건강하게 살려면 돈이 든다

신진대사 비만 OUT
마크 하이만 외 지음, 진용희 외 옮김 / 한언출판사 / 2014년 3월

내용은 나쁘지 않다, 그간 내가 읽어온 책들을 좀 짬뽕해놓은 듯한 느낌이 있지만..

요즘 유행하는 간헐적 운동(이 책에서는 인터벌 운동이라고 나옴) 얘기도 나오고.

단순히 과식을 해서 비만이 되는 것이 아니라,

몸 전체의 건강을 종합적으로 돌봐야 살도 빼고 건강해지는 것이라는 내용이고,

그 구체적인 방법이 나와 있는 책인데, 다만 이 책에서 권장하는

보충제, 허브, 유기농 식재료들을 구입하려면 돈이 든다.(그 외 무슨무슨 검사도)

전에 포털 사이트의 다이어트 기사 댓글에

"다이어트를 하려면 돈이 든다. 탄수화물이 제일 싸니까 그걸 먹게 되는데,

단백질, 채소 등을 섭취하려면 돈이 든다"고 댓글 단 사람이 있어서

참 공감을 했었는데, 이 책을 다 읽고 난 내 감상도 비슷.

운동은 돈이 안 든다. 운동을 열심히 하자.