상담심리학의 실전편

나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 - 내 마음 제대로 들여다보는 법
허규형 지음 / 오리지널스 / 2023년 8월

. 요즘 세상은 다들 다양한 고민들을 조금씩은 다 안고 살아가는 것 같습니다. 누군가는 그냥저냥 흘려버리며 살아가기도 하지만, 누군가는 그것이 너무 아프고 힘들어서 지쳐 쓰러져 있기도 합니다. 주위를 둘러 보면 겉으로 보기에는 모두 건강한 것 같지만, 사실은 정신적으로 힘들어 하는 이들이 적어도 한 둘은 곁에 있을 가능성이 높습니다. 아니 지금 내가 그런 상태일 가능성도 높고요.

. 이 책은 마음에 상처가 있거나 정신적으로 힘들어 하는 이들을 오랫동안 상담해 왔던 저자가 26개의 정신의학적인 개념을 자신이 상담해 왔던 사연들에 녹여서 설명해 주고 있습니다. 그 설명이 너무 복잡하지 않으면서도 차분하게 이야기를 풀어나가서 편안하게 읽을 수 있어서 좋았네요.

. 책을 읽는데 올리브 색스의 “아내를 모자로 착각한 남자”가 떠올랐습니다. 올리브 색스의 글은 신경장애라는 전문분야의 임상기록을 이야기 들려주듯이 말하여 일반인들이 어렵지 않게 다가가도록 도와 주었다면, 이 책은 정신건강의학이라는 전문분야를 상담기록들에 녹여서 이해하기 쉽게 설명해 주어 좋았습니다. 특히나 최근에 핫한 MBTI까지 연결해서 이야기를 풀어 주시니 더욱 이해하기 좋았습니다.

. 정신건강의학이라는 전문분야를 쉽게 이해할 수 있도록 해 준 부분도 좋았지만, 개인적으로는 26개의 상담기록이 더 매력적이었습니다. 아… 이런 상황에서는 이렇게 이야기를 듣고 조언해 줄 수 있겠다… 내가 이런 상황에 처했을 때에는 이 문장을 기억해야 하겠다… 등 꼭 상담심리학의 실전편 같다고나 할까요?

. 이 책의 부제처럼 “내 마음을 제대로 들여다 보는 법”의 수준까지는 아직 도달하지는 못하였지만, 쉽게 지나쳐 나도 모르게 마음 깊은 곳에 쌓아 두거나, 너무 무게에 눌려 헤어 나오지 못하게 될 수도 있는 상황들을 이제는 반 걸음 정도 뒤에서 조금은 객관적으로 바라볼 수 있는 힘을 가질 수 있게 된 것 같아 저자에게 감사한 마음이 듭니다.