콜레스테롤 약을 끊어라

콜레스테롤 약을 끊어라 - 약 없이 심장을 지키는 28일 건강 플랜
아심 말호트라 지음, 송승현 옮김 / 와이즈바디북스 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 건강검진 결과를 받으면 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 콜레스테롤 수치입니다. 수치가 높게 나오면 괜히 불안해지고 병원에서도 대부분 약부터 권하는 경우가 많습니다. 오랫동안 콜레스테롤은 심혈관질환의 주요 원인처럼 알려져 있었기 때문에 약을 먹어서 수치가 낮아지면 건강도 좋아질 것이라고 자연스럽게 생각해왔습니다. 그런데 최근에는 정말 콜레스테롤 수치만이 문제인지 다시 살펴봐야 한다는 이야기도 계속 나오고 있습니다. 그런 점에서 우리가 알고 있는 건강 상식이 과연 얼마나 정확한지 한 번쯤 생각해보게 됩니다.

《콜레스테롤 약을 끊어라》는 콜레스테롤과 스타틴 계열 약물에 대해 우리가 당연하게 받아들여온 인식을 다시 살펴보는 건강 관련 책입니다. 저자는 단순히 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 그것만으로 심혈관질환 위험을 설명할 수는 없다고 이야기합니다. 실제로는 염증과 혈당, 체중, 생활습관, 스트레스처럼 다양한 요소들이 함께 영향을 미친다고 설명합니다. 또한 스타틴 약물이 널리 사용되기 시작한 과정과 관련 연구들도 함께 소개하며 약물 중심 접근의 한계에 대해서도 이야기합니다.

읽으면서 가장 흥미로웠던 부분은 건강 정보를 무조건 믿기보다 한 번쯤 질문해보는 태도가 중요하다는 점이었습니다. 우리는 보통 의사나 전문가가 이야기하면 의심 없이 받아들이는 경우가 많지만, 의학 역시 계속 연구되고 바뀌는 분야라는 사실을 다시 느끼게 되었습니다. 물론 이 책이 약을 무조건 끊으라고 주장하는 것은 아닙니다. 필요한 사람에게는 약이 분명 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 다만 약에만 의존하기보다 생활습관과 전반적인 건강 상태를 함께 관리하는 것이 더 중요하다는 점을 강조합니다.

《콜레스테롤 약을 끊어라》는 콜레스테롤과 심혈관질환에 대한 기존 통념을 다시 생각해보게 만드는 책입니다. 건강 상식을 조금 더 깊이 이해해보고 싶은 사람과, 생활습관과 건강 관리의 중요성을 다시 생각해보고 싶은 사람에게 추천합니다.

필름 위의 만찬

필름 위의 만찬
이용재 지음 / 푸른숲 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 영화를 이야기할 때 보통 배우의 연기나 인상적인 장면, 결말 같은 것들을 먼저 떠올립니다. 그런데 생각해 보면 영화 속에는 유난히 기억에 남는 음식 장면들이 꽤 많습니다. 누군가와 마주 앉아 밥을 먹는 장면 하나로 관계가 가까워지기도 하고, 혼자 식사를 하는 모습만으로도 인물의 감정이 자연스럽게 전달되기도 합니다. 평소에는 그냥 지나쳤던 장면인데 다시 생각해 보면 음식이 영화에서 생각보다 큰 역할을 하고 있었다는 걸 느끼게 됩니다.

《필름 위의 만찬》은 음식 평론가이자 번역가인 이용재가 영화 속 음식을 중심으로 여러 작품을 풀어낸 책입니다. 《공동경비구역 JSA》의 초코파이, 《그린 북》의 켄터키프라이드치킨, 《퍼펙트 데이즈》에 등장하는 음료처럼 익숙한 장면들을 음식이라는 관점에서 다시 살펴봅니다. 단순히 "이 영화에 이런 음식이 나왔다" 정도로 설명하는 것이 아니라, 그 음식이 왜 등장했고 인물이나 이야기 속에서 어떤 의미를 가지는지 함께 이야기합니다. 영화 이야기만 이어지는 것이 아니라 음식의 역사나 문화적인 배경까지 함께 다루기 때문에 생각보다 읽는 재미가 있었습니다.

읽으면서 가장 흥미로웠던 점은 음식이 단순한 소품이 아니라는 부분이었습니다. 평소에는 인물들이 밥 먹는 장면을 크게 의식하지 않았는데, 책을 읽고 보니 그 안에도 꽤 많은 의미가 담겨 있다는 걸 알게 됐습니다. 어떤 음식은 위로나 우정을 보여주기도 하고, 어떤 음식은 계급 차이나 인물의 결핍을 드러내기도 합니다. 한 장면을 이렇게까지 다르게 볼 수 있다는 게 꽤 신선하게 느껴졌습니다.

《필름 위의 만찬》은 영화 속 음식을 통해 인물과 감정, 이야기의 흐름을 새롭게 바라보게 만드는 책입니다. 영화를 좋아하는 사람은 물론이고, 평소 음식과 이야기가 만나는 순간을 좋아하는 사람도 흥미롭게 읽을 수 있을 것 같습니다.

우리는 쇼펜하우어가 아니다

우리는 쇼펜하우어가 아니다 - 천재도 부자도 아닌 청춘에게 고독은 선택지가 아니다
Flat 4 지음 / 책과나무 / 2026년 3월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 요즘 혼자 있는 시간을 좋게 이야기하는 콘텐츠를 정말 자주 접합니다. 인간관계에 지쳤다는 이유로 혼자 사는 삶을 이상적인 모습처럼 보여주기도 하고, 사람들과 적당한 거리를 두는 것이 더 성숙한 태도인 것처럼 이야기하기도 합니다. 실제로 쇼펜하우어의 철학이 다시 주목받으면서 고독을 지혜롭고 자유로운 삶의 방식처럼 받아들이는 분위기도 있는 것 같습니다. 물론 혼자만의 시간은 필요하지만, 대부분의 사람들은 철학자가 아니라 다른 사람들과 관계를 맺으며 살아가는 평범한 사람들이라는 점도 함께 생각해볼 필요가 있다고 느꼈습니다.

《우리는 쇼펜하우어가 아니다》는 요즘 유행처럼 소비되는 ‘고독의 철학’을 조금 다른 시선에서 바라보는 책입니다. 저자는 쇼펜하우어의 생각 자체를 부정하지는 않습니다. 다만 그의 철학이 만들어진 시대적 배경과 개인적인 환경을 함께 살펴보며, 그것을 지금 우리의 삶에 그대로 적용하는 것이 과연 맞는지 질문을 던집니다. 관계를 줄이는 것이 무조건 성숙한 태도는 아니며, 오히려 사람과 부딪히고 관계를 맺는 과정 속에서 배우고 성장하는 부분도 분명히 있다고 이야기합니다.

읽으면서 가장 인상적이었던 부분은 고독과 고립은 다르다는 설명이었습니다. 혼자만의 시간을 가지는 것과 사람 자체를 멀리하며 살아가는 것은 분명 다른 문제인데, 생각해보니 그 둘을 비슷하게 받아들였던 순간도 있었던 것 같습니다. 특히 요즘은 인간관계 때문에 지치는 일이 많다 보니 ‘차라리 혼자가 편하다’는 생각을 쉽게 하게 되는데, 책은 그런 마음을 무조건 긍정하거나 부정하지 않고 조금 더 현실적으로 바라보게 해줍니다.

또 흥미로웠던 점은 쇼펜하우어 역시 완전히 혼자 존재한 사람이 아니었다는 부분이었습니다. 혼자 사유하고 철학을 만들 수 있었던 것도 결국 사회라는 기반이 있었기 때문이라는 설명이 꽤 새롭게 다가왔습니다. 철학자의 삶을 동경하면서도 정작 그 배경은 생각하지 못했다는 걸 느끼게 됐습니다.

《우리는 쇼펜하우어가 아니다》는 혼자 있는 삶을 무조건 이상적으로 그리지 않습니다. 오히려 사람과 관계를 맺고 함께 살아가는 일이 왜 중요한지를 다시 생각하게 만드는 책에 가깝습니다. 인간관계에 지쳐 잠시 거리를 두고 싶은 사람이나, 철학 이야기를 현실과 연결해서 가볍게 읽어보고 싶은 사람이라면 흥미롭게 읽을 수 있을 것 같습니다.

리셋 유어 마인드

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 새로운 목표를 세울 때 보통 환경부터 바꾸려고 합니다. 책상을 새로 정리하거나 계획표를 만들고, 이번에는 정말 의지를 가지고 해보겠다고 다짐하기도 합니다. 그런데 신기하게도 시간이 지나면 다시 예전 습관으로 돌아가는 경우가 많습니다. 그래서 가끔은 변화가 의지의 문제라기보다 생각하는 방식 자체와 더 관련 있는 건 아닐까 하는 생각도 들었습니다. 특히 요즘처럼 변화가 빠른 시대에는 외부 환경보다 자기 생각과 감정을 어떻게 다루는지가 더 중요해졌다는 느낌도 듭니다.

《리셋 유어 마인드》는 외과의사이자 인간 잠재력 연구자인 마리오 알론소 푸이그가 뇌과학과 심리학을 바탕으로 사람의 사고방식과 변화에 대해 이야기하는 책입니다. 단순히 긍정적으로 생각하라는 식의 자기계발서가 아니라, 인간의 뇌가 왜 익숙한 생각과 행동을 반복하게 되는지부터 설명합니다. 저자는 우리가 가진 오래된 사고 습관이 때로는 새로운 가능성을 막을 수도 있다고 이야기하며, 생각의 틀을 조금씩 바꾸는 방법들을 다양한 사례와 함께 소개합니다.

읽으면서 가장 인상적이었던 부분은 변화가 새로운 능력을 만드는 일이 아니라 이미 가지고 있던 가능성을 다시 꺼내는 과정일 수도 있다는 설명이었습니다. 우리는 보통 부족한 것을 채워야 한다고 생각하지만, 오히려 기존에 가지고 있는 생각의 틀이 스스로를 제한하고 있는 경우도 있다는 이야기가 꽤 현실적으로 다가왔습니다.

《리셋 유어 마인드》는 뇌와 마음이 어떤 방식으로 작동하는지를 쉽게 설명하면서 변화에 대한 새로운 시각을 보여주는 책입니다. 반복되는 습관 때문에 고민하는 사람이나, 자기계발을 조금 다른 관점에서 접근해보고 싶은 사람이라면 부담 없이 읽을 수 있을 것 같습니다.

시대에듀 이슈&시사상식 214호

2026 시대에듀 이슈&시사상식 214호 + 무료동영상 - 공기업ㆍ대기업ㆍ언론사ㆍ대입 시사상식 | 논술 + 면접 대비
시사상식연구소 지음 / 시대에듀(시대고시기획) / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

점점 더 양극화가 심해지는 시대에 살고 있습니다. 정치적 성향에 따른 갈등뿐만 아니라 알고리즘으로 인해 개인의 관심사와 가치관이 더욱 세분화되면서 같은 사회를 살아가더라도 서로 다른 정보를 접하는 경우가 많아졌습니다. 이러한 환경에서 수험생에게 뉴스를 꾸준히 접하는 일은 때로는 적지 않은 스트레스로 다가올 수 있습니다. 취업을 준비하다 보면 면접이나 NCS 시험을 위해 최근 시사 이슈를 반드시 숙지해야 하지만, 지나친 정보 소비로 인한 감정 소모는 줄이는 것이 효율적인 준비 방법이기도 합니다. 《시대에듀 이슈&시사상식 214호》는 이러한 상황에 놓인 수험생들을 위해 올해 4월과 5월의 주요 시사 이슈를 핵심 위주로 정리하여 한 권으로 쉽게 파악할 수 있도록 구성된 책입니다.

시사 이슈는 최근 두 달 동안 있었던 중요한 사건들을 30가지로 정리해 설명하는 HOT ISSUE, 주요 이슈에는 포함되지 않았지만 알아둘 필요가 있는 내용을 간추린 뉴스를 비롯한 다양한 코너로 이루어져 있는데요. 이번 회차에서는 간추린 뉴스에서 눈에 띄는 소식들이 많았습니다. 대표적으로 팀 쿡 애플 CEO가 물러난다는 소식이나, 베트남 서기장이 국가 주석도 겸직하게 되어 막강한 권력을 가지게 되었다는 소식 등 최근의 다양한 이슈에 묻혀 놓치기 쉬운 핵심 뉴스들을 얻어 갈 수 있도록 구성되어 있습니다.

또한 취업 준비생들을 위한 책인 만큼 다양한 공기업 면접 기출문제와 답변의 기술, NCS 문제, 한국사능력검정시험 기출문제까지 폭넓게 수록되어 있습니다. 특히 핵심 면접 키워드를 제시한 뒤 해당 질문에 대한 답변을 여러 방식으로 구성해 보여주는 '답변의 기술' 코너는 면접의 중요성이 더욱 커지고 있는 오늘날 취업을 준비하는 사람이라면 반드시 익혀둘 만한 내용입니다. 그뿐만 아니라 자기소개서 작성법과 수시채용 대비 전략 등 실질적으로 활용할 수 있는 팁들도 함께 담겨 있어 단순히 읽고 끝나는 책이 아니라 실제 취업 준비 과정 전반에서 곁에 두고 참고할 수 있는 실용적인 길잡이 역할을 해줍니다.

《시대에듀 이슈&시사상식 214호》은 빠르게 변화하는 세상 속에서 최신 시사 이슈들을 놓치기 쉬운 수험생들에게 2026년 4월과 5월 두 달간의 주요 이슈를 정리하고 점검할 수 있도록 구성된 책입니다. 바쁜 일상 속에서 최근 이슈들을 빠르게 점검하면서 학습 리듬도 유지하고 싶은 취준생 분들께 이 책을 추천드립니다.