북마크하기읽을만하다ｌ건강한삶

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mcatcher l 2014-12-29 09:30

https://blog.aladin.co.kr/721556104/7306601

생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다
피톨로지 지음, 한동석 감수 / 위즈덤하우스 / 2014년 6월
평점 :
절판


스쿼트-버피-푸시업-플랭크.

중간의 식단과 영양 부분은 내 기준에 좀 별로였지만,

뒷부분의 인터넷 쇼핑으로 간단하게 식이요법을 하는 법은 꽤 맘에 들었다.


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