[오늘의 한문장] 하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY

인생을 바꾼다는 것은 도저히 감당하기 어려운 일처럼 느껴지기도 합니다.

정신 건강은 우리의 생각과 감정,

행동에 큰 영향을 미칩니다.

그래서 정신이나 마음이 건강하지 못하면

변화가 더 두렵게 느껴질 수밖에 없습니다.

[오늘의 한문장] 하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY

일기는 단순하지만

인생을 바꾸는 강력한 도구입니다

 

 

 

 

인생의 새로운 시작을 앞둔 당신

당신이 꿈꿔온 삶을 함께 만들어나갈 수 있으니까요.

[오늘의 한문장] 하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY

압도당하고 도저히 빠져나갈 수 없다고 생각될 때,

모든 것을 던지고 한 번에 털어버려야만 끝난다고 여기기보다,

오늘 하루 내가 할 수 있을 것 같은 아주 작은 실천을 반복해보는 것입니다.

이 책은 매일 한 장씩 쓰는 다이어리 형식입니다.

회복탄력성, 인간관계, 생활습관, 목적의식이란 네 가지 카테고리가 균형 있게 나뉘어 제시됩니다.

복잡했던 생각과 감정이 매일 반 페이지 정도 글을 쓰면서 정리됩니다.

그리고 실천과 자기성찰로 이어지지요.

가장 좋은 점은 매일 무얼 쓸까 고민하지 않아도 된다는 것입니다.

이 책이 안내하는 대로 일기를 쓰다 보면 어느새 스트레스를 극복하는 좋은 마음 습관이 자리 잡을 것입니다.

부담 없이, 매일 조금씩.

[오늘의 한문장] 안녕하세요, 프로 N잡러입니다

당신의 삶에 작은 파동이 되는 단 한 문장이라도 남는다면 그것으로 충분합니다.

사실 삶의 답은 밖에 있지 않다고 생각합니다.

자기 안에 있죠. 다만 찾기가 어렵다 보니

책이나 강연 등을 통해 살짝 힌트를 얻는 것이죠.

무엇보다 다들 뻔한 걸 잘 지키는 것이야말로

가장 효과적인 삶의 방식이라는 것도 알고 있을 겁니다.

다만 실행을 안 하게 될 뿐이니

제가, 이 책이 그런 여러분의 등을 살짝만 밀어드릴 수 있으면 좋겠네요.

[오늘의 한문장] 안녕하세요, 프로 N잡러입니다

저는 누군가에게 도전을 강요하고 싶지 않습니다.

때로 저는 ‘도전의 아이콘’으로 표현되곤 합니다.

도전은 멋진 말이죠. 누군가 도전을 망설이고 있다면 .

대부분 용기를 주며 등을 밀어주곤 합니다.

하지만 아직 도전할 용기와 여유가 없는 분들께

제 이야기가 부담이 되지는 않았으면 합니다