힐링 스페이스

힐링 스페이스 - 나를 치유하는 공간의 심리학
에스더 M. 스턴버그 지음, 서영조 옮김, 정재승 감수 / 더퀘스트 / 2020년 4월

기분이 우울하거나 힘들때 어떤 장소가 떠오를 때가있다. 그곳에 가면 마음이 편안해질 것 같고, 참다운 쉼을 누리며 마음과 생각이 정리될 것 같다. 누군가에겐 따뜻하고 안정감을 주는 엄마 품이나 친정이 그럴 것이고, 어떤 이에게는 맛있는 음식점이 그럴 것이고, 어떤 이에게는 잡념을 할 틈도 주지 않는 신나는 음악이 흘러나오는 곳이 그럴 것이다. 나에게도 그런 장소가 있다. 특정한 어떤 장소라기보다 드넓고 잔잔한 바다를 보고 있으면 언제그랬냐는듯이 마음에 평화가 찾아오고 복잡했던 머리가 정리가 되는 것을 느낀다. 요즘 사회적 거리두기로 집에만 있으니 더 더욱 바다가 그립다.

에스더 M. 스터버그 M.D의 '힐링 스페이스'는 나를 치유하는 공간에 대한 심리학 책으로 우리가 살아가면서 행복감과 안정감을 느끼는 장소와 공간이 어떠해야 하는지를 아주 상세하게 의학적, 과학적, 심리적, 환경적, 공간적 근거를 두고 통합적으로 이야기 한다. 또한 우리의 몸과 마음의 상태를 우리가 어떻게 보고, 지각하며 그것들이 어떻게 상호작용함으로 치유되는지 여러 분야에 걸쳐서 증명해나간다. 단순하게 힐링할 수 있는 장소가 어떠해야 하고, 그곳에서 어떻게 치유함을 받을 수 있는지에 관련된 심리학책인줄 알았다. 그건 나의 큰 착각이었다.

병실 창밖으로 보이는 풍경이 치유에 영향을 줄 수 있음을 보여준 1984년의 기념비적인 일을 해낸 사람이 바로 울리히였다. 울리히는 1972년부터 1981년까지 미국 펜실베이니아주 교외에 있는 한 병원에서 담낭 제거 수술을 받은 환자들의 기록을 관찰했다. 입원기간 중 침대가 창가에 있던 여성 환자 30명, 남성 환자 16명을 선정했다. 환자 46명의 침대 중 23개는 창을 통해 작은 숲이 내다보였고, 나머지 23개는 벽돌담이 내다보였다. 작은 숲이 내다보이는 침대에 입원해 있던 환자들이 벽돌담이 내다보이는 자리에 입원해 있던 환자들보다 24시간가량 먼저 퇴원했다는 사실을 알아냈다.(p.39)

우리의 뇌와 몸에는 회로가 있는데, 그 회로는 햇빛과 만나면 우리의 기분과 스트레스 반응의 리듬, 면역세포가 감염과 싸우는 방식을 변화시킨다. 이 실험은 막연하게 그럴것이라 생각했던 부분들을 증명한 실험이었다.

빛의 파장이 달라지면 행동과 기분에 영향을 받는다는 것을 빛이 우리 눈을 통해서 들어올때 시신경과 뇌로 전달되는 과정을 상세하게 설명하고 있다. 의학적인 용어가 많이 언급되어 어렵게 느껴지기도 하지만 아하~그렇구나 고개가 끄덕여지는 부분들이 많다. 정재승박사님이 이 책을 감수하셨다고 해서 의아해했는데 충분히 이해가 되는 부분이었다.

공간과 건축이 인간의 사고와 행동에 끼치는 영향을 측정하고 이를 바탕으로 더 나은 건축을 탐색하는 학문을 '신경건축학'이라 부른다. 신경건축학이라는 것이 있다는 것을 이 책을 통해서 처음 알았다. 2003년에 샌디에고 출신 건축가 앨리슨 호이트로의 아이디어로 '신경건축학회'가 발족되었다. 20세기 말에 건강을 유지하느냐 못하느냐에는 뇌와 면역체계의 연관성이 결정적이라는 사실을 규명하지 못했다면, 건축공간이 건강에 영향을 줄지 모른다는 생각은 과학적 차원에서 연구될 수 없었을 것이다. 과학자들은 이미 우리의 뇌와 신체에 영향을 끼치고 치유를 돕는 환경의 많은 특성을 찾아냈다. 우리는 하나의 풍경을 바라볼 때 풍경만을 바라보는 것이 아니라 이전에 내가 경험했던 기억들, 색깔과 연관되어 있었던 여러 가지 일들과 사람들을 떠올리기도 한다. 바라보고 있는것만으로 치유가 되기도 할때 이런 부분을 느끼게 된다. 이 책에 언급된 장소중에 인상적이었던 곳은 루르드이다. 루르드에는 물, 바위, 산 같은 보편적인 상징뿐만 아니라 동굴과 아름다운 경관이 있으며, 거기에 더해 기적의 오랜 역사가 있다. 아울러 더 중요한 것으로 루르드에는 열린 정신이 존재했다. 아픈 것, 도움을 구하고 도움의 손길을 뻗는 것이 자연스럽게 받아들여지는 곳이고, 그곳을 찾는 사람들은 모두 그것을 느낄 수 있다고 했다. 그리고 그런 모든 경험의 바탕에는 그곳을 찾는 사람들이 표현하고 소중히 여기는 깊은 믿음이 있다고 했다. 우리에게도 루르드와 같은 장소가 있을 수 있다. 우연히 만난 곳이기도 하고, 누군가의 소개로 알게된 곳이기도 하고 여러가지 과정을 거쳐 생겨난 나만의 치유공간이 있을 것이다. 막연하게 느낌만으로 이루어진 것이 아니라 과학적으로 의학적으로 그러수 밖에 없음을 설명한다.

음악 또한 우리의 감정과 뇌에서 감정이 발현되는 경로만이 아니라 감염과 싸우는 면역세포의 능력에도 영향을 줄 수 있음을 말한다. 우리가 살아가는 매 순간 주변 세상이 변화함에 따라 감각을 통해 우리가 인지하는 것들도 끊없이 변화한다. 신경과학과 기술의 접점에서 흥미로운 영역 하나가 새롭게 생겨나서 발전하고 있다. 사람이 공간을 지각하는 방식, 그리고 건겅할 때와 아플 때 각각 공간에서 움직이는 방식을 고려해서 병원 설계를 개선하는 영역이 대표적이라 할 수 있다.

건축이란 '마음의 소리를 담은 그릇'이라고 부르기도 한다. 정재승 박사는 이 책을 건축을 통해 세상을 치유하려는 신경건축학자들의 따뜻한 분투기라고 표현했다.

이들은 환경과 조화를 이루고 건강을 지키는 데 도움을 주는 장소들을 끊임없이 만들어내고 있지만 결국 치유의 공간은 우리 자신 안에서, 우리의 감정과 기억 안에서 찾을 수 있을 것이다. 가장 강력한 치유의 힘을 지닌 곳은 바로 우리 뇌와 마음속에 있기 때문이다.우리가 그 곳에 가면 왜 마음이 편해지지?라는 질문에 대한 답을 아주 길고, 상세하게 설명해주는 책이다. 나에게 힐링을 주는 장소가 어디며, 핫한 힐링 장소를 소개받고 싶은 분들이라면 이 책은 피하시길 권한다.

에냐도르의 전설

에냐도르의 전설 ㅣ 에냐도르 시리즈 1
미라 발렌틴 지음, 한윤진 옮김 / 글루온 / 2020년 4월

에냐도르에는 네 종족이 살고 있다.

동부의 왕자가 슈투름 산맥의 정상을 지나가다 대마법사를 만나게 되고, 욕심과 탐욕으로 권력을 차지하기 위한 서막이 시작된다. 동부의 왕자는 자신이 가지고 있는 불굴의 의지를 대마법사에게 주는 대신 허공에서 화염과 돌풍을 다스리는 능력을 받게 되고 반신반의의 드래곤족이 된다.

북부의 왕자는 자신의 미모를 주는 대신 치명적인 눈빛으로 타 종족을 굴복시키는 능력을 받게 되고 추악한 데몬의 형상을 한 데몬족이 된다.

서부의 왕자는 자신의 사랑, 유머, 삶의 의욕과 같은 감정을 주는 대신 어떤 가죽과 살도 베어낼 수 있는 강철 검을 받게 된다. 아름답지만 도도하고 쌀쌀맞은 엘프가 된다. 이들은 광산에서 나온 광석을 제련하여 수천 자루검을 만들어 그들의 능력을 갖추게 된다.

남부의 인간의 왕은 대마법사가 요구했던 의지, 매력, 열정, 증오, 용기를 요구받았지만 그 거래를 거절한다.

드레곤은 엘프를, 엘프는 데몬을, 데몬은 드레곤을 공격하지만 각자가 가지고 있는 능력때문에 서로가 창과 방패가 되어 굴복시키지 못하고 끊임없이 서로를 공격한다.

인간은 나약함으로 엘프족의 종이 되어 생활하게 된다. 엘프는 인간 종족의 장남이 전쟁에 나갈수 있을 정도로 자라면 마을들을 돌면서 전쟁에 내보낼 이들을 착출한다. 그래서 어떤 인간들은 고아를 입양시켜 잘먹이고, 건강하게 자라게 하고 장남은 먹을 것도 제대로 주지 않고 약골로 키운다. 고아를 장남인척 착출대상에 내보내서 장남의 목숨값으로 대신 치르게 했다. 상황이 이렇다 보니 고아를 키워서 필요로 하는 가정에 파는 이들도 있었다. 부르크스메아데의 트루스탄도 수테판과 이르멜의 장남인 카이를 대신해서 그 집에서 키워진 고아다. 엘프부대가 부르크스메아데에서 장남들을 징집할 때 카이 대신 트리스탄이 나가게 되고 선택된다. 그외 몇 명의 아이들이 선택되고, 그 마을은 자녀들은 빼앗긴 슬픔으로 가득차게 된다. 마법사로 오해받은 카이의 여동생 아그네스도 함께 끌려가게 된다. 자신을 대신해서 잡혀간 트루스탄과 마법사로 오해받아 끌려간 아그네스를 찾기 위해서 엘프의 뒤를 따라가는 카이의 험난한 여정과 엘프성으로 이송된 아그네스와 엘프의 왕자와의 관계, 대마법사 엘리야의 탈출. 이 모든 것이 파수꾼을 찾기 위한 여정이 된다.

에냐도르의 평화를 위해서 네 종족의 숙적이 표식을 나누어 갖게 되고, 이들을 파수꾼이라 명한다. 파수꾼은 자신의 종족과 적대적 관계에 놓인 종적의 대리인에게 정해진 시기에 때맞춰 표식을 얻어야 하고 남겨진 상처를 통해서 얻어진 표식이 있는 파수꾼들이 다음 보름달이 뜨기전에 슈발벤하인에 모여야 한다. 과연 파수꾼의 시대가 열려서 각 종족을 하나로 통합하고 평화를 맞이하여 에냐도르에 새로운 시대가 열리게 될까?

등장하는 인물을 중심으로 여러 개의 이야기가 등장한다. 각각의 이야기인듯 하지만 결국은 하나로 모아지게 되고, 하나의 결론만을 쫓게된다. 파수꾼의 등장과 슈발벤하인에서 예언을 풀수 있는 방법을 아는것, 이들의 존재를 알고 모으는 과정들은 생각보다 쉽게 풀어져 조금은 허무함도 있었다. 이렇게 이야기가 끝난 싶어 아쉬움이 남았는데 책장이 얼마남지 않았는데 끝이 보이지 않았다. '에냐도르의 전설'로 끝이 나는 책이 아니란걸 그때서야 알았다. 파수꾼들의 험난한 여정과 사랑과 전쟁, 권력 아직 남아 있는 이야기들은 '에냐도르의 파수꾼'에서 이어진다고 소개되어 있다. 에냐도르에 평화의 시대가 찾아오며 이야기가 끝날거라는 건 예상이 가는데 그 과정을 어떻게 풀어낼지 궁금하다.

가로세로 낱말퍼즐 3단계

가로세로 낱말퍼즐 2-1 - 2학년이 꼭 알아야 할 ㅣ 가로세로 낱말퍼즐
그루터기 지음 / 스쿨존(굿인포메이션) / 2020년 3월

막내가 책을 읽을때 "엄마, 아빠 이 단어가 무슨 뜻이예요?"라고 물어보는 경우가 많다. 익숙한 단어고, 알고 사용하고 있는 단어임에도 막상 설명하려고 하면 "어......그게 이럴때 쓰잖아"라고 이야기해줄 때가 많다. 그러면 "그러니까 정확한 뜻이 뭐냐구요?"라고 다시 물어오면 어떻게 설명해줘야 할지 막막했다. 알지만 쉽게 설명하기가 어려웠다. 정확하게 알려줘야 할것 같아서 인터넷 검색이나 사전을 찾아보지만 설명이 더 어렵게 되어 있는 경우도 많았다.

'초등학생이 꼭 알아야 할 가로세로 낱말퍼즐 3단계'는 교과서에 나오는 단어를 위주로 구성되어 있다. 어럽게 다가오는 단어들도 가끔 나오긴 하지만 교과서에 나오는 용어라 한번 본다는 의미로 풀어보게 했다. 예전에 물어볼때 보통 한자어로 되어 있는 단어들이 많아서 남편이 한자를 풀어서 알려주기도 했는데 아이가 어려워했다. 이 책은 사전적 의미를 기본으로 하지만 아이가 이해할 수 있는 뜻풀이로 되어 있어 단어 뜻을 이해하고 익히기게 수월했다. 가로세로 낱말퍼즐만 풀고 끝나는게 아니라 '놀이터'에는 어렵게 느낀 단어가 그림으로 다시 나와 있어 그림과 단어를 연결해서 복습할 수 있고, 낱말과 뜻을 연결하기와 빈칸에 어울리는 낱말을 넣어보도록 구성된 부분이 있어서 아이의 글쓰기에도 큰 도움이 되고 있다. 하루에 10분 정도 매일 매일 첵크하면서 풀어보다보면 어느새 어려워했던 단어가 익숙해지고, 책을 읽을때도 봤던 단어가 나오면 '찾아보기'에서 단어를 찾아서 뜻을 한번 더 읽어보기도 한다.

자신이 몰랐던 단어를 알게 된 기쁨에 언니들에게 어떤 단어를 설명하는것인지 문제를 내기도 했는데 언니들이 싱겁게 쉽게 맞춰서 처음엔 좀 풀이 죽어 있기도 했다. 그 모습을 보고 언니들도 너만할 땐 몰랐던 단어들이고, 책을 계속 읽어서 단어들을 많이 알게된거라고 너도 잘할수 있다고 다독여줬다. 책만 읽는게 아니라 낱말퍼즐을 풀면서 단어를 정확하게 알게 되니까 언니들보다 더 많은 단어를 알게 될거라고 했더니 눈이 반짝반짝 빛났다. 힘들어하고 어려워했던 단어 뜻을 재밌게 접근할 수 있어서 어휘력이 좋아지고 있다. 일기나 독서록을 쓸때 퍼즐에서 나왔던 단어 하나 이상 사용하기 미션을 줬다. 처음에는 어려워하더니 재밌는 일기 작품이 나오고 있다. 아이들의 상상력을 따라갈 수 가 없다는 생각을 할 정도다. 단지 단어만 아는게 아니라 자신의 생각을 더 풍성하게 표현할 수 있는 기본기를 닦기에 참 좋은 책인것 같다.

페이퍼돌 2 : 디즈니 겨울왕국 2

페이퍼돌 2 : 디즈니 겨울왕국 2 ㅣ 페이퍼돌 2
일과놀이콘텐츠랩 지음 / 북센스 / 2020년 3월

페이퍼돌. 2: 디즈니 겨울왕국2

일과놀이콘텐츠랩

북센스 2020.03.15

디즈니 시리즈는 여러가지가 있지만 우리 아이들이 공주 시리즈 중에 가장 좋아하는 게 겨울왕국이다. 딸들에게 겨울왕국을 좋아하는 이유를 물어보니 노래도 너무 좋고, 색깔도 예쁘고, 애니메이션이 아닌것 같이 너무 실감나게 표현되어 있어서 좋다고 이야기했다. 한동안 Let it go를 부르다가, 요즘은 아아~아아~를 화음을 넣어 부르기도 한다.

'디즈니 겨울왕국2: 페이퍼돌'은 겨울왕국2에 나오는 여러 캐릭터를 가지고 여러가지 활동을 할 수 있도록 구성되어 있다. 스탠딩 페이퍼돌을 아이가 좋아했는데 그 이유는 세워둘 수 있어서 좋단다. 다른 종이활동지는 혼자서 할때 얘기를 하는 캐릭터만 손으로 세울수 있고 다른 캐릭터들은 다른 물건에 기대어 세워두거나 눕혀둬야 하는데 세울수 있도록 구성되어 있어서 마음에 든다고 말한다. 컬러링도 복잡하지 않아서 막내가 하기에 알맞은 수준이었다. 팝업카드 만드는걸 처음에는 좀 어려워했는데 이리저리 해보면서 완성했다. 엽서카드, 편지지, 메세지 카드는 코로나19로 만나지 못하는 친구들에게 써놓고 개학하면 줄거라고 열심히 쓰고 있다. 그림도 그리고 스탠딩 페이퍼돌이 있는 페이지에 있는 작은 그림들도 오려서 같이 붙여서 장식도 했다. 패턴지는 오린 페이퍼돌들 보관할 상자를 만드는데 꾸미는 재료로 사용했다. 문제는 무대배경에서 발생했다. 양면중에서 하나를 선택해야 하는데 두 면 모두 마음에 들어서 오려만 두고 풀을 붙이지 못했다. 결국 가족들 다수결에 따라 한 면을 선택해서 풀을 붙였다.

사진을 찍는데 집에만 있어서 얼굴이 보름달이 되었다며 못찍게하는 딸. 얼굴을 스티커로 가려주겠다고 하고 허락받았다. 개학을 언제할지 몰라서 조금씩 조금씩 하라고 이야기했는데 모든 준비를 해놓고 조금씩 조금씩 놀겠다고 한다. 활동지들이 다양해서 지루하지 않고, 그림도 선명하고 예뻐서 영화를 다시 보는듯한 느낌이 들었다. 여러 사람이 같이 할 수 있도록 종류가 많아서 좋았고, 여러가지 등장인물이 아닌 다른 이름을 붙이고 다른 역할로 해도 재미있었다. 즉석으로 언니들과 함께 하는걸 보고 배꼽을 잃을뻔 했다. 

조용한 마을의 공유 경제 소동

조용한 마을의 공유경제 소동 - 2020 문학나눔 선정 도서 ㅣ 파랑새 인문동화 3
안선모 지음, 로사(김소은) 그림, 김황식 추천 / 파랑새 / 2020년 3월

'공유경제'는 2008년 하버드대 로렌스 레식 교수가 처음 사용한 말로 '물건을 소유하는 것이 아니라 서로 빌려 쓰는 형태의 경제활동'이다. 가장 쉽게 볼수 있는 건 '아나바다(아껴쓰고, 나눠쓰고, 바꿔쓰고, 다시쓰기)', 벼룩시장(플리마켓), 인터넷상에서의 중고나라 등이 있다. 요즘은 제값주고 새물건을 사는 것보다 다른 사람들이 사용하던 물건을 중고로 구입하거나 드림받아서 사용하는 이들도 많아 졌다. 나도 아이들이 입던 옷이나 장난감, 물건 등을 드림하거나 벼룩하여 판매하거나 구입하기도 한다. 공유경제의 핵심은 더불어 사는 세상인데 거래를 할때마다 누군가에게 도움이 되고, 누군가의 도움을 받는 것 같아 기분이 좋아진다. 또 한정된 자원을 공유함으로써 많은 사람들이 누릴 수 있게 하고 자연이 보호되는 효과도 있다.

에코캐슬에는 15채 정도의 집이 있다. 민재와 윤기도 그곳에서도 살고 있다. 그곳에 오경제박사가 이사오면서 많은 일들이 일어난다. 공유경제의 개념을 도입해서 자신이 사용하지 않는 방을 필요한 사람들에게 저렴한 가격으로 사용할 수 있도록 해주는 에어앤비를 하고, 필요한 때만 자동차를 렌탈해서 사용하기도 한다. 필요하지 않는 물건들을 구입하거나 쌓아두지 않는다. 그의 딸 리온이는 남는 땅을 이용하여 채소를 재배해서 공동으로 먹을수 있도록 한다. 에코캐슬의 이웃들에게 이제는 필요없지만 괜찮은 것들을 모아 벼룩시장을 하기도 한다. 아이들은 스스로 '뭐든지 빌려주는 도서관'을 준비해서 실행해 옮긴다.

거래했을때 손해를 보는 경우 법적으로 보호받을 수 있는 법적 제도가 부실하다는 위험성이 있긴하지만 좋은 제도라는 생각이 들고 잘 보완해서 적극적으로 확대되면 좋겠다는 생각이 든다. 한 사람의 영향력이 얼마나 큰지 볼 수 있다. 사회에, 주변에 선한 영향력을 끼치는 이들이 점점 많아지다보면 '공유경제'도 자연스럽게 자리잡게 되고, 공동체 의식도 높아지게 될 것이다. 계절이 바뀔때마다 버려지는 것들을 볼 때마다 꼭 필요한게 아니면 사지말아야지 다짐하는데 잘되지 않는것 같다. 기본적인 생각자체를 바꾸는 것이 우선순위가 되어야 할 것같다.