[오늘의 한문장] 백만장자의 아주 작은 성공 습관

토니 로빈스는 이런 말을 했다. "우리에게 벌어지는 게 아니라 우리를 위해 벌어진다면?"

당신이 카누를 타고 강 하류로 노를 저어가고 있는데 갑작스러운 급류 때문에 경로를 이탈했다고 상상해보자.

당신은 저항하면서 이렇게 말할 수 있다. ‘이 강한 물살을 거슬러 상류를 향해 노를 저어 내가 예상한 경로로 돌아가야 해.’ 그러나 그렇게 하려면 엄청나게 큰 노력이 필요하지 않은가?

우리의 경로가 바뀌었을 때 화를 내기보다는 ‘방향이 이렇게 약간 달라진 것이 내 인생의 다음 단계의 전략적인 부분이 아닐까? 어쩌면 나에게 불행한 일이 생긴 게 아니라 나를 위해 일이 생기는 것일지 몰라. 그냥 이 물살을 타고 가보자. 그래서 어디로 가는지 보자.’라고 말해보자.

많은 경우 기업가가 사업을 시작하면 원래 계획했던 아이디어가 안 먹힌다. 그래서 기업가는 방향을 수정해 나가다가 예상치 못한 순간에 성공한다.

예를 들어 트위터는 우연히 탄생했다고 할 수 있다. 시초는 팟캐스트를 하고 싶은 사람들이 전화하면 만들 수 있는 팟캐스트 기업이었다. 트위터라고 불리지도 않았다.

그러다 갑자기 아이튠즈가 모든 주요 애플 기기에 팟캐스트를 만들어 운영할 수 있게 하겠다고 발표하면서 Odeo(현재 트위터라고 알려진 기업)는 망하게 된 것이다!

그래서 새로운 방향을 생각하기 위해 회의에 회의를 거듭해 마침내 오늘날 우리가 아는 트위터라는 아이디어를 내게 되었다!

그 성공은 창업자들이 자신의 원래 콘셉트를 펼치지 못했다고 해서 포기했다면 절대로 있을 수 없었을 것이다.

하나의 특정 결과를 달성하는 데 집착한다면 상황이 원하는 대로 흘러가지 않았을 때 불행하다.

불행의 늪에 빠지면 결코 성공할 수 없다.

오히려 자신감을 잃고 우울한 채 살아갈 것이다.

이 깨달음을 얻고 나서부터 내 인생은 모든 것이 바뀌었다.

비록 예상치 못한 길로 접어든다 해도 그 길 끝에는 더 위대한 성공이 기다리고 있을 것이다!

처음부터 끝까지 완벽한 시나리오를 없애면 기대감이라는 무거운 짐을 어깨에서 내려놓을 수 있다. 그 즉시 당신은 다른 사람이 될 것이고 행복은 하늘 높이 솟아오를 것이다

윈스턴 처칠의 명언을 인용하자면, "성공이란 당신의 열정을 잃지 않고 실패에서 실패로 나아가는 것이다."라고 한다.

당신의 인생에서 마지막으로 실패를 받아들인 적이 언제인가

실패하지 않는다는 것은 그만큼 도전하지 않는다는 의미이기도 하다.

자신의 한계를 검증해본다는 마음으로 충분히 밀어붙이지 않고 새로운 것에 대한 두려움을 깨려는 시도를 하지 않는다는 것이다.

그저 틀에 박힌 생활 속에서 가만히 흘러가는 대로 살거나 당신이 잘 닦아놓은 일상의 틀에서 벗어나지 않는다는 것을 의미한다.

1장에서 말한 것처럼 몇십 년 동안 닦아놓은 길에 바퀴가 저절로 굴러가도록 내버려 두면 매일 같은 곳에 도착할 수밖에 없다.

이와 같이 새로운 곳을 향해 가고자 하면서 인생의 바퀴가 굴러가는 대로 살면 영원히 원하는 목표를 달성할 수 없다.

아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는 다는 것을 기억하자.

그래서 나는 마음속에 있는 실패의 정의를 바꾸라고 말한다.

당신이 자주 실패할수록 더 큰 성공을 이룰 수 있다.

어딘가에 거대한 성공이 기다리고 있는데 어떤 곳에 도착할지 모른다는 두려움 때문에 새로운 길로 나서지 않는다면 영원히 도달할 수 없다.

나는 오늘부터 당신이 자랑스럽게 말할 수 있게 되길 바란다. "나는 오늘 실패했다. 하지만 내일 또 다른 시도를 할 거야."

나는 아이들에게 항상 물어본다. "오늘 실패를 경험했니?" 아이들이 "아니요."라고 대답하면, "그럼, 똑같은 일상에서 벗어나지 않았구나." 아니면 "새로운 것을 시도하지 않았구나."라고 말한다.

아이들이 가진 실패에 대한 생각을 바꿀 수 있도록 노력한다.

그래서 아이들이 실패를 두려워하지 않고 성공으로 가는 길에 거쳐야 할 과정으로 받아들일 수 있게 돕고자 한다.

원망하고 미워하는 마음은 가해자에게 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 말이다.

아무리 그들에 대한 원한을 사골 국물 끓이듯이 우려내도 그들의 머리카락 한 올도 해치지 못한다.

오히려 이미 당신에게 상처를 준 그들 때문에 앞으로 남은 인생까지 망치게 되는 길이다.

그들 때문에 성공하지 못한다면 너무도 억울하지 않겠는가? 모든 원한을 버려야 한다

감사하는 마음이 행복의 주춧돌이라는 것을 우리는 모두 알고 있다.

감사하는 마음은 매일같이 의식적으로 가지려고 노력해야 하는 것 중 하나다.

하루가 힘겹고, 돈이 필요하고, 빚을 지고 있거나 청구서가 밀렸거나 이혼을 하는 등 여러 가지 힘든 상황을 겪고 있을 수 있다. 하지만 누구나 인생에서 항상 감사한 일은 있다.

인생은 때때로 우리에게 실망감을 안겨준다. 그러나 감사하는 마음 하나면 무엇이든 이겨낼 수 있다.

최고의 방법은 소중하게 생각하는 작은 것에 집중하는 것이다.

낯선 사람의 미소에 감사하고, 자녀의 포옹에 감사하고, 배우자의 사랑스러운 눈길에 감사할 수 있다.

파란 하늘과 흰 구름에 감사하고, 아름다운 꽃과 푸른 초록에 감사하자. 심장이 뛰고 있음에 감사하자

감사한 마음이 든다는 것은 이미 무언가 성취한 것이고 행복이 더해졌다는 것이다.

맛있는 점심 식사나 따뜻한 포옹에도 감사하도록 자신을 훈련할 수 있다면, 이런 작은 것들이 모이고 모여서 매일 더 의미 있는 하루가 계속될 것이다.

적당하다는 말은 당신의 행복을 한순간에 앗아갈 것이다.

‘내 관계는 괜찮아.’라는 말을 하지 말자. 대신 ‘더 좋은 관계, 더 완벽한 관계를 쌓기 위해 노력할 거야.’라고 말하자.

비록 앞에서 모든 사람은 그 어떤 것도 완벽해질 수 없기 때문에 완벽이라는 이상에 집착하지 말라고 말했지만 노력을 그만두고 발전을 멈추라는 뜻은 아니다.

끝내 완벽해지지는 못하더라도 인생의 모든 면에서 최대한 우수해지려고 노력하자.

그냥저냥 괜찮은 것, 나쁘지 않은 것에 안주하면 그것이 돈이든 일이든 인간관계이든 인생에서 많은 기회를 놓치게 된다

적당히 괜찮은 것을 경계하자. 그 말 자체를 인생에서 없애자.

겉으로는 자신을 질책하지 않고 저평가하지 않음으로써 내면의 악인을 물리치는 것처럼 보이지만 그렇지 않다.

[오늘의 한문장] 하루 한 줄 공부명언 365

Beauty without grace is the hook
without the bait.
Ralph Waldo Emerson

품위 없는 아름다움은
미끼 없는 낚싯바늘이다.
랠프 월도 에머슨

우리는 외모를 가꾸기 위해 많은 시간과 정성을 들이면서도, 교양을 채우는 데는 소홀히 하는 경우가 많다.

자신의 내면을 아름답게 하는 일이야말로 마음이 따뜻하고 진실한 사람들을 만날 수 있는 방법이다.

겉모습만 화려한 사람들에게 결국 남는 것은 자신과 비슷한 알맹이 없는 사람들일 뿐이다

Have patience with all things,
but chiefly have patience with yourself.
St. Francis de Sales

모든 것에 인내심을 가져라,
그러나 무엇보다 먼저 스스로에게 인내심을 가져라.
성 프란치스코 드 살

당신은 다른 사람이 당신에게 가하는 불합리한 행동은 잘 참지만, 스스로의 욕구는 참기 어려워한다.

이는 다른 사람보다 당신 스스로를 더 가볍게 생각해서가 아닐까?

모든 것에 인내심을 가져야 하지만, 가장 크게 인내심을 가져야 하는 대상은 바로 당신 자신이다. 그렇지 않으면, 당신은 아무것도 이룰 수 없기 때문이다

Growth itself contains
the germ of happiness.
Pearl S. Buck

성장 자체가 행복의 근원을 담고 있다.
펄 벅

당신의 인격적인 성장 자체가 당신이 행복할 수 있는 가장 중요한 조건이 된다.

인격적으로 성장하지 못하면 외부의 환경에 마음이 너무나 쉽게 흔들려, 조금만 안 좋은 상황이 되어도 걷잡을 수 없이 불안해지고 세상이 지옥처럼 느껴질 수 있다. 반대로, 인격적으로 성장하게 되면 남들이 가하는 행동으로부터 보다 자유로울 수 있다

We are all in the gutter,
but some of us are looking at the stars.
Oscar Wilde

우리는 모두 시궁창 안에 있지만,
우리들 중 일부는 별들을 보고 있다.
오스카 와일드

세상은 온갖 불합리, 부정의, 그리고 모순으로 가득 차 있다.

이에 좌절하고 인생을 한탄하며 허송세월을 보내는 사람이 대부분이지만, 우리들 중 일부는 희망을 잃지 않으며 모든 어려움을 극복하고 나아가 세상을 좀 더 좋은 곳으로 바꾸고자 하는 열정을 품고 있다.

이를 위해 겪게 되는 시련이 적지 않겠지만, 마음가짐만 바꾸면 우리도 충분히 성공한 사람들의 삶을 살 수 있다

Many of us crucify ourselves
between two thieves -
regret for the past and fear of the future.
Charles Fulton Oursler

많은 이들은 두 도둑들 사이에서 스스로를 학대한다 -
과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움.
찰스 아워슬러

우리의 행복을 빼앗는 두 도둑, 과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움이다. 이 둘은 남이 강제하지 않아도 자기 스스로 가하는 것이다.

이 두 도둑을 잡기 위해서는 현재에 집중하고 바로 지금 이 순간에 온 힘을 다하는 것뿐이다

과거나 미래에 얽매이면 정작 아무것도 이룰 수 없으며 불행한 현재만을 살게 되기 때문이다.

No life ever grows great until it is focused,
dedicated and disciplined.
Harry Emerson Fosdick

집중되고, 헌신되며, 단련되기 전까지
어떠한 삶도 결코 위대하게 되지 않는다.
해리 에머슨 포스딕

위대한 삶은 자신의 나약함을 극복하는 삶이다.

집중해서 무언가를 하고, 그 일에 자신의 모든 것을 바치며, 실패에도 굴하지 않고 스스로를 단련하는 삶을 살 때 그 삶은 위대하다고 불릴 수 있다.

세상에 태어나 자신만의 어떤 것도 이룩하지 못한 채 죽는다면 얼마나 허망한가.

자신만의 무언가를 만들기 위해서는 집중과 헌신, 단련이 반드시 필요함을 명심하자

Lies are usually
caused by undue fear of men.
Hasidic Proverb

거짓말은 대개 사람들에 대한
과도한 두려움에 의해 야기된다.
유대교 속담

잘못을 저지르고 난 후 사실을 말하면 감당할 수 없는 비난을 들을 것 같아 거짓말로 순간을 모면하려는 경우가 종종 있다.

그러나 거짓말을 하면 들킬 위험 때문에 두렵고, 거짓말이 꼬리에 꼬리를 물게 되는 경우가 많아 이는 더 큰 걱정거리가 된다.

또, 막상 사실대로 말해도 비난을 듣지 않을 수도 있다. 상대방 역시 잘못을 저지르는 불완전한 인간이기에...

Prolonged idleness paralyzes initiative.
Author Unknown

오래 끄는 나태함은 진취성을 마비시킨다.
작자 미상

Life is partly what we make it, and partly
what it is made by the friends we choose.
Tennessee Williams

인생의 일부는 우리가 만들어 나가는 것이고,
일부는 우리가 선택한 친구들에 의해 만들어지는 것이다.
테네시 윌리엄스

진취적인 생각과 마음으로 무언가 새롭게 변화하려는 결심이 굳건히 서도 그 실행을 계속 미루다 보면, 어느덧 그 진취성은 마비되어 무기력이 엄습해올 수 있다.

결심이 서면 곧바로 시작해야 하며 오직 그럴 때에만 바라고자 하는 것을 현실로 구체화할 수 있다

. 당신이 어떤 사람이건 어떤 생각을 하건, 즉각적인 행동을 취하지 않으면 당신은 아무 일도 할 수 없다

삶을 되돌아보면 우리 스스로 뭔가를 찾은 것도 있고, 친구들에 의해 찾은 것도 있다. 특히 후자의 경우 어떤 친구인가에 따라 그 양상이 달라진다.

‘원래는 공부를 잘했는데, 친구를 잘못 만나 인생을 망쳤다’라는 후회의 말들을 많이 하지만, 무엇보다 그 친구를 선택한 사람은 바로 자신이라는 사실을 잊어서는 안 된다

Minds that are ill at ease
are agitated by both hope and fear.
Ovid

불안해서 안절부절못하는 마음들은
희망과 두려움 둘 다로부터 동요된다.
오비디우스

Instead of worrying about what people
say of you, why not spend time trying
to accomplish something they will admire.
Dale Carnegie

사람들이 당신에 대해 하는 말을
두려워하는 대신, 그들이 감탄할 어떤 것을
이룩하도록 노력하는 데에 시간을 쓰면 어떨까?
데일 카네기

It’s not what happens to you,
but how you react to it that matters.
Epictetus

문제는 당신에게 일어나는 것이 아니라,
그것에 당신이 어떻게 반응하느냐이다.
에픽테토스

[오늘의 한문장] 우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

• 내 눈은 매일 좋아지고 있다.

• 안경에 의존하는 것도 매일 줄어들고 있다.

• 내 시야는 넓어지고, 시력도 좋아지고 있다.

• 나는 내가 세상을 보는 방법을 좋아한다.

• 눈이 조금 침침해도 나는 괜찮다.

• 눈이 침침한 것에 대해 알아가는 것이 즐겁다.

• 비전은 내가 세상을 보는 방식을 창조해나가는 것이다.

• 이제 나는 진실을 볼 수 있다.

• 나는 삶의 아름다움을 본다.

• 내 눈이 나쁘더라도 부모님이 나에게 물려준 것에 대해 불평하지 않는다

• 나는 내가 어렸을 때의 환경에 대한 진실을 본다.

• 내 성장의 진실을 볼 때 나는 자유롭다고 느낀다.

• 내 눈으로 보는 데 별문제 없다.

• 자연 상태being가 어떻게 내 비전에 도움이 되는지 알고 있다

• 나는 세상을 유연하고 부드럽게 보는 것을 좋아한다.

• 내 마음의 눈이 외부 시야와 시각을 좌우한다.

• 나는 내 눈을 치유할 수 있을 정도로 강하다

• 안경을 벗어도 눈이 내 약점이라고 느끼지 않는다.

• 나는 선명하고 더 건강한 비전을 가지고 있다.

• 세상이 선명하게 보이는 순간들을 경험하고 있다.

• 내 삶을 사랑하는 만큼 삶을 보는 시각도 깨끗하다.

• 나 자신을 용서하면 시야도 깨끗하다.

• 내 부정적인 시각은 모두 해결되었다.

• 건강에 좋은 음식과 운동으로 나를 가꾸고 있다.

• 내 시력은 완벽하고 나는 그 완벽함을 느끼고 있다.

• 시력을 회복하는 일은 나에겐 쉬운 일이다

• 나는 시야를 흐리게 만드는 긴장을 해결할 수 있다.

• 나는 삶의 지혜와 진실을 볼 수 있다.

• 나는 보고자 하는 내적 욕구도 조금 있다.

• 나는 무지, 두려움, 분노 등의 장벽을 넘어서 내 비전을 완벽하게 만들 수 있다.

• 나는 건강하고 선명하게 볼 수 있는 것에 대해 감사한다.

• 안경이 내 시력에서 차지하는 비중은 점점 감소하고 있다.

• 건강하고 생기 넘치고 창조적인 비전이 나를 표현한다.

• 내 마음이 깨끗하고 균형 잡혔을 때 나는 더 많은 것을 볼 수 있다.

• 나는 사랑, 빛, 비전으로 다른 사람들에게 힘을 주고 있다

하품을 시작하라.

우리 문화에서 하품은 안 좋은 버릇으로 여겨진다.

그러나 이 게임에서는 동물처럼 턱을 크게 벌리고 입으로 소리가 나올 정도로 자유롭게 하품할 수 있다.

동물원에서 원숭이와 자유롭게 논다고 생각하고 규제나 남의 눈은 신경 쓰지 마라.

눈물이 볼을 타고 흘러내릴 때까지 하품을 계속한다.

눈물이 나올 때 눈의 독소도 같이 나오고 영양분은 들어간다고 상상한다.

잠시 후 긴장이 이완되면서 선명하게 보이는 순간이 더 자주 나타남을 알 수 있을 것이다.

이번엔 눈을 감고 코끝에 붓이 있다고 상상한다.

머리를 움직여 아무것이나 원하는 그림을 그려본다

처음에는 하얀색 물감만으로 그림을 그린다고 상상한다.

침대, 거실, 직장 어디서든지 마음의 눈으로 모든 사물을 하얗게 그릴 수 있을 것이다

Eye-C 차트를 그린다고 상상해보자.

마음의 눈이 차트에서 나오는 하얀빛을 느끼고, 이 하얀빛이 두 눈과 제3의 눈앞이마에 있는 가상의 눈으로 들어오는 느낌을 경험하라.

하품을 여러 번 하는 것이 이 하얀색을 보는 데 도움을 줄 것이다. 이 두 게임에 5~10분 정도 투자한다

• 이 책 앞부분의 PART 3까지는 꼭 읽어야 한다.

[오늘의 한문장] 읽기와 쓰기를 다 잘하고 싶은 사람이라면 지금 당장 베껴쓰기

각막은 눈 굴절도의 80%를 통제한다.

각막은 눈 굴절도의 80%를 통제한다.

각막은 윤활유로 작용하는 눈물로부터 영양분을 얻는다.

눈을 깜빡거리는 동안 눈물은 각막 표면에 발리게 된다.

눈이 어떤 활동을 하는가에 따라 눈을 얼마나 깜빡거리느냐가 결정된다.

눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 눈은 충분한 영양과 수분을 얻지 못해 작열감, 가려움, 따끔거림, 무거움, 까끌까끌함 같은 느낌을 경험하게 된다.

이것은 눈과 뇌의 피드백 작용의 결과다. 따라서 3초마다 눈을 깜빡이는 것은 시력을 향상시키기 위한 일차적인 조치다

나는 하루 중 약 20분 동안 고개를 들고 눈을 감은 채로 햇빛을 쪼이라고 제안한다.

얼굴에 쏟아지는 햇빛의 따뜻함을 느껴보라.

따뜻한 에너지가 눈꺼풀을 뚫고 홍채를 통해 온몸으로 들어온다고 상상해보라.

빛이 눈으로 들어올 때는 눈을 깜빡여서 동공을 작게 하라.

눈을 깜빡인 후 동공이 점점 커지는 것을 마음속으로 그려보라.

초점 맞추는 능력을 키우는 방법

• 먼 물체를 오랫동안 보고 있다가 몇 분에 한 번씩 갑자기 가까운 곳에 초점을 맞춘다

• 엄지손톱을 눈에서 15cm 정도 떨어진 곳에 둔다. 엄지손톱에 초점을 맞추다 먼 곳을 쳐다보고 다시 엄지손톱에 초점을 맞춘다.

• 근거리 작업을 할 때 호흡을 규칙적으로 하는 것을 잊지 않는다

• 운전할 때 다른 물체, 예를 들어 뒷거울, 계기판, 창문, 옆거울, 앞차의 번호판 등에 초점을 맞춘다.

• 전화할 때 수화기, 책상 위의 물체, 창밖, 볼펜 등 다양한 거리의 물체에 초점을 맞춘다

눈을 움직이고 초점을 여러 군데로 이동시키는 것은 섬모체근을 유연하고 건강하게 유지시킬 것이다

이런 운동을 하는 것은 그렇게 많은 시간을 필요로 하지 않는다. 그리고 눈은 시간을 투자할 만큼의 충분한 가치가 있다.

당신의 눈은 당신을 위해 봉사하고 있다. 눈을 사랑하고 눈을 운동시키는 것이 시력을 좋게 하는 길이다

나에게 먹는 것은 즐거움이고 음식은 신성하다.

내 몸이 잘 조율되어 있다면 내가 먹고 싶은 음식이야말로 내 몸이 진정으로 원하는 음식이라고 생각한다.

물론 내가 원하는 것이 영양학적으로 해로운 것은 아닌지 점검하는 일은 필요하다.

음식에 대한 새로운 믿음 체계를 만드는 것은 가급적 피해야 한다. 예를 들어, 유제품의 과다 섭취가 수정체를 변화시켜 백내장수정체의 혼탁을 야기한다는 보고를 읽은 적이 있다. 이 보고에 근거해서 환자들에게 유제품을 피하라고 말하는 것은 어려운 일이다.

당과 단순 탄수화물의 과다 섭취가 섬모체근에 나쁘다고 해서 내가 이것을 포기하라고 하겠는가? 나는 당신들 스스로 실험해보기를 바란다. 소량의 당과 유제품은 나에게 아무런 해가 없었다. 당신도 시력을 해치지 않는 양을 스스로 실험해보고 알고 있어야 한다.

미래에 대한 두려움 모두 시력의 저하를 촉진한 것이다.

나는 먼저 에이브가 그의 삶에 대해 얘기하는 방식을 바꾸도록 도왔다. 그는 "할 수 없다"와 "모르겠다"라는 말을 반복했는데, "알고 있다"라고 바꿔 말하도록 유도하면서 미래를 직시하게끔 한 것이다.

예를 들어 내가 그에게 "어떤 일을 하고 싶나요?" 또는 "어떤 배우자를 원하나요?"라고 물으면 그의 부정적인 마음은 시각을 흐리게 만들어 "모른다"라고 대답하게 만들었다.

"모른다"라고 말하는 한, 그의 마음의 눈은 아무것도 보지 못한다.

운동하고 운전하고 걷고 줄을 서고 잘 준비를 하는 동안 눈의 모든 부분이 건강하다고 생각하라.

당신이 희망하는 것을 확언하기 위해 "나는 …이다."라는 말을 사용하라.

예를 들어 "나는 눈을 통해 숨쉬고 마음으로부터 볼 수 있기 때문에 진실을 본다."라는 식으로 얘기하는 것이다.

희망하는 바가 좋은 시력이든, 새로운 일이든, 멋진 휴가든지 간에 꿈을 꾸고 비전을 가져라.

마음의 눈이 선택한 방향으로 마음의 눈과 육체의 눈이 협조하도록 노력하라

당신이 어떤 생각을 마음에 품는 순간, 심지어 눈으로 보기 전에도 몸과 뇌는 사건에 대한 정보를 가지고 있다.

운동 삼아서 눈을 감고 있을 수 있는 조용한 장소를 찾아라.

호흡하고 몸을 이완시키면서 마음의 눈에 기억된 과거의 사건을 회상하라자기 전에 할 수도 있다.

긍정적인 사건과 부정적인 사건 모두를 찾아라. 두려움을 일으킨 사건, 마음의 눈이 당신을 폐쇄적으로 만든 계기가 무엇인지 알아내라.

중요한 법칙 하나는 눈에 이상한 증상이 있거나 안경을 쓰기 전 8~12개월 사이에 일어난 사건을 회상하라는 것이다. 눈을 뜨고 본 것의 의미를 찾아내라. 마음의 눈에 비친 과거의 사진과 현재의 시력이 어떻게 관련되어 있는가?

새로운 사건을 일으킬 준비가 된 것이다. 지금 찾아낸 것에 대해 새로운 결정을 하도록 자극할 수 있는 새로운 경험을 계획하라.

여가, 일, 가정, 좋아하는 것들을 열거하고 성취감을 느낄 수 있는 재미있는 사건을 택하라.

안경을 벗고 세상을 보라. 시력이 많이 나쁘면 시력보완렌즈를 사용하라. 오랜 친구를 만나고 좋은 영화도 보고 스키, 요트, 춤, 독서 등의 취미생활도 하라.

새로운 사건은 새로운 것을 깨달을 수 있는 좋은 기회다.

볼 수 있는 모든 것에는 배울 점이 있다.

새로운 경험은 눈을 점검할 수 있는 기회다. 그러므로 눈이 침침해지는 것도 소중한 기회가 될 수 있다

두려움의 생각과 감정은 근육의 긴장을 야기하고, 우리가 느끼지 못하더라도 안구 근육 또한 긴장시키며 경련을 일으킬 수도 있다.

내 임상 관찰과 개인적인 경험에 의하면 근시 환자들은 마음의 눈으로 과거의 사건, 경험, 결정을 되새기는 데 많은 시간을 보낸다.

육체의 눈은 현재를 보는 것 같지만 마음의 눈은 과거의 두려움과 분노로 향한다.

반대로 원시 환자들은 미래의 일을 걱정하는 데 많은 시간을 보낸다.

그럼 어떻게 하면 현실을 직시할 수 있는가? 과거의 어디에 있었고 지금 어디로 가는지 정확히 아는 상태에서 현재에 머무는 방법을 알아야 한다.