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해방자 - 삶의 무기가 되는 멘탈, 심리의 열쇠
김원우 지음 / 모모북스 / 2024년 9월
평점 :
해방자 by 김원우
~'해방' 이라는 말이 자기 계발서에 흔히 쓰는 말이 아니기에 처음 제목만 보았을 땐 무엇으로 부터의 해방인지가 궁금했다.
여기서 해방은 '멘탈' 의 문제였다.
사실 돈과 명예, 지위, 인간관계 등등 모든 것들에서 해방이 되고 스스로 자립하기 위해 가장 필요한 것은 멘탈이다.
멘탈은 모든 심리문제를 해결하는 심리의 열쇠이다.
이에 저자는 누구나 멘탈 종결자가 될 수 있는 시크릿으로 27개의 주제를 제시한다.
시크릿1-자존감, 회복 탄력성, 해방자, 삶의 의미, 의식하기
시크릿2-선택, 목표, 행복, 방어기제, 완벽주의, 불확실함, 내면의 비판자
시크릿3-스트레스, 불공평, 시선, 휴리스틱, 습관, 미루기, 잠재의식
시크릿4-알아차림, 변화, 배려, 자기존중, 하나, 친구, 역지사지
멘탈 강화에 필요한 것들만 모아놓은 종합선물세트이다. 자존감, 회복 탄력성처럼 자주 듣던 말도 있지만, 휴리스틱처럼 처음 들어보는 말도 있다.
휴리스틱은 어림짐작이나 단순화하기를 말하는 데, 편리하게 빠른 결정을 내릴 수 있지만 큰 실수를 범할 수 있어서 신중해야 하기에 지양해야 할 것이다.
27가지의 주제는 각각 한권의 책으로도 쓰여질 만큼 중요하다.
그러나 27권을 읽고 있을 여유가 없을 때, 꼭 알아야 할 핵심을 모아 습득하고 멘탈이 약해질 때마다 피드백하기 좋도록 구성되어 있다.
현대인들은 언제나 자기멘탈의 한계에 부딪히는 상황을 겪으며 산다. 한 고비 넘기면 또 다른 고비가 온다. 당연한 과정이지만 이전 상처가 치유되기 전에 새로운 상처가 오면 무너진다.
바로 그 순간에 찐 강한 멘탈이 필요하다.
이 책을 보며 느낀 건, 강한 멘탈이 꼭 단단한 것만은 아니라는 것이다.
역경이 닥칠 때, 부러지지 않고 갈대처럼 늘 부드러울 수 있는 멘탈이 강하다. 힘든 상황에도 웃을 수 있고, 나를 이기려는 사람에게도 손을 내밀 수 있는 강인한 멘탈. 나도 갖고 싶다. 그런 멘탈!
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