우리가 벽을 통과할 수 없는 이유

우리가 벽을 통과할 수 없는 이유 - 플로리안 아이그너의 양자물리학 이야기
플로리안 아이그너 지음, 이상희 옮김 / 시그마북스 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<우리가 벽을 통과할 수 없는 이유>는 양자역학이라는 어려운 주제를 일상의 언어로 풀어내어 물질 세계를 어떻게 이해해야 하는지 새로운 관점을 제시하는 책입니다. 저자는 우리가 당연하게 여기는 규칙들이 미시 세계에서는 전혀 다른 모습으로 작동한다는 점을 강조하며, 이를 통해 거시 세계와 양자 세계의 간극을 자연스럽게 설명합니다.

책은 크기 변화에 따라 세계가 완전히 다르게 보인다는 점에서 출발합니다. 인간이 느끼는 1~2m 단위의 환경에서는 중력의 영향이 절대적이지만, 개미처럼 훨씬 작은 생물에게는 같은 규칙이 다르게 적용됩니다. 이 비유는 곧바로 nm 수준의 세계로 이어지며 미시 세계가 우리의 직관과 달리 작동하기 때문에 이해가 어려운 영역처럼 느껴진다는 설명으로 연결됩니다.

저자는 단단해 보이는 벽조차 원자 단계에서는 대부분이 빈 공간이고 전자가 입자이면서 파동처럼 행동한다는 사실을 통해 거시적 세계와 미시적 세계가 서로 다른 원리로 움직인다는 구조를 보여줍니다. 이러한 내용은 수식을 앞세우지 않고 구체적인 사례와 비교로 설명되어 독자가 양자 개념을 자연스럽게 받아들일 수 있도록 돕습니다.

또한 벽이라는 존재가 절대적인 장벽이 아니라 확률적으로 통과가 가능한 구조라는 설명은 현실의 상식과 과학적 원리가 어긋나게 됩니다. 그렇기 때문에 전자가 장벽을 넘어 이동하는 방식은 일상의 논리로는 이해하기 어렵지만 양자적 관점에서는 자연스러운 현상이며 이러한 차이는 우리가 관찰 가능한 범위를 넘어선 세계가 어떻게 작동하는지 상상하게 합니다. 책은 이러한 개념들을 일상의 사례와 연결해 설명해 주기 때문에 독자가 스스로 원리를 정리해 나갈 수 있도록 구성되어 있습니다.

<우리가 벽을 통과할 수 없는 이유>는 과학의 기초 개념을 일상의 감각과 연결해 이해하고 싶은 독자에게 적합한 책입니다. 복잡한 이론을 단순화하는 데 그치지 않고, 우리가 세계를 어떻게 인식하는지 다시 돌아보게 만드는 내용을 담고 있어 과학 교양서로서 충분한 가치를 지니고 있습니다. 양자역학을 처음 접하는 사람, 일상의 상식을 넘어 더 넓은 시각을 배우고 싶은 독자에게 이 책을 추천합니다.

글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다

글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다 - 세계 의료 이끄는 한국 최고 의사 31명 '건강 특진실'
김공필 지음 / 조선뉴스프레스 / 2025년 10월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다>는 건강 정보가 넘쳐나는 시대에 신뢰할 수 있는 기준을 세우는 데 도움을 주는 책입니다. 요즘에는 유튜브만 켜도 건강 콘텐츠의 조회수가 수십만에서 수백만을 넘어가며 저속노화나 제로식단 같은 트렌드가 빠르게 확산되고 있습니다. 그러나 이러한 콘텐츠 중에는 검증되지 않은 정보가 섞여 있거나 의료인마다 서로 다른 관점을 제시해 오히려 혼란을 주는 경우도 적지 않습니다. 이 책은 바로 그 혼란 속에서 균형 있는 기준을 찾고자 하는 독자에게 명확한 방향을 제시합니다.

책은 한국을 대표하는 31명의 의사가 직접 자신의 전문 분야를 바탕으로 질병을 이해하고 다스리는 법을 설명하는 구로조 이루어져 있습니다. 다양한 이론이 넘쳐나는 가운데 신뢰할 수 있는 의학적 기준을 세우는 과정이 중요한데 이 책은 각 분야 전문가가 정리한 내용은 독자가 자신의 건강 관리 방식을 재정비하는 데 활용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 특히 각 의사는 책의 시작 부분에 악력과 얼굴이 함께 소개되어 있어 신뢰성을 높이는 동시에 독자가 전문가의 설명을 보다 자연스럽게 받아들일 수 있도록 배려한 편집 방식이 돋보입니다.

책은 제목만 보면 흔히 노년층이 겪는 질환만 다룬다고 생각하기 쉽지만 실제 내용을 보면 다양한 연령대가 참고할 수 있는 폭넓은 정보를 제공합니다. 전립선암을 비롯한 각종 암과 난청, 이명처럼 어르신들에게 자주 나타나는 질환이 중요한 비중을 차지하지만 이에 그치지 않고 2030이 알아두면 좋은 내용들도 충분히 포함되어 있습니다. 모야모야병처럼 젊은 층에서도 발생할 수 있는 질환부터 생활습관과 밀접한 탈모, 최근 증가하는 알레르기 질환까지 다루고 있어 독자가 나이에 상관없이 자신의 상황에 맞는 건강 정보를 찾을 수 있습니다.

<글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다>는 과도한 건강 정보 속에서 검증된 기준을 찾고 싶은 독자에게 적합한 책입니다. 31명의 전문가가 전달하는 조언은 명확하고 간결한 형태로 제시되기 때문에 독자가 체득하기 쉽도록 구성되어 있습니다. 건강 관리의 기초를 다시 구축하고 싶은 사람, 유튜브 건강 콘텐츠 사이에서 무엇을 믿어야 할지 혼란스러운 사람, 가족의 건강을 책임지고 있는 사람에게 이 책을 추천합니다.

하루 15분 호르몬 혁명

하루 15분 호르몬 혁명 - 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

나이가 들면서 이유 없이 피곤하고 뱃살이 늘어나며 감정 기복이 심해지는 경험을 누구나 한 번쯤 하게 됩니다. 대개는 이를 자연스러운 노화 현상이라 여기며 체념하거나 비싼 영양제에 의존하려 합니다. 하지만 <하루 15분 호르몬 혁명>은 이러한 신체 변화의 원인을 우리 몸 안의 호르몬 불균형에서 찾습니다. 연세대학교 의과대학 교수이자 내분비내과 전문의인 저자 안철우 교수는 노화가 단순히 시간이 흘러 생기는 결과가 아니라 호르몬 관리 소홀로 인한 가속 노화의 과정임을 과학적으로 규명합니다.

책은 우리 몸의 생체 리듬을 관장하는 다섯 가지 핵심 호르몬인 멜라토닌과 성장 호르몬, 세로토닌, 옥시토신, 인슐린에 주목합니다. 이 호르몬들은 면역력을 높이고 세포를 재생하며 혈당을 조절하는 등 생명 유지의 최전선에서 활동합니다. 저자는 이 호르몬들이 제 기능을 하지 못할 때 우리 몸은 급격히 늙어가고 각종 질병에 노출된다고 경고합니다. 중요한 점은 거창한 의료 시술 없이도 하루 15분의 사소한 루틴만으로 이 호르몬들의 스위치를 켤 수 있다는 사실입니다.

예를 들어 아침에 일어나 15분간 산책하며 햇볕을 쬐는 것은 행복 호르몬인 세로토닌을 생성할 뿐만 아니라 밤사이 숙면을 유도하는 멜라토닌 분비를 위한 예약 버튼을 누르는 것과 같습니다. 식사할 때 채소를 먼저 먹고 밥을 나중에 먹는 거꾸로 식사법은 인슐린 낭비를 막아 뱃살이 찌지 않는 체질로 바꿔줍니다. 또한 하루 잠깐의 명상이나 좋아하는 음악을 듣는 시간은 스트레스 호르몬을 낮추고 사랑과 신뢰의 호르몬인 옥시토신을 활성화합니다. 책은 이러한 습관들이 어떻게 내분비 시스템을 자극하여 몸의 회복 탄력성을 높이는지 의학적 원리를 바탕으로 알기 쉽게 설명합니다.

저자는 병보다 먼저 찾아오는 호르몬의 경고 신호를 무시해서는 안 된다고 강조합니다. 불면증이나 만성 피로, 급격한 체중 증가는 몸이 보내는 구조 요청입니다. 이 책은 독자들이 자신의 몸이 보내는 신호를 해석하고 그에 맞는 호르몬 처방을 스스로 내릴 수 있도록 돕습니다. 약물은 일시적인 증상 완화에 그치지만 올바른 습관은 몸의 근본적인 시스템을 재건합니다. 매일 반복하는 작은 행동들이 쌓여 10년 후의 내 모습을 바꾼다는 메시지는 강력한 동기부여가 됩니다. 노화를 두려움의 대상이 아닌 관리 가능한 영역으로 인식하게 만드는 것이 이 책이 주는 가장 큰 위로이자 해법입니다.

<하루 15분 호르몬 혁명>은 복잡한 건강 이론보다는 당장 오늘부터 실천할 수 있는 확실한 방법을 찾는 이들에게 명쾌한 답을 제시합니다. 호르몬이라는 몸속 관제탑을 효율적으로 운용하여 신체 나이를 되돌리고 싶은 중년층뿐만 아니라, 미리 건강한 노후를 준비하려는 젊은 세대에게도 유용한 지침서입니다. 활력 넘치는 삶을 위해 내 몸의 숨겨진 기능을 100퍼센트 활용하고 싶은 모든 분에게 이 책을 추천합니다.

인플레이션의 습격

인플레이션의 습격 - 급변하는 돈의 가치 속에서 부를 지켜라
마크 블라이스.니콜로 프라카롤리 지음, 서정아 옮김, 신동준 감수 / 21세기북스 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<인플레이션의 습격>은 최근 글로벌 경제에서 반복되는 물가 상승의 메커니즘을 깊이 있게 분석하며 단순한 통화 현상이 아닌 정치적 선택이 만든 ‘인플레이션 경제 시대’에 대응하는 생존 전략을 제시하는 책입니다. 저자 마크 블라이스와 니콜로 프라카롤리는 인플레이션이 누구에게는 재앙이고 또 다른 이에게는 기회가 될 수 있다는 점에 주목하며, 이를 실제 자산 보호와 경영 전략의 맥락에서 풀어냅니다.

책은 먼저 인플레이션이 만들어지는 과정을 정책 선택과 시장 반응 그리고 사회적 갈등이라는 요소로 서술합니다. 통화량 증가나 공급망 불안 같은 요소가 서로 맞물리며 가격을 지속적으로 끌어올리는 구조를 설명하기 때문에 독자가 현상을 단편적으로 보지 않도록 돕습니다. 이어 자산의 성격이 물가 상승기에 어떻게 달라지는지 구체적으로 설명합니다. 실물 자산과 금융 자산의 변동성 차이와 보유 전략을 비교하며 각 선택이 가져오는 장단점을 목록 형식으로 제시해 독자가 스스로 판단할 수 있도록 구성되어 있습니다. 또한 이러한 인플레이션 시대에 개인과 기업이 직면할 수 있는 구체적인 리스크와 대처법도 설명해줍니다. 높은 물가 속에서 자산 가치는 어떻게 달라지는지 실물 자산과 금융 자산을 어떤 비율로 보유해야 유리한지와 정부의 통화 정책 변화와 세제 대응 등을 고려해 생존 전략을 세울 수 있도록 도와줍니다.

저자들은 또한 인플레이션이 단기적인 충격이 아니라 지속 가능한 경제 구조의 일부가 될 수 있다는 경고를 전합니다. 정부가 인플레이션을 성장 전략으로 활용할 가능성과, 이를 통해 발생할 수 있는 사회적 격차 심화 문제를 분석함으로써 개인이 더 넓은 시야에서 대응할 수 있도록 돕습니다. <인플레이션의 습격>은 여러 불확실성 가운데 일상이 되어버린 인플레이션 속에서 어떻게 자산을 보호해야 하는지를 설명해주는 도서입니다. 오늘의 인플레이션 위기를 단순한 위기로 보지 않고 전략적 기회로 받아들이고자 하는 독자에게 이 책을 추천합니다.

시골집에 살고 있습니다

시골집에 살고 있습니다 - 달콤쫄깃 시골 라이프 쌩리얼 생존기
원진주 지음 / 해뜰서가 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

현대인의 삶은 바쁩니다. 직장에서 치이고 돈에 치이고 관계에 치이다보면 어느새 자아는 없어진 채 똑같은 삶을 반복하고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 그렇기 때문에 도시에서의 치열한 경쟁에 지쳐 한적한 귀농생활을 꿈꾸는 이들이 많습니다. 하지만 막상 생활의 터전을 옮기는 일은 엄청난 용기가 필요합니다. 《시골집에 살고 있습니다》는 15년 차 방송 작가 아내와 PD 남편이 충남 당진의 작은 마을로 내려가 겪은 좌충우돌 시골 정착기를 담고 있습니다. "행복할 것 같으면 해보라"는 아버지의 한마디에 힘입어 시작된 이들의 여정은 마냥 낭만적이지 않은 시골의 '매운맛' 현실을, 그 가운데 있는 따뜻한 인간관계들을 가감 없이 보여줍니다.

책은 시골 생활이 우아한 휴식이 아니라 끊임없는 관리와 노동의 연속임을 구체적인 에피소드로 증명합니다. 로망을 실현하기 위해 집에 큰 통창을 냈더니 마을 어르신들의 구경거리가 되어 결국 커튼을 쳐야 했고 지목이 '전(밭)'인 땅에 농사를 짓지 않으면 벌금이 나온다는 사실을 뒤늦게 알고 네일아트를 포기한 손으로 부랴부랴 청보리를 심었지만 태풍에 모두 쓰러져버린 사연은 웃음과 안타까움을 동시에 자아냅니다. 또한 돌아서면 자라나는 잡초와의 전쟁, 치우자마자 다시 생기는 거미줄, 눈이 오면 꼬리뼈가 다칠 정도로 제설 작업을 해야 하는 상황 등은 아파트 생활에서는 겪어보지 못한 날것 그대로의 불편함을 솔직하게 드러냅니다.

부족한 인프라와 텃세에 대한 걱정도 현실적인 일화들로 풀어냅니다. 마을의 막내 주민이 60대일 정도로 고령화된 곳이라 인터넷 선이 들어오지 않아 결국 사비를 들여 전봇대까지 설치해야 했던 과정은 시골 살이의 난관을 여실히 보여줍니다. 그러나 그 불편함 틈새로 시골 특유의 정이 스며듭니다. 늦은 밤까지 불을 켜놓으면 전기세 많이 나온다며 얼른 자라고 전화를 걸어오는 이장님의 잔소리나, 직접 농사지은 제철 식재료를 무심하게 나눠주는 이웃들의 모습은 도시의 익명성 속에서는 느낄 수 없었던 끈끈한 유대감을 선사합니다.

작가는 5도 2촌(5일은 도시, 2일은 시골) 생활을 병행하며 깨달은 삶의 변화를 담담하게 기록합니다. 남들에게 뒤처질까 전전긍긍했던 두려움을 내려놓고 흙을 밟으며 계절의 변화를 온몸으로 감각하는 시간이 어떻게 삶을 지탱하는지 보여줍니다. 막연한 환상이 아닌 구체적인 경험담을 통해 시골 생활의 명암을 보여주는 이 책은 귀촌을 꿈꾸지만 현실적인 문제로 망설이는 직장인이나 번아웃으로 인해 잠시 멈춤 버튼이 필요한 독자들에게 아주 현실적이면서도 따뜻한 참고서가 되어줄 것입니다.