smile week

Smile Week - 오늘 하루, 한 번도 웃지 못한 나를 위한 스마일 테라피
피터 오 지음 / 라온북 / 2016년 11월

  웃음이라는 키워드로 책 한 권을 펼쳐낸 작가. 스마일위크는 그렇게 웃음에 대해 이야기하는 일주일에 대해서 적어나가고 있다. 팝 아티스트로서 사람들에게 글과 그림으로 웃음을 주고 싶다는 작가는 어느 날, 거울 속에 비친 자신의 얼굴을 보고 놀랐다고 한다. 힘들고 지쳐 슬픔과 우울로 잔뜩 그늘진 자신이 거울 속에 있는 것을 보고 스스로 행복하지 못하면서 많은 사람을 행복하게 하는 그림을 그린다는 것이 못내 받아들이기 힘들었던 그는 웃음이라는 주제로 그림을 그리고 작품을 완성할 때마다 짧은 글을 썼고 그것이 바로 이 책이라고 했다.

 이 책에 등장하는 웃음에 관한 여러가지 시선들은 평소에 잊고 지냈던 부분들을 끄집어 내주는 작용을 하기도 했고, 때로는 그것이 좀 억지스럽기도 했다. 한 가지 주제로만 이야기를 펼쳐나가려다 보니 그랬으리라는 생각이 든다. 하지만 이런 미흡함 조차도 독자를 웃게 만들고 싶다는 작가의 마음을 헤아린다면 그저 웃어넘길 수 있다. 작품 하나하나가 얼마나 웃음에 대해서 고민하고 다른 방법으로 그려나갔을지가 상상이 되어서 작가의 노력을 미흡하다고만 치부할 수는 없는 노릇이었다.

 하루 종일 생활인으로 살아나가다보면 한번 제대로 웃기도 참 힘들다는 생각이 든다. 그런 삶 속에 활기가 되고 잠시나마 쉬어갈 수 있는 시간이 된다면 이 책은 선물같은 시간을 가져다 줄 것 같다. 잊고 지냈던 웃음이라는 것에 대해 상기시키고 자신과 자신 주위의 소중한 사람들을 위해서 한 번 더 웃기 위해 노력한다면 늘 맞게 되는 일상이지만 조금은 더 행복해질 수 있지 않을까 하는 생각이 든다. 이 책에 나오는 가경이라는 조카와 삼촌과의 대화는 정말 어쩔 땐 동화책을 읽는 것 같다는 생각도 든다. 오늘도, 내일도 웃고, 뚜벅뚜벅 웃고 둥가둥가 웃고, 그러다 보면 정말 웃고 싶을 때 웃을 수 있는 순간이 찾아오지 않을까하는 작가의 이야기처럼 늘 웃으면서 살 수 있다면 좋겠다.

당신의 열두달은 어떤가요

당신의 열두 달은 어떤가요
규영 글.그림 / 사물을봄 / 2016년 11월

몽환적인 곳으로 잠시 데려다주는 글귀가 멋지고 길고 다채로운 글들이 줄지어 있는 책을 본 적이 있을 것이다. 주어가 무엇이었는지도 잊을만큼 문장이 복잡하고 뭔가 있어보이는 멋있는 말들로 꾸며져 있는 책들을 읽고 있노라면 어쩔땐 내가 무엇을 하고 있는지도 모르는 순간도 있었다. 이 책은 그런 다채로운 미사여구 없이 우리가 꿈을 꿀 수 있게 만들어준다. 특별하진 않지만 귀여운 그림들과 그 그림들 옆에 적혀있는 그, 그녀, 혹은 그 물건들의 일년을 들여다보면서 잠시라도 꿈을 꿀 수 있음에 감사했다. 열두달은 누구에게나 주어지는 시간이지만, 그 시간들을 채워나가는 방법은 모두가 다르고 그들만의 사연을 읽고 있노라면 잠시 그 사람이 되어보게 된다. 아기의, 혹은 강아지의, 이별한 남녀의, 그리고 도서관의, 그들의 열두달은 쉽지만도 않고, 그렇다고 힘들지만도 않았다. 그저 그런 일상들이 바로 우리들이 살아가는 모습이 아닐까? 열두달이 평평한 사람은 없을 것이다. 그런 일년을 어떻게 보내고 받아들이는지에 따라 우리들의 인생의 모습이 그려진다.

 이 책에 그려진 대체적인 삶의 모습들은 따뜻해서 그저 동화같긴 하지만, 그래도 잠시 이런 책을 읽어보는 것도 어른들만을 위한 책을 읽은 영혼에 적잖은 도움이 될 것 같다. 이 겨울 따뜻한 코코아 한 잔을 마신 것 같은 기분 좋은 느낌이 드는 책이다.

트라우마는 어떻게 유전되는가

트라우마는 어떻게 유전되는가
마크 월린 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2016년 11월

  알게 모르게 심리학 책을 읽으면서 내가 가진 정서적 문제들을 내 문제로 각인하면서 자책하기도 하고 힘든 순간을 경험한 적이 많았는데, 그런 책에서 지금 개인이 가지고 있는 문제들을 그저 자신의 문제로만 봐서는 안된다는 것들을 알게 되기도 했지만, 어디서부터 해결해야할지 잘 알 수는 없었기에 늘 상처는 그대로였던 것 같다. 이 책은 특히 가족문제에 대해서 이야기하면서 가족 안에서 발생하는 트라우마가 어디서부터 시작된 것인지 파악하기 어렵지만 가족 안에서 흐르는 일정한 패턴과 반복성을 알아야만 지금 나의 문제의 실체를 밝힐 수 있다고 이야기하고 있다. 불교에서 이야기하는 '업'에 대한 이야기같기도 하다. 사실 생각해보면 트라우마가 유전된다는 말은 참 무섭기도 하다. 한 대에 잘못된 행동들이 자신의 아이에게 영향을 미치고, 그 자식들에게도 그 부정적인 기운이 유전된다고 하니, 이렇게 무서운 일이 있을까? 하지만 다양한 연구결과들과 사례들을 통한 이 책의 내용을 살펴보니 그것이 일부 사실이기도 하고, 나의 문제를 들여다보고 문제가 있다면 그것이 어떤 트라우마를 남기고 어떻게 작용할지 어느 정도 인식은 하고 자녀양육에도 신경써야할 것 같다는 생각이 든다.

 작가는 평소에 우리가 쓰는 부정적인 문장,핵심불평에서 핵심언어를 파악하고 그것에 담긴 트라우마를 찾고, 자신의 문제를 스스로 들여다보길 권한다. 직접 문제에 대해서 써보면서 그 두려움의 원인을 가족 구성원에서 찾아보고 그렇다면 해결책은 무엇인지 스스로에게 물어보아야 한다. 과거를 이해하고 그것으로 현재의 문제를 해결해보고자 노력한다면, 나의 불행의 요소들이 우리의 자식에게 트라우마가 되어 나타나는 일을 줄일 수 있을 것이다. 악순환은 누군가 끊어야 한다면 그것을 내가 헤보는 건 어떨까? 과거는 바꿀 수 없지만 현재는 나의 노력으로 바꿀 수 있다. 그것을 내 자식에게도 물려줄 수 있는 어른이 될 수 있길 희망해본다.

나는 왜 고민하는게 더 편할까

나는 왜 고민하는 게 더 편할까 - 고민될 때, 심리학
가토 다이조 지음, 이현안 옮김, 이정환 그림 / 나무생각 / 2016년 11월

어떤 일을 실패했을 때나 큰 문제에 직면했을 때 뿐만이 아니라 일상속에서 만나는 크고 작은 일들 속에서 문제가 생겼을 때 우리는 고민에 빠지게 된다. 어쩌면 그 상황에서 어쩔 수 없이 처음하게 되는 건 한숨쉬는 일이 아닐까? 그때부터 우리의 행동방향은 결정된다. 계속 고민을 하고 있든지, 의연하게 문제에 대처하든지 말이다. 이 책에서는 고민을 계속하는 사람들의 심리에 대해서 들여다보며 이러한 행동을 보이는 사람들이 가진 자기 연민의 목적에 대해 이야기하고 있다.

 어릴 때 부모와의 심리적 교류가 적고, 권위적인 분위기 속에서 성장하다보니 자신의 욕구를 표현할 수 없었고, 인정욕구가 해결되지 않았던 것이다. 이런 상태로 어른이 되다보면 그릇된 자기연민에 빠지고 그런 것들이 자기 자식들에게도 유전된다. 자신의 마음이 더 편하다는 이유로 고민을 반복하며 일의 진행을 늦추고 다른 사람에게 피해를 주는 상황이 계속해서 발생하게 되는 것이다. 무엇보다 힘든 건 자신의 마음일테고.

  이렇게 계속해서 문제를 안고 고민만 하면서 자신의 불행한 삶을 자초하면서 살고 싶지 않아면 자신이 가진 문제를 제대로 바라보아야만 한다. 어린시절의 문제라면 극복하기 위해서 노력해야 한다. 그런 상황들을 다른 관점에서 보기 위해 노력해야 할 것이고, 수동적으로 자신의 삶을 놓아둘 것이 아니라 보다 적극적으로 자신의 행복을 위해 노력해야 한다. 이 책에서는 문제만 지적하고 있는 것이 아니라, 작은 실천들로 자신의 삶을 바꿀 수 있다는 이야기를 전해주며 희망을 전하고 싶어한다. 일상의 작은 긍정적인 실천들로 자신의 고민을 고민자체로 내버려두지 않길 바란다. 행복하고 싶다고 말만 하면저 행복하기 위해서 아무 노력도 하고 있지 않은지 다시 한 번 생각해봐야할 순간이다. 어른이라면, 행복해지고 싶은 어른이라면 유아적인 애정욕구는 좀 버리는 게 좋지 않을까? 작은 것부터 실천해 나가보도록 하자.

한국인의 거짓말

한국인의 거짓말 - 지금까지 몰랐던 한국인의 거짓말 신호 25가지
김형희 지음 / 추수밭(청림출판) / 2016년 11월

거짓말을 하지 않고 살아가는 사람은 없을 것이다. 한번쯤은 일상적으로 거짓말을 하는 이유나, 거짓말을 하는 사람에 대해서 생각해보지 않았을까? 이 책은 그런 호기심을 풀어주는 것 이상의 의미를 가지고 있는 책이었다. 평소 신체언어와 행동에 대해서 연구하면서 범죄자를 관찰해온 일을 한 사람으로서 사람들의 바디랭귀지, 특히 거짓말을 할 때 사람들의 행동 특성에 대해서 구체적으로 풀어놓아서 호기심을 충족하는 것 이상으로 전문적인 것까지 알 수 있는 시간이 되었다.

 거짓말은 하는 사람보다 받는 사람이 더 치유되기가 어렵다고 한다. 이 책에서는 한국인들이 거짓말을 잘하는 이유를 설명하면서 한국인에 대한 거짓말 실험을 통해 알게 된 거짓말 신호들을 하나씩 풀어놓으며 설명하고 있다. 그 신호에는 기존에 알고 있는 것 이외에 구체적인 내용들이 적혀있었는데, 미처 알지 못했던 여러가지 사실들에 놀랐다. 남자와 여자의 거짓말이 다르고, 웃는 얼굴도 거짓말을 하고 있고, 또 어떤 거짓말은 어떤 징조도 보이지 않는다는 것등이었다. 이 책은 이런 구체적인 사례들과 실험결과를 알려주면서 일상생활 속에서, 혹은 중요한 대면상황에서 적용해보길 권하고 있는 것 같다. 문제상황들을 미리 피할수도 있고, 모르고 당하는 일이 줄어들지도 모르겠다. 하지만 개인적으로 무엇보다도 내 행동에 대해서 생각해보게 되는 시간이었다. 나도 모르는 새, 누군가에게 거짓말을 하진 않았나 하고 행동을 들여다보게 되기도 했고, 그 때의 내 진심에 대해서도, 그리고 그 거짓말을 한 이유에 대해서도 생각해볼 수 있는 시간이 되었다.

 이 책이 흥미로운 점은 거짓말을 그것만 이야기하지 않고 한국인이 가진 특성에 특별히 초점을 맞추어 설명하고 있다는 점인데, 이 책을 읽으며 지난 청문회 영상들을 다시 바라보니, 적용이 되기도 하고, 미처 알지 못했던 것들이 조금 보이기도 한다. 완전하진 않겠지만 그것만으로도 충분히 흥미로운 건 확실하다.