노년 다시쓰기

노년이란 무엇인가 - 늙음을 혐오하는 사회에 맞서다 ㅣ 박홍규의 사상사 2
박홍규 지음 / 들녘 / 2025년 10월

#도서협찬 📚 노년이란 무엇인가 by박홍규


🌱늙음을 혐오하는 사회에 맞서다
혐오와 경멸의 대상이 되었던 노년의 역사를 ‘다시 쓰다!’
고대부터 현대까지 동서양을 가로지르며 읽는
노년의 사상사! 🌱


~나이가 든다는 것이 지혜를 뜻하던 시절이 있었다. 오래 산 노인은 축하를 받고 삶의 조언을 구할 수 있는 현명한 스승으로 대접받았다.
그러나 세상이 급변하면서 노인들의 지혜는 지나버린, 쓰임이 없는 죽은 지식이 되었고 시대변화에 따르지 못하는 무능력자로 혹은 꼰대라는 호칭으로 불리워지고 있다.

들녘 출판사의 '박홍규 사상사' 시리즈 2번째 책은 <노년이란 무엇인가>이다.
표지에 보이는 부제가 인상적이다.
'늙음을 혐오하는 사회에 맞서다'
그렇다. 안타깝게도 현대사회는 늙음을 혐오한다. 젊음이 아름다운 것은 맞지만 늙음이 잘못된 것은 아닌데도 말이다.
누구나 나이가 들면 늙고 병들 수 있으며, 언젠가 죽음을 맞이하는 것이 인간의 순리인데 여기서 벗어나려 한다.

그러나 우리는 '노년' 을 잘못 알고 있다.
"노인들은 청년의 연장이며 그렇기에 그가 가졌던 인간의 자질과 결점들을 고스란히 가지고 있다. ~젊은이들과 똑같은 욕망, 감정, 요구등을 표명하는 노인은 사람들의 빈축을 사게 된다 "
보부아르의 이 말은 우리가 노인을 볼 때 편견을 가지고 보며, 그 기준에서 어긋날 때 과도하게 비난하게 되는 근원을 잘 설명해 준다.
그래서 노인이 되면 힘들어 진다.
원래의 자신을 버리고 성인군자처럼 살지 않으면 비난받는다. 더더욱 늙음은 피하고 싶어진다.

책에는 근대이전과 근대이후로 나누어 노년에 대한 사상사를 볼 수 있다.
그런데 의외다.
과거에는 노인을 많이 존경하지 않았을까 생각 했지만 딱히 그런 것 같지도 않다. 존중받고 대접받는 노인이 있는가 하면 보잘 것 없는 육체와 가난으로 조롱받는 경우도 많다.
이론과 사상, 정책적으로는 존중을 이야기하지만 내면은 그렇지 않은 듯 하다.
이런 인식은 시대상황에서 자유로울 수 없다.
특히, 우리나라처럼 너무 급변한 나라와 몇 대가
흘러도 삶이 동질적인 나라와는 인식이 완전히 다르다. 오히려 변화속도에 비해 우리나라의 노인공경은 튼실하게 보인다.

인간의 삶과 죽음에 대한 진리는 수천년 동안 위대한 철학자들도 답을 찾지 못한 어려운 영역이다.
지금 우리가 '노년' 에 대해 깊이 사유한다고 해서 답을 찾을 수 있는 것도 아니다. 나는 그냥 마지막에 저자가 한 말이 제일 마음에 와 닿았다.

"나이가 들면 늙는 거 당연하니 늙음을 조금도 불편해 하지 맙시다. ~젊음을 부러워하거나 그렇게 되려고 하지 맙시다. ~특히 공자나 소크라테스, 니체 같은 사람들을 흉내내거나 닮으려고 하지 맙시다~ 생긴대로 살다가 죽으면 그만이지요. 태어나고 싶어 태어난 것도 아니고 죽고 싶어 죽는 것도 아닙니다."

있는 그대로의 나를 받아들일 수 있는 마음과 이런 생각을 할 수 있는 정도면, 현명하고 잘 살다가는 노인이 아닐까 싶다.


@dulnyouk_pub
#노년이란무엇인가 #박홍규 #들녘
#박홍규의사상사 #노년해방
🔅< 들녘 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

우정의 위대함

우정이란 무엇인가 - 자유롭고 평등한 사귐의 길을 찾아서 ㅣ 박홍규의 사상사 1
박홍규 지음 / 들녘 / 2025년 4월

#도서협찬. 📚 우정이란 무엇인가 by박홍규


🌱 자유롭고 평등한 사귐의 길을 찾아서!
고대부터 현대까지 동서양 사상가들의
철학과 삶의 궤적을 따라 그 우정론의 총체를 살피는 비판적 사유의 여정! 🌱


~들녘 출판사에서 박홍규 교수의 사상사 시리즈가 출간되었다.
현대의 지성으로 우리가 한번쯤 논의하고 생각해 보아야 할 주제를 정해, 고대부터 현재까지 역사를 깊이있게 파헤치고 지금을 살아가는 우리에게 식견을 키워주기에 좋다.

이 시리즈의 첫번째 주제는 '우정' 이다.
고대로부터 이어져 온 다양한 관계들 중에, 친구만큼은 평등하고 수평적인 관계이다. 서로 더 높거나 낮음없이 함께 생각하고 이야기하는 상대가 바로 친구이다.
이 우정에 대해 책에서는 근대 이전과 근대 이후로 나누어 각 시대에 가졌던 우정의 가치를 살펴보고 있다.

자유freedom 과 친구friend 는 사랑을 의미하는 초기 인도 유럽어에 기원에 둔다고 한다. 고대의 노예제도를 생각하면 불평등하에 친구란 있은 수 없기에 우정은 친밀하고 상호의존적인 관계로 더러운 세상에 맞서 싸우겠다는 헌신이다.
자유로운 개인들이 서로 마음을 나누며 자연과 조화롭게 사는 세상을 추구하는 데 꼭 필요한 것이 우정이다. 그래서 우정에는 구속하는 것이 없다.

그러므로 우정은 생존에 도움이 되는 가치를 갖는 것이 아니라 생존을 가치있게 만들며 서로에게 사랑과 지식이 존재할 수 있게 해준다.
우정은 모든 의무로부터 자유롭고 질투로 부터도 자유롭다. 그래서 진정한 우정은 사랑 중에서 질투가 가장 적다.

우정이 이리도 위대한 감정이자 사상이었던가?
이 책은 이제까지 내가 인간의 감정과 사상에 대해 가졌던 생각들을 전복시켜 버렸다.
나는 지금껏 '사랑' 이라는 감정이 가장 위대하다고 생각했다. 부모자식간의 사랑, 연인간의 사랑, 그리고 인류에 대한 사랑이 그 어떤 감정이나 사상보다 가장 헌신적이고 위대하다고 믿었다.
그러나 생각해보면 부모자식의 사랑에는 위아래가 있고, 연인간의 사랑에는 의무와 질투가 있다. 인류에 대한 사랑에는 필요, 명분, 가치를 찾고자 하는 욕심이 존재한다.

인간 대 인간으로 가장 동등하고 의무없이 주고 받을 수 있는 마음은 우정뿐이었다.
그래서 우정은 부모자식간의 사랑도, 연인간의 사랑도 품는다. 거대한 우정이라는 범주 안에 사랑도 있는 것 같다.

태초에 우정은 사람이 다른 사람을 바라보는 가장 숭고한 감정이었다. 하지만 세상이 변하면서 우정의 가치는 많이 오염되었다. 평등이 사라지고 가치를 부여하며 질투도 들어갔다. 우정은 어느덧 사랑이나 믿음보다 하위개념의 감정으로 격하되고 말았다.
그래서 우리는 우정의 위대함을 모르고 살아왔다.
현대사회의 많은 이들이 외로워지는 것도 진정한 우정의 감정이 상실된 원인이 크다.

'우정은 살아있는 자유이자 평등입니다. ~ 우정은 억압과 공포가 지배하는 무서운 세상이 아니라, 서로가 서로에게 다정하고 친절한 인간다운 세상의 영혼입니다'

지금 우리에게 가장 필요한 것은 '세상을 향한 진정한 우정', 바로 이 것이었다.


@dulnyouk_pub
#우정이란무엇인가 #박홍규 #들녘
#박홍규의사상사 #우정 #서평단 #도서협찬
🔅< 들녘 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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저속노화는 호르몬관리로

하루 15분 호르몬 혁명 - 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 11월

#도서협찬 📚 하루 15분 호르몬 혁명 by안철우


🌱 하루 15분 호르몬 리셋 습관으로 저속노화를 경험하라!
나이보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 비밀, 호르몬 균형에 답이 있다! 🌱


~최근들어 '저속노화' 열풍이라고 할만큼 사람들의 관심이 커지고 있다. 평균수명이 길어진 시대에 조금이라도 더 젊고 건강하게 살아가려는 사람들의 열망이 커진 결과다.

천천히 나이 들기 위해 우리가 준비하고 노력해야 할 것들이 많겠지만 뭐니뭐니해도 그 중심에는 '호르몬' 이 있다.
국내 최고의 호르몬 명의인 저자는 호르몬이 균형을 되찾는 순간, 저속노화가 시작된다고 주장한다.

노화는 보통 계단식으로 진행되는 데, 10-15년 간격으로 40대중반, 60대초반, 70대후반에 두드러진다.
그 이유는 40대 중반에는 심혈관 질환이 발생하기 시작하고 알코올과 지방대사가 떨어지며 60대 초반에는 질병으로부터 인체를 지켜주는 면역과 탄수화물 대사능력이 낮아진다. 그리고 70대후반에 근육량 감소로 골다공증이 많아지고 인지기능 저하도 두드러지기 때문이다.

일반적인 노화의 경우가 그렇다면 유달리 빨리 늙는 경우도 있다.
가속노화의 주범은 당뇨, 갑상선 질환, 고지혈증으로 보는 데 이는 호르몬에 영향을 많이 받는다. 그래서 호르몬 관리만 잘 해도 건강이상도 줄이고 노화도 늦출 수 있다.

호르몬 관리의 기본은 단백질과 지방처럼 좋은 에너지원을 섭취하고 근력운동과 멜라토닌에 집중하는 것이 가장 좋다.
그 외에도 저자는 하루15분만이라도 호르몬을 위해 좋은 습관을 가지자 말하며 좋은 호르몬 처방전을 제시해주는 데 이것이 아주 실용적이다.
아침산책, 낮잠, 반신욕, 수다, 독서, 그림 그리기, 정리, 계단운동, 천천히 먹기, 블랙푸드, 식이섬유 밥상, 코어운동, 자세교정, 짧은 외출, 경락 마사지, 음악감상, 스트레칭, 뼈 운동 등이 좋은 이유와 구체적인 실천법을 볼 수 있다.
하루 15분 정도면 나를 위해 할 수 있을 것 같다.

나 역시 노화에서 자유로울 수 없는 나이인지라 책 내용에 집중해서 보게 되었다. 시간의 흐름앞에 슬퍼지기도 하고 걱정도 된다.
그러나 나의 의지와 노력여하에 따라 노화의 속도도 늦출 수 있다고 하니 해보고 싶다. tv에 나오는 연예인들만큼 관리하지는 못하더라도 조금 시간을 늦출 수는 있을 것 같다.


@happiness_jury
#하루15분호르몬혁명 #안철우 #호르몬 #한스미디어 #책읽는쥬리 #저속노화
🔅< 책읽는쥬리를 통해 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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길의 어딘가에서

드라이브 피플
차현진 지음 / 한끼 / 2025년 11월

#도서협찬 📚 드라이브 피플 by차현진


🌱 “그 차에 탄 순간, 모든 것이 뒤집혔다.”
빼앗긴 렌터카 그리고 운명의 여정
경로를 이탈한 순간 시작된 로맨스 로드무비! 🌱


~인간이 살아가는 인생을 우리는 종종 '길' 로 표현하곤 한다. 꽃길을 바라며 길을 떠났지만 길에는 가시밭길도 있고 진흙탕도 있다.
그러나 험한 길을 지나 꽃길에 들어섰을 때의 기쁨은 처음부터 꽃길을 걸어온 것보다 더 기쁘다. 이 책에서 만난 두 남녀의 시작이 그랬던 것처럼.

직업란에 승무원이라고 쓰지만 스스로를 환상 수집가라고 자부하는 정원에게 다가온 환상같은 일!
정원이 결혼을 앞두고 마지막 비행으로 떠난 암스테르담에서 화산폭발로 항공대란이 일어난다. 그 와중에 엄마의 위독소식까지 들려 왔으니 정원은 어떻게든 집으로 가야만 했다.
급히 달려간 렌터카 회사에서 정원은 서로를 레몬과 개똥이라는 호칭으로 부르는 악연을 만난다.

어린 시절, 프랑스로 입양된 한국인 해든이 정원의 악연이자 인연이 되었다.
같은 한국인이지만 다른 정서와 다른 문화를 가진 다른 나라 남자! 그의 말과 행동 하나하나가 기나긴 길 위에서 정원의 마음을 두근거림으로 바꾸기 시작한다.
예상치 못한 사건으로 얽힌 두 사람에게서 꽤나 멋진 로맨틱 코미디 한 편이 보인다. 옴짝달싹할 수 없는 상황으로 투닥거리며 만난 젊은 남녀!

"인생에는 그런 특별한 순간이 있다. 비눗방울이 탁하고 터지는 순간. 아주 짧지만 자기도 모르게 빛나는 때가. 지중해가 여름 햇살을 받아 경이로움을 뿜어내듯, 인간도 혼자서는 빛날 수 없다. 누군가의 뜨거운 사랑을 받아야만 비로소 빛이 난다."

살면서 한번도 생각지 못했던 낯선 길, 그 길이 정원에게 가르쳐 준 것은 생각보다 많았다.
왜 지금까지 다른 세상이 있음을 몰랐을까?
대부분의 사람들은 이미 정해진 경로로만 다닌다. 그 경로는 스스로 정한 길일 수도 있지만, 애초에 그런 길이 있는 지조차 모르고 살아온 사람들도 많다.
그러다 뒤늦게 알게된다.
우연히 실수로 가게 된 그 길이 진짜 자신의 길인 지도 모른다는걸.

누구나 이런 로맨스를 한번쯤 상상해 보았을 것이다. 그리고 각자 자신만의 기준도 있으리라.
그래서 결말을 보는 견해도 다 다를 것이다.
책을 보며 내가 정원이라면 어땠을까? 생각해 보았다. 확실한 건, 해든은 마지막까지 좀 멋지다.


@hanki_books
#드라이브피플 #차현진 #한끼 #로맨스
#경로이탈 #인생의전환점
🔅<한끼 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

투자에서의 메타인지

플스포의 메타인지 투자법 - 잃지 않는 초수익 투자의 모든 것
플스포(김동호) 지음 / 한국경제신문 / 2025년 11월

#도서협찬 📚 플스포의 메타인지 투자법
by김동호


🌱 10만 팔로워가 선택한 플스포의 투자 바이블 출간!
90%의 투자자들이 손실을 보는 이유가 무엇인가? 투자 메타인지를 키우지 않으면 실패는 반복된다! 🌱


~요즘 주식시장이 뜨겁다.
국내 증시가 코스피4000포인트를 넘었고 미국증시도 역대최고를 달리고 있다고 하니 동학개미든 서학개미든 모두가 열정적으로 주식투자를 하는 중이다.
그러나 아쉽게도 이렇게 뜨거운 장이라고 해서 모두가 돈을 버는 것은 아니다. 주식시장 구조자체가 돈을 버는 사람이 있으면 잃는 사람도 있기 때문이다.

돈을 버는 사람은 어떤 사람들일까?
이 책의 저자는 메타인지가 있는 사람들이라고 말한다.
"메타인지" 란? 자신의 인지과정을 인지하는 능력을 말한다. 내가 무엇을 알고 무엇을 모르는 지 스스로 판단하고 모르는 부분에 대해서는 문제를 인식하고 해결하는 것이 가능하다.
투자자 중에서 손실을 반복하는 사람들은 대개 자신의 약점을 모르거나 인정하지 않는 경우가 많다. 손실을 보면서도 대응하지 못하고 막연한 희망에 기대어 전략없는 매매를 반복하기 때문에 실패한다.

이런 상황에서 벗어나기 위해서는 메타인지 훈련이 필요하다.
책에는 10단계로 소개하는 데
<투자목적을 정하기, 매매일지 기록, 종목선정기준과 손절기준 정하기, 실패원인 분석, 시장상황 파악, 외부의견 수용, 시장반응 관찰, 매매철학 점검> 등을 볼 수 있다.

이 부분을 보고 나의 매매도 비교해보았는 데, 과거의 나와 현재의 내가 가진 차이도 보였고 아직 부족한 것이 무엇인 지도 알게 되었다.
확실한 것은 빠른 시간에 큰 돈을 벌고 싶어 덤비는 것은 위험했다. 시간도 필요하고 자신만의 확고한 기준도 필요했다.
관점이 있어야 기법도 의미가 있고 제대로 된 마인드와 자세를 갖추어야 흔들리지 않는다.

"투자자에게 가장 치명적인 감정은 조급함, 공포, 과신이다. 이 감정들은 이성을 마비시키고 평소라면 하지 않을 실수를 반복하게 만든다. 시장은 이 감정의 약점을 정확히 찌른다. 그래서 투자자는 단단한 마음을 가져야 한다. 이 단단함은 외부로부터 오는 것이 아니라 반복된 실패와 성찰, 인내를 통해 안에서부터 만들어진다"

이 책에는 메타인지에 대한 강의 외에도 당장 사용할 수 있는 다양한 기법들도 많이 있고, 별책부록으로 테마주 투자를 위한 테마달력도 있다. 테마주 투자에 관심있는 이들이라면 매우 유용할 듯 하다.

투자하는 인생에서 "지금은 긴 선 위의 점" 이라고 한다. 투자라는 긴 여정속에서 오늘의 손실, 지금의 불안, 단기적인 성과에 집착하지 말고 보다 길고 넓은 시야에서 스스로의 여정을 바라봐야 한다.
메타인지도 그런 의미에서 꼭 필요하다.
오늘 주식시장이 꽤나 떨어졌는 데, 이 말을 명심하고 흔들리지 말아야 겠다.


@hankyung_bp
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🔅< 한국경제신문 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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