.
그러나 그것도 자기만의 그릇이 있는 지라 그릇의 크기 이상의 것이 주어지면 스트레스라는 병이 되는 것 같다. 남들 다 겪는 것이라고 스트레스를 별거 아닌 것으로 치부하기에는 만병의 근원이니 무서운 것은 맞다. 이제와 스트레스를 탓해도 소용은 없다. 지금부터라도 자신을 바꾸는 수 밖에.
그런데 암에 걸린 사실보다 더 스트레스 인 것은 암 투병을 밝히는 일이다. 사람사는 사람들의 걱정스런 시선과 눈물, 반응을 받아들이는 것은 대머리 되는 것보다도 괴롭다.

항암의 과정은 가시밭길이다.
겪어보지 않은 사람은 절대 알 수 없는 그 길이, 병과의 싸움인 지? 자신과의 싸움인 지 모를 정도로 지난하다.
온 몸의 털이 다 빠지니 힘도 빠진다. 스스로가 머리털이 없으면 힘도 없어지는 삼손이 된 것 같다. 그 일을 3주마다 꼬박한다. 그러나 그 고통의 순간은 어쩌면 서막인지도 모른다. 병원에서는 치료비라는 파도가 덮치고, 이외에도 영양주사, 보충제, 산소치료, 식단, 가발, 각종 용품까지 경제적 비용도 만만치 않다.
죽느냐 사느냐?에 있어 '돈' 은 의지보다도 더 큰 문제다.

나는 저자의 글을 통해 암 투병과정을 처음 접했다. 많이 음울하고 슬플거라 생각했지만 의외로 무척 씩씩했다. 저자의 평소 성격일 수도 있고 더 씩씩해지려 노력했을 수도 있다.
그러나 나는 저자의 글을 통해 암 환자에 대한 이미지가 조금은 바뀌었다. 씩씩해진다는 게 쉽지 않았을 텐데 생각하니 참 멋진 사람인 것 같다.
병 뿐만 아니라 인생에서 어떤 위기가 닥쳐도 이렇게 생각하고 행동할 수 있는 여유가 있다면 어떤 험난한 시간도 이겨낼 수 있을 것이다.

이 글의 추천사에 '암은 삶을 멈추게 하는 병이 아니다' 라는 말이 있다.
나는 이 말이 이 책의 주제처럼 느껴진다. 이제는 많이들 치료한다고 하지만 여전히 암은 무서운 병이고 공포스럽다. 그러나 그 순간이 삶의 끝은 아니다.
어릴 적 본 전래동화 '삼년고개' 가 삼년만 살다 죽는 것이 아니라 삼년마다 새로운 삶을 얻을 수 있는 기회였던 것 처럼, 어떤 무서운 병이라도 본인의 의지와 생각에 따라 더 잘 살 수 있는 기회가 될 수도 있다.
그러니 창밖을 내다보자.
몸이든 마음이든 언제나 창밖 세상은 '아파만 하기에는 날씨가 너무 좋다'. 그 날씨들을 지금도 즐기고 앞으로도 즐겨보자. 매순간 행복을 느낄 수 있는 사람이 위기도 병도 이길 수 있다.

@namu_bench
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