건강하게 살려면 돈이 든다

신진대사 비만 OUT
마크 하이만 외 지음, 진용희 외 옮김 / 한언출판사 / 2014년 3월

내용은 나쁘지 않다, 그간 내가 읽어온 책들을 좀 짬뽕해놓은 듯한 느낌이 있지만..

요즘 유행하는 간헐적 운동(이 책에서는 인터벌 운동이라고 나옴) 얘기도 나오고.

단순히 과식을 해서 비만이 되는 것이 아니라,

몸 전체의 건강을 종합적으로 돌봐야 살도 빼고 건강해지는 것이라는 내용이고,

그 구체적인 방법이 나와 있는 책인데, 다만 이 책에서 권장하는

보충제, 허브, 유기농 식재료들을 구입하려면 돈이 든다.(그 외 무슨무슨 검사도)

전에 포털 사이트의 다이어트 기사 댓글에

"다이어트를 하려면 돈이 든다. 탄수화물이 제일 싸니까 그걸 먹게 되는데,

단백질, 채소 등을 섭취하려면 돈이 든다"고 댓글 단 사람이 있어서

참 공감을 했었는데, 이 책을 다 읽고 난 내 감상도 비슷.

운동은 돈이 안 든다. 운동을 열심히 하자.

배신의 식탁과 비슷한 데가 있다

식품 사기꾼들
틸로 보데 지음, 임정희 옮김 / 민음사 / 2012년 11월

독일, 유럽연합 위주의 내용이라

읽는 데 있어서 집중력이 좀 떨어지는 편.

다만 이 책에서 밝힌 '식품 구매 시 따라야할 10가지 법칙'이나

'식품사기꾼들의 여섯가지 속임수' 정도는 기본으로 유념하고

마트에 갈 필요가 있다.

인지치료에 대해 알고 싶은 100가지

인지치료에 대해 알고 싶은 100가지
Michael Neenan 지음, 이종호 옮김 / 학지사 / 2011년 9월

인지치료 방법과 과정, 유의할 점 등에 대해 나와 있는 책이다.

치료자와 내담자(환자) 모두에게 유익한 책.

개인적인 생각으로는, 제대로 된 치료자는 만나기도 어려우며

또 치료비가 비쌀 것이므로,

환자 스스로, 이런 좋은 책을 참고로 자가치료를 하면 좋을 것같다(:독서치료)

나만 별로인가

배신의 식탁 - 우리는 식탁 앞에서 하루 세 번 배신당한다
마이클 모스 지음, 최가영 옮김 / 명진출판사 / 2013년 10월

평점이 좋구만.

내 생각에 이 책은, 지방,소금,설탕의 유해성에 대한 책이라기 보다는,

미국의 유명한 식품기업들의 마케팅과 레시피, 제품 개발 역사 등을

다룬 책으로 느껴진다.

내가 미국인이면 미국의 가공식품들 역사가 흥미롭게 느껴지겠지만

읽어도 그닥 감이 안오는 내용이니.

우리나라 식품업계에 대해 이런 책이 나온다면, 그야말로 재미있겠지.

허나, 요원한 일임이 분명하다.

성경 내용이 잘 요약되어 있다

통성경 길라잡이 - 통通박사 조병호의 성경통독 교재
조병호 지음 / 통독원(땅에쓰신글씨) / 2012년 4월

편집도 보기 편하게 잘되어 있고.

종교서적을 읽다보면 가끔 저자의 주관적인 견해가 많이 들어가

읽기 거슬리는 일도 있는데, 이 책은 그런 면에서 아주 깔끔하다.