코티솔과 다이어트

스트레스와 만성질환의 공모자 코티솔 조절법 - 스트레스는 코티솔을 부르고 코티솔은 질병을 부른다
숀 탤보트 지음, 대한만성피로학회 옮김 / 전나무숲 / 2013년 9월

스트레스와 코티솔 수치 상승, 그로 인한 비만과 질병에 관한 책인데

얼마전에 읽은 부신피로증후군에 관한 책

(내 몸의 에너지도둑-만성피로 치료사 부신의 재발견)보다

훨씬 내용이 구체적이고 좋은 것같다.

이 책에 제시된 방법대로 다이어트와 건강한 삶에 도전해보려고 한다.

다 실행할 순 없고

JJ 버진의 777 다이어트 - 7가지 음식을 끊으면 7일 안에 7파운드가 빠진다
JJ 버진 지음, 김좌준 옮김 / 조선앤북 / 2013년 12월

참고할 예정.

글루텐/콩/유제품/달걀/옥수수/땅콩/설탕및인공감미료 끊기

내용은 괜찮으나

성경66권 공부 - 성경 전체에 대한 쉽고, 깊은 이해
박광석 지음 / 벧엘샘 / 2013년 12월

너무 압축이 되어 있어서,

따로 공부할 게 많다.

책의 내용을 더 보충해서 다시 출간되길 바란다

[100자평] non·no(ノンノ) 2014年 05月號 [雜誌] (月刊, 雜誌)

non·no(ノンノ) 2014年 05月號 [雜誌] (月刊, 雜誌)
集英社 / 2014년 3월

가방은 이쁜데, 안에서 냄새가 너무 나네요. 며칠 바림통하는 그늘에 내놔야 냄새가 빠질지. 블로그 후기 보고 산 건데, 냄새얘긴 없던데..-.-;;

[100자평] 인스타일 InStyle A형 2014.6

인스타일 InStyle A형 2014.6
중앙M&B 편집부 엮음 / jcontentree M&B(월간지) / 2014년 5월

부록의 유통기한이 15년 6월이네요. 자외선차단 효과가 남아있을지 의문입니다.