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렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월
평점 :
#도서협찬 📚 렛뎀 이론 by멜 로빈스, 소이어 로빈스
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내 인생을 완전히 바꿀 마법의 주문!
‘렛뎀’을 외치면 모든 것이 달라진다!
통제할 수 있는 것은 오직 나 자신!
그들은 내버려두고, ‘내가’ 하자! 🌱
~우리는 누구나 내 인생의 주인이 '나'라고 생각하지만 과연 그럴까?
원하지 않아도 자꾸만 주변에 영향받으며 휘둘리는 경우가 많다. 특히나 공동체 생활을 중요하게 생각하는 우리나라 사람들은 더욱 그런 것 같다.
지금 이 순간에도 그런 갈등상황에 놓여 있다면 과감하게 말한다.
"그들의 감정은 내 몫이 아닙니다. 내버려 두세요. 그리고 당신이 할 일을 하세요!"
이것이 바로 '렛뎀' 이다.
'렛뎀' 을 받아 들이면 내 삶에 자유를 주어 인생을 바꿔주고, 관계도 원하는 방향으로 만들 수 있다.
이를 위해 저자는
1.스트레스 관리하기,
2.다른 사람의 평가 극복하기,
3.타인의 감정적 반응에 대처하기, 4.습관적인 비교에서 벗어나기,
5.어른의 우정 터득하기,
6.변화를 위한 동기부여하기,
7. 힘들어하는 누군가를 돕기,
8.마땅히 받아야 할 사랑 선택하기
등 8가지로 나누어 이야기 한다.
즉, 이 내용들이 그동안 우리를 자유롭지 못하게 한 것이고 이것만 관리해도 내 인생의 주인으로 사는 데 큰 도움이 된다는 말이다.
책에는 이와 관련된 일상 사례들을 들어 이야기한다.
어찌보면 사소한 일들이고 누구나 종종 겪는 일들이지만 그 작은 것들에 마음이 쓰이고, 그로 인해 흔들리면서 중요한 판단이나 결정에도 걸림돌이 되는 경우가 많았다. 그들은 스치듯 지나가며 말 한마디, 행동 하나를 던지고 가지만 나는 하루종일 아니 그 이상으로 그 상황에 메여 있을 때도 있으니 말이다.
그렇다고 다 포기하라는 말은 아니다.
'렛뎀' 을 잘못 이해하면 포기하거나 마음을 비운다로 받아들일 수 있다. 그러나 그렇게 생각하고 행동하면 오히려 운명에 휘둘리고 만다.
" ‘내버려두자’라고 말한다고 해서 포기하거나 외면하는 것이 아니다. 마땅히 그래야 한다고 생각하는 방식을 내려놓고 일이 진행되는 대로 내버려두는 것이다. 자신을 스스로 자유롭게 하는 것이다"
내버려 두는 것은 내가 아니라 외부의 요인들이다. 그들이 침묵하든, 폭발하든, 토라지든 내버려 두고 나는 내가 속한 상황에서 성숙하고, 현명하고, 상냥한 성인이 되면 된다.
이렇게 나에 대해 더 많이 집중하면 수많은 좋은 점들이 생길 것이다.
나 자신을 돌볼 시간이 더 많아지고 나의 감정을 더 명확히 볼 수 있으며 정신 건강에도 이롭다. 더불어 건강한 인간관계를 만들어 진다.
이 책을 보며 한국인들의 '정' 이라는 문화에 대해 생각해 보게 되었다. 참 좋은 문화지만, 이래저래 개개인을 힘들 게 하는 문화이기도 하다.
누군가가 나눈 관심과 애정이 또 누군가에게는 과도한 간섭과 침해로 느껴질 수도 있다. 정을 주는 사람도 받는 사람도 그 균형을 잘 지켜야 하기에 쉽지 않은 것 같다.
책에서 본 대로 잘 곱 씹으며 발란스를 맞추어 가야겠다.
@bizbooks_kr
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🔅< 비즈니스북스 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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