[오늘의 한문장] 탈무드

‘태어나는 아이의 생명은 아버지와 어머니, 그리고 하느님에 의해 부여되었다. 하지만 성장함에 따라 그 아이에게는 생명을 부여하는 자가 또 한 사람 추가된다. 그건 교사이다.’

"몸은 뼈와 살과 여러 가지 부분으로 이루어져 있습니다. 그러나 몸 가운데 닫혀 있어야 할 것은 닫혀 있고, 열려 있어야 할 것은 열려 있어야 합니다. 이것이 반대로 되면 아주 곤란하므로 항상 열릴 것은 열리고 닫힐 것은 닫혀 있게 해 달라고 기도하지요."

만났을 땐 ‘무슨 재미있는 책을 읽었습니까? 요금 무슨 근사한 일이라도 생각해 내셨습니까?’라는 식으로 묻는 관습이 있다.

배우는 것을 직업으로 하고 있는 랍비는 언제 어디서든 뭔가 얘기를 할 수 있도록 주머니 속에 여러 가지 얘깃거리를 넣어 가지고 다니는 것이다.

첫째, 컵을 사용할 땐 사용 전에 헹구고 사용 후에 또 씻어 두라.
둘째, 자신이 입을 댔던 컵을 씻지 않은 채 남에게 건네지 마라.
셋째, 안약을 넣는 것보다 아침저녁에 눈을 물로 씻는 것이 낫다.
넷째, 의사가 없는 곳에서는 살지 마라.
다섯째, 화장실에 가고 싶을 땐 잠시라도 참지 마라

달걀을 먹고 원을 그리듯 집 주위를 도는 것은, 원은 시작도 끝도 없으므로 생명도 그것처럼 끝없이 돌고 있지 않으면 안 된다는 것을 상징한다. 또한 살아 있는 사람 역시 계속 살아가야 한다는 의미이기도 하다

그러나 ‘기적의 책’이라고 지적하는 것은 크리스천들의 말이며, 유대인 스스로는 기적을 믿지 않는다. 유대인들은 모두가 합리주의자이다.

크리스천들이 믿고 있는 기적이란 ‘있을 수 없는 일이 일어나는 것’이며, 유대인들의 기적이란 ‘일어날 수 있는 일이 일어나는 것’을 의미한다.

즉 흔히 일어나지 않는 일이 어쩌다 일어나는 것이 ‘기적’이다. 쥐고 있던 연필을 손에서 놓았을 때 그것이 위로 올라가면 크리스천이 말하는 기적이고, 아래로 떨어지면 유대인의 기적이다.

하느님이 7일째에 쉬었다기보다는 그날을 축복했다 함이 옳다. 그러므로 제7일째가 성스러운 날로 인식되고 있는 것이다.

그때 하느님이 축복한 것은 어느 구체적인 장소나 존재하는 어떤 대상이 아니라 ‘시간’이었다. .

때문에 유대인은 제7일째를 안식일로 삼고, ‘시간’을 매우 소중히 여겼다

히브리어로 ‘돕는다’고 하는 의미는 좋을 때나 나쁠 때나 한결같다는 뜻이고, 하와는 남편을 도와주는 사람으로 만들어졌다. 그러니까 여자는 남자를 돕는 사람으로 만들어진 셈이다.

우리에게 ‘한 인간의 생명을 빼앗는다는 것은 오로지 그 한 사람만을 죽이는 것이 아니라, 숱한 인간을 죽이는 결과가 된다.’는 가르침을 주고 있다.

[마이리뷰] 우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝 - 눈 건강을 위한 기적의 시력 향상법 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 17
로버트 마이클 카플란 지음, 박창은 옮김 / 중앙생활사 / 2020년 11월

눈! 좋아질 수 있다
우리 몸은 마음의 영향을 많이 받는다
긍정적인 생각. 마음으로
시력도 좋아지게 할 수 있다는 것이 신기하고
한번 나빠진 눈은 (육체는) 다시 좋아지지 않을거라는
생각이 있었는데, 마음먹기에 따라
노력하는 만큼. 나아지고 좋아질 수 있다는 걸 알게되었다

[오늘의 한문장] 우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

• 유산소 운동을 매일 한다.

• 콘택트렌즈 또는 안경 없이 보내는 시간을 체계적으로 늘려간다. 안경이나 콘택트렌즈를 사용하지 않아도 잘할 수 있는 일을 메모해둔다.

• 시력을 더 잘 이해하기 위해 PART 3의 시력강화운동을 한다.

• 개인적인 목적이나 목표를 준비하는 데 1주일 정도는 보내도록 한다

• Eye-C 차트 게임은 긍정적인 확언과 함께 1주일 동안 매일 10~20분 정도 한다.

• 비전 게임의 운동 9를 하면서 안경 없이 야외에서 자연광을 쬐는 데 일주일 동안, 하루 15분 정도 투자한다.

• 더 잘 보이는 눈에 안대를 하는 것부터 시작한다.

안대를 하고 얼마나 오랫동안 편안하게 있을 수 있는지 알아본다.

안경을 쓰고 안대를 할 경우에는 안경에 스티커를 붙여서 사용할 수도 있다.

안대를 재미있게 장식해서 눈에 문제가 있는 게 아니라 즐거운 게임을 하고 있다는 사실을 다른 사람들에게 알린다.

안대는 한 번에 4시간 동안 계속 착용하는 것이 좋지만 만일 불편하다면 짧은 시간부터 시작해서 매일 시간을 조금씩 늘려가면서 적당한 시간을 찾는 것도 좋다.

한 가지 주의해야 할 점은 운전과 같이 위험한 상황에서는 절대 안대를 하면 안 된다는 것이다. 처음에는 집에서 안전하고 편안하게 안대를 하는 것부터 시작한다.

• 한 눈 비전 게임의 내용과 방향에 익숙해지기 위해 1단계 비전 게임은 렌즈 없이 시작한다.

1단계의 7가지 비전 게임의 내용을 충분히 읽고 친숙하게 느낄 때까지 계속한다. 이를 다 소화했다고 생각될 때 게임을 습관화한다.

• 기록을 남긴다.

• 필요하다면 안과의사에게 진료를 받는다.

[오늘의 한문장] 백만장자의 아주 작은 성공 습관

부자가 되기 위해 지금 바로 실천해야 할 17가지 전략

매일 10~30분의 시간을 투자하여 창의적인 생각을 하자

매일 창의적인 시간을 내야 하는 걸 잊어버린다면 자신의 영혼에 영양분을 주지 않는 것과 같다. 아무도 자신의 영혼이 시드는 것을 원하지 않을 것이다

큰일에든 작은 일에든 감사한 마음을 세상에 표현하는 방법을 알아야 한다.

그런데 때로는 감사함을 표현하기 힘든 순간이 있다. 하루하루가 너무 바쁘게 지나간다면 감사함을 찾는 일이 당신에게 제일 중요한 일이 되지 않는다.

그래서 나는 감사한 마음을 의식적으로 가지기 위해 다른 사람들의 직업을 관찰한다.

당신이 생계를 위해 어떤 직업을 가졌는지 모르지만 누구나 일에서 스트레스를 받을 수 있다.

일이 버거울 수도 있고, 사소하거나 지루한 일을 한다는 느낌을 받나, 중요하지 않은 일을 한다고 느낄 수도 있다.

나는 그럴 때마다 손을 더럽혀가며 열심히 일하는 사람들을 보면 마음속으로 ‘고맙습니다.’라고 말을 한다.

나의 감사한 마음과 고마운 마음을 보낸다.

매일 열심히 힘든 일을 하는 사람들을 보면 내 삶에 감사함을 느끼며 그분들께 고마운 마음을 전한다

아침 10시에 알람이 울리면서 메시지가 뜬다. ‘긍정적으로 생각하자, 열정적으로 임하자, 사랑하자.’

오후 3시에 알람이 울리면서 메시지가 뜬다. ‘넌 무엇이든 할 수 있어.’

그리고 보통 가족과 함께 집에 있는 시간인 저녁 7시에도 알람이 울리면서 메시지가 뜬다. ‘넌 정말 축복받았어. 감사하게 생각하자.’ 정확히 그 시간에 그 메시지들이 얼마나 큰 효과가 있는지 말로 표현할 수 없을 정도다.

내가 하던 일을 30초간 멈추고 이 세상에 내가 가진 모든 것에 감사한 마음을 갖게 한다. 알람과 메시지는 내가 더 나은 나의 모습으로 돌아오게 만드는 효과가 있다. 이건 덤이다

저축한 돈이 있으면 자신감에도 영향을 미친다. 어떠한 어려움이 와도 버틸 수 있다고 무의식적으로 생각하기 때문이다

‘두려운 돈은 돈을 벌어들이지 못한다.’

비자금으로 모아둔 돈이 없다면 의사결정을 내리기가 아주 신중해지게 되고, 안정감을 느끼기 위해 위험을 피하게 된다. 이런 이유로 큰 수익이 날 수 있는 절호의 기회를 놓치게 될 수도 있다.

비상금이 없고 기댈 곳이 없다면 당신은 싫어하는 일자리를 계속 벗어날 수도 없다.

3~4년간 돈을 모아 두면 당신의 상사가 들어와서 참을 수 없는 모욕을 주었을 때 적어도 일을 그만둘 수 있는 선택권이 있다. 그러나 약간의 돈도 없다면 자존심을 누르고 자존감이 깎여가며 모욕을 받아들여야 한다.

일주일에 만 원을 저축하든, 십만 원을 저축하든, 백만 원을 저축하든 금액은 중요하지 않다. 저축은 훗날 돈 이상의 의미가 될 것이다

자기 자신을 대접하면 나아갈 수 있는 힘이 생기고, 자신에게 중요한 가치가 무엇인지 명확해지고, 더 나은 삶을 위한 전략을 세우고 결정을 내리도록 스스로를 밀어붙이게 된다

자기계발을 게을리 하지 마라

나는 배움을 중단한 삶은 죽은 것이나 마찬가지라고 생각한다.

돈을 더 벌고 싶다면, 은퇴 후 돈을 더 갖고 싶다면, 시간을 더 갖고 싶다면, 자유를 더 갖고 싶다면 절대 자기계발을 멈추지 말자.

지식을 쌓으면 인생을 지혜롭게 살아갈 수 있고 그러한 인생 경험은 다음 단계로 나아갈 수 있도록 통찰력과 지침으로 작용할 것이다.

주변 사람들에게 웃는 얼굴로 대하라

나쁜 일에서 좋은 점을 찾아라

하는 일이 잘못 되었을 때 좋은 점을 찾는 습관을 들인다면 당신의 인생이 바뀔 것이다.

많은 사람은 살면서 일이 잘못되면 몇 년 동안 그 생각에 빠져 있다. 하지만 지금부터는 "그 사람이랑 잘 안 된 게 오히려 좋은 일이었어. 인생의 배필을 만났거든." 또는 "그게 말이지. 내 첫 번째 사업이 실패한 게 잘된 일이었어. 그때 실패하면서 많은 걸 배웠고 그 경험으로 다음번 사업을 성공시키는 데 도움이 되었어."라고 말해보자.

나는 우리의 인생에 일어나는 모든 일은 우리를 위해서 일어난다고 믿는다. 그리고 그 모든 일에는 배울 점이 있고 좋은 점이 있다.

안 좋은 일에서도 빨리 좋은 점을 찾는 긍정적인 습관을 들일 수 있다면 당신의 인생은 바뀔 것이다

문제를 따지지 말고 빠른 해결책을 찾아라

일이 잘못되면 사람들은 원인이 무엇인지, 누구 잘못인지에 집착하며 ‘하필이면 나야?’라는 생각만 하게 된다. 그런 생각을 한다고 좋아질 게 있는가? 그럴 때는 벌어진 문제를 곱씹지 말고 해결방안을 중심으로 생각하는 훈련을 하자

일상에서 행복을 찾아라

항상 기분이 좋고, 항상 웃고 다니고, 모든 일에서 좋은 점을 찾으려는 사람들을 보면 나는 꼭 그들과 대화한다. ‘행복해지기 위해 어떻게 하세요?’라고 먼저 말을 건넨다.

지금쯤이면 눈치 챘겠지만 나는 사람들에게 무엇이 그들을 행복하게 만드는지 물어보는 것을 좋아한다. 때로는 한 줄짜리 짤막한 대답을 듣고 껄껄 웃으면서 지나간다. 어떨 때는 깊이 있는 대답을 듣기도 한다

당신도 행복한 사람을 보면 말을 걸어 그들이 계속 행복하기 위해 어떻게 노력하는지 알아보자

"나는 내가 이 시대에 태어나서, 이곳에 살고 있고, 현재 내 가족을 만나게 되어 정말 운이 좋다고 매일 생각해."

그가 행복한 이유는 특별히 남다른 이유가 있어서가 아니다.

존은 마법의 행복 버튼을 가지고 있는 것이 아니다. 단지 일상에서 감사하는 마음을 가지며 행복해지는 방법을 찾은 것이다.

인도 격언에 따르면 ‘건강한 사람은 천 가지의 소원이 있지만 병든 사람은 한 가지 소원밖에 없다.’라는 말이 있다

생계를 위해 싫어하는 일을 어쩔 수 없이 하는 사람들을 많이 알고 있다.

그들은 자기가 좋아할 것 같은 일이나 비즈니스를 찾기 위해 최선을 다해 꿈을 꾸고, 희망하고, 노력한다.

그러나 정말 좋아하는 일을 찾기 전까지는 그 일이 싫을지라도 최선을 다하자. 어떤 일을 하는지는 중요하지 않다.

항상 110퍼센트의 노력을 기울이자.

원하는 것이 모두 이루어지는 90일이 주어진다면

준비는 생각으로, 출발은 행동으로

당신은 세상에서 가장 잘 살고 가장 많은 것들을 이룬 사람들의 성공 습관을 배웠다. 이제는 당신이 높은 곳을 향해 나아갈 시간이다.

그동안 꿈꿔온 부, 훌륭한 직업, 승승장구하는 사업, 행복한 부부관계 등 모든 것을 가질 수 있다. 더는 상상에 그칠 필요가 없다. 당신의 현실이 될 수 있다. 무엇을 망설이는가?

[오늘의 한문장] 하루 한 줄 공부명언 365

We pardon to the extent that we love.
François de la Rochefoucauld

우리는 우리가 사랑하는 정도만큼 용서한다.
프랑수와 드 라 로슈푸코

우리는 어떤 한 사람을 사랑하면 큰 잘못을 저질러도 쉽사리 용서하고, 반대로 미워하면 작은 잘못을 해도 결단코 용서하지 못한다.

우리가 용서하지 못하는 이유는 그 사람의 죄가 용서할 수 없을 만큼 커서가 아니라, 우리에게 용서할 마음 자체가 없기 때문은 아닌지 곰곰이 생각해봐야 한다

We are each of us angels with only one wing, and we can
only fly by embracing one another.
Lucretius

단지 우리는 각자 하나의 날개만을 가진 천사들이며,
우리는 오직 서로 껴안음으로써 날 수 있다.
루크레티우스

Men often become what they believe themselves
to be. If I believe I cannot do something,
it makes me incapable of doing it. But when I
believe I can, then I acquire the ability to do it
Mahatma Gandhi

사람은 스스로 믿는 대로 된다. 만약 어떤 것도
할 수 없다고 믿으면, 그 믿음은 아무것도 할 수
없도록 만든다. 그러나 내가 할 수 있다고 믿으면
어떤 일이든 할 수 있는 능력을 얻게 된다.
마하트마 간디

할 수 있다고 믿으며 일하는 것과 해도 안 될 거라는 생각으로 일하는 것은 천양지차다.

할 수 있다는 믿음을 가지고 당신의 온 힘을 쏟으면 지금까지 스스로에게서 발견하지 못한 새로운 능력을 비로소 발견할 수도 있고, 처음엔 능력이 없었다 하더라도 최선을 다하는 과정을 통해 그 능력을 얻을 수 있게 된다

It’s never too late,
in fiction or in life, to revise.
Nancy Thayer

소설에서나 현실에서나 정정하기에
너무 늦은 때란 결코 없다.
낸시 테이어

당신이 살아 있는 한 당신이 저지른 잘못을 되돌릴 수 있는 기회는 반드시 주어진다.

당신이 저지른 잘못으로 남이 피해를 봤다면 그 사람에게 용서를 구할 기회는 언젠가 찾아올 것이다.

또한, 당신이 저지른 잘못으로 인생이 무너지고 있다면 새로운 마음으로 다시 시작하라.

책이나 뉴스를 보면 당신보다 더 나락으로 떨어졌던 사람들도 멋지게 재기하지 않았던가? 당신도 그렇게 할 수 있다

If my mind can conceive it,
and my heart can believe it,
I know I can achieve it.
Jesse Jackson

나의 머리가 생각해낼 수 있고,
나의 마음이 그것을 믿는다면
나는 이를 성취할 수 있다는 것을 알고 있다.
제시 잭슨

Excessive fear is always powerless.
Aeschylus

과도한 두려움은 언제나 무력하다.
아이스킬로스

Everything tempts
the man who fears temptation.
French Proverb

유혹을 두려워하는 자에게는
모든 것이 유혹한다.
프랑스 속담

We are inclined to believe those
whom we do not know
because they have never deceived us.
Samuel Johnson

우리는 우리가 모르는 사람들을 믿는 경향이 있다.
왜냐하면 그들은 결코 우리를 속인 적이 없기 때문이다.
사뮤엘 존슨

He who distributes the milk
of human kindness cannot help
but spill a little on himself.
James M. Barrie

인정 어린 친절의 우유를 나누어주는 사람은
스스로에게 조금 흘릴 수밖에 없다.
제임스 M. 베리

‘꽃들은 그들 향기의 일부를 그것을 주는 손에 남긴다’라는 중국 속담과 같이, 친절을 베풀면 친절을 받는 대상뿐만 아니라 친절을 베푸는 본인 역시 은혜를 받는다.

친절한 마음이 쌓여 좀 더 성숙한 인격으로 성장할 수도 있고, 아니면 아무런 대가를 바라지 않았지만 결국 자신에게 예기치 않은 복이 찾아올 수도 있다. 그러므로 주저하지 말고 친절을 베풀라.

The vulgar crowd values friends
according to their usefulness.
Ovid

저속한 많은 사람들은 친구를
그들의 유용함에 따라 평가한다.
오비디우스

우리는 친구를 유용함에 따라 판단하는 것을 스스로 경계해야 한다.

친구를 사귀는 기준이 그 사람과 가치관이 비슷하거나 성격이 서로 맞거나 나아가 배울 점이 많다거나 하면 더욱 좋다.

그 사람을 친구로 사귀면 내게 이롭겠다는 생각으로는 진정한 우정을 만들어 나갈 수 없다.

반대로, 유용함 때문에 접근하는 저속한 사람들 또한 경계해야 한다.

It is lack of love for ourselves that inhibits
our compassion toward others. If we make friends
with ourselves, then there is no obstacle
to opening our hearts and minds to others.
Pema Chodron

타인을 향한 연민을 억제하는 것은 스스로에 대한
사랑의 부족에 기인한다. 만약 우리 자신과 친구가
될 수 있다면, 그때는 타인에게 우리의 가슴과
마음을 여는 데에 어떠한 장애도 없을 것이다.
페마 쇼드롱

스스로에 대한 사랑이 모든 사랑의 출발점이다.

타인뿐만 아니라 자신에게도 마음을 열어야 하며, 자신과 진정한 친구가 되어야 다른 사람과도 진정한 친구가 될 수 있다.

반대로, 자기혐오는 세상을 향한 문을 스스로 닫아버리기 때문에 지극히 경계해야 한다

Goals help you channel your energy
into action.
Les Brown

목표는 당신의 정력을 행동으로
돌리는 데 도움을 준다.
레스 브라운

만약 당신이 방황하고 있다면 가장 시급히 해야 할 일은 목표를 세우는 것이다.

또한, 막연한 목표만을 가지고 있다면 이를 좀 더 구체적으로 다듬어야 한다. 목표를 명확히 세우는 것만으로도 당신이 가지고 있는 잠재력이 보다 잘 발현될 수 있다.

이는 당신을 보다 에너지 넘치는 사람으로 만들고, 보다 적극적으로 행동하게 만들기 때문이다

Winners compare their achievements
with their goals, while losers
compare their achievements
with those of other people.
Nido Qubein

승리자들은 그들의 성취를 그들의 목표와 비교하며,
패배자들은 그들의 성취를
다른 사람들의 성취와 비교한다.
니도 쿠베인

자신이 이루고자 하는 목표를 세우고 그 목표를 향해 한 걸음씩 전진하는 삶을 살아야 한다.

Success seems to be connected with action.
Successful people keep moving.
They make mistakes, but they don’t quit.
Conrad Hilton

성공은 행동과 관련이 있는 듯하다.
성공적인 사람들은 계속 움직인다.
그들은 실수를 저지르지만, 중단하지 않는다.
콘라드 힐튼

성공에 이르는 길은 여러 가지가 있겠지만, 성공하는 사람들에게서 공통적으로 발견되는 특징은 쉬지 않고 계속 무언가를 생각하며 지치지 않고 이를 행동으로 옮긴다는 점이다.