심리학, 자존감을 부탁해

심리학, 자존감을 부탁해 - 온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습
슈테파니 슈탈 지음, 김시형 옮김 / 갈매나무 / 2016년 7월

심리학 책을 읽게 되면 빠지지 않고 설명되는 부분이 개인의 자존감에 관련된 것인데, 그런 내용을 접할 때마다 가슴이 아팠고, 아주 자세하게는 마주하고 싶지 않았다. 그것이 너무나도 나의 약점을 정확하게 간파해서 설명을 하고 있었고, 그것을 알게 되는 것이 너무나 상처가 되었기 때문이다. 이 책은 어떻게 보면 처음부터 끝까지 그런 나의 약점을 콕콕 찌르며 자존감에 대해 생각하게 하는 책이라 읽기에 무척이나 힘든 책이었지만, 문제를 직시하고 그것에 대해 해결해볼 수도 있겠다는 긍정적인 면을 보게 된 책이기도 했다.

  늘 내가 강한 줄 알고, 올바른 선택을 하고 있는 줄 알고, 완벽하다고 생각하는 이면에는 타인에게 들키기 싫은 나의 부족함이 가득했다. 그것을 남들은 자신감이라고 부르기도 했고, 허세라고 부르기도 한다. 무엇을 들키기 싫었고, 도대체 무엇을 지키기 위해서 그토록 가면을 쓰고 살았던 것인지, 이제 좀 지치기도 한다. 이 책에서 자존감이 낮은 사람에 대해 설명해 놓은 부분은 하나같이 정확했다. 약점까지도 자신의 모습으로 받아들이는지, 결코 닿을 수 없는 이상형만 좇고 있는지 자기 자신은 분명히 알고 있지 않을까? 어느 쪽인가? 자신을 완벽주의 속에 가둬놓고 어느 모로 보나 능력이 넘쳐나야 만족한다면, 그런 사람이 사실 존재는 할까?

 인생에서 정말 중요한 것은 모든 것이 완벽한 상황이 아니라, 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 아닐까? 그것이 곧 마음의 평안을 가져다주고 행복함을 의미하는 것이다. 지금 현재의 자신의 모습, 상황, 그것을 있는 그대로 직시하는 것. 그것만이 오로지 자신을 변화시킬 수 있다.

 이 책은 온전히 나답게 살기 위해서 자존감을 높이는 방법을 단계별로 제시하고 있는데, 첫번째장인 인식 부분에서 예상대로 많은 상처를 받았지만 문제를 바로 볼 수 있었고, 마지막 연습 단계에서는 어느새 변화했을 내 모습을 상상해 볼 수도 있게 되었다. 물론 단시간에 모든 것이 이루어질 것이라는 생각은 하지 않지만, 개인적으로 많은 부분이 도움이 되었고, 자존감을 회복할 수 있을 것 같은 믿음도 생기는 순간이었다. 자신의 마음을 점검해보고 싶다면, 심리학 책을 가끔씩 한 번 읽어보길 진심으로 권한다.

잘살지는 못해도 쪽팔리게 살지는 말자

잘살지는 못해도 쪽팔리게 살지는 말자 - 폼생폼사 + 칠전팔기 + 유아독존으로 사는 법
리민 지음, 남은숙 옮김 / 정민미디어 / 2016년 6월

 책의 편집이 너무나도 맘에 들었다. 처음에 이 책을 받아들었을 때 표지만 보고 느꼈던 것과 책을 펼쳤을 때 느낌이 사뭇 다른 책이었다. 살면서 자주 만나게 되는 자기계발서의 내용들, 그리고 저명인사들의 한마디, 그리고 잠언들, 명언들이 작가의 생각과 함께 예브게 담겨있는 책이다. 총 15개의 장으로 나누어 우리가 살아가면서 만나게 되는 작은 고민들에 대한 해답을 제시하고 있다. 다른 사람의 눈치를 보지 않고, 자신만의 색깔을 찾으면서 진정 행복해지는 법, 누구든지 자신만의 방법으로 세상을 마주하고 있겠지만, 이 책을 통해 저자가 하고 싶은 세상에 대한 이야기를 들어보는 것도 나쁘지 않을 것 같다. 이 책이 대단한 목표를 이루라고 이야기하고 있는 것이 아니라 그저 쪽팔리게 살지 않는 방법에 대해서 늘어놓은 이야기들이라고 생각한다면 부담없이 작가의 생각을 들어볼 수 있으리라. 우리가 진정 쪽팔림을 느끼는 순간들이 있었을 것이고, 그런 순간들 속에서 느꼈던 수치심과 부끄러움이 있었기에 다시 그런 상황이 되었을 때 다른 방법으로 문제를 대하지 않았던가? 이 책은 그런 순간들은 최소화화고, 선택하고 결정해야 될 상황에 좀 더 가치있고 삶을 의미있게 만들어줄 방법들을 제시하고 있다. 편한 마음으로 읽어본다면 분명 도움이 될 것 같은 부분이 많다. 그저 명언들만 늘어놓은 책들의 내용은 오래 기억에 남지 않지만, 이 책은 그것에 대해 작가의 의견을 덧붙이고 이야기도 적어 놓았기 때문에 더 기억하기에 좋을 것이다.

온전히 나답게

온전히 나답게 - 인생은 느슨하게 매일은 성실하게
한수희 지음 / 인디고(글담) / 2016년 7월

   온전히 나답게 산다는 것이 가능할까? 이 책의 저자는 작가의 말을 빌려, 나답게 사는 것에 대해 작가가 얼마나 부정적으로 생각하는지에 대해 이야기할만큼 괴짜인 것 같다. 이 책을 펼치자마자 나오는 이야기가 나답게 살지 말라는 것이니, 좀 나답게 살아보려고 이 책을 집어들었다가 이내 웃고 말게 된다. 이 책의 제목이 무지 맘에 들었던 것처럼, 작가의 제목에 상반되는 내용의 이야기에도 고개를 끄덕거릴수밖에 없었고, 특유의 글투가 너무나도 재미있었다. 문장을 통째로 암기해서 적어보고 싶어 그렇게 한 적도 있고, 어떤 구절은 사진으로 찍어놓기도 했다. 작가의 글에 인용된 책들조차 내가 읽었던 것들이라서 그 반가움이란 정말이지 짜릿했다. 작가의 문장들을 품에 껴안고 뒹굴고 싶을 지경이기도 했다.

 뭔가를 성취하려고 부단히 노력하는 사람들은 다시는 돌아오지 않을 소중한 것들을 발로 걷어차 버리면서 살아가는 것이나 다름없다. (p.271)

 완벽하게 무언가를 해내려고 고군분투하는 사람들에게 꼭 필요한 문장이 아닐까? 나 또한 아이가 조금 커서 나에게 향상의 시간을 주고 있지만 그것마저 제대로 되지 않을 때, 그리고 일과 육아와 완벽하게 내 것이 되지 않을 때 땅으로 꺼져 버리고 싶은 순간이 찾아온다. 이 책에서는 그것에 대해 정말 내 마음을 그대로 똑 따서 옮겨놓은 것처럼 글로 풀어 적어놓고 있다. 완벽주의적 성향을 가진 사람들이 가질 수밖에 없는 그런 조급함. 그것을 작가는 알고 있었다. 그리고 그것이 자신의 스타일이라고 말하고 있었다. 이런 성향의 사람들은 그렇게밖에 살 수가 없다.

평생을 싸워온 자신의 단점을 받아들이기란 쉽지 않은 일이다. (중략) 자신을 있는 그대로 받아들이는 일이 아닐까. 그건 어떤 변명이나 무례가 아니라 일종의 무겁고도 홀가분한 체념 같은 일이 아닐까 하고 나는 생각한다. (p.273)

 이 책은 작가의 문장을 빌려, 내가 알고는 있었지만 글로는 미처 표현하지 못했던 것들을 표현해내는 그 통쾌함을 자주 만나게 되었고, 그건 짜릿함 바로 그 자체였다. 온전히 나답게 산다는 것은 실제로는 불가능할지도 모른다. 우리가 우리 자신을 있는 그대로 마주한다는 것은 생각보다 어렵고, 그런 순간은 인생을 살면서 자주 나타나지 않기도 한다. 하지만, 이 책을 통해 우리가 우리의 민낯을 발견할 수 있고, 타인의 시선을 신경쓰느라, 자신의 인생을 그들의 기준에 맞추느라 애쓰는 삶을 살고 있는 자신을 잠시 내려놓을 수 있을 것 같다. 인생을 먼저 산 선배로서 그리고 상황들에 자기 자신을 던져보고 무언가를 얻어본 경험이 있는 작가기에, 많은 부분 도움을 받을 수 있었고, 앞으로 자주 꺼내볼 것만 같은 책을 만났다. 온전히 나답게 사는 게 너무나도 힘들다는 생각이 든다면, 그리고 자신의 생각 그 민낯을 한 번 만나보고 싶다면 '추운집에 사는 여자'를 한 번 만나보면 무척이나 반가울 것이라 확신한다.

지금 손끝으로 행복을 그리다

Now, 지금 손끝으로 행복을 그리다
신인철 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2016년 6월

이 책을 덮고나니 정말 재미있는 일기를 한 편 쓴 것 같기도 하고, 책을 한 권 쓴 것 같기도 하다. 그리고 무엇보다 중요한 건 오랜만에 연필을 꺼내들고 이것저것 그리고 적다보니 생각보다 스트레스가 많이 해소된다는 느낌을 받았다는 것이다. 이 책은 빨간 색관 흰색만으로 보든 페이지를 구성하고 있어서 다소 편집이 아름답진 않았다. 처음 이 책을 읽기 시작했을 때는 뭐 이런 게 도움이 될까? 하는 생각이 들었지만, 아무 할 일이 없을 때 스마트폰보다 꺼내들었을 때 더 궁금한 내용들이 이어졌고, 실제로 스트레스가 해소되는 느낌들도 있었다. 작가는 NOW라는 책 제목을 적으면서 당장 자신의 이름을 찾고, 지금, 그리고 손끝, 행복을 독자들이 찾길 희망하고 있다. 그 중 손끝에 대해서는 개인적으로 중요하다고 생각한 적이 없었는데, 이 책이 만들어진 의미를 그 손끝에서 찾을 수 있었다. 어릴 때는 정말 종이 한 장에 오목을 두는 것만으로도 몇 시간이 재미있었고, 일기를 쓰고, 그림을 그리고 색칠하면서 일상의 스트레스를 풀고 무의식을 표현하기도 했던 것 같은데, 그것이 정말 행복한 행위라는 사실을 스마트폰이 생기고서는 알지 못하게 된 것 같다. 이 책을 읽기 전까지 그것에 대해서 중요하다는 인지를 하지 못했다. 스마트 기기들에 빼앗긴 내 이름과 내 얼굴, 내 행복들을 한 번쯤 조용하게 생각해볼 시간을 가져보는 건 어떨까? 요즘 현대인들은 외로움을 느낄 새도 없는 것 같다. 공허함을 채워줄 스마트폰이 늘 곁에 있기 때문이다. 그것들에 빼앗긴 자신의 시간들은 어디에서도 보상 받을 수가 없다. 꼭 이 책이 아니더라도 잠시 스마트폰을 내려놓고 손끝으로 이것저것 끄적여보다보면 자신에 대해서 더 잘 알 수 있고, 지금 느끼고 있는 감정들에 대해서도 솔직해질 수 있는 시간들이 기다려줄 것이다. 지금 당장 우리는 우리 자신의 이름을 찾고 행복해질 수 있는 기회를 스스로 만들어 줄 수 있는 힘을 가지고 있다.

운명을 바꾸는 타고난 기운 10

운명을 바꾸는 타고난 기운 10 - 사주의 음양오행으로 알아보는 천성과 운명
박성준 지음 / 니들북 / 2016년 6월

  개인적으로 타고난 사주에 대해서 관심이 전혀 없었고, 궁금한 게 있을 때마다 철학관에 찾아다니는 사람들을 경멸까지 하면서 살아왔는데, 어느 순간이 되자 열심히만 살아온 인생에 대해서 회의가 느껴지면서 뭔가 불안해지기도 함을 느끼고 타고난 기운에 대해서도 궁금증이 생겼다. 그럴 때 이 책을 만나게 되었는데, 개인적으로는 처음 만나게 되는 사주에 관한 책이 꽤나 흥미로웠고, 주변 사람들에 대해서도 단순히 생일만으로 그 사람을 파악할 수 있게 되니 신기했다. 일단은 가까운 가족부터 가깝게 지내는 사람들까지 타고난 기운에 대해서 살펴봤는데, 얼마나 흥미로웠는지 모른다. 저자도 말하듯이 물론 인생이 자신의 심상이 고스란히 다 드러한 얼굴의 상인 관상, 내가 살고 일하는 공간인 풍수와 누구를 어떤 시기에 어떻게 만나느냐의 문제인 궁합에 이르기까지 다양한 요소들에 의해서 변화무쌍하게 움직이고 반응하는 운의 흐름에 대해 결정되고, 타고난 관상과 손금도 후천적인 베품과 노력으로 바꿀 수도 있다. 그래서 사주에 대해서 얼마든지 바꿀 수 있는 기운이라고 생각하는 사람들이 많고, 나 또한 그랬다. 그렇지만 어쨌든 개개인이 타고난 사주라는 것을 알아둔다면 장점과 단점을 알 수 있고, 미리 조심할 것들을 알 수 있게 되니 좋은 쪽으로만 그것을 쓴다면 그것이 도움이 되는 삶이 되지 않을까? 그리고 주위의 사람들과 혹시 어려운 점이 있다 하더라도 그 사람의 사주를 알고나면 어떤 장점과 단점이 있는지, 어떤 성향인지 알 수 있으니 대면할 때 어려움도 줄일 수 있으리라 생각된다. 아무튼 처음 만나게 된 내 사주가 반가운 마음까지 들고, 고맙기도 했다. 자신의 사주가 궁금하다면 이 역술가가 정리해 놓은 생일운을 살펴보면서 가볍게 자신의 사주를 들여다보면 어떨까하는 생각이 든다.