만화로 보는 댄 애리얼리 최고의 선택

만화로 보는 댄 애리얼리 최고의 선택
댄 애리얼리 지음, 맷 트로워 그림, 이경식 옮김 / 청림출판 / 2020년 8월

우리는 수많은 선택지 들 중 자신이 최선이라고 생각하는 것들을 선택하고, 그 선택 결과를 책임져야 한다. 하지만 생각과 다륵 의도는 좋았지만 나쁜 결정을 내리는 경우가 있다. 그것은 사람 사이의 상호작용이라는 우주가 워낙 복잡해서이며 이 책은 그것을 두 개의 기준으로 설명하고 있다. 시장성 요정과 사회성 요정이 바로 그 두 개의 기준이다. 이 둘 즉, 사회적 규범과 시장적 규범의 미묘한 차이들을 우리가 직접 찾아내지 않아도 되도록 수많은 연구가 거듭되었고, 그 결과를 살펴보고 분석해볼 필요가 있다. 둘 중 한 가지 가치만을 가지고 선택을 내리는 경우 소위 '잘못된'선택을 하기 쉽다는 생각이 들었다. 사회적 규범이나 시장적 규범으로 인도될 때의 동기부여의 출발점은 서로 완전히 다르며, 장기적으로 보다 나은 결과를 이끌어내는 방법을 보여주는 연구 결과도 있었다. 잘했을 때 보상을 받는 방식이 다음의 똑같은 행동을 유도하는 영향을 준다는 것이었다. 내재적인 동기부여가 사회적 규범의 영역 안에서 가장 잘 일어난다. 아이들에게 보상을 해줄 때도 외재적인 동기부여에만 집중하지 않아야지 하는 생각이 들었다.

이 책에서 설명한 선물의 의미도 재미있었다. 선물의 목적은 다름 아닌 '인간관계 강화'였다. 선물을 두 가지 범주에서 살펴본다면 어느 쪽 의미가 강할까 이 책을 통해 누군가에게 선물을 준비할 때 주의할 점에 대해 다시금 생각해볼 수 있는 기회를 가질 수 있었다. 이 책을 읽음으로써 얻을 수 있었던 가장 큰 사실은 사회적 규범이 개인적인 일상에 미치는 힘이 얼마나 큰 것인가를 알 수 있었다는 것이고, 이것들을 일상적인 일 뿐만 아니라 보다 커다란 다른 일에도 얼마든지 적용할 수 있음을 알게 되었다는 것이다. 우리는 최고의 선택을 하기 위해 무엇을 염두에 두어야 할까 이 책을 통해 그 기준을 찾아보자.

더 시스템

더 시스템 - 거의 모든 일에 실패하던 자가 결국 큰 성공을 이루어낸 방법
스콧 애덤스 지음, 김인수 옮김 / 베리북 / 2020년 7월

책 ' 더 시스템 '은 수많은 실패를 경험한 한 사람의 이야기를 담고 있다. 무려 3년간 원인을 알 수 없는 현상을 해결하기 위해 열심히 패턴을 찾아다녔고, 그 여정을 이 책을 통해 알려주고 있다. 이야기의 주인공은 바로 '딜버트'의 작가이다. 사람은 무의식적으로 습관적인 행동들을 할 때 힘이 덜 든다. 반대로 의식적으로 어떤 일을 할라치면 많은 힘이 든다. 자신이 목표하는 것이 있다면 그것을 무의식적으로 할 수 있도록 일상적인 일과 붙여놓으면 좋다. 이 책 내용 중 energy level을 높일 수 있는 비결이 7가지나 등장한다. 침착히 집중된 energy는 일의 효울을 높이며 창의성과 능률을 높인다. 이런 것들을 가능학 하는 것이 바로 시스템인 것이다.

작가는 자신의 병의 이름을 알아내는 것부터 힘들었다. 의사들도 미처 그 병명을 캐치하지 못했다. 그가 비로소 알아낸 병명은 '경련성 발성장애'! 그것을 치료하는 방법은 '없'었다. 이 책은 그가 그 병을 극복해나가는 과정을 시스템으로 설명하고 있다. 그가 정말 경험한 내용들을 토대로 그가 깨달은 내용들을 담고 있어 빠져들기도 하지만 그가 그 병을 극복해나가는 과정이 눈물겹고 진심으로 그가 나아지길 바라는 마음을 가지고 읽어나갈 수 있다는 이유 하나로도 매력적이기도 했다. 그가 말하는 성공의 기술들은 성공 관련 서적들서 들어봄직한 말일지도 모르지만, 특별한 것은 바로 시스템이었다. 원하는 것이 있다면 무조건적으로 필요한 것은 그것을 향해 부족한 것들을 채워나갈 수 있는 시스템을 구축해 놓는 것이다. 그가 전하고 있는 성공의 기술들을 그냥 읽고 치우지 말고 바로 적용해 보자. 의식적으로 노력해서, 애써서 원하는 목표를 이루려고 노력하다가 번번히 실패한다면, 작심삼일을 반복하고 있다면, 어차피 한 번 사는 인생 원하는대로 살아보고 싶다면 정답은 단 하나, 바로 시스템이다. 뇌는 적정 용량을 가지고 있고 의식적으로 많은 것들을 결정하고 명령을 내리려면 그만큼 과부하가 걸린다. 선택지가 많은 것도 힘들어질 수 있으며, 생활의 단순화가 가져다주는 경이로운 변화들은 사실 놀라울만큼 평온함을 가져다준다. 잊지 않고 건강까지 챙겨주는 이 책은 앞으로의 내 삶을 다각적으로 변화시킬 것이다. 이 책의 내용대로 라면 나는 어떤 도전도 해나갈 자신이 있다.

 

돈을 부르는 작은 습관

돈을 부르는 작은 습관 - 평생을 바꿔놓을 돈 공부, 5년 후 부자가 될 나에게
공형조 지음 / 레몬북스 / 2020년 7월

  부자들에게는 '공통적'인 습관이 분명 존재하는 것 같다. 이 책에서 알려준 돈을 부르는 작은 습관들은 너무나 사소해서 사실 놀라운 것이 하나도 없을 정도인 것들이었다. 문제는 바로 실천. 실천의 여부에 달려있는 것이다. 우리가 지금 생각을 바꾼다면 그것으로 인해 행동이 바뀌고 습관이 바뀌며 결국에는 인생도 바꿔놓을 것이다. 그렇기에 늘 책을 읽으며 내가 가지고 있던 생각을 바꾸고 그것을 행동의 변화로 이끌어나갈 노력들을 기울여야 하는 것 같다.

 부자들이 절대 하지 않는 행동, 돈을 대하는 태도, 꼭 신경 쓰는 습관, 그들의 생각을 좇아가다 보면 그들이 돈에 대해 어떻게 생각하고 평소에 어떤 생활 습관을 가지고 있는지 알 수 있고, 그것을 나의 습관, 생각과 비교해볼 수 있다. 평소 습관을 살펴보면 일단 그들은 돈에 대한 생각이 뚜렷하고 인품이 단정하고, 자신의 물건을 매우 아낀다. 자신을 관리하며, 주변을 깔끔하게 정리정돈하는 습관도 몸에 베여 있다. 또한 정서적으로도 건강할 수 있도록 관리하고 있는 모습을 볼 수 있다. 불안과 걱정거리를 오래 생각지 않으며 타인과 자신을 비교하지 않고, 늘 안정된 기분을 유지하려고 노력한다. 이러한 습관과 태도, 마음가짐들이 삶이 되었을 때 그런 사람들에게 돈이 이끌리는 모양이다.

 이 책에 적힌 습관들은 어느 하나 특별한 것이 없지만 그래서 또한 놀랍다. 이것들 모두를 지킬 수 있는 사람은 많지 않을 것 같다는 생각이 들었기 때문이다. 욕구불만을 해결하기 위한 소비를 줄이고, 주위를 정돈하기 시작하자 거짓말처럼 돈이 들어오기 시작했다고 하니, 우리가 평소에 가지는 생각이나 말, 행동들이 우리의 삶에 어떠한 영향을 미치는지 생각해보고 좋은 습관들을 조금씩 자신의 것으로 만들어나갈 수 있다면 좋을 것 같다. 꼭 부자가 되기 위해서만이 아니다. 좋은 생각, 좋은 마음, 행동을 늘 습관화하려고 노력한다면 돈은 이미 삶에서 중요한 의미가 아닐지도 모르겠다는 생각이 들었다.

 이 책에서 예시로 등장했던 아시아 최대 재벌, 홍콩 최대 기업 청쿵그룹의 회장인 리자청의 이야기는 오래도록 기억에 남을 것 같다. 돈 자체를 아끼고 사랑했던 것이다. 부자들은 아무리 작은 돈이라도 그 쓰임에 따라 가치가 달라진다는 것을 알고 있었다. 이 책의 작가도 돈 문제로 고민이 많던 평범한 직장인이었다. 평범하지만 숨겨두었던 자신의 경제상황에 대한 이야기를 솔직하게 꺼내놓고 이야기를 시작해 편하게 글을 읽어나갈 수 있었다. 누구나 부자가 될 수 있다.라는 말을 한 번 믿어보고 싶다. 간절하게...

집콕 다이어트

집콕 다이어트 - 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트
신예담 지음 / 보아스 / 2020년 7월

 바디컨설팅 프로그램을 만들어 창업을 하고 바디컨설턴트로서 일을 하고 있는 이 책 '집콕 다이어트'의 작가는 회원들이 몸과 마음의 균형을 잡도록 하는데 운영의 초점을 맞추고 있다고 했다. 가장 중요한 것은 이것이 '지속가능한'형태가 되도록하는 데 고민을 아끼지 않았다는 것 같다. 이 책에는 오랜 기간 작가의 경험과 공부 그리고 수많은 사람의 건강과 교정을 지도하면서 얻은 노하우들이 담겨있다. 다른 곳에서 접하지 못했던 정보가 많은 것이 대표적인 특징이기도 하다. 사실 무턱대고 굶기부터 시작하는 나같은 초보 다이어터들에게 피가 되고 살이되는 정보들이라 어느 것 한 가지도 놓칠 것이 없었다. 사실 살을 빼는 데는 돈보다 몸과 음식에 대한 지식이 중요하고 그것을 바탕으로 '지속가능한' 형태로 생활 속에서 실행할 수 있는 실천이 중요하다고 말해주고 있고 특히 '전문가의 도움 없이' 실천할 수 있는 신박한 방법들을 알려주니 요즘같은 집콕 생활 중 다이어트를 해야하는 사람들에게는 그야말로 금상첨화이다.

 이 책에 나오는 각종 다이어트 정보들은 실제로 작가 자신이 체득하거나 많은 사람들에게 바디컨설팅을 해주면서 얻은 살이있는 정보라 더 크게 와닿는다. 사진자료까지 실려있는 미처 알지 못했던 '운동법'등은 신선한 충격으로 다각오기도 했고, 나같은 초보 다이어터들에게는 큰 도움이 되기도 한다. 사실 어려운 동작들을 따라하다가 실패한 적이 우리는 얼마나 많던가. 이 책을 통해서라면 진짜 다이어트 방법, 몸과 운동, 음식에 대한 정확한 정보들을 제대로 알 수 있을 것이다. 우리는 습관을 바꿔 운명을 바꿔놓아야 한다. 이 책을 통해 생각이 바뀌어 행동이 바뀌고 그것이 습관을 바꿀 수 있길 간절히 바래본다. 다이어트는 정말 한 사람의 인생을 바꿔놓기에 충분한 도전이다.

미움

미움
조원희 지음 / 만만한책방 / 2020년 7월

 예전 조원희 작가의 인터뷰 글을 읽을 적이 있다.

' 요새 사람들의 단단함에 관심이 많아요. 설명하기 좀 어려운데 고집이 강함과는 좀 달라요. 저마다 가진 단단함을 유지하는 걸 보는 게 좋아요. 그 미묘한 차이나 순간을 보는 데 관심이 가요. 물론 저도 좀 더 단단해지고 싶다고 생각해요.

 어쩜, 내 마음을 그대로 옮겨놓은 듯한 문장에 한동안 매료되어 한참을 넋 놓고 봤다. 그 글을 적어놓고 나도 마음의 소리를 이렇게 글로 옮겨적을 수만 있다면 얼마나 멋질까를 생각해본 적도 있다.

 이번 책 '미움'도 궁금했다. '미움'에 관한 그의 성찰이 돋보이는 책이었다. 두고두고 아이와 이야기를 나누는데 도움이 될만한 책이라는 생각이 들었다. 미움이라는 감정이 부정적이기 때문에 늘 피해야만 하는 걸까? 아마 그렇지 않을 것이다. 그런 감정이 들었다면 그런 마음이 생긴 이유를 들여다보기도 하고, 가만히 놔둬보기도 하면서 마음이 흐르는 모양을 살펴볼 수 있으면 좋겠다. 이 책의 주인공이 그랬던 것처럼 말이다.

이 책의 주인공은 어느 날 한 아이로부터 ‘너 같은 거 꼴도 보기 싫어.’라는 말을 듣는다. 태어나서 처음 듣는 말이었고, 이유도 이야기 해주지 않아서 눈물이 나올 것만 같았다. 그래서 주인공이 한 결심은 바로 ‘나도 너를 미워하기로 했어.’ 였다. 밥을 먹으면서도, 숙제를 하면서도, 신나게 놀면서도, 목욕을 하면서도, 잠을 자면서도 그 아이를 미워했다. 심지어 꿈속에서도 쉬지 않고 미워했다. 미움은 점점 자라 점점 힘도 세지고 커졌다. 드디어 내 마음은 미움으로 가득 찼다. 그런데 이 이상한 기분이 드는 거였다. 그 친구가 분명 나한테 먼저 마음에 상처를 주는 말을 했고, 나는 당연히 그 친구를 미워하기로 결정했고 미워하고 있는게 당연한 것 같은데 이상하다. 왜 마음이 이상한 걸까.
나는 언젠가 팔에 부스럼이 났을 때를 떠올리며 그 아이를 미워하고 있는 자신의 마음을 찬찬히 들여다본다. 그리고 중요한 결심을 한다.

 누군가를 심하게 미워해본 적이 있는가? 없다고 하면 다행이겠지만 개인적으로는 그런 경험으로 1년간을 스스로 괴롭혔던 적이 있다. 지금은 많이 나아졌고, 미움의 대상에 대해 깊게 생각하지 않으려고 노력하는 게 현명하다는 것을 알고 있지만, 어떤 상황에서든 그런 사람은, 행동은 존재하게 마련이다. 누군가를 몹시 미워한 기억은 결코 좋지 않은 기억이며, 그 부정적인 감정만이 고스란히 강렬하게 남아있는 것 같다. 결국엔 내 마음을 결정하는 것은 나뿐이다. 내가 더 이상 괴롭지 않으려면 이 책의 주인공이 한 선택을 할 수밖에 없을 것이다.

 그렇게 자신의 마음을 다스릴 수 있는 사람들이 불안에 빠지는 시간도, 시간을 허비하면서 보내는 시간들도 줄어들 수 있을 것이라고 이야기하고 있다. 결국엔 자신의 마음을 스스로 잘 다스릴 수 있는 사람들이 자신의 삶에서도 만족할 수 있는 시간들이 늘어날 것이라는 이야기다. 아무리 가진 것이 많다고 해도 마음이 불안하거나 다른 사람을 미워하는 마음이 크다면 분명히 행복할 수 없을 것이다. 자신의 행복을 위해 우리는 미워하는 마음을 어떻게 해석해내고 바꿀 수 있을까?