[오늘의 한문장] 하루 한 줄 공부명언 365

Beauty without grace is the hook
without the bait.
Ralph Waldo Emerson

품위 없는 아름다움은
미끼 없는 낚싯바늘이다.
랠프 월도 에머슨

우리는 외모를 가꾸기 위해 많은 시간과 정성을 들이면서도, 교양을 채우는 데는 소홀히 하는 경우가 많다.

자신의 내면을 아름답게 하는 일이야말로 마음이 따뜻하고 진실한 사람들을 만날 수 있는 방법이다.

겉모습만 화려한 사람들에게 결국 남는 것은 자신과 비슷한 알맹이 없는 사람들일 뿐이다

Have patience with all things,
but chiefly have patience with yourself.
St. Francis de Sales

모든 것에 인내심을 가져라,
그러나 무엇보다 먼저 스스로에게 인내심을 가져라.
성 프란치스코 드 살

당신은 다른 사람이 당신에게 가하는 불합리한 행동은 잘 참지만, 스스로의 욕구는 참기 어려워한다.

이는 다른 사람보다 당신 스스로를 더 가볍게 생각해서가 아닐까?

모든 것에 인내심을 가져야 하지만, 가장 크게 인내심을 가져야 하는 대상은 바로 당신 자신이다. 그렇지 않으면, 당신은 아무것도 이룰 수 없기 때문이다

Growth itself contains
the germ of happiness.
Pearl S. Buck

성장 자체가 행복의 근원을 담고 있다.
펄 벅

당신의 인격적인 성장 자체가 당신이 행복할 수 있는 가장 중요한 조건이 된다.

인격적으로 성장하지 못하면 외부의 환경에 마음이 너무나 쉽게 흔들려, 조금만 안 좋은 상황이 되어도 걷잡을 수 없이 불안해지고 세상이 지옥처럼 느껴질 수 있다. 반대로, 인격적으로 성장하게 되면 남들이 가하는 행동으로부터 보다 자유로울 수 있다

We are all in the gutter,
but some of us are looking at the stars.
Oscar Wilde

우리는 모두 시궁창 안에 있지만,
우리들 중 일부는 별들을 보고 있다.
오스카 와일드

세상은 온갖 불합리, 부정의, 그리고 모순으로 가득 차 있다.

이에 좌절하고 인생을 한탄하며 허송세월을 보내는 사람이 대부분이지만, 우리들 중 일부는 희망을 잃지 않으며 모든 어려움을 극복하고 나아가 세상을 좀 더 좋은 곳으로 바꾸고자 하는 열정을 품고 있다.

이를 위해 겪게 되는 시련이 적지 않겠지만, 마음가짐만 바꾸면 우리도 충분히 성공한 사람들의 삶을 살 수 있다

Many of us crucify ourselves
between two thieves -
regret for the past and fear of the future.
Charles Fulton Oursler

많은 이들은 두 도둑들 사이에서 스스로를 학대한다 -
과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움.
찰스 아워슬러

우리의 행복을 빼앗는 두 도둑, 과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움이다. 이 둘은 남이 강제하지 않아도 자기 스스로 가하는 것이다.

이 두 도둑을 잡기 위해서는 현재에 집중하고 바로 지금 이 순간에 온 힘을 다하는 것뿐이다

과거나 미래에 얽매이면 정작 아무것도 이룰 수 없으며 불행한 현재만을 살게 되기 때문이다.

No life ever grows great until it is focused,
dedicated and disciplined.
Harry Emerson Fosdick

집중되고, 헌신되며, 단련되기 전까지
어떠한 삶도 결코 위대하게 되지 않는다.
해리 에머슨 포스딕

위대한 삶은 자신의 나약함을 극복하는 삶이다.

집중해서 무언가를 하고, 그 일에 자신의 모든 것을 바치며, 실패에도 굴하지 않고 스스로를 단련하는 삶을 살 때 그 삶은 위대하다고 불릴 수 있다.

세상에 태어나 자신만의 어떤 것도 이룩하지 못한 채 죽는다면 얼마나 허망한가.

자신만의 무언가를 만들기 위해서는 집중과 헌신, 단련이 반드시 필요함을 명심하자

Lies are usually
caused by undue fear of men.
Hasidic Proverb

거짓말은 대개 사람들에 대한
과도한 두려움에 의해 야기된다.
유대교 속담

잘못을 저지르고 난 후 사실을 말하면 감당할 수 없는 비난을 들을 것 같아 거짓말로 순간을 모면하려는 경우가 종종 있다.

그러나 거짓말을 하면 들킬 위험 때문에 두렵고, 거짓말이 꼬리에 꼬리를 물게 되는 경우가 많아 이는 더 큰 걱정거리가 된다.

또, 막상 사실대로 말해도 비난을 듣지 않을 수도 있다. 상대방 역시 잘못을 저지르는 불완전한 인간이기에...

Prolonged idleness paralyzes initiative.
Author Unknown

오래 끄는 나태함은 진취성을 마비시킨다.
작자 미상

Life is partly what we make it, and partly
what it is made by the friends we choose.
Tennessee Williams

인생의 일부는 우리가 만들어 나가는 것이고,
일부는 우리가 선택한 친구들에 의해 만들어지는 것이다.
테네시 윌리엄스

진취적인 생각과 마음으로 무언가 새롭게 변화하려는 결심이 굳건히 서도 그 실행을 계속 미루다 보면, 어느덧 그 진취성은 마비되어 무기력이 엄습해올 수 있다.

결심이 서면 곧바로 시작해야 하며 오직 그럴 때에만 바라고자 하는 것을 현실로 구체화할 수 있다

. 당신이 어떤 사람이건 어떤 생각을 하건, 즉각적인 행동을 취하지 않으면 당신은 아무 일도 할 수 없다

삶을 되돌아보면 우리 스스로 뭔가를 찾은 것도 있고, 친구들에 의해 찾은 것도 있다. 특히 후자의 경우 어떤 친구인가에 따라 그 양상이 달라진다.

‘원래는 공부를 잘했는데, 친구를 잘못 만나 인생을 망쳤다’라는 후회의 말들을 많이 하지만, 무엇보다 그 친구를 선택한 사람은 바로 자신이라는 사실을 잊어서는 안 된다

Minds that are ill at ease
are agitated by both hope and fear.
Ovid

불안해서 안절부절못하는 마음들은
희망과 두려움 둘 다로부터 동요된다.
오비디우스

Instead of worrying about what people
say of you, why not spend time trying
to accomplish something they will admire.
Dale Carnegie

사람들이 당신에 대해 하는 말을
두려워하는 대신, 그들이 감탄할 어떤 것을
이룩하도록 노력하는 데에 시간을 쓰면 어떨까?
데일 카네기

It’s not what happens to you,
but how you react to it that matters.
Epictetus

문제는 당신에게 일어나는 것이 아니라,
그것에 당신이 어떻게 반응하느냐이다.
에픽테토스

[오늘의 한문장] 우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

• 내 눈은 매일 좋아지고 있다.

• 안경에 의존하는 것도 매일 줄어들고 있다.

• 내 시야는 넓어지고, 시력도 좋아지고 있다.

• 나는 내가 세상을 보는 방법을 좋아한다.

• 눈이 조금 침침해도 나는 괜찮다.

• 눈이 침침한 것에 대해 알아가는 것이 즐겁다.

• 비전은 내가 세상을 보는 방식을 창조해나가는 것이다.

• 이제 나는 진실을 볼 수 있다.

• 나는 삶의 아름다움을 본다.

• 내 눈이 나쁘더라도 부모님이 나에게 물려준 것에 대해 불평하지 않는다

• 나는 내가 어렸을 때의 환경에 대한 진실을 본다.

• 내 성장의 진실을 볼 때 나는 자유롭다고 느낀다.

• 내 눈으로 보는 데 별문제 없다.

• 자연 상태being가 어떻게 내 비전에 도움이 되는지 알고 있다

• 나는 세상을 유연하고 부드럽게 보는 것을 좋아한다.

• 내 마음의 눈이 외부 시야와 시각을 좌우한다.

• 나는 내 눈을 치유할 수 있을 정도로 강하다

• 안경을 벗어도 눈이 내 약점이라고 느끼지 않는다.

• 나는 선명하고 더 건강한 비전을 가지고 있다.

• 세상이 선명하게 보이는 순간들을 경험하고 있다.

• 내 삶을 사랑하는 만큼 삶을 보는 시각도 깨끗하다.

• 나 자신을 용서하면 시야도 깨끗하다.

• 내 부정적인 시각은 모두 해결되었다.

• 건강에 좋은 음식과 운동으로 나를 가꾸고 있다.

• 내 시력은 완벽하고 나는 그 완벽함을 느끼고 있다.

• 시력을 회복하는 일은 나에겐 쉬운 일이다

• 나는 시야를 흐리게 만드는 긴장을 해결할 수 있다.

• 나는 삶의 지혜와 진실을 볼 수 있다.

• 나는 보고자 하는 내적 욕구도 조금 있다.

• 나는 무지, 두려움, 분노 등의 장벽을 넘어서 내 비전을 완벽하게 만들 수 있다.

• 나는 건강하고 선명하게 볼 수 있는 것에 대해 감사한다.

• 안경이 내 시력에서 차지하는 비중은 점점 감소하고 있다.

• 건강하고 생기 넘치고 창조적인 비전이 나를 표현한다.

• 내 마음이 깨끗하고 균형 잡혔을 때 나는 더 많은 것을 볼 수 있다.

• 나는 사랑, 빛, 비전으로 다른 사람들에게 힘을 주고 있다

하품을 시작하라.

우리 문화에서 하품은 안 좋은 버릇으로 여겨진다.

그러나 이 게임에서는 동물처럼 턱을 크게 벌리고 입으로 소리가 나올 정도로 자유롭게 하품할 수 있다.

동물원에서 원숭이와 자유롭게 논다고 생각하고 규제나 남의 눈은 신경 쓰지 마라.

눈물이 볼을 타고 흘러내릴 때까지 하품을 계속한다.

눈물이 나올 때 눈의 독소도 같이 나오고 영양분은 들어간다고 상상한다.

잠시 후 긴장이 이완되면서 선명하게 보이는 순간이 더 자주 나타남을 알 수 있을 것이다.

이번엔 눈을 감고 코끝에 붓이 있다고 상상한다.

머리를 움직여 아무것이나 원하는 그림을 그려본다

처음에는 하얀색 물감만으로 그림을 그린다고 상상한다.

침대, 거실, 직장 어디서든지 마음의 눈으로 모든 사물을 하얗게 그릴 수 있을 것이다

Eye-C 차트를 그린다고 상상해보자.

마음의 눈이 차트에서 나오는 하얀빛을 느끼고, 이 하얀빛이 두 눈과 제3의 눈앞이마에 있는 가상의 눈으로 들어오는 느낌을 경험하라.

하품을 여러 번 하는 것이 이 하얀색을 보는 데 도움을 줄 것이다. 이 두 게임에 5~10분 정도 투자한다

• 이 책 앞부분의 PART 3까지는 꼭 읽어야 한다.

[오늘의 한문장] 읽기와 쓰기를 다 잘하고 싶은 사람이라면 지금 당장 베껴쓰기

각막은 눈 굴절도의 80%를 통제한다.

각막은 눈 굴절도의 80%를 통제한다.

각막은 윤활유로 작용하는 눈물로부터 영양분을 얻는다.

눈을 깜빡거리는 동안 눈물은 각막 표면에 발리게 된다.

눈이 어떤 활동을 하는가에 따라 눈을 얼마나 깜빡거리느냐가 결정된다.

눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 눈은 충분한 영양과 수분을 얻지 못해 작열감, 가려움, 따끔거림, 무거움, 까끌까끌함 같은 느낌을 경험하게 된다.

이것은 눈과 뇌의 피드백 작용의 결과다. 따라서 3초마다 눈을 깜빡이는 것은 시력을 향상시키기 위한 일차적인 조치다

나는 하루 중 약 20분 동안 고개를 들고 눈을 감은 채로 햇빛을 쪼이라고 제안한다.

얼굴에 쏟아지는 햇빛의 따뜻함을 느껴보라.

따뜻한 에너지가 눈꺼풀을 뚫고 홍채를 통해 온몸으로 들어온다고 상상해보라.

빛이 눈으로 들어올 때는 눈을 깜빡여서 동공을 작게 하라.

눈을 깜빡인 후 동공이 점점 커지는 것을 마음속으로 그려보라.

초점 맞추는 능력을 키우는 방법

• 먼 물체를 오랫동안 보고 있다가 몇 분에 한 번씩 갑자기 가까운 곳에 초점을 맞춘다

• 엄지손톱을 눈에서 15cm 정도 떨어진 곳에 둔다. 엄지손톱에 초점을 맞추다 먼 곳을 쳐다보고 다시 엄지손톱에 초점을 맞춘다.

• 근거리 작업을 할 때 호흡을 규칙적으로 하는 것을 잊지 않는다

• 운전할 때 다른 물체, 예를 들어 뒷거울, 계기판, 창문, 옆거울, 앞차의 번호판 등에 초점을 맞춘다.

• 전화할 때 수화기, 책상 위의 물체, 창밖, 볼펜 등 다양한 거리의 물체에 초점을 맞춘다

눈을 움직이고 초점을 여러 군데로 이동시키는 것은 섬모체근을 유연하고 건강하게 유지시킬 것이다

이런 운동을 하는 것은 그렇게 많은 시간을 필요로 하지 않는다. 그리고 눈은 시간을 투자할 만큼의 충분한 가치가 있다.

당신의 눈은 당신을 위해 봉사하고 있다. 눈을 사랑하고 눈을 운동시키는 것이 시력을 좋게 하는 길이다

나에게 먹는 것은 즐거움이고 음식은 신성하다.

내 몸이 잘 조율되어 있다면 내가 먹고 싶은 음식이야말로 내 몸이 진정으로 원하는 음식이라고 생각한다.

물론 내가 원하는 것이 영양학적으로 해로운 것은 아닌지 점검하는 일은 필요하다.

음식에 대한 새로운 믿음 체계를 만드는 것은 가급적 피해야 한다. 예를 들어, 유제품의 과다 섭취가 수정체를 변화시켜 백내장수정체의 혼탁을 야기한다는 보고를 읽은 적이 있다. 이 보고에 근거해서 환자들에게 유제품을 피하라고 말하는 것은 어려운 일이다.

당과 단순 탄수화물의 과다 섭취가 섬모체근에 나쁘다고 해서 내가 이것을 포기하라고 하겠는가? 나는 당신들 스스로 실험해보기를 바란다. 소량의 당과 유제품은 나에게 아무런 해가 없었다. 당신도 시력을 해치지 않는 양을 스스로 실험해보고 알고 있어야 한다.

미래에 대한 두려움 모두 시력의 저하를 촉진한 것이다.

나는 먼저 에이브가 그의 삶에 대해 얘기하는 방식을 바꾸도록 도왔다. 그는 "할 수 없다"와 "모르겠다"라는 말을 반복했는데, "알고 있다"라고 바꿔 말하도록 유도하면서 미래를 직시하게끔 한 것이다.

예를 들어 내가 그에게 "어떤 일을 하고 싶나요?" 또는 "어떤 배우자를 원하나요?"라고 물으면 그의 부정적인 마음은 시각을 흐리게 만들어 "모른다"라고 대답하게 만들었다.

"모른다"라고 말하는 한, 그의 마음의 눈은 아무것도 보지 못한다.

운동하고 운전하고 걷고 줄을 서고 잘 준비를 하는 동안 눈의 모든 부분이 건강하다고 생각하라.

당신이 희망하는 것을 확언하기 위해 "나는 …이다."라는 말을 사용하라.

예를 들어 "나는 눈을 통해 숨쉬고 마음으로부터 볼 수 있기 때문에 진실을 본다."라는 식으로 얘기하는 것이다.

희망하는 바가 좋은 시력이든, 새로운 일이든, 멋진 휴가든지 간에 꿈을 꾸고 비전을 가져라.

마음의 눈이 선택한 방향으로 마음의 눈과 육체의 눈이 협조하도록 노력하라

당신이 어떤 생각을 마음에 품는 순간, 심지어 눈으로 보기 전에도 몸과 뇌는 사건에 대한 정보를 가지고 있다.

운동 삼아서 눈을 감고 있을 수 있는 조용한 장소를 찾아라.

호흡하고 몸을 이완시키면서 마음의 눈에 기억된 과거의 사건을 회상하라자기 전에 할 수도 있다.

긍정적인 사건과 부정적인 사건 모두를 찾아라. 두려움을 일으킨 사건, 마음의 눈이 당신을 폐쇄적으로 만든 계기가 무엇인지 알아내라.

중요한 법칙 하나는 눈에 이상한 증상이 있거나 안경을 쓰기 전 8~12개월 사이에 일어난 사건을 회상하라는 것이다. 눈을 뜨고 본 것의 의미를 찾아내라. 마음의 눈에 비친 과거의 사진과 현재의 시력이 어떻게 관련되어 있는가?

새로운 사건을 일으킬 준비가 된 것이다. 지금 찾아낸 것에 대해 새로운 결정을 하도록 자극할 수 있는 새로운 경험을 계획하라.

여가, 일, 가정, 좋아하는 것들을 열거하고 성취감을 느낄 수 있는 재미있는 사건을 택하라.

안경을 벗고 세상을 보라. 시력이 많이 나쁘면 시력보완렌즈를 사용하라. 오랜 친구를 만나고 좋은 영화도 보고 스키, 요트, 춤, 독서 등의 취미생활도 하라.

새로운 사건은 새로운 것을 깨달을 수 있는 좋은 기회다.

볼 수 있는 모든 것에는 배울 점이 있다.

새로운 경험은 눈을 점검할 수 있는 기회다. 그러므로 눈이 침침해지는 것도 소중한 기회가 될 수 있다

두려움의 생각과 감정은 근육의 긴장을 야기하고, 우리가 느끼지 못하더라도 안구 근육 또한 긴장시키며 경련을 일으킬 수도 있다.

내 임상 관찰과 개인적인 경험에 의하면 근시 환자들은 마음의 눈으로 과거의 사건, 경험, 결정을 되새기는 데 많은 시간을 보낸다.

육체의 눈은 현재를 보는 것 같지만 마음의 눈은 과거의 두려움과 분노로 향한다.

반대로 원시 환자들은 미래의 일을 걱정하는 데 많은 시간을 보낸다.

그럼 어떻게 하면 현실을 직시할 수 있는가? 과거의 어디에 있었고 지금 어디로 가는지 정확히 아는 상태에서 현재에 머무는 방법을 알아야 한다.

[오늘의 한문장] 하루 한 줄 공부명언 365

If a man neglects education,
he walks lame to the end of his life.
Plato

만약 한 사람이 교육을 소홀히 한다면,
그는 생이 다할 때까지 한 발을 절며 걷는 것이다.
플라톤

지난번 꼭 이루고자 했던 일이 실패로 끝났을 수도 있다. 아마도 세상이 끝난 것처럼 느껴졌겠지만, 성공 후 기대되는 평안한 길이 없어졌을 뿐이지 세상 자체가 끝난 것은 아니지 않는가?

과거 실패했던 사람들의 경우만 보더라도 포기하지 않는 한 그들의 인생이 끝나지는 않았으며, 단지 시간이 조금 지체되었거나 다른 인생 항로를 선택함으로써 결국에는 성공했다.

결코 실패를 인생의 끝이라고 여기지 말라

아는 것이 별로 없는 사람의 눈에는 세상일이 단순하게 보이기 때문에 지식을 가볍게 생각하고, 따라서 배움 또한 별로 가치가 없다고 생각한다.

그러나 세상은 그들이 생각하는 것 이상으로 복잡하며, 복잡한 세상을 살아가기 위해 지식은 중요한 성공의 원천이 된다. 따라서 언제 어느 때건 교육을 소홀히 해서는 안 된다

A conceited person never gets anywhere
because he thinks he is already there.
Author Unknown

자만하는 사람은 자신은 이미
그곳에 도달해 있다고 생각하기 때문에
결코 그곳으로 갈 수 없다.
작자 미상

No valid plans for the future can be made
by those who have no capacity for living now.
Alan Watts

현재를 살아갈 능력이 없는 사람들은
미래에 대한 어떤 유효한 계획도 세울 수 없다.
앨런 와츠
 

Do not imagine you can exorcise what
oppresses you in life by giving vent to it in art.
Gustave Flaubert
 

당신의 삶을 억누르고 있는 것을 예술로
발산하여 떨쳐버릴 수 있다는 상상조차 하지 말라.
귀스타브 플로베르

당신은 당신이 느끼는 부담감과 압박감에서 탈출하기 위해 예술적인 활동을 하거나 예술 작품을 감상할 수 있다. 물론 이를 잠시 동안 휴식의 일환으로 삼는 것은 좋지만, 너무 몰두하게 되면 좋지 않다.

그 시간 동안에는 세상이 아름답고 뭔가 인생의 중요한 점을 깨닫는 것처럼 느껴지지만, 끝나고 나면 당신은 다시 현실의 가혹함에 직면해야 한다

Expecting the world to treat you fairly
because you are a good person
is a little like expecting a bull not
to attack you because you are a vegetarian.
Dennis Wholey

당신이 좋은 사람이라는 이유로 세상이
당신을 공정하게 대할 것이라 기대한다면
당신이 채식주의자라는 이유로 황소가 당신을
공격하지 않으리라 기대하는 것과 조금 비슷하다.
데니스 홀리

The mind is ever ingenious
in making its own distress.
Oliver Goldsmith

마음은 스스로의 고민거리를 만들어내는 데 있어서
언제나 창의력이 뛰어나다.
올리버 골드스미스

가만히 앉아 고민하고 있으면 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다. ‘성적이 떨어지면 어떡하지?’, ‘친구가 나를 싫어하는 건 아닐까?’, ‘취직이 안 되면 무얼 먹고 살아야 하나?’ 상황이 힘들 때일수록 이런 현상은 더더욱 심해진다.

그럴 때는 의식적으로 생각을 멈추고 몸을 움직여 다른 무언가를 하자. 취미 생활에 몰입하는 것도 괜찮다. 뭐든지 지금의 고민보다는 나을 테니까.

Things that were hard to bear
are sweet to remember.
Seneca

오늘을 좋은 기억으로 남기기 위해서라도 최선을 다해 현재를 보내자

No matter where you go or what you do,
you live your entire life within
the confines of your head.
Terry Josephson

어디를 가고 무엇을 하든지 간에, 당신 두뇌의
한정된 범위 안에서 당신 인생의 전부를 살아간다.
테리 조셉슨

당신은 당신이 볼 수 있는 것만을 보는 존재다.

당신의 사고 역량이 크다면 가만히 앉아서도 세상이 돌아가는 이치를 훤히 꿰뚫을 수 있다.

그렇지만, 당신의 사고 역량이 지극히 한정적이라면, 세계여행을 떠나 수많은 나라를 둘러보아도 세상을 보는 당신의 시야는 결코 넓어지지 않는다. 당신의 인생을 변화시키기 위해 외부적인 것에 의지하지 말고, 내부에서 답을 찾으라

Things that were hard to bear
are sweet to remember.
Seneca

견디기 힘든 것들이 기억해보면 달콤하다.
세네카

Motivation is what gets you started.
Habit is what keeps you going.
Jim Rohn

동기부여는 당신을 시작하게 한다.
습관은 당신을 계속 나아가도록 한다.
짐 론

좋은 책을 읽거나 훌륭한 사람의 말을 들으면 감화를 받고 동기부여가 되는 순간이 있다.

그럴 때면 정말 열심히 하고자 하는 마음이 샘솟지만, 그것을 습관으로 받쳐주지 않는다면 단지 색다른 경험에 그치고 만다.

당신이 이루고자 하는 일을 끝까지 완수해내기 위해서는 남에 의한 동기부여만으로는 부족하고 스스로 이를 현실화할 무언가가 필요하며, 습관은 이에 대한 답이 된다

Worry never robs tomorrow of its sorrow,
it only saps today of its joy.
Leo F. Buscaglia

걱정은 절대로 내일의 슬픔을 빼앗지 않으며
단지 오늘의 기쁨만을 약화시킬 뿐이다.
레오 F. 버스카글리아

지금 하는 걱정이 내일 어떻게 풀릴지도 알 수 없을뿐더러 지금은 생각하지 못하는 것이 내일의 걱정을 해결해줄 수도 있다.

오늘은 오늘 일만 생각하고 내일의 걱정은 내일로 미루자

God places the heaviest burden
on those who can carry its weight.
Reggie White

하나님은 그 무게를 지탱할 수 있는
자들에게 가장 무거운 짐을 지운다.
레지 화이트

To be able to concentrate
for a considerable time is essential
to difficult achievement.
Bertrand Russell

상당한 시간 동안 집중할 수 있는 것이
어려운 성취에 있어 필수적이다.
버트런드 러셀

남들과 똑같이 쉬고 싶을 때 쉬고 공부하고 싶을 때만 공부하면, 남들과 똑같이 평범하게 살 수밖에 없다.

Pray that your loneliness may spur you
into finding something to live for,
great enough to die for.
Dag Hammarskjold

당신의 외로움이 당신에게 박차를 가하여
인생을 바칠 만한, 그것을 위해 죽어도 좋을 만큼
훌륭한 어떤 것을 찾을 수 있도록 기도하라.
다그 함마르셀드

외로움을 한탄하는 대신에, 외로움을 기회로 삼아 당신이 진정으로 원하는 일이 무엇이고, 하고 싶은 일은 무엇인지, 그리고 잘할 수 있는 일은 무엇인지 찾아보라. 그것을 찾는다면 당신의 삶은 한 단계 더 진전될 테고, 그것을 이루기 위해 힘쓰는 동안 외로움은 자연스럽게 사라진다

The perils of overwork are slight
compared with the dangers of inactivity.
Thomas A. Edison

일을 하지 않는 위험과 비교하면
과로의 위험은 경미하다.
토머스 에디슨

열심히 살지 않는 사람일수록 지나치게 열심히 일하면 건강을 잃을 수도 있다고 생각한다. 그러면서 성공보다는 건강이 최고라는 말을 되뇌며 게으른 자신을 합리화한다. 그러나 과로의 위험은 일을 하지 않는 위험에 비하면 지극히 경미하다. 열심히 일하면서도 건강을 유지할 수 있는 방법은 얼마든지 있다