나의 안정감 찾기

안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

#도서협찬 📚 안정감 수업 by쑤쉬 안후이


🌱 안정감이 인생을 좌우한다면
믿을 수 있겠는가?
‘안정감’을 본격적으로 다룬 첫 책이자
안정감 회복을 돕는 유일한 심리 치유서! 🌱


~'안정감' 이라는 말만 보아도 안정되는 기분이다.
자존감이 사회생활을 하는 데 중요하다는 말은 많이 보았지만, 불안의 반대 개념이자 불안을 잠재울 수 있는 감정으로 '안정감' 을 본격적으로 다룬 책은 처음이다.

안정감은 모든 생명체에게 필수적인 요소임에는 틀림없다. 그러나 복잡한 인간사에서 우리는 자꾸만 안정감을 잃어 버리고 불안을 느낀다.
인간은 안정감의 정도에 따라 바라보는 세상의 크기와 어디까지 용기내서 나아갈 수 있는 지가 결정된다.

"안정감이 낮은 사람은 대체로 사회에서 잘 적응하지 못하고, 인간관계에서도 불편함과 열등감을 쉽게 느끼지요. 걱정도 많고 기분이 수시로 가라앉거나 긴장하기도 합니다."

그래서 안정감이 결핍되면 자존감 저하, 사회 불안장애, 의존성 성격장애 또는 과도한 의존, 대인관계 문제, 감정조절의 어려움, 실패에 대한 두려움과 완벽주의, 우울 및 불안 증상의 유발 등을 겪는다.
이 책은 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위해 안정감 회복 솔루션을 주기 위해 쓰여졌다.

책에는 먼저 '안정감 자가진단' 과 '조직에서의 안정감 진단' 자료를 주어 스스로를 점검할 수 있도록 한다.
대개는 인간관계나 사회생활에서 어려움을 겪기에 관계를 망치는 불안 다스리기 연습을 위한 실천적 기술도 알려준다.
더불어 잃어버린 안정감을 회복할 수 있도록 10단계의 솔루션도 제시한다.

1단계: 나에 대한 인식 재정의하기
2단계: 잘못된 신념 수정하기
3단계: 감정을 달래고 조절하기 
4단계: 한계를 넘어서는 정신력 기르기
5단계: 자존감과 자기 가치감 다지기 
6단계: 통제 불가능한 요인 받아들이기
7단계: 과거의 상처 의연하게 마주하기
8단계: 느리게 반응하고 사고하기 
9단계: 본보기가 될 롤모델 찾기
10단계: 나 자신을 인정하는 ‘I AM’의 힘 믿기

각 단계는 순서대로 해도 좋고, 할 수 있는 대로 함께 진행해도 좋을 것 같다.
중요한 건 10단계에 나오든 자신을 인정하는 단계로 접어드는 것이다.

누구에게나 삶은 고행이고, 급변하는 세상에서 불안감은 더 강해질 수 있다. 급격히 늘어가는 우울증 환자들만 보아도 현대인들이 여러모로 억압되고 힘겨워 한다는 것이 보인다.

안정감은 나를 아끼는 만큼 더 단단해지는 감정이다.
타고나길 예민한 사람이든, 성장기에 겪은 상처로 인해 안정감을 잃은 사람이든 본인의 노력 여하에 따라 다시 안정감을 회복할 수 있으니 좌절하지 말자.
이 세상에 절대적으로 나쁘거나, 헛되거나, 무의미한 경험은 없다. 모든 경험에 대한 최종적인 의미는 내가 정하는 것이다. 나를 믿고 더 사랑해서 안정감을 찾아가자.

@shelter_dybook
#안정감수업 #쑤쉬안후이 #동양북스
#안정감 #심리치유 #심리학 #불안
#안정감회복
🔅< 동양북스 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

감성 충만 매장으로

잘 팔리는 매장의 비밀 - 공간에 가치를 더하고, 경험을 설계하는 비주얼 머천다이징
목경숙 외 지음 / 지음미디어 / 2025년 8월

#도서협찬 📚 잘 팔리는 매장의 비밀


🌱 공간에 가치를 더하고, 경험을 설계하는 비주얼 머천다이징!

공간 연출, 컬러와 조명, 진열, 브랜딩, 디지털 전략까지 5인의 저자가 말하는 잘 팔리는 매장의 5가지 원칙! 🌱


~유달리 또 가고 싶은 매장이 있다.
쇼핑을 하러 가서도 외식을 하러 가서도 그곳에 가면 기분이 좋아지고 다음에 또 오고 싶은 곳, 그런 곳은 나 뿐만 아니라 다른 방문자들의 표정도 밝다.
온라인 쇼핑이 대세가 된 시대에도 꼭 오프라인으로 발길을 끄는 그런 곳들,
잘 팔리는 매장들은 어떤 특징이 있을까?

대한민국 자영업자 550 만명, 이 좁은 땅에 인구 대비 자영업자 수가 많다고 한다.
이런 때, 나 만의 경쟁력이 없어서 문을 닫는 가게의 수도 나날이 늘어간다. 무언가 대책이 필요하다고 느끼는 사장님들이 분명히 많을 것이다.

이때 '비주얼 머천다이징' 이 필요하다.
비주얼 머천다이징이란?
제품만으로는 전달할 수 없는 매장의 철학과 이야기를 구성하고 감각적으로 표현하는 가장 실질적인 전략으로 공간연출, 컬러와 조명, 진열, 브랜딩, 디지털 전략 등이 해당된다.

이 책은 현장에서 브랜드와 고객의 접점을 기획해온 리테일 비주얼 머천다이징 실무 전문가 5인이 매장관리에 꼭 필요한 부분들만 모아 실질적인 도움을 주기 위해 쓰여졌다.
이들이 보는 잘 팔리는 매장은 5가지 원칙이 있다.
1.매장의 감성을 설계하는 비주얼 머천다이징
2.색과 빛으로 고객의 마음을 움직이다
3.고객을 부르는 진열 테크닉
4.하나의 이야기로 매장을 연출하는 법
5.브랜딩으로 감성을 설계하고 디지털 전략으로 경험을 확장한다

비전문가로써 이 책을 읽으며 느낀 점은 '감성' 이 중요하다는 것이었다.
마냥 예쁘게 돈을 많이 들여서 매장을 꾸미는 것보다는 고객에게 전달하고 싶은 태도, 감정, 메시지를 녹여내는 것이다. 아무리 근사하게 깔끔히 정돈되어 있어도 마음이 안 가는 곳이 있는 반면 눈에띄는 장식 없이도 자연스럽게 눈길이 가는 곳이 있다.
감성은 시각, 청각, 후각, 촉각, 미각의 오감을 자극할 때 오는 것이다.

"고객이 오래도록 기억하는 것은 하나의 제품이 아니라 그 공간에서 느낀 분위기와 감정이다. 감각을 깨우는 공간은 브랜드를 경험하는 장소가 되고 그 경험이 마음에 남을 때 고객은 다시 그곳을 찾고 싶어진다."

돌이켜보면 나도 그런 곳에 들어섰을 때, 당장 필요하지 않은 물건도 구경하게 되고 저절로 손이가서 지갑이 열렸던 것 같다.
내 감정의 선을 건들여 구매하고 싶은 마음이 들게 하는 것, 그것이 잘 팔리는 매장의 비법이고 비주얼 머천다이징을 추구하는 이유였다.

책을 보며 내게도 매장이 있다면 어떻게 해볼 지 생각해 봤다. 다양한 아이디어가 샘솟았다.
지금 가게를 운영하고 있거나 운영할 계획이 있다면 그 전에 이 책을 꼭 보고 결정했으면 좋겠다.

@chloe_withbooks
@ziummedia
#잘팔리는매장의비밀 #지음미디어
#마케팅 #트렌드 #머천다이징
#브랜드 #VM #공간연출
🔅< 클로이의 서재를 통해 지음미디어 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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실패는 죽음

경호, 실패는 없다 - 미국 비밀경호국의 흥망성쇠
캐럴 리오닉 지음, 오상민 옮김 / 책과나무 / 2025년 8월

#도서협찬 📚 경호, 실패는 없다 by캐럴 리오닉


🌱 10년에 걸친 취재 끝에 집필한 충격의
르포르타주!

180명이 넘는 전현직 요원 및 관계자들과 수백 시간에 걸쳐 심층 인터뷰를 통한 미국 비밀경호국의 흥망성쇠! 🌱


~'대통령 경호의 세계' , 일반인이라면 도저히 알 수 없는 분야이다. 간혹, 영화나 드라마에서 상상의 세계로 접하는 것이 전부다.
더군다나 미국 대통령의 경호와 미국 비밀 경호국의 이야기라니 읽기 전부터 무척 설레었다.

과거에 <JFK> 라는 영화를 본 적이 있었다. 존 F 케네디의 암살사건을 다룬 영화로 무척 인상적으로 보았었다.
사건을 조사하는 과정에서 여러 사람들에게 취재하는 장면이 나오는 데, 그 중 한 사람이 "대통령도 죽이는 데, 나 같은 사람은~" 이라며 증언을 거부한다.
미국 대통령이라면 무소불위일것 같지만 그를 견제하는 거대 세력이 존재하고 범인을 잡기는 했지만 여전히 진실은 미스터리하다는 것이 놀라웠다.

이 이야기는 단적인 예이지만 그만큼 대통령 경호의 세계는 일반인들의 상상을 뛰어넘는 무시무시한 세계이다.
그런데 이 세계를 한 기자가 10년이나 취재했다. 퓰리처상을 네 차례나 수상한 워싱턴포스트 탐사보도 전문기자 캐럴 리오닉은 180명이 넘는 전현직 요원 및 관계자들과 인터뷰를 하고 수천 건의 내부 문서와 기밀 자료를 검토하여 미국 비밀경호국의 실상에 다가갔다.

이야기는 역시 가장 잘 알려진 케네디 암살사건부터 시작한다.
영상으로 생생히 기록되어 있는 댈러스의 그날 부터 닉슨, 포드, 클린턴, 부시, 오바마, 트럼프 정부에 이르기까지 대통령 경호국에서는 크고 작은 일들이 많이 있었고 지금도 일어나고 있다. 뉴스에서 본 적이 있는 일화도 있고 처음 들어보는 이야기도 있다.
매일매일이 치열하다.
특히나 미국처럼 누구나 총을 소지할 수 있는 나라에서 시민들에게 다가가려는 정치인의 경호는 너무도 어렵다.

르포르타주 형식의 글은 소설처럼 실감나고 빠르게 진행된다. 가장 비밀스러운 정보에 다가가 취재하기 위해 저자가 얼마나 노력하였는 지가 확연히 보인다.
그러나 저자의 노력만큼이나 목숨걸고 대통령을 경호해야 하는 요원들의 모습도 감동적이다.
경호팀장이 교육 중 요원들에게 하는 말은 숙연해지기까지 한다.

"우리 모두 함께하지 않으면 다 같이 실패할것이다. 나는 너희가 헌신적으로 임무에 임하기 바라며 그 어떠한 순간에도 책임을 다하리라 기대한다. 만약 임무를 완수하지 못할 것 같다는 생각이 든다면 지금 당장 떠나도 좋다"

'비밀경호국의 기법은 피로 만들어진 것' 이라고 한다. 그 피에는 정치인들도 있지만 요원들도 있다.
국민이 투표로 선출한 대표가 되려는 사람도 그 대표를 지키려는 사람도 목숨걸고 임하는 전쟁터 같은 곳이다.
흥미롭지만 무섭기도 했던 이야기!
정치와 음모, 인간들의 욕망과 희생이 공존하는 스토리가 궁금하다면 꼭 읽어보자.

@booknamu
#경호실패는없다 #캐럴리오닉 #경호
#책과나무 #민주주의 #미국 #비밀경호국 #르포르타주
🔅< 책과 나무 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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부동산 세금 노하우

알수록 돈 버는 부동산 세금 바이블 - 20년 경력 부동산 전문 세무사의 절세 기술
이승희 지음 / 현익미디어 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 알수록 돈 버는 부동산 세금 바이블 by이승희


🌱 몰라서 내는 부동산 세금 폭탄, 완벽하게 줄이기 위한 실전 전략!

국내 최고 부동산 전문 세무사가 알려주는 복잡한 규정 속에서 중심을 잡는 법,
20년 경력 부동산 전문 세무사의 절세 기술! 🌱


~한국인들이 가장 관심있는 분야는 역시 '부동산' 이다.
집은 인간의 필수품이기도 하거니와 이제까지 한국인에게 최고의 자산이었으며 재테크 수단이었기 때문이다.
그런데 집을 둘러싼 세금문제는 녹록치 않다. 너무 자주 바뀌는 데다 각자의 상황에 따라 적용되는 법도 다 다르다.
그러다보니 집을 생각할 때, 세금도 한 세트로 생각할 수 밖에 없다.

이 책은 20년 경력의 부동산 전문 세무사이자 11만 구독자를 보유한 ‘싹풀TV’의 이승희 세무사가 오로지 부동산의, 부동산에 의한, 부동산을 위한 세금 노하우를 담은 책이다.
그래서 책 제목도 과감하게 '알수록 돈 버는 부동산 세금 바이블' 이다. 모르면 세금으로 나갈 돈을 아낄 수 있으니 돈버는 것이고, 꼭 필요한 내용만 모았으니 바이블이다.

여기서 주의할 것은 절세와 탈세는 엄연히 다르다는 것이다.
"절세란 세법이 인정하는 범위 내에서 합법적, 합리적으로 세금을 줄이는 행위를 말합니다. ~세법을 충분히 이해하고 법적인 테두리 안에서 세금을 줄일 수 있는 가장 유리한 방법을 찾는 것이 절세의 지름길입니다.'

책은 초보자도 이해할 수 있도록 '부동산 세금 개념 정리' 부터 시작한다. 앞으로 나올 세법 강의를 이해하기 위해 꼭 알고 넘어가야 할 내용이다.
부동산 세금 강의는 모두 10강으로 진행된다. 이 10가지 안에 대부분의 사람들이 모두 해당된다.
1.양도소득세 기본 원리
2.양도자산의 필요경비
3.1주택 비과세
4. 상생임대차계약
5. 실거주 1주택 양도소득 비과세
6. 다주택자 절세 노하우
7. 기준시가·공시가격
8. 부담부증여, 절세 타이밍
9. 겸용주택, 절세 가이드
10. 부동산업 세금

각 강의마다 최신 법이 표와 설명이 한 눈에 들어오게 구성되어 있고 실제 사례도 많이 담겨있어 처음보는 사람이라도 직관적으로 이해할 수 있다.
또한, 각 파트에는 '궁금증, 싹 다 풀어드립니다' 를 두어 Q&A 로 다양한 사례에 맞는 질문에 답을 준다.

세법은 시대상황에 따라 가장 자주 바뀌는 법 중 하나이고, 이 책은 2025년 가장 최신 법이 담겨있다.
물론, 또 다시 바뀔 가능성은 높지만 기본원리를 제대로 알고 있어야 바뀌는 법에도 빠른 대처가 가능하다.
어느 분야든 아는 만큼 보이는 법이다.
'부' 에 가까이 가고 싶다면 세법, 특히 부동산 세법은 제대로 알고 있어야 한다. 그 길에 이 책이 큰 도움이 될 것이다.

@uxreviewkorea
#알수록돈버는부동산세금바이블
#이승희 #현익미디어 #부동산 #세금
🔅< 현익미디어 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

오감이 주는 기쁨

파이브 센스 - 소진된 일상에서 행복을 되찾는 마음 회복법
그레첸 루빈 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2025년 8월

#도서협찬 📚 파이브 센스 by그레첸 루빈


🌱 “감각에 집중한다는 건, 이토록 조용한 방식으로 삶을 사랑하는 일이다”

마법처럼 펼쳐지는 다섯 감각의 세계!
그레첸 루빈이 제안하는 행복을 감지하는 놀라운 방법 ! 🌱


~신이 인간에게 준 최고의 선물은 '오감' 이다. 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각!
오감은 우리의 삶을 더 풍요롭게 해주고 행복감도 높여준다. 그래서 장애로 인해 감각이 하나라도 무뎌지면 삶이 불편해짐과 동시에 마음도 힘겨워 질 수 있다.

베스트셀러 작가이자 ‘행복 연구의 권위자’ 라고도 불리우는 저자 그레첸 루빈은 행복을 위해 바로 '오감' 에 집중했다.
왜냐하면 저자 본인이 시각에 문제가 생겼고 그제서야 우리의 감각이 얼마나 소중한 것인지 깨달았기 때문이다.
저자는 우리가 오감을 충분히 느끼는 것 만으로도 더 행복해질 수 있음을 강조한다.
그리고 5가지 감각을 디테일하게 하나씩 살펴본다.

마리오 만리오 로시는 '인간의 최대 관심사는 공기와 빛, 육체가 주는 기쁨, 그리고 눈이 주는 쾌락이다' 라고 했다.
시각은 저자가 직접적으로 영향을 받은 감각이라 애착이 더 크다. 시각을 연구하며 그녀는 시각은 단순히 실용적인 수단을 넘어서며 우리의 시야 밖에 중요한 것들이 더 많이있음을 깨닫는다.

청각은 우리를 세상에 머물 수 있도록 붙들어 준다. 인간의 청각은 경이로울 정도로 예민하고 정교해서 광범위한 소리를 감지한다. 특히, 음악은 소리로 건네는 최고의 위안이다.
향기는 보이지 않지만 삶을 움직이는 힘이 있다. 후각은 일상 속 자잘한 정보를 전해주고 주변환경을 이해하는 데 중요한 정보를 준다.

미각은 가장 인기있는 감각으로 인류는 오래 전부터 엄청난 열정으로 맛을 추구했다. 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 감칠맛은 인간의 행복도를 높이는 데 기여한다.
인간은 피부로 전해지는 스킨십을 통해 마음의 평온을 느낀다. 만지는 것은 현실 그 자체를 직접 마주하는 감각이며 촉각이 없는 삶은 불가능하다.

'인간의 육체는 영혼과 따로 존재하지 않는다. 우리가 육체라고 부르는 것은 오감으로 인식하는 영혼의 한 조각이며 오감은 이 시대에 영혼과 세상을 연결하는 주요 통로다.'

이 책을 보기 전까지는 오감에 대해 진지하게 생각해 본 적이 없다. 그저 일상의 한 부분이고 당연한 것이라고만 느꼈다.
그러나 하나하나 분석하고 저자의 느낌을 함께 공유하면서 이러한 감각들을 향유할 수 있는 삶이 얼마나 소중한 것인지 차츰 인식하게 되었다. 이 중, 하나라도 빠진다면 분명 삶이 덜 풍성할 것이라는 것은 생각도 든다.
이제라도 오감의 소중함을 알게 되어 다행이다. 앞으로는 내가 느끼는 모든 순간들이 더 행복해질테니까!

@_book_pleaser
#파이브센스 #FIVESENSE #오감 #그레첸루빈 #북플레저 #감각
🔅<북 플레저 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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