지브리의 작품세계

창작자를 위한 지브리 스토리텔링 - 캐릭터부터 주제까지, 지브리로 배우는 마법 같은 이야기 쓰는 법 ㅣ 스토리텔링 비법 시리즈
이누해 지음 / 동녘 / 2024년 11월

창작자를 위한 지브리 스토리텔링 by이누해

~'지브리' 를 알고부터 에니메이션에 대한 인식이 바뀌었다.
지브리 이전까지 만화와 에니메이션은 대부분 어린이를 위해 꿈과 희망이 담긴 유쾌한 내용이 다수였다.
그러나 지브리는 그 안에 철학을 넣었다. 미래에 대한 불안과 새로운 세계관, 인간에 대한 고찰, 시대비판 등이 들어가며 어른도 깊이 생각하는 에니메이션이 되었다.
그로 인해 같은 작품이라도 나이를 먹고 상황이 바뀔 때마다 다르게 해석이 가능해진다.

지브리의 혁혁한 업적에 궁금증이 생긴다. 지브리는 어떻게 이런 스토리텔링을 하는걸까?
이 책은 미야자키 하야오의 작품세계를 지식, 아이디어, 주인공, 적대자, 조력자, 사건과 드라마, 지브리의 구조, 세계관, 표현, 주제로 나누어 살펴본다.

상상력의 거장 미야자키 하야오는 새로운 경험과 지식을 스폰지처럼 흡수하여 창조성을 극대화시킨다. 신화, 오페라, 동화 등에서 축적된 지식을 바탕으로 자신만의 주제의식을 넣는다.
떠오른 아이디어를 이미지 보드를 활용하여 구체화하고 관찰과 경험을 통해 스토리에 리얼리티를 부여한다.
주인공은 완성형과 성장형으로 나뉜다. 주인공은 능동성, 유동성, 친밀성을 가진 매력적인 인물이다.
이때, 적대자도 주인공만큼이나 중요한데 악이 아닌 그저 적대자이다. 그들은 인간적인 면모와 신념이 있고 변화하며 성장한다. 조력자는 주인공의 성장을 돕는 존재인데, 적대자가 조력자가 되는 경우도 종종 있다.

스토리에는 갈등과 사건이 있다.
지브리의 구조는 설정부, 대립부, 해결부로 이어지며 촉발사건 이후, 제1 전환점과 첫번째 대위기, 두번째 대위기와 제2전환점 후에 클라이맥스로 간다.
미야자키 하야오의 작품에는 반전주의와 근대화에 대한 비판이 있고 기술과 자연이 공존하는 생태주의와 인간모순에 대한 성찰이 주제로 자주 쓰인다. 이 점이 성인들도 철학적으로 접근하며 보는 부분이다.

책을 보며 계속 에니메이션 장면이 떠올랐다. 막연히 즐겨왔던 지브리의 작품을 구체적으로 분석하여 보다보니 몰랐던 깊이까지 이해되어 다시한번 찾아보고 싶다는 생각이 든다.

@dongnyokpub
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@chae_seongmo
<채성모의 손에 잡히는 독서 를 통해 출판사 에서 도서협찬 받았습니다.>
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성공적인 단식을 위해

절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월

건강을 위해 식단 조절에 애쓰는 사람들이 늘고 있다. 음식이 풍요로운 시대에 식단조절은 좋은 현상이기는 하지만 이 책에서 저자는 잘못된 식단조절에 주의를 주고 좋은 식단을 추천한다.

먼저 이제까지 우리가 알고있던 상식중 잘못된 신조들을 알려 주는데,
칼로리 섭취량과 소모량이 중요한 것은 아니다. 아침식사가 세끼 중 가장 중요한 것도 아니며, 언제보다 무엇을 먹느냐가 중요한 것도 아니다.
마지막으로 조금씩 자주 먹는다고 체지방을 태울 수 있는 것도 아니고 혈당을 안정시키는 것도 아니다.
이 모든 것들을 잘못 알고 있었다고 한다. 그래서 매번 다이어트에 실패했나 싶다.

간헐적 단식은 어떤 처방약보다 강력한 효과를 볼 수 있으며 지방연소와 장건강 증진, 신진대사의 유연성 창출, 미토콘드리아의 건강증진, 불량세포 제거, 뇌건강 향상, 면역력 강화, 염증감소, 노화억제 까지 장점은 수도 없이 많다.

다른 식단조절 책들과 달리 이 책에서는 호르몬에 관한 이야기를 많이 한다.
우리 몸에는 인슐린, 코르티솔, 옥시토신이라는 세가지 마스터 호르몬이 있는 데, 나이가 들수록 균형이 깨지지만 간헐적 단식으로 이 균형도 맞출 수 있다. 그 외에도 체중조절 호르몬, 성장 호르몬과 여성의 월경, 폐경시기에 따라 달라지는 호르몬의 변화도 이야기한다.
우리는 신체뿐만 아니라 감정까지 많은 부분을 호르몬에 크게 영향을 받고 있다.

성공적인 단식을 위해 일정을 계획하고 목표를 설정하여 스스로 한계를 두지 말자. 건강한 수면을 취하고 스트레스 관리도 잘 해야한다.
책에는 45일간의 단식일정을 구체적으로 알려주어 초보자도 따라할 수 있게 되어있다. 매일의 식단과 레시피가 주어지고 간식끊기, 주방청소하기, 채소주스 단식하기, 탄수화물 그램수 줄이기, 초콜릿 먹기 등 각 날짜마다 미션이 주어지는 것도 좋다. 이대로 따라하면 성공할 것 같은 믿음이 생긴다.
단식에 관한 한 정말 알차고 유용한 책이다. 꼭 해보아야 겠다.

인간의 역사에서 배우다

역병, 전쟁, 위기의 세계사 - 위기는 어떻게 역사에 변혁을 가져왔는가
차용구 지음 / 믹스커피 / 2024년 11월

역병, 전쟁, 위기의 세계사 by 차용구

~인간의 역사는 위기의 연속이었으며 그 위기를 이겨낼 때마다 인류는 성장했다.
인류를 가장 많이 죽음으로 몰고 위험에 빠트린 것은 역병과 전쟁이었다.
책에는 인간이 겪은 환경위기와 정치위기를 이야기하고 그 일로 인류는 무엇을 얻고 성찰하였는 지를 살펴본다.

의학이 발달하지 않았던 시절, 눈에 보이지 않는 바이러스는 신의 저주만큼이나 인간에게는 두려움이었다. 갑자기 사람들이 픽픽 쓰러지며 죽는 것을 보는 그들의 심정이 어땠을까?

역사적으로 가장 많은 이를 죽음으로 몰고 간 것은 14세기 중반, 유럽의 흑사병이었다. 6년만에 인구의 반 정도가 사망한 엄청난 재앙이었다. 신이 인간의 죄를 징벌하는 거라고 보고 참회를 한다며 '채찍질 고행단' 까지 등장했다. 그 시대 사람들은 그 두려움을 종교로 극복하려 했다.
통일되기 전, 동독은 난방원료로 갈탄을 사용했고 유해물질이 대량 배출되었데 이때 서독과 동독은 합심하여 재해방지 업무를 한다.
1986년. 체르노빌 원전사고와 2011년 후쿠시마 원전사고는 둘다 7등급 원전사고이다. 특히나 원전문제는 전지구적 생존문제이므로 초국가적 협력이 필요하다.
환경위기는 한 나라의 문제만이 아니기에 다국적으로 대응해야 한다.

현재도 전쟁으로 고통을 겪고 있는 우크라이나는 '자원의 보고' 지만 지정학적 위치로 인해 예로부터 지역간 대립과 갈등이 심했었다. 2022년 2월 발생한 러시아.우크라이나 전쟁은 수많은 사상자와 난민 800만명이 생긴 비극이다.
다중적 주체들이 교차적으로 얽혀있다보니 갈등은 쉽게 가라앉지 않는다.
세계 1차 대전의 발생도 오랜시간 힘의 균형을 유지하고 있던 국가들 간에 균형이 깨지자 사라예보 사건을 계기로 발발한다
종교처럼 가치관의 차이도 전쟁의 원인이 되기도 한다. 9,11테러를 이슬람과 그리스도교의 전쟁으로 보기도 한다. 이 두 종교는 1400년간 갈등이 있어왔기에 종교간 평화적 공존이 필요하다.

인간은 나약하고 어리석은 존재다.
모두가 각자 자신의 위치에서 생존을 위해 발버둥치다보면 어리석은 선택과 결정도 하고 그로 인해 큰 일을 겪기도 한다.
그러나 모든 인생사가 그렇듯 비 온 후에 땅이 더 굳어진다. 그렇게 그렇게 인류의 역사가 이어져왔다. 그 시간동안. 인간은 많은 깨달음을 얻었지만 또 시간이 지나면 잘못을 반복한다.
어쩌면 이것은 인간이 가진 원죄인지도 모르겠다.

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뇌건강을 위한 한의학

노화를 늦추는 뇌 건강법 - 한의학과 뇌과학, 우주의학에서 찾은 노화의 비밀
전유전 지음 / 어른의시간 / 2024년 11월

노화를 늦추는 뇌 건강법 by전유전

~한의학에도 신경정신과가 있다는 것을 처음 알게되었다. 이 책의 저자가 한의학을 통해 정신질환의 근본적인 치료법을 찾아 온 한의사이기 때문이다.
한의학은 체액순환에 기반한 의학으로 치료대상이 질병이 아니라 사람이라고 한다. 그래서 같은 병이라도 사람마다 증상이 다르고 치료법도 다르다.

저자는 정신질환 치료의 돌파구를 찾기 위해 티베트 의학을 공부했는데, 티베트 의학에서는 정신적 문제가 8만4천개의 질병을 일으킨다는 말이 있다. 마음의 상처가 곧 병이 된다.
그러나 스트레스는 사람이 일상을 더 잘 살아가는 데 필요한 부분도 있기에 무조건 나쁘게 볼 것만은 아니다. 코르티솔은 스트레스 해소에 필요하지만 많이 분비되면 면역기능이 크게 저하된다.
뇌는 생존을 위해 늘 긴장하고 산다. 부정적인 감정이 생겼을 때, 억지로 없애려 하는 것보다 감정배후에 있는 욕구를 인식하고 받아들이면 더 편해질 수 있다.
최근에는 카페인이 만성피로와 빈혈의 주범으로 오히려 더 스트레스를 주어 공황장애와 갑상선 질환의 원인이 되기도 한다.

우울증과 치매는 다른 듯 하지만 닮아있는 뇌질환이다. 노화를 늦추고 뇌건강을 유지하기 위해 스트레스를 받지 말고 일상에서 손으로 글씨를 쓰면서 내용을 되새기면 좋은 영향을 준다.
뇌의 핵심임무는 신체 향상성을 유지하는 것인데 수면의 질에 의해 많이 좌우된다. 하루 7-8시간은 자되 지구자전 주기에 맞춰서 자자. 서늘하게 바른 자세로 자되 카페인과 알코올을 멀리하고, 자기 전에 전자기기도 멀리하는 게 좋다.
또 호흡할 땐, 코로 호흡하자.

이 책에는 한의학의 방식과 치료법, 약재 등에 대해 일반인도 이해할 수 있도록 친절히 설명해준다. 나도 이런저런 일로 한의원을 방문한 적이 있지만 한의학이 이런 원리인지는 사실 잘 몰랐었다.
이번 기회에 한의학과 뇌건강에 대해 몰랐던 것을 많이 알게되는 계기가 되었다.

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k팝 아이돌들을 응원하며

오늘의 아이돌
김혜정 지음, BF. 그림 / 김영사 / 2024년 11월

아이돌이 꿈인 오늘 이는 오디션에 번번히 떨어지기만 하지만
어느 날, 드래곤 시티 기획사에서 합격소식을 듣는다.
a팀부터 k팀까지 중, 10개월 후 한 팀만 데뷔하기에 윤빈, 대겸, 승찬, 해인, 오늘 이는 팀웍이 중요하다. 그들을 키우는 연석도 한때 아이돌의 꿈을 꿨지만 데뷔하지는 못했다. 아이돌의 세계는 실력과 노력이 있다고 해서 성공할 수 있는 것도 아니다.

그런데 드래곤시티는 미리족만 뽑는 이상한 곳이다. 미리는 인간과 사랑에 빠져 인간이 되길 선택한 이무기들로 몸이 가벼워 춤도 잘 추고 폐활량이 좋아 노래도 잘한다고 한다.
작가의 상상력이 재밌는 부분이다. 정말 미리족이어서 우리나라 아이돌들이 그렇게 잘하나 싶어 웃음이 나왔다.

월말 테스트를 보고 중간심사를 보고 연습생의 세계는 대학 수험생들 보다 더 많은 테스트와 시험이 기다리고 있다.
춤, 노래, 다이어트, 영어, 중국어, 일본어까지 경쟁은 치열하고, 끝없는 연습과 훈련에도 미래는 불안하다. 데뷔도 어렵지만 1년에 데뷔하는 팀만 40팀이고, 차트 진입과 3년이상 활동 확률은 더 낮다.
미리족이 아닌 오늘은 자신의 정체를 회사사람들에게 들키지 않아야 하는 미션까지 있다.

책은 아이돌이 되기까지의 희노애락과 과정을 담고 있다. 신비로운 아이돌의 세계 이야기라 흥미로웠다.
불분명한 미래에 자신의 인생을 걸고 최선을 다하는 이들의 이야기는 언제나 감동적이다.
그러나 아티스트의 세계는 1인자만이 인정 받는다. 지금 이 순간에도 그렇게 k팝 아이돌들이 탄생하고 있다. 그 모든 순간을 혼신의 힘을 다해 이겨내고 실력을 쌓았기에 그 자리에 있는 거겠지만 기특하기도 하고 안타깝기도 하다.
오늘도 피땀눈물을 흘리며 꿈을 향해 나아가는 그들을 진심으로 응원한다.