공부와 감정의 조화

공부 감정의 힘 - 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기
김은주 지음 / 북하우스 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 공부감정의 힘 by김은주


🌱 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기!
아이의 성적을 좌우하는 ‘공부 감정’ 대해부, 기질부터 발달, 내재 동기까지, 공부 감정에 관한 모든 것! 🌱


~공부를 잘 하는 데, 감정이 중요하다?
조금은 생소한 이 주장의 의미는 무얼까?

전국 모든 학부모와 학생들은 대한민국 사교육 중심지 대치동에서 어떻게 공부를 하고 있는 지를 궁금해 한다. 매년 대치동을 소재로 한 공부법 책들이 줄줄이 출간될 만큼 인기인 것만 보아도 알 수 있다.
그러나 대치동에서 공부하는 모든 학생들이 원하는 성과를 거두는 것은 아니다. 워낙 많은 학생들이 모여있다보니 성공사례가 많다뿐이지 목표달성에 실패한 경우도 많다.

하지만 진짜 문제는 결과물이 아니다.
성과는 차지하더라도 공부에 지쳐 마음의 병이 생긴 학생들이 많기 때문이다.
이 책도 강남세브란스 병원 정신건강의학과에서 그런 아이들을 많이 지켜본 전문의가 썼다.
대치동의 구조 자체가 엄마들의 불안을 먹고 자라났기에 그곳은 속도에 대한 강박으로 아이도 부모도 모두 번아웃된 곳이기 때문이다.

'공부 못하면 인생이 망한다' 라는 말에 이 사회는 오랜 시간 가스라이팅 당했다. 그래서 아이를 학원으로 몰아넣는 부모도, 아이도 모두 트라우마에 시달리는 피해자이다.
그 압박감을 감당하지 못한 아이들은 완벽주의적 성향으로 강박증을 가지거나 희망없이 공부를 놓아버리기도 하고 공황장애에 시달리기도 한다.

이런 상황에서 저자는공부를 정말 잘 하고 싶다면, 문제 하나 더 푸는 것 보다 아이의 기질과 감정을 파악하는 것이 중요하다고 말한다.
학습의 시작은 안전함과 흥미에서 오기 때문에 성취동기도 감정에서 생겨나고 공부의 성패를 가르는 것도 감정조절능력이기 때문이다.
그럼에도 대치동 학습문화는 불안을 매개로 늘 쫒기듯이 공부하도록 만든다.
지금 당장 앞서 나가는 것보다 작은 성취들이 쌓여 내재동기가 쌓이고 스스로 공부할 수 있는 아이가 되어갈 수 있다.

책의 내용들을 보노라니, 이 모든 상황들이 참 안타깝다.
세상은 급변하고 있는데, 공부에 대한 집착과 가스라이팅은 사그러들지 않는 것이 이상할 정도다.
현대인들이 마음의 병을 많이 앓고 있는 것도 결국은 어려서부터 이런 문화적 환경에서 자라났기 때문이리라. 그들이 자라 부모가 되고 다시금 자식들을 같은 방식으로 교육시킨다. 이 연결고리가 끊어지지 않는 한, 아이도 부모도 행복해질 수 없는 것 같다.

지금 학령기 아이가 있다면, 이 책을 꼭 보았으면 좋겠다.
아이가 진정으로 공부를 잘 하기를 원한다면 부모가 챙겨야 할 것은 선행학습이나 학원점수가 아니라 긍정적인 공부감정을 가질 수 있도록 돕는 것이라는 점을 깨닫게 된다.

@bookhouse_official
#공부감정의힘 #김은주 #북하우스
#공부법 #사교육 #공부감정
🔅< 북하우스 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

사이클을 읽는 자가 승자

사이클 - 세상을 읽는 기술
에드워드 R. 듀이.오그 만디노 지음, 이경식 옮김 / 청림출판 / 2025년 10월

#도서협찬 📚 사이클 : 세상을 읽는 기술 by에드워드 R. 듀이, 오그 만디노 


🌱 “과거와 미래를 잇는 시간의 과학,
‘사이클’은 모든 것을 알고 있다”
‘주기론의 바이블’ 1971년 초판 이후
약 반세기 만에 복간된 화제의 책!
세상은 정해진 ‘사이클’에 따라 움직인다! 🌱


~세상은 늘 변하지만 절대로 변하지 않는 것이 하나 있다.
“역사는 되풀이된다” 는 것!

세상을 호령하던 강대국도 흥망성쇠의 원리에 따라 쇠락하고, 절대군주도 언젠가 나이들어 세상을 떠나면 후세에게 자리를 넘겨야 한다. 영원한 것은 없다.
거리를 휩쓸던 패션, 문화가 유행이 지나는 가 싶더니 몇십년 지나 다시 돌아오는 것도 많다.
모든 것이 거대한 사이클에 의해 돌고 돈다고 하니, 어쩌면 우리도 이를 이용해 미래를 예측할 수 있지 않을까?

1930년대 경제 전문가였던 저자 에듀워드 듀이는 "자연, 전쟁, 월스트리트, 우주, 인간에게도 사이클이 존재하는가? 그렇다면 이들은 어떤 관계에 있고 어떻게 작동하는가?" 를 연구하기 위해 역사, 식물학, 천문학, 경제학 등 다양한 분야에서 반복되는 주기를 분석했다.

밀물과 썰물, 낮과 밤, 계절, 여성의 월경주기 등 우리가 살아가는 세상에는 예측 가능한 규칙성을 가지고서 반복되는 이런 사이클이 수백 개 이상 존재한다.
특히, 그가 1868년 부터 1957년 까지의 기간을 대상으로 연구하여 파악한 '미국 주가의 41개월 사이클' 은 놀랍도록 일치한다.

우리는 이미 알게 모르게 세상 만물의 사이클을 알고 있고 익숙하지만, 가장 큰 덕을 본 것은 자본주의 사회에 깊이 개입한고 있는 이들이다.

"금융인은 미래의 이자율이나 전반적인 경기가 어떻게 변동할지 알 수 있을 것이다. 제조업자는 제품 수요의 증감 가능성을 계산해서 생산 일정을 조정함으로써 재고가 과도한 수준으로 쌓이는 부담을 피할 수 있을 것이다.
부동산 개발업자는 수요가 있을 때 빈집을 제공할 수 있을 것이고 또 불필요한 건축 면적을 줄여서 건축비 부담을 줄일 수 있을 것이다. 금융투자자는 경제 동향을 주의 깊게 살펴서 주식 가격과 상품 가격이 언제 오르고 또 언제 내릴지 알 것이다. "

이 책에서는 수많은 데이터와 도표를 볼 수 있는 데, 우리가 살아가는 세상이 무수히 많은 주기의 영향을 받고 있다는 사실을 증명해준다.
시장에는 파동이 있고, 시대에는 흐름이 있으며, 산업에는 리듬이 있다. 역사가 돌고 돈다는 것은 알았지만 구체적인 자료를 통해보니 더욱 실감이 난다.
어쩌면 인간은 신의 만들어 놓은 범주내에서 짧은 인생을 사느라 거대한 흐름을 놓치고 있는 지도 모른다.

사람마다 인생의 목표는 다 다를 것이다.
세상은 점점 더 복잡해져서 불확실해 보이니 지금 무엇을 해야 내가 바라는 목표에 더 가까이 다가갈 수 있을 지 모호하다.
그러나 '사이클' 은 마치 미래를 내다보는 유리구슬 같다. 앞으로는 점점 더 자신이 속한 분야의 '사이클' 을 읽어내는 자가 부와 명예를 가지게 될 확률이 더 커진다.
그 눈을 키우고 싶다면 이 책부터 읽어보길 권한다.

@chungrimbooks
#사이클 #세상을읽는기술 #에드워드R듀이 #오그만디노 
#경제경영서 #책추천 #청림출판
🔅< 청림출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

좋은 말이 세상을 구한다

참 괜찮은 말들 - 18년 동안 길 위에서 만난 현명한 어른들에게 배우다
박지현 지음 / 메이븐 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 참 괜찮은 말들 by박지현


🌱 “그때 나는 어떻게 말해야 했을까?”
길 위에서 만난 이들이 그 어떤 인생의 고난에도 굴하지 않고 자신의 삶으로 증명해 낸 담백하고 진솔한 인생의 말들!

세상의 소란 속에서도 삶의 중심을 잃지 않는 법! 🌱


~오늘도 세상에는 우리가 상상조차 할 수 없을 정도로 수많은 사람들이 각자에게 주어진 삶을 묵묵히 살아간다.
사람은 자신이 보고 느낀 만큼 알기에, 많은 사람들을 만나고 이야기할수록 깨달음의 크기도 커져간다.

그렇게 본다면 이 책의 저자만큼 많은 사람들을 만난 사람도 없을 것 같다.
<다큐멘터리 3일> 에서는 특정 상황에 있는 특정인들을 3일 내내 관찰했고, <유퀴즈 온 더 블록> 에서는 길거리에서 만나는 불특정 다수의 사람들과 예상치도 못한 이야기를 나누며 사람 보는 눈을 키워갔을테니 말이다.

18년 동안 많은 사람들을 만나며 저자는 가장 현명한 것을 그들에게서 배웠다.
말의 소중함과 세상의 소란 속에서도 삶의 중심을 잃지 않는 법!

나의 생각과 가치관은 말이라는 매개체로 드러나는 법이다.
그래서 현명한 사람들일수록 좋지않은 말, 비관적인 말은 함부로 내뱉지 않는다.
좋은 말, 괜찮은 말만 해도 나는 충분히 좋은 사람이 된다. 더불어 나의 좋은 말을 듣는 사람들도 좋은 사람이 된다.
특히나 어린 나이일수록 말의 영향력은 더 커지기에 어른들이 좋은 말을 많이 해주는 것이 좋다.

세상에 그렇게 말해주는 어른들이 많아질수록 우리 사회의 미래도 밝아진다.
우리는 종종 가까운 사람일수록 편하게 말하지만 사실은 사랑하는 사이일수록 말에 더 주의를 기울여야 한다.
가장 가까운 나에게도 말이다.

“그들은 나에게 자기 비난이 얼마나 어리석은 행동인지를 가르쳐 주었을 뿐만 아니라 그 늪에 빠지지 않으려면 스스로에게 하는 부정적인 말부터 멈추어야 한다는 사실을 알려 주었다. 그들의 말대로 세상에서 가장 친절하게 대해야 할 사람은 바로 나 자신이다.”

책에는 저자가 만나고 기록한 사람들의 많은 사례들이 실려있다.
“그 시절 자신에게 어떤 말을 해 주고 싶나요?”
"그들의 대답은 모두 달랐지만 어떤 면에서는 모두 같았다. 그들은 과거의 자신을 애틋하고 너그러운 시선으로 바라보았다. 그리고 누구보다 자신의 고단함을 가장 잘 알고 있기에, 마치 부모가 자식의 등을 토닥이듯, 스스로에게 다정한 말을 건넸다."

우리는 모두 알고있다.
어떤 말을 해야 모두가 행복한지.
내가 듣고 싶었던 말을 타인에게도 많이 하자. 그 말을 하는 순간, 가장 먼저 듣는 것은 '나' 이며, 내게 좋은 말을 듣는 사람도 한결 좋은 사람에 가까워진다.

문득, 세상 모두가 웃으며 예쁘고 고운 말만 하는 판타지를 상상 해보았다.
그런 곳에서는 다툼도 슬픔도 없이 모두가 행복할 것 같다.
아니, 적어도 나쁜 말은 하지말자.
좋은 말이 사람을 살릴 수 있듯, 나쁜 말은 사람을 죽일 수 있다. 누구도 누굴 함부로 할순 없다. 그건 죄다.

“우리는 살면서 수없이 많은 ‘말의 갈림길’에 선다. ~오늘은 한마디라도 진심이 담긴 예쁜 말을 건네 보면 어떨까. 비난 대신 이해의 말을, 무심한 침묵 대신 따뜻한 격려의 말을, 조급한 말 대신 여유 있는 말을 건네 보는 것이다. 그러면 적어도 오늘은 꽤 괜찮은 하루가 되지 않을까.”

알고는 있지만 늘 소홀했던 것, 일상 속 좋은 말들을 더 많이 써야겠다는 다짐을 다시 한번 해본다.

@mavenbook
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#인문에세이 #에세이 #자기계발 #현명한어른 #위로 #다큐멘터리3일 #유퀴즈온더블럭
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팔로워를 보는 눈

팔로워 시대의 몰락 - 팔로워 숫자에 중독된 시대, 진짜 영향력을 만드는 법
백성국 지음 / 드림셀러 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 팔로워 시대의 몰락 by백성국


🌱 브랜드마케터와 1인 창작자까지
팔로워는 많은데 아무도 사지 않는다면, 지금 이 책이 필요하다!

숫자에 속지 않는 마케팅, 진짜 영향력을 만드는 가이드! 🌱


~팔로워 숫자와 영향력은 무관하다?
지금까지 알고 있던 상식과는 반대되는 말이다. 분명 팔로워 수는 배제할 수 없는 영향력이기 때문이다.
그러나 이 책을 보면 그 말이 무슨 말인지 납득이 간다.

저자는 디지털 마케팅 전문기업의 대표로써 국내굴지의 기업들 뿐만 아니라 글로벌 기업들과도 프로젝트를 수행했을 정도로 이 업계의 흐름을 누구보다 잘 알고 있는 전문가이다.
그가 보는 '팔로워 시대의 몰락' 은 팔로워 수 자체가 아무 의미없다는 것이 아니라 충성도와 관계의 질은 외면한 채 팔로워 수만을 늘리려는 집착, 바로 그것의 몰락을 말하는 것이다

사실 인류의 역사는 '팔로잉과 팔로워' 의 역사라고 해도 과언이 아니다.
리더가 있으면 그를 따르는 사람이 있기 마련이니 누군가를 팔로잉하고 누군가의 팔로워가 되는 것은 본능에 가깝다.
이 심리가 자본주의 사회에서 산업계로 넘어오더니 팬과 덕후가 생겨나고 충성도 높은 소비자도 생겨난 것이다.

지금의 sns가 있기 전, 원래 한국은 싸이월드가 있었고 일촌이라는 개념이 있었으니 sns 원조국이나 다름없다. 잘 발전해서 글로벌 sns로 성장했더라면 좋았겠지만 지금은 마크 저커버그의 메타가 장악하면서 팔로워라는 용어가 생겨났다.
그러나 sns시장이 커지면서 팔로워 규모로 인플루언서와 크리에이터를 평가하다보니 팔로워를 구매하는 등의 각종 폐해가 생겨났다. 가짜 인플루언서가 판을 치게된다.
그 결과, 10만명의 팔로워가 1000명의 팔로워보다 영향력이 없는 경우도 있다.

최근에는 핵심 오피니언 소비자를 보유한 1000~1만명 정도의 나노 인플루언서가 더 큰 영향력이 있는 것으로 인정받기도 한다.
그 이유는 제품구매가 꼭 팔로워 수와 밀접한 연관이 있는 것이 아니라는 점이 속속 드러나면서 부터이다. 중요한 것은 결국 규모보다는 인플루언서와 팔로운 간에 쌓아간 라포이며 충실한 콘텐츠였다.

나도 규모작은 북스타그램의 운용자로써 책을 보며 배운 점이 많았다.
미처 생각지 못했던 것들, 알기는 했지만 막연했던 것들과 향후 미래에 다가올 변화까지 자세히 나와있어 인사이트를 키우는 데 큰 도움이 되었다.
디지털 세상이 되면서 세상이 정말 빨리 변하고 있음이 느껴진다. 하나를 채 알기도 전에 세상은 이미 저 앞으로 나가 있을 정도다.

sns를 하고 있거나 개인 창업 또는 개인 브랜드 구축을 원하는 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보길 권한다.
분명, '좀더 일찍 알았더라면' 하고 아쉬워 할 내용들을 많이 보게 될 것이다. 지금이라도 알아야 한다.

@dreamseller_book
#팔로워시대의몰락 #백성국 #드림셀러
#팔로워 #인플루언서 #디지털마케팅
🔅<드림셀러 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

걱정의 근원

우리는 불안을 감염시키고 있는가 - 다미주 세계로 연결된 우리는, 서로의 세계가 된다
스티븐 W. 포지스.세스 포지스 지음, 서주희 옮김 / 하나의학사 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 우리는 불안을 감염시키고 있는가 by스티브 W 포지스, 세스 포지스


🌱 세계적인 트라우마 치료 전문가들이 주목한 ‘다미주 이론’

지금, 당신을 지배하는 가장 큰 걱정은 무엇인가요? 
불안한 시대를 살아가는 모두의 필독서! 🌱


~"걱정이 없으면 걱정이 없겠네" 라는 말이 있다. 이 말은 인간에게 걱정 없을 일은 없다는 말일 것이다.

하루하루 본능에 충실하게 먹고 살 것만 걱정하면 되던 과거에 비하면 현대인들은 참 걱정과 불안이 많다.
그것들 중 상당수는 걱정할 필요가 없는 것이거나 걱정해도 소용없는 것이라고 하니 우리는 쓸모없는 일에 상당히 많은 시간과 에너지를 쏟고 있다는 말이다.

그런데 '걱정과 불안이 사실은 우리가 느끼는 안전의 수준에서 온다' 는 이론이 있다고 한다. 1994년 스티븐 포지스가 제안한 "다미주 이론" 이 바로 그것이다.
이 이론은 세상이 우리에게 얼마나 안전하거나 위협적으로 느껴지느냐에 따라 신경계와 몸이 어떻게 반응하고 변화하는 지를 설명하는 모델이다.

뇌 신경 중의 하나인 미주신경은 신체의 여러 시스템과 기관이 서로 소통하고 조화롭게 작용하게 한다. 그래서 몸이 아프면 마음이 아프고, 마음이 아프면 몸도 아프다.
현대인이 많이 겪는 트라우마도 신체적, 정신적 등 모든 측면에 영향을 미치는 데 바로 '다미주 이론'에서 이로 인해 겪는 몸의 변화를 이해할 수 있다.

1943년 나온 매슬로우의 욕구이론에서도 생리적 욕구 다음이 안전의 욕구일 정도로 인간에게 안전추구성은 매우 높다. 안전하지 않은 상태에서는 사회적 욕구나 애정, 존경, 자아실현도 의미없다.

"안전하다고 느낄 때 관대함, 공감, 이타심, 성장 그리고 자비를 발휘할 수 있습니다.
안전하다고 느끼지 못할 때, 자기 보존 본능이 모든 것을 압도하며 이기적이고 절박하며 공격적인 행동이 대부분 사람에게서 필연적으로 나타난다"

책을 보니, 안전에 대한 느낌이 우리가 생각하는 것보다 우리 마음에 더 많은 영향을 주고 있음을 알 수 있다. 겉으로는 안전해 보이는 가족, 친척, 친구, 동료들이라도 나와 내 자리를 위협한다고 느끼면 그럴 수도 있다.
그래서 현대인이 많이들 앓는 경계성 인격장애, 불안장애, 외상후 스트레스 장애, 우울증, 자폐증 등도 다미주 이론으로 설명이 가능했다.

다미주 이론을 통해 우리를 둘러 싼 '위험한 환경' 에 대해 다시금 정의를 내릴 수 있게 되었다.
만약, 본인이 유달리 걱정이 많고 불안하다면 지금 자신이 속해있는 환경을 알게 모르게 위험하다고 느끼는 건 아닌 지 생각해 보자.

@hana.m.publisher
#우리는불안을감염시키고있는가
#스티브W포지스 #세스포지스
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🔅< 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러