나는 자유인이다

비교 해방 - 황금 티켓 증후군에서 자유로워지는 아들러의 인생 수업
기시미 이치로 지음, 김지윤 옮김 / 와이즈베리 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 비교해방 by기시미 이치로


🌱 "성공해야 한다는 강박이 우리를 불행하게 만든다”
특별하지 않아도 남다른 삶을 사는 방법!
끝없는 비교 속에서 나를 구하는 심리학! 🌱


~우리나라 국민들은 유달리 남들과 자신을 비교하는 성향이 강하다.
발전적 비교는 할 수 있다 하더라도 자신이 부족하거나 다르다는 이유로 아파하기 까지 한다.
많은 이들에게 비교는 부작용이 더 크다.
남들과 비교하는 마음만 사라져도 삶이 훨씬 풍요로워질텐데.

이 책은 <미움받을 용기> 의 저자 기시미 이치로가 우리에게 '비교에서 해방될 용기' 를 주기 위해 쓰여졌다.
어떻게 해야 남과 비교하는 것에서 벗어나 자신감을 가지고 행복하게 살 수 있을까?
그는 그에 대한 비법을 모두 7장으로 나누어 이야기해 준다.

사람들은 누구나 인정받고 싶어한다.
이건 본능이다.
그러나 인정에 과도하게 집착하면 원래의 의도와는 다르게 변질된다.
심지어 칭찬조차도 부작용이 생길 수있다
"지지받고 칭찬받고 있는 동안에는 앞으로 나아가지만 스스로 노력해야 하는 때가 오면 용기를 잃고 물러서기도 합니다"

이런 사례는 생각보다 많다.
칭찬받던 과거의 나를 지키기 위해 아예 도전하지 않으려 한다. 남들은 다 잘하는 것 같고 과거의 나도 잘했던 것 같은 데, 지금 실패하고 좌절하는 나를 받아들일 수가 없다.
그런 식으로 끝없는 비교 속에서 사는 삶이 평온할 리 없다. 열등감에 괴로워하고 기대에 부응하려고 애쓰느라 늘 긴장하며 살아야 한다.

얼마 전 우리나라에서 '두쫀쿠' 가 대유행했던 적이 있다.
남들이 먹고 sns에 올리는 것을 보며 나만 그 대열에 끼지 못해 소외될까봐 불안했던 많은 이들이 오픈런 했다. 그들 중에는 그 음식이 취향에 안 맞는 사람도 있을 텐데도 말이다.
우리 모두는 다른 데도 남들과 같아 지려고 하고 같은 시선으로 바라보고 평가하려 하니 이런 일들이 생긴다. 이제는 언제나 그런 열풍이 불었냐는 듯 조용해졌다.

이런 상황에서 벗어나기 위해서는 자신만의 기준을 만들어야 한다.
겉으로 보이는 인과관계나 학력에 연연하지 말고 스스로 자신감을 가지고 성장하는 것이 중요하다. 남들이 안 하는 실패를 했더라도 그 경험과 가치가 사라지는 것은 아니다. 보이는 실패에만 매몰되지 말자.
물론, 성장을 위한 지적이나 협력은 받아들일 수 있어야 한다. '부족하다' 는 사실은 인정하고 '알고 있다' 는 확신은 경계해야 한다.

너무 서두르지 말고, 배우는 과정을 즐기며 현실적인 목표를 세워 차근차근 해나가다 보면 결과는 따라오기 마련이다.
지금의 자신을 사랑하고 그 자신을 충분히 살리는 것으로 삶의 방향을 그리는 것이 좋다.
그래야 쫓기는 삶에서 벗어나, 지금의 삶 자체에 의미를 두고 살 수 있다.

책 내용이 너무 좋다.
어느 것 하나 버릴 것없이 우리의 마음을 울린다. 치열한 경쟁사회에서 도태되지 않으려 버둥거려 온, 그 많던 시간들이 주마등처럼 지나가는 것 같다.
이제는 정말 해방되고 싶다.
사람들의 시선 그리고 내가 남의 시선으로 나를 보고 평가하는 것에서도 모두.



@wiseberry_bookfolio
🔅< 와이즈베리 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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성장통 이겨내기

사실은 불안하기 때문이야 ㅣ 특서 청소년문학 46
임지형 외 지음 / 특별한서재 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 사실은 불안하기 때문이야 by임지형, 장강명, 정명섭, 김민성


🌱 청소년의 불안을 다룬 앤솔러지!
"내 마음을 더 이상 외면하지 않기로 했다.”
사라지지 않는 불안과 살아가는 청소년의 오늘, 멈추지도 않고 끝낼 수도 없는 마음에 대하여! 🌱


~돌이켜보면 청소년이었던 그 시절, 나도 늘 불안했던 것 같다.
세상은 내가 이해하기에 너무 거대하고 어려웠으며, 공부만 압박하는 사회구조는 성과를 내지 못하는 이에게 지나치게 냉정한 모습을 보였다.
사랑받고 인정받는 것보다, 사랑받지 못하고 인정받지 못할까봐 더 두렵고 불안한 시기가 바로 그 때다.

물론, 이건 나만의 생각일 수 있다.
불안의 원인은 사람마다 다 다를테고 그럼에도 불구하고 항상 행복했던 누군가도 분명있을테니까.
그래서 다양한 관점이 필요했고, 이 책은 네 명이나 되는 작가들이 청소년기의 불안을 서로 다른 시각으로 담았다.

똑같은 것을 보고 배워도 받아 들이는 것이 다 다른 것처럼, 작가들이 선택한 소재도 천차만별이다.
아버지의 죽음으로 자신을 잃어가는 금비를 통해 어떻게 살아가야 하는 지?를 생각해 보게 되는 임지형 작가의 "손목위의 별"
인생의 가장 큰 갈림길에 선 열아홉 수지의 시선으로 보는 기성세대 세상의 민낯이 sf의 형태로 구성된 장강명의 "졸업식"

사람의 마음속에 한번 자리잡은 불안과 불신이 치유되지 않을 때, 얼마나 많은 이들이 힘들어 지는 지를 느끼게 해주는 정명섭의 "축하공연"
무서운 세상, 자신들만의 유토피아를 찾으려 떠나지만 그 과정에서 조금씩 성숙해가는 아이들을 보여주는 김민성의 "안전지대" 가 있다.

이 책은 분명 청소년 시기에 느끼는 미래에 대한 막연한 불안과 고민, 두려움을 주요 주제로 다루지만 성인인 나에게도 큰 울림을 주었다.
이들이 변화무쌍한 세상에서 느끼는 수많은 감정들, 자책, 열등감, 공포, 배신감, 외로움 등등에 나도 자유롭지 못한 것 같았다.
나 역시 여전히 성장통이 있을만큼 덜 컸나 보다. 성장은 비단 청소년기에만 하는 것이 아니었다.

“한 권의 책이 세상의 모든 불안을 없앨 수는 없습니다. 다만, 불안 옆에는 희망이 있다는 점을 알려 주고 싶었습니다.”

정명섭 작가는 이 책을 펴내며 이런 말을 남겼다. 그런 의미에서 나는 청소년들을 이렇게 응원하고 싶다.

"어른들도 항상 무섭고 불안해, 어설프고 서툴러. 그러니 불안하다고 불안해 하지마. 부족한 나를 느낄 때, 또 다른 내일이 있는거니까"

@specialbooks1
🔅< 특별한서재 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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진짜 중요한 것

하늘을 달리는 아이
제리 스피넬리 지음, 김율희 옮김 / 다른어린이 / 2026년 1월

#도서협찬 📚 하늘을 달리는 아이 by제리 스피넬리


🌱 1960년대 미국, 흑인과 백인 간의 갈등이 극에 달했던 시기.
국경과 세대를 넘어 지금 우리 곁에 도착한 이야기, 매니악은 달린다! 🌱


~치열한 경쟁구조로 다양한 갈등이 있는 나라가 한국이지만 유일하게 없는 갈등이 인종갈등 이다.
제국주의로 전 세계를 휩쓸던 서구의 많은 국가들에서는 인종차별과 갈등이 흔한 일이다.

이 책의 배경이 되는 1960년대 미국은 흑인과 백인들의 복잡한 갈등구조가 극단적으로 표출되던 시기이기도 하다.
흑인들은 자신들도 인간으로써 존중받으며 살고 싶었고, 그 모습을 백인들은 쉽게 용납하지 못했다.
투밀스 마을은 가상의 지역이지만 전 미국을 상징하기도 한다.
당시, 미국이라면 어디에서나 볼 수 있었던 갈등과 충돌, 분열이 곳곳에 도사리고 있다.

사고로 세살 때 부모를 잃은 제프리 라이어널 머기는 이제 겨우 12살이 되었다. 부모도 없고, 형식만 부부인 숙부숙모와의 삶은 제프리에게 외로움만 주었다.
그곳을 떠나 제프리가 도착한 곳이 투밀스라는 마을이었다. 동쪽은 흑인, 서쪽은 백인이 사는 마을!

"매니악은 동쪽 구역의 색, 사람들의 피부색을 사랑했다. 아무리 노력해도 그는 왜 이 동쪽 구역 사람들이 스스로를 까맣다고 말하는지 이해할 수 없었다. 보고 또 봐도, 그들의 피부색은 생강 쿠키, 밝은 캐러멜, 짙은 캐러멜, 도토리, 버터 럼주, 그을린 오렌지 등에 가까운 색이었다. "

흑인과 백인이 따로 사는 마을에 흑과 백을 가르는 보이는 보이지 않는 선은 강력했다.
그러나 그들이 매니악이라고 부르는 제프리 머기만큼은 편견없이 동쪽과 서쪽을 드나들었다.
자신을 먼저 받아 준 흑인가족들과도, 자신과 피부색이 같은 백인마을 사람들과도 교류하며 지낸다.
그렇게 갑자기 투밀스에 나타난 매니악은 투밀스의 보이지 않는 경계에 조금씩 균열을 내기 시작한다.

제프리를 둘러싼 세상에서 혈육인 숙부숙모보다, 같은 피부색인 백인마을 사람들보다도 더 가족같은 사람들은 어멘다 가족이었다.
피 한방울 섞이지 않고, 외형도 완전히 다르지만 마음이 통하는 사람들!
진짜 가족은 그런 사람들이다.

이 책은 진정한 가족의 의미를 보여주면서도, 피부색은 마음을 나누는 데 아무런 의미가 되지 않는다는 사실을 다시금 되새기게 한다.
인종갈등은 없지만 우리도 종종 꼭 피를 나눈 사람만이 가족인 건 아니라는 것을 느낀다. 또는 나와 전혀 다르다고 생각한 이들이 의외로 나랑 잘 통한다고 느낄 때도 있다.

사람과 사람사이에는 객관적인 무언가가 아닌 기꺼이 마음을 나누고자 하는 감정과 선의가 더 중요함을 느끼게 해주는 책이다.


@darunpublishers
🔅< 다른 어린이 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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말이 힘

보이지 않는 말이 관계를 완성한다 - 언어 너머의 진짜 언어, 파라랭귀지 가이드
이인지 지음 / 나비의활주로 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 보이지 않는 말이 관계를 완성한다 by이인지


🌱 파라랭귀지를 연구하는 스피치 코치이자 커뮤니케이션 작가,
당신의 목소리가 당신의 인상을 만든다.
마음을 온전히 전하고 느낌 좋은 사람으로 기억되는 방법! 🌱

~'파라 랭귀지' 라는 말을 이 책에서 처음 보게 되었다.
목소리의 높낮이, 말의 속도, 호흡의 깊이, 심지어 침묵의 길이까지 이 모든 것들이 우리의 진짜 마음을 전달하는 것이다.
이를 심리학자들은 '파라 랭귀지' 말 그대로 언어 너머에 있는 언어라고 부른다.

"좋은 말을 한다고 해서 좋은 사람이 되는 것은 아니라는 것, 말의 내용보다 말에 실린 공기, 리듬, 표정, 호흡이 사람의 마음에 먼저 도착한다는 것을"

오랜 시간, 스피치 코치로 일해 온 저자는 현대가 말의 결을 읽는 시대라는 데 주목하고, '파라 랭귀지' 가 더 중요해지고 있다고 말한다.
신뢰를 만드는 건 내용이 아니다.
그러므로 각자 자신의 파라랭귀지 를 잘 다듬는다면, 말의 효능감을 최고로 높일 수도 있다.

좋은 인상은 말투에서 시작되는 데, 말투는 목소리, 호흡, 모음의 소리, 울림 등 여러가지에 영향을 받는다.
책에는 이를 잘 훈련하기 위한 목소리 볼륨 조절법, 목소리를 키우는 훈련법, 실전호흡 훈련, 모음의 길을 여는 훈련법, 울림이 있는 목소리 만들기, 말끝의 리듬 다듬기 등을 구체적으로 소개하고 있다.
단계별로 상세하게 설명되어 있어서, 마치 스피치 코칭을 받는 것 처럼 따라 해보기 좋게 되어있다.

우리가 타인과 대화를 할 때,
간혹 아주 예의바른 표현인 데도 건방진 느낌이 들 때가 있고, 투박한 데도 마음을 많이 쓰고 있다는 느낌을 받을 때가 있다.
그런 상황들이 왜 발생하는 지, 이유를 명확히 알 수 없었는 데 '파라 랭귀지' 를 통해 정확한 이론적 근거를 알게 된 시간이었다.

말에 관한 연구임에도 어떻게 언어학자가 아니라 심리학자가 연구하게 되었는 지 이해되는 부분이기도 하다.
아무리 숨기려 해도 말에는 내 마음이 담기기 마련이다.
그래서 이 책을 보면서 더더욱 좋은 마음으로 말을 해야겠다는 생각이 많이 들었다.

사람은 서로의 목소리로 기억된다고 한다. 소리에는 마음의 결이 담긴다는 말이다.
훈련에 의해 훨씬 좋은 '파라랭귀지' 를 얻을 수는 있겠지만 결국 그 안에 말하는 사람의 진심은 담길 수 밖에 없다.
내가 전한 말이 상대에게 향기가 될 수 있도록 노력해야 겠다.

@hungrybook_official
🔅< 나비의 활주로 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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행복을 증명하다

행복 알고리즘 - 공학적 사고로 찾는 행복의 비밀
허용강 지음 / 문예춘추사 / 2026년 3월

#도서협찬 📚 행복 알고리즘 by허용강


🌱 "오늘도 행복을 설계합니다”
인생이라는 함수에서 행복이라는 결과값을 찾는 어느 공학자의 조용한 여정! 🌱


~행복이라는 마음과 감정의 영역을 수학과 공학으로 풀어 나간다.
한번도 생각지 못한 접근법이다.
저자는 어떻게 이런 생각을 하게 되었을까?

저자는 현대제철의 연구원으로 오랜 시간 근무하며 늘 '지금 필요한 해법이 무엇인가' 고민하는 삶을 살아왔다고 한다. 그 과정에서 행복에 대한 깨달음을 얻었는 데, 행복 역시 기술을 설계하듯 설계하지 않으면, 우연에 맡겨진다는 것을 느꼈다.
인간의 삶의 목적이 결국은 '행복' 인데, 우연에 인생을 건다는 것이 용납되지 않는 것이다.

굉장한 공학적, 수학적 사고다.
요즘 나오는 MBTI로 본다면 저자는 극J 일 것이다.
그는 파트1.2 에서 왜 행복을 공학적 관점으로 보게 되었고, 어떤 장점이 있는 지 명확히 밝힌다. 이제까지와는 다른 시도이기에 혹자는 혹평할 지도 모르지만 다양한 관점을 가진다는 면에서 나는 찬성이다.
나의 경우, 감성적인 F이기는 하지만 계획성향은 역시 J 인지라 그가 말하는 행복 알고리즘이 무척 궁금해졌다.

행복을 방정식으로 표현하기 위해 우선 일반적으로 알려진 행복의 요인들을 찾는다.
행복의 요인은 31개지만 이를 열개의 카테고리로 정리했는 데, "건강, 감정적 안정, 인간관계, 자아실현과 성취, 경제적 안정, 정신적 자극, 가치관 및 의미형성, 자유와 선택권, 환경적 요인, 워라벨" 이다.

이 행복 방정식 요인들을 가지고 내가 원하는 것은 y축, 내가 할 수 있는 것은 x축에 둔다.
거기에 변수가 되는 좋은 성과를 내기 위한 노력과 집중의 시간을 고려한다. 거기에 우리의 경험도 들어간다.

찐문과인 나에게 공학적이고 수학적인 설명과 공식은 쉽지 않았다.
그러나 이 책은 내게 많은 것을 가르쳐 주었다.
책에서 본 행복의 요인들과 수많은 변수들은 내가 행복해지기 위해 어떻게 해야하는 지를 뚜렷하게 보여주는 이정표가 되었다.

"행복은 단일한 상태도, 고정된 목표도 아닙니다. 그것은 언제나 변화하며, 각자 삶의 맥락에 따라 큲임없이 재조정되는 동적함수이며 동적방정식입니다. ~ 오늘의 나와 어제의 내가 같지 않고, 나와 타인의 기준이 다르듯, 동일한 변수를 대입해도 결과가 다르게 나타날 수 있습니다"

어찌보면 이 책은 수학을 이용하여 "왜 모든 인간들이 행복하지는 않는 지?" 를 증명해주는 것 같다.
행복의 모든 요인들을 다 갖추고도 불행한 사람, 누가봐도 힘들텐데도 행복한 사람들의 이유가 설명된다.

행복은 고정될 수 없고 매순간 변한다.
그래서 결과도 매번 달라진다.
이 팩트만 받아 들인다면,
우리는 이 책을 통해 일정부분 행복을 실천가능한 형태로 설계할 수 있을 것이다.


@moonchusa
🔅< 문예춘추사 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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