습관의 힘

습관의 힘 - 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화
찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 10월

신호-반복행동(습관)-보상

으로 이어지는 본인의 습관을 분석해서,

반복행동을 바꾼다.

같이 하는 공동체가 있으면 좋고,

할 수 있다는 믿음을 가져야 한다.