오해하지 않는 연습, 오해받지 않을 권리

오해하지 않는 연습, 오해받지 않을 권리 - 타인이라는 감옥에서 나를 지키는 힘
김보광 지음 / 웨일북 / 2018년 9월

인간관계의 어려움이 참으로 크기에 관련 분야에 대해 조언하는 책 앞에 사람들은 늘 줄을 설 수밖에 없다. 그 중에서도 자신과의 관계가 가장 중요하다는 생각이 들었고, 나 자신과의 화해를 위해 약 3년 정도의 시간을 써왔고 수확도 꽤 있었다. 하지만 풀리지 않는 몇 개의 물음이 있었는데 이 책을 읽어보니 나와의 관계는 참 많이 회복되었으나 그것이 관계 속에 있을 때 내가 무엇을 얻고 무엇을 할 것인지에 대한 물음은 아니었나 하는 생각이 들었다. 그렇게 관계는 말 그대로 타인과의 유대와 타협 속에서 성공적일 수 있지 않나 하는 생각이 든다. 구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배였던 것이다. 아무리 단단해지려고 스스로를 올곧게 세워보려고 노력했지만 결국엔 그런 노력들이 관계 속에서 제대로 지속되어야 빛을 발할 수 있었다는 것을 알 수 있게 해준 이 책이 주는 의미는 꽤 컸다.

 인간관계 중에서도 가족, 특히 피를 나눈 형제나 부모와의 관계도 어렵지만, 성인이 되어 새롭게 꾸린 배우자와의 관계는 또다른 어려움을 낳는다. 서로의 기질이 다른 만큼 그것을 이해하고 받아들이는 것이 꽤나 시간과 노력을 필요로 하는 일이라는 것을 기혼자들은 어느 정도 알고 있을 것이다. 이 책에서는 구체적인 예를 통해 저항형과 회피형으로 세상과 관계 맺는 방법을 분리하여 배우자들을 있는 그대로 받아들일 것에 대해서 권하고 있다. 내가 항상 옳을 수 없듯이 배우자 또한 마찬가지이기에, 서로의 이해관계, 진심, 기질, 순간의 감정에 대해서 솔직하게 대화로 풀어나갈 수 있다는 이야기에 힘을 주고 있는데 그것이 모두 이해로부터 시작된다. 나를 이해하는 것 이상으로 상대방을 이해해줄 것, 그것에는 열린 마음이 필수적이다. 각각 다른 기질을 가진 사람이라면 더 어렵겠지만 그들이 세상을 대하는 방식, 공감을 표현하는 방식 등을 알고 보면 관계 속에서 문제를 일으킬 수밖에 없었던 이유를 찾을 수 있을 것이다. 그것이 바로 무너진 관계를 바로 세울 수 있는 시작이 되어줄 것이다.

 저자가 특히 관심을 가졌던 '상처 치유'의 관점에서 배우자를 바라보며 혼자가 아니라 서로, 긍정적인 상호작용을 할 수 있으면 좋겠다.

미라클 건강법

미라클 건강법 - 10년 더 젊어지는
신영아 지음 / 프로방스 / 2018년 5월

 나이보다, 남들보다 더 동안인 사람들이 있다. 그들은 다른 이유를 배제하고서 그저 동안이라는 이유만으로도 주위 사람들에게 부러움을 산다. 실제로 외모가 동안인 사람들은 어떤 식습관과 생활습관을 가지고 있는지 궁금했을 것이다. 이 책 '미라클 건강법'의 저자는 현대의학과 대체의학을 공부했고 특히 대체의학적으로 접근해 노화를 예방하는 다양한 방법들에 대해서 이야기해주고 있다. 말그대로 노화를 예방한다는 것이다. 아직은 건강한 우리들이 지켜면 좋을 놓치기 아까운 정보들을 주고 있으니 이 책을 읽으면서 자신이 지금 쉽게 간과하고 있는 건 없는지, 잘못 인식하고 있는 부분은 없는지 체크해보면 분명 큰 도움을 받을 것이다. 습관이 만들어지려면 보통 3주 정도의 시간이 걸린다고 하니 책을 읽으면서 읽는동안 하나씩 실천해나가며 모두들 건강한 노후를 맞이할 수 있으면 좋을 것 같다.

 이 책을 통해 대체의학에 대해 조금은 명확한 정의가 생겼다. 인체의 모든 부분은 긴밀히 연결되어 있으며 서로 영향을 주고 받기에 사람의 몸을 전인적 관점에서 통합적인 하나의 개념으로 인식하고 있다는 점이 인상적이었다. 그리고 놓칠 수 없는 부분이 '균형'이었다. 어느 쪽으로든 균형을 잃게 되면 우리 몸은 문제를 일으키고 만다. 그것이 소금, 혈당, 지방의 균형뿐만이 아니라 정신적으로 건강하고 균형잡힌 상태도 말하고 있기 때문에 우리가 혹시 건강에 대해 이야기할 때 이러한 것들에 대해서 빼놓고 있지는 않나 짚어봄직한 문제이다. 그리고 '수면'. 이것의 중요성은 말로 하면 입이 아프겠지만 가끔씩은 대수롭지 않게 수면의 질을 떨어뜨리는 행동들을 하고 있다는 생각이 들었다. 여기서는 하나의 장을 할애하며 수면의 중요성, 그리고 나이가 들어감에 따라 더 중요해지는 수면의 질, 그것이 중요한 이유, 불면증을 개선할 수 있는 방안에 대해서 구체적으로 이야기하고 있다. 앞서 이야기했던 정신적인 건강도 간과할 수 있는 노화 예방의 절대적인 요소가 될 것이다. 대체의학의 관점에서 우리의 몸과 마음의 긴밀한 연결관계, 유기적이고 통합적으로 연결된 우리의 몸을 이해할 수 있다면 우리가 젊어질 많은 정보들을 얻고 젊어질 수 있는 기회도 충분히 가질 수 있을 것이라는 생각이 든다.

가벼운 마음으로 사는 법

가벼운 마음으로 사는 법 - 불안한 마음을 행복으로 바꾸는 감정 단련법
마크 프리먼 지음, 허은솔 옮김 / 움직이는서재 / 2018년 9월

  자신의 감정을 지배하는 무거운 것들을 쫓아내고 가볍고 경쾌하고 정제된 상태로 사는 것을 많은 이들이 바라지 않을까. 이 책의 저자는 스스로를 위해 그렇게 하기로 마음 먹고 10년이란 시간을 마음의 문제를 해결하기 위해 감정을 단련해왔다. 그리고 그 과정과 결과물을 이 책을 통해 많은 이들이 같은 고통에서 벗어날 것을 바라고 있다. 몸에 난 상처는 빨리 치료하려고 애쓰면서 마음에 난 상처에는 무심한 나를 다독여주는 건 늘 이런 류의 책이었다. 그것이 때로는 전혀 일어서지 못할 정도로 무너져버린 제 마음을 다독거려 주지만 실질적인 처방이 되지 않을 때가 많다. 하지만 이 책은 전혀 다른 것들을 이야기해주고 있었다. 실제로 작가 자신이 경험했고 실천해 봄으로써 달라진 자신의 모습들을 담고 있고, 그 실천의 예들이 더 구체적일 수 없을 만큼 세세하고 사소하다.책이 다수에게 읽혀지길 바람으로써 추상적이거나 대략적으로 적혀있을 때가 종종 있는데 이 책은 낯뜨거울 만큼 구체적이다.

 땀 흘리기를 피할수록 모든 일에 땀을 흘린다.

 감정 단련을 피할수록 모든 감정에 상처 입는다.

 이 문장이 결코 가볍게 들리지 않는다. 애써 외면해 왔던 수많은 부정적인 감정들이 떠오르면서 다시 그런 감정들이 차올랐을 때 여기서 땀을 흘린다고 표현된 그런 힘든 마음의 고난을 겪어왔고 지금도 겪고 있다. 다른 일들에 몰두하면서, 다른 감정에 신경쓰면서 덮어보려고 했지만 그게 쉽사리 되지 않았던 것이다. 이 책을 읽는동안 그간 내가 세운 일련의 목표들이 '바위의 목표'임을 알고는 낯뜨거운 시간을 보내기도 했었다. 같은 주제의 책을 여러 권 읽으면서 나는 그것들이 공통적으로 말하고 있는 것들을 하지 못하고 있을 때 자책감을 느꼈고, 이내 바위의 목표를 세웠다. 이 책에서 예로 제시된 것들 중 목표로 세워보지 않은 것이 없을 정도로 수많은 목표를 세웠지만 그것이 지켜지지 않았던 이유를 이 책에서 찾을 수 있었다. 사람의 목표, 그것이 필요했고, 그것들의 구체적인 예가 이 책에 제시되어 있었다. 이 책은 이토록 그간 감정 단련에 실패했더라도 제대로 그것을 해나갈 수 있도록 도움을 줄 수 있는 내용들로 구성되어 있다. 스스로에게 수많은 질문을 던져봄으로써 자신에게 맞는 감정 단련의 목표를 세우고 그것을 다양한 연습을 통해 고쳐나갈 수 있게 도와주는 실용서이다. 정말 제목처럼 가벼운 마음으로 살고 싶다면 읽는 데만 지나지 않고 이 책의 내용에 답해보고 실천해볼 수 있으면 좋을 것 같다. 개인적으로도 참 실질적인 도움이 되었던 책이고 단기간에 끝나지 않을 이 노력들을 앞으로도 계속해 나갈 것이다.

저마다의 별을 찾아서

저마다의 별을 찾아서 - 어린 왕자와 생텍쥐페리에 관한 인문학 여행
윤혜진 지음, 앙투안 드 생텍쥐페리 그림 / 큐리어스(Qrious) / 2018년 10월

  각각의 개인에게 같은 책이 다른 영향을 미칠 수 있다는 것을 수많은 입을 통해서 들어왔다. 저마다의 삶 속에서 하나의 책이 다른 의미로 해석되기도 하고, 다른 향으로 흡수되며, 각자의 삶에 꽤 다른 모습으로 영향을 미치고 있음을 알 수 있었고, 그 누구한테는 전혀 영향을 미치지 않는다는 것도 동시에 알 수 있었다. 이 책의 작가 윤혜진씨에게는 '어린 왕자'가 언제나 자신에게 말을 걸어온 책인 듯 하다. 책 전반에서 작가의 어린 왕자에 대한 사랑과 고민을 느낄 수 있다. 어른인 척 하고 있지만 아직은 모르는 것이 더 많고, 자신의 삶의 호흡을 가다듬을 필요가 있을 것이다. 좋은 책이란 늘 항상 곁에서 자신에게 말을 걸어주고, 고민을 들어주며, 삶이 무엇인지 조언해주면서 우리가 앞으로 내딛을 발걸음에 응원과 위로의 메시지를 준다. 거친 표현으로 각성하게 만들어주는 책이 있는가 하면, 따스하게 조언을 건네주며 그것이 직접적이지 않아서 더 좋은 그런 책들도 있다. 친구가 무엇인지, 자유가 무엇인지, 전쟁이 무엇인지,,, 작가는 어린 왕자를 읽으면서 그런 것들에 대한 정의들을 나름대로 만들어 가면서 자신만의 별을 상상해내고 현실화한 모양이다. 책 전체에 흐르는 어린 왕자의 작가에 대한 애정, 작품 자체에 대한 애정 덕분에 이 책을 덮을 때쯤 어린 왕자의 준전문가가 된 것 같은 착각도 잠시 들었었다. 하나의 책의 한 사람의 삶에 어떤 따스한 위로가 되어주었는지 알게 되니, 다시금 내가 책을 사랑하는 이유를 확인할 수도 있었다. 인생의 책을 아직 만나지 못했지만 평생 나와 호흡을 함께할 그런 책을 기대하며 오늘도 언제나처럼 책이 나에게 전해주는 이야기를 귀기울여 들어볼 양이다. 참 따스하고 감사한 책을 만났다.

십진분류 독서법

더 넓고 더 깊게 십진분류 독서법 - 지식의 스케일이 달라진다!
장대은.임재성 지음 / 청림출판 / 2018년 10월

 도서관의 방대한 책을 효율적으로 관리하고 이요하기 위한 분류 방법으로 사용되고 있는 십진분류법에 대해서 모르는 이는 없을 것이다. 주 분류 10가지, 강목 분류 100가지, 요목 분류 100가지 등등 셀 수 없이 다양한 형태로 지식을 나누어 놓고 필요한 분야를 신속하게 찾을 수 있도록 도와주고 있다. 독서법에 관한 책을 여러권 읽다보면 늘 읽게 되는 영역의 책을 벗어나보라는 조언이 한번씩 들어있는 것을 발견할 수 있는데, 이 책의 제목인 십진분류 독서법에 대해서 이 책의 저자 역시 긍정적인 입장이다. 다양한 주제를 시간을 두고 하나둘 섭렵해 본다면 개인적으로 독서 습관을 점검할 수 있고, 광대한 영역의 지식들을 두루 익힐 수 있는 장점이 있다는 것이다. 융합된 형태의 새로운 지식이 필요한 순간이 많을 앞으로의 세상에 다양한 영역의 지식을 알아두는 것은 어떤 식으로든 새로운 아이디어를 만들어내는 데 도움이 될 것이다. 십진분류 독서법을 통해 독서의 균형을 잡았다면 이 책에서 제시하는 다양한 방법의 독서법 중 자신이 하고 있는 일이나 목표하는 일에 도움이 되는 방향으로 독서법을 변화시키는 것이 가능해질 것이다. 박이정 독서법과 트리비움 독서법을 크게 강조하고 있는 느낌이 드는데, 실제로 우리가 우리의 삶에 독서가 도움이 되도록 하려면 꼭 거쳐야 하는 과정이 아닐까하는 생각이 든다. 물론 지식에 관련된 독서를 할 때 특히 도움이 되는 방법들이긴 하다. 삶이 바뀌기를 바라는 소망으로 독서를 한다면 지금의 독서법에 좀 더 힘을 실어줄 필요가 있을 것이다. 그저 여가를 보내기 위한 수단으로 책을 활용해도 충분히 좋겠지만, 그런 이유로 하는 독서에는 이런 독서법들이 적용될 필요는 없을 것 같다는 생각이 든다. 책으로 인생을 바꾼 수많은 사람들의 이야기가 부러웠다면, 자신도 그렇게 바꿔보고 싶다면 지금 당장 자신의 독서법을 점검해보고 빠진 부분을 체크해볼 수 있도록 하자. 십진분류 독서법이 좋은 체크리스트를 제공해줄 것이라 믿는다.