도움이 되고 있다

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

이 책을 읽고, 이 책에서 권하는 방법대로 

나흘 정도 다이어트했는데, 2키로가 빠졌다.  

탄수화물을 빼고, 단백질과 채소, 약간의 과일,요구르트 등으로 

식사를 꽤 푸짐히 하라고 나와 있는데, 

여건상 푸짐히는 못하고, 탄수화물을 피하고 단백질 위주로 

하루 1000kcal정도에 맞춰 식사를 했다. 

푸짐히 안 먹어서 그런지, 오늘은 현기증이 나서 밥을 조금 먹었다. 

그건 스스로 조절해가면 될 것 같고. 

일단 식단이 나름 알차게 나와 있기 때문에 

여유있는 사람들은 즐기면서도 할 수 있을 것 같다. 

원푸드다이어트 같은 것이 아니라 쉽게 질리거나 하지도 않고.  

운동은 많이 하지 않았다. 이 책에서도 운동을 많이 권장하고 있지는 않다.