혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어

혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어 - 남들보다 내성적인 사람들을 위한 심리수업
피터 홀린스 지음, 공민희 옮김 / 포레스트북스 / 2018년 3월

  보통 사람들을 내향적인 사람과 외향적인 사람만으로 구분하곤 한다. 크게 보면 사람들은 두 가지 성향으로 나뉘고, 각각의 성격에 따른 고정된 관념들이 자리잡고 있는 것도 사실이다. 하지만 이 책을 조금만 읽어보아도 알겠지만 대부분의 사람들은 두 가지 성향을 모두 다 가지게 된다는 것을 알 수 있다.

 이 책은 성격 유형에 대해 살펴보고 있다. 각각의 차이들이 어떤 특유의 행동을 두드러지게 하지만 일부는 정반대이기도 하다. 당연히 세상의 모든 사람들은 두 가지 혹은 세 가지 분류로만 구분할 수 없기에 이 책에 설명된 각각의 성향의 사람들에 대한 설명은 타인보다는 자신을 이해하는 데 쓸 수 있으면 좋겠다는 생각이 든다. 인간의 행동은 참 복잡하고, 잠재의식에 의해서도 영향을 받기 때문에 몇 줄의 설명만으로는 모든 것을 이해하기는 어렵다. 자신이 조금 더 가깝다고 생각되는 유형에 관련된 설명을 읽으면서 자신을 좀 더 이해하고 어떤 상황에서 편안함을 느끼며, 문제해결은 어떤 식으로 하고, 사람을 만날 때에는 어떻게 하는 게 좋은지에 대해 나름의 논리로 정리할 수 있으면 도움을 받을 수 있을 것 같다.

 자신의 성향이 가진 장점을 잘 활용해서 자신이 더 행복해질 수 있는 방안을 모색하는 것도 자신을 위한 노력이 될 수 있을 것이다. 대체적으로 내성적인 성향의 사람들이 이 책을 집어들지 않았을까하는 생각이 든다. 작가 또한 자신이 내성적인 사람이라는 것을 언급하고 있고 이런 성향이 부정적으로 비춰지는 사회에서 살아오면서 성향 자체에 대한 불만이 있었을지도 모르겠다. 그렇기 때문에라도 이런 성향을 더욱더 제대로 깊이 이해할 수 있는 시간이 필수적일 것이고, 그런 과정을 통해 자신을 좀 더 깊이 이해할 수 있고, 아무런 문제가 없다는 것 또한 받아들일 수 있을 것이다. 자신이 타인보다 조금 더 내성적이라는 생각이 든다면, 이 책을 읽으면서 더 행복해지는 방법을 찾아볼 수 있으면 좋겠다.

민감한 나로 사는 법

민감한 나로 사는 법 - 내 안의 숨은 긍정 기질을 깨우는 43가지 인생 기술
다케다 소운 지음, 김지윤 옮김 / 글담출판 / 2018년 3월

타인보다 더 민감한 사람들의 이야기가 담긴 책들이 왕왕 출판되고 있다. 처음에 HSP에 관련된 서적을 접하게 되었을 때 놀랐던만큼 그동안 타인보다 생각이 많고 예민한 민감한 사람들에 대한 이야기는 언급 자체가 많이 되지 않았던 것이 사실이었다. 이번에 읽게 된 다케다 소운의 '민감한 나로 사는 법'에서는 민감한 사람들의 기질 특징에 대한 내용보다는 그런 성향의 사람들이 세상을 살아갈 때 어떤 마음을 가지고 어떻게 생각하며 행동하면 좋을지에 대한 이야기를 전하고 있다. 작가 역시 그러한 성향의 사람으로 살아왔고, 그런 성격에 대한 불안감과 부정적인 감정이 올라올 때면 그것을 더 긍정적으로 사용해보자고 생각하면서 좋은 쪽으로 그런 성격을 이용해왔던 모양인데, 그런 방법들을 타인과 나누고 싶었던 모양이다.

 이런 성향의 사람들에게 가장 중요한 마음가짐은 타인과 비교하지 않는 마음이자, 자신을 탓하지 않는 마음이다. 오히려 이러한 성향의 장점을 빨리 파악하고 그것들을 활용해 더 재미있고 섬세하게 세상을 바라보고 살아갈 준비를 해야한다고 말하고 있는 것이다. 다케다 소운의 이야기에는 바로 '내'가 주인공이 된다. 민감한 '내'가 제일 중요해지자, 타인이 나를 어떻게 바라보고 판단하는지에 대한 생각은 동시에 줄어들게 되었고, 나 또한 나를 더 많이 사랑할 수 있겠다는 확신이 들었다. 행복해질 준비가 된 셈이다. 다른 성향의 사람들보다 더 행복을 잘 느끼는 체질이자 행복의 고수라는 작가의 설명에 힘이 난다. 민감하기 때문에로 시작되던 지난날의 후회들을 민감한 덕분에...로 바꾸는 여러가지 생각들을 할 수 있는 시간이었다.  

두드림, 챔피언의 비밀노트

두드림, 챔피언의 비밀노트
MBN Y 포럼 사무국.최은수 지음 / 매일경제신문사 / 2018년 3월

  세상엔 여전히 챔피언이 존재하고, 우리들은 그들만의 성공비결이 궁금하다. 저마다의 다른 성공 비결을 이야기하고 있을지 모르나 이 책에서는 그들에게서 공통적으로 발견되는 것들에 대해 이야기를 하고 있다. 바로 성공에 대한 갈망의 두드림이 그것이라고 설명하면서 책은 시작된다. 진정으로 원하는 것이 있다면 그것을 이루기 위해 해야할 것들에 대한 고민을 숱하게 해야할 것이고, 마지막으로 그것들을 실행에 옮기는 것이 필요하다. 이 책에서는 그것을 각각의 두드림으로 표현하고 갈망, 생각, 실행의 두드림으로 나누어 성공비밀을 설명하고 있다.

 이 책이 재미있는 것은 이런 당연한 진리를 실제로 성공한 사람들의 성공과정에 대입해 설명하고 있다는 것이다. 흔히 잘 알고 있는 사람들의 성공스토리를 이 책에서는 간단한 논리로 만나볼 수 있다. 스포츠스타, 영웅들, 정치인, 앵커 등등 다양한 분야의 영웅들의 성공스토리의 핵심을 두드림과 연결시키고 있고, 간단하게 정리해놓고 있다. 그것들을 기적으로 표현하면서 일반인들도 자신만의 꿈을 위한 두드림의 과정을 거친다면 불가능해 보이는 목표들을 이룰 수 있고, 챔피언이 될 수 있다고 말하고 있다. 실제로 이러한 종종류의 자기계발서들이 전해주는 긍정적인 힘을 이 책에서도 얻을 수 있을 것이다. 원하는 삶의 모습은 각자 다 다르겠지만, 실제로 각 영역에서 챔피언의 된 사람들의 이야기에 공통점이 있다는 것을 이 책을 통해 발견할 수 있다면, 그리고 그것을 실행에 옮길 용기만 있다면 우리는 우리의 목표에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것이다.

꿈을 잃어버린 당신에게

꿈을 잃어버린 당신에게 (리커버 에디션)
잭 캔필드 & 마크 빅터 한센 지음, 김재홍 옮김 / 슬로디미디어 / 2018년 2월

  영혼을 위한 닭고기 스프 작가로 알려진 잭 캔필드의 책 '꿈을 잃어버린 당신에게'를 만났다. 수많은 이들이 희망과 용기를 가질 수 있도록 하기 위해서 긍정적인 메시지를 전해주었던 그간의 책들, 그 중에서도 가장 중요한 '마음의 힘'의 중요성을 전해주는 것이 바로 이 책이다. 어릴 적에는 구체적이진 않지만 수많은 꿈을 꾸었지만, 나이가 들고 직장을 가지거나 다른 형태의 일을 하면서 '꿈'이라는 단어는 어딘가로 자취를 감추고 말았다. 이 책은 이루고 싶은 꿈이 있다면 어떤 식으로 마음을 쓸지에 관한 이야기를 전하고 있다.

 이 책에서 우리가 원하는 목표를 시각화하고, 끊임없이 적는 것은 물론, 그것에 대한 확신을 가지라는 것이 꿈을 이루기 위한 해결의 열쇠라고 작가는 말하고 있다. 문제상황에서 해답을 찾으라는 것은 우리에게 주어진 모든 부정적인 상황조차 꿈을 이루기에는 충분한 기회라는 것이다. 책에서는 전반적으로 마음 속으로 긍정을 진심으로 믿으라고 말하고 있는데, 실제로 이렇게 해본 경험이 그렇게 많지 않았다는 것을 인지할 수 있었고, 그 안에는 마음 속에서 그것에 대해 불신하는 마음, 두려움이 존재했다는 것도 알 수 있었다. 이런 상황에서 무엇보다 중요한 것은 바로 '자기 확신'이다. 개인적인 목표를 달성하기에도 필수요소이지만 타인에게도 확신을 주는 활동을 함으로써 서로 도움을 주고 받는 긍정적인 관계가 되게도 도와주는 요소이다.

 목표 하나만을 집중하고 바라보아야 꿈을 이루는 데 더 빠른 시간이 걸리겠지만, 그런 과정에서 간과하지 말아야 할 것들에 대해서도 언급하고 있다. 개인의 행복과 건강, 주위 사람들과의 관계에 끊임없이 노력을 기하면서 목표와 삶의 균형을 위한 관심과 애정을 쏟을 것을 촉구하고 있다. 우리가 원하는 목표는 한 가지일지 몰라도 그것을 이루기 위해서는 수많은 다양한 관점에의 노력이 필요할 것이다. 스스로의 행복과 주위 사람들의 평안과 안녕을 위해 우리는 그것의 긍정적인 결과를 믿고 늘 자신을 믿는 마음가짐을 가질 수 있는 '확신'을 가지도록 해야겠다.

오늘의 나이, 대체로 맑음

오늘의 나이, 대체로 맑음 - 날씨만큼 변화무쌍한 중년의 마음을 보듬다
한귀은 지음 / 웨일북 / 2018년 2월

  40대를 지나가고 있는 작가 한귀은, 그녀의 글을 읽으면 왠지 그녀가 그려진다. 글을 읽으면서 그리게 되는 그녀가 실제 그녀일 것 같다는 생각이 진하게 드는 그런 작가 중 한 명이다. 그녀 덕분에 인문학에 관심을 가지게 되었고, 나를 더 이해하는 시간을 가지게 되기도 하였지만 그녀의 글은 여전히 너무나도 샘이 난다. 이렇게 글을 쓸 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 생각이 늘 드는 것이다. 하지만 이런 부러운 마음은 잠시 내려놓고 그녀의 중년을 한 번 들여다본다.

 '오늘의 나이, 대체로 맑음'은 40대인 그녀가 일상적인 소재들로 써내려간 에세이집이다. 엄마, 층간소음, 이사, 주부같은 소재들이 글의 소재가 될 수 있음은 늘 놀랍다. 그녀가 그것들을 바라보는 시선들을 솔직하게 읽을 수 있는 건 꽤 흥미롭다. 그녀가 이야기하는 그녀는 꽤나 반성형이기에 시시때때로 실수하고 반성하는 것을 반복하는 모습을 바라볼 수 있다. 문제에 초점을 맞추고 그것을 자신이 잘못한 것과 어쩔 수 없는 것들로 정리를 해 놓은 것을 보니, 앞으로 당면하는 문제들을 어떻게 하면 객관적으로 바라볼지에 대한 각이 선다.

 자신의 지나간 날들에 안부를 전하고 지금의 삶도 열심히 사랑하지만, 앞으로 다가올 노년의 시간들을 두려워하지 않고 담담히 받아들이는 것, 그것들과 오히려 친하게 지내자고 표현한 작가의 글에 다시 한 번 미소가 지어진다. 참 맛있게도 자신을 사랑하고, 표현하며, 잘못을 있는 그대로 인정한다. 끝없이 자신에 대해서 질문하고, 글쓰기를 해나가다 보면 더 솔직한 나를 만날 수 있을까? 늘 어렵기만 한 글쓰기 앞에서 오늘도 여러가지 이유들로 망설이고 있는 나를 만난다. 나이가 점점 들어가면서 더더욱 용기 내기가 어렵다는 핑계를 대고 있었던 내 자신에게, 오늘의 나이도 꽤나 괜찮다고 꼭 이야기 해주고 싶은 날이다.