오늘도 딴생각에 빠진 당신에게

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

하루 24시간은 모든 사람에게 동일하게 주어진다.

같은 시간을 '어떻게' 사용하느냐에 따라 삶의 모습은 달라진다.

이 책에는 효율적인 시간활용법에 대해 이야기하고 있다.

수많은 연구결과로 밝혀진 가장 효율적인 시간활용법은 바로 '지금 눈앞에 있는 일에 집중하는 것'이다.

당연히 지금하고 있는 일이 무엇인가가 가장 중요할 것이다.

중요하지 않은 일에 집중하는 것이야 말로 시간을 낭비하는 방법이다.

내가 인생에서 시간이 짧다고 느끼며 살아왔던 시간은 수험생 시절이 전부였던 것 같다.

20대 사회초년생일 때도 물론 시간을 쪼개서 열심히 살아왔지만, 그것이 수험생의 24시간과는 질적인 면에서 달랐다.

수험생일 때에는 하루 종일을 나누고 또 나누어 주어진 시간 안에 최대의 효과를 낼 수 있도록 애썼고, 그것이 뜻대로 되지 않았을 경우에는 죄책감과 허무감이 밀려왔다.

성인이 되고 나서는 계획을 세워 일을 해결해본 적이 거의 없는 것 같다.

그저 흘러가는 시간들이 아깝지도, 죄책감과 허무감이 밀려오지도 않았던 걸 보면, 시간의 소중함을 전혀 인지하지 못했던 것 같다.

시간은 그것을 소중히 여기는 사람에게만 그 효력을 보여주는 것 같다.

시간을 가장 잘 쓰는 방법이 집중하는 것이라고 하지만, 다양한 이유로 우리의 집중력은 점차 그 힘을 발휘하지 못하고 있다.

스스로 그것을 제제하지 않는 한, 우리는 검색의 무한루프 속에서 빠져나오기 힘들다.

이것을 인지하는 것부터가 시작이다.

인간의 뇌는 동시에 3가지 이상의 일을 처리하지 못한다.

우리가 할 수 있는 오늘 해야 할 일 한 가지에 집중하고 그것을 처리하자.

우리가 할 수 있는 일은 단지 그것 뿐이며, 이런 일이 축적되다 보면 일에서 성공을 거둘 뿐 아니라 만족스럽고 행복한 인생이 따라온다.

각종 불안감들이 우리를 집중하지 못하게 하고 있다면 불안감을 없애는 다양한 방법들을 알아보고 자신에게 적용해볼 필요가 있다.

이 책에는 시간을 효율적으로 쓰기 위해 우리의 집중력을 끌어올릴 수 있는 여러가지 방법들을 제시하고 있다.

그것이 대체적으로 다양한 실험을 통한 연구 결과로 정리되어 있기 때문에 어느 정도 이유를 가진다고 생각된다.

의욕을 불러일으킬 수 있는 마법 단어를 만들고, 운이 좋다고 믿고, 고민하는 시간과 잘못된 예측들을 줄여나가고, 부정적인 영향을 주는 사람을 멀리하는 것 등등 알고는 있었지만 실천하지 못했던 것들을 읽어보며 다시 내 삶에 적용해 보아야겠다는 생각이 들었다.

어떤 대목들을 읽다보니 문득 떠오르는 상황이나 사람들이 있었고, 내가 수많은 정보 속에서 허우적대고 있었으며, 하지 않아도 될 고민들로 24시간을 채워나가고 있었던 건 아닌가 하는 생각도 들었다.

나의 소중한 하루를 어떻게 채워나갈까.

그리고 지금 가장 중요하게 생각해야 할 일들은 뭘까.

생각해보게끔 하는 책이었다.

혼자여도 괜찮아

혼자여도 괜찮아
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2023년 12월

혼자 있는 시간을 외로움을 잊기 위해 사용하고 있다면, 이 책을 꼭 읽어보자.

이 책에서는 이렇게 홀로 있는 시간을 방치하는 사람들에게는 더 이상 좋은 일이 일어나지 않을지도 모른다고까지 말하며, 혼자 있는 시간의 힘을 강조하고 있다.

외로움은 무의미한 크로노스의 시간이고, 고독은 기회인 카이로스의 시간이다.

크로노스는 정해진 시간으로 1시간에 60분, 하루에 24시간, 1년이면 365일이 꼬박꼬박 흘러간다.

카이로스는 의지가 담겨 있는 기회의 시간이다.

인간의 뇌는 분명 혼자 있을 때 높은 집중력을 발휘하게 된다.

인생을 변화시키고 싶다면 외로움을 기회로 바꿀 '용기'를 발휘해야 한다.

벌떡 일어서서 고독의 방으로 들어가야 한다.

최근 개인적으로는 놀라운 변화를 경험했다.

사람들을 좋아하는 편인데, 누군가 만나자는 연락을 했지만 고민하는 나를 발견한 것이다.

누군가와 연결되고 싶어 하는 것은 본능이다. 그것이 잘되지 않을 때는 사람들은 외로움을 느끼게 된다.

하지만 요즘 부쩍 만나는 사람들이 많아지자, 스스로 혼자 있는 시간의 필요성을 느꼈던 것 같다.

나를 성장시키고, 마침내 꿈을 이루어주는 것의 해답은 혼자 있는 시간에 있었다.

전작에서도 느꼈지만, 저자는 교훈적인 이야기를 아주 설득력 있게 전하는 데 분명한 힘이 있다.

'나를 변화시키는 좋은 습관', '기분이 습관이 되지 않게' 두 권을 읽었고, 두 권 다 분명히 내 삶을 변화시키고 싶게 만드는 긍정적인 정서의 힘이 분명히 존재했다.

전혀 몰랐던 내용이 아니었는데, 책을 들고 읽게 하는 힘이 있다.

나는 언제나 나를 변화시키고 싶었고, 혼자여도 괜찮았지만 그 과정에서의 고단함을 위로받고 싶기도 했고, 도움을 받고 싶기도 했었던 것 같다. 

책에는 수많은 책과 영화들이 등장한다.

작가는 책과 영화, 그리고 주위의 사람들과의 대화에서 많은 것들을 생각해 내고 정리하는 힘이 탁월한 것 같다.

'윌터의 상상은 현실이 된다'에 나왔던 대사가 기억에 남는다.

세상을 보고 무수한 장애물을 넘어 벽을 허물고 더 가까이 다가가 서로를 알아가고 느끼는 것, 

그것이 바로 우리가 살아가는 인생의 목적이다.

디지털 필름만을 고집하는 사진작가인 숀 오코넬. 

잡지의 표지로 쓰일 마지막 사진의 필름이 사라지고, 필름현상부에서 근무하는 윌터는 사진을 찍고 있는 숀 오코넬을 찾아 나선다.

그를 만난 곳은 히말라야.

인생에서 간절히 원하는 것을 만나기 위해서는 혼자 있는 시간이 필요했다.

그 장면이 너무나도 인상적이어서 이 책을 읽으면 이제 함께 그것이 생각날 것 같았다.

이 정도 자극과 상징은 있어야 와닿다니, 나란 사람은 적당한 자극으로는 변화를 이룰 수 없는 인물인가 보다. ㅎㅎ

지나치게 감정적일 때가 있는 나. 이 책에서는 그럴 때일수록 혼자 있는 시간을 마련해서 마음의 소리에 귀를 기울이라고 한다.

어쨌거나 저쨌거나 나는 내가 바라는 방향대로 내 삶을 구상하거나 수정해나가기 위해서는 꼭 필요한 시간이 혼자 있는 시간이라고 생각되었다.

고독의 장점이 이루 셀 수 없이 많은 열거되어 있었다.

집중해서 좋아하는 일을 할 수 있고, 사색을 통해 나를 성장시킬 수 있고, 숨겨진 재능을 발견할 수도, 무엇인가를 창조할 수도 있다고 한다.

악인과 선인을 가릴 수 있는 혜안을 주고, 현명한 판단을 내릴 수 있는 지혜를 준다고 하는 점도 기억에 남는다. 

내 인생을 바꿀 모든 해답이 혼자있는 시간의 힘에 있었다. 

새삼 나를 둘러싼 인간관계가 소중해지고, 감사해지는 시간이었다.

결국엔 혼자있는 시간이 길어졌기에 깨달을 수 있었으리라. 라는 생각이 든다. 

외로움의 습격

외로움의 습격 - 모두, 홀로 남겨질 것이다
김만권 지음 / 혜다 / 2023년 12월

흔히들 원래 인간은 외로운 존재라고 말한다.

심하게 외로움을 타는 나는 다들 그런데 유난하다라는 '공격'을 많이 당해왔다.

이 책이 유난을 무난으로 바꾸는 걸 도와주었다.

정치철학사상 최초로 외로움을 명확하게 철학적, 정치적 주제의 하나로 다룬 한나 아렌트는 이렇게 말했다고 한다.

'외로움이 이토록 우리 일상을 지배하는 감정이 된 것은 20세기에 들어서다'

놀랍게도 영어권에서는 16세기까지 외롭다는 말이 존재하지 않았다고 한다.

외로움은 20세기에 들어서야 제대로 이해하게 된 학습되는 감정이라고 한다.

놀라운 기술의 발전 덕에 모두가 연결된 초연결의 시대에 살고 있지만, 세상엔 외로운 사람들로 넘쳐난다.

이 책은 놀라움의 연속이다.

그 어떤 책도 외로움에 대해 이토록 학문적으로 정치적으로 심리적으로 파고들지 못하지 않았을까?

기승전결, 문제발생의 원인분석, 전개양상, 현상, 해결책까지 완벽하다.

외로움은 왜 생기는가?

교우 관계를 모두 상실했을 때, 외로움에 빠져들게 되고, 정체성에 대한 혼란이 찾아오고, 자아 상실을 불러오게 된다.

이는 개인의 삶을 무너뜨리고, 공동체의 삶을 위협하며, 민주주의를 위협하는 단계까지 진행될 수 있다.

이것이 정치철학자인 저자가 외로움을 주제로 책을 펴낸 이유일 것이다.

이러한 외로움이 디지털과 만났을 때, 다양한 문제점들이 생겨난다.

디지털은 분배 격차를 만들어내고, 대면 관계에 어려움을 겪게 해 외로움 더욱더 확산된다.

인공지능 시대에 빅데이터는 우리를 더 외롭게 만들고 있다.

물론 기술 발달 자체가 문제가 되는 것은 아니다.

인간과 기계가 제대로 된 파트너십을 맺기 위해서는 먼저 인간과 인간의 관계 맺기가 더 중요하다는 것이다.

능력주의 사회에서는 사회의 모든 계층에서 밀려나는 사람들이 생기게 마련이다.

그것은 한국에서도 마찬가지이고, 이제 그 능력주의는 디지털 능력주의 시대까지 와 있다.

모든 사람들이 외로워지고 있는 이유를 개인적으로 다 알아낼 순 없지만, 전반적으로 외로움이 20세기 이후에 새로 생겨난 개념이고, 외로움을 호소하는 사람들의 비율이 높아지는 것을 보면, 분명 우리를 이렇게 만든 21세기만의 조건이 존재할 것이다.

저자는 이 이유를 이렇게 철학적, 사회 정치적으로 접근해서 살펴보고자 한다.

아이를 키우는 한 아버지로써의 외로움에 대한 심도 깊은 고뇌가 책 전반에서 느껴진다.

외로움에 대한 해결책은 사회적, 사회 문화적, 경제적, 권리 차원에서 다양하게 제시되어 있다.

이 책은 현대인이 가진 외로움에 대한 이해를 다각적으로 가능하게 하고 함께 생각해볼법한 다양한 관점의 해결책을 제시하고 있다.

현대를 살아가는 사람들이라면 분명히 한번씩은 생각해보아야 할 문제인 것 같다.

나폴레온 힐 마지막 수업

나폴레온 힐 마지막 수업 - 자기로부터 시작되는 부와 행복
나폴레온 힐 지음, 정성재 옮김 / 유노북스 / 2023년 12월

이 책은 나폴레온 힐의 손자인 J.B.힐이 재단에 할아버지의 원고를 전달함으로써 세상에 나오게 되었다.

'생각하라 그리고 부자가 되어라'를 통해 부자의 마인드셋을 정리한 나폴레온 힐이 마지막으로 자신의 아들에게 전했다고 하는 메시지가 궁금했다.

경제적 성공이 인생의 가장 위대한 성공이라고 생각하지 않았다.

오히려 마음의 평화를 얻는 순간 진정한 부가 따른다고 믿었다.

그렇다면 평화란 무엇일까? 이 책에 따르면 일종의 관습이며 오로지 정확한 공식을 따를 때만 얻을 수 있다고 한다.

놀라웠다.

정확한 공식을 따를 때만 마음의 평화를 얻을 수 있다니, 그것도 오로지??

수학적으로 평화를 정의해둔 부분때문에 뒤에 이어질 본문들이 기대되었다. 간질간질.

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내면이 평화롭지 못하거나 다른 사람과 평화롭게 지내지 못한다면

당신은 성공한 것이 아니다

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그러고보니 인간관계가 원만하지 못한 사람들을 보면서 부러워한 적은 없는 것 같다.

아무리 그가 부자이거나 명예로운 위치에 있는 사람이라 할지라도.

이 책이 마음의 평화에 집중하는 것도 그 이유에서일 것이다.

아무리 많은 돈도 마음의 평화와 견줄 수는 없다.

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랄프 왈도 애머슨의 에세이에 등장하는 보상에 관한 이야기는 마음의 평화를 구하는 이들이라면 눈여겨 볼 필요가 있다.

남에게 이유없이 베푼 친절은 큰 보상으로 돌아왔다.

누군가를 고쳐야하겠다는 생각이 들 때에는 그 생각을 되도록 빨리 멈추어야 한다.

사람은 자신이 경험해보지 못한 것을 알기 어렵기 때문이다.

할아버지가 청년에게 가르쳐 준 교훈은 이 책을 덮을 때까지 그 짜릿한 여운이 남아 계속해서 내 생각을 맴돌았다.

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어려운 일이 있을 때는 나보다 더 어려운 일에 처해있는 사람을 찾아 그 사람을 도와라.

그러면 내 일은 어느 정도 해결이 되어 있을 것이다.

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이 이야기에 설득력을 더하기 위해 저자는 자신의 이야기를 구체적으로 들려주며, 그 이야기는 무척 흥미로웠다.

이야기는 애틀랜타에 있는 우딩의 식당에서 시작되며 조지아주까지 보상은 이어졌다.

마음의 평화는 그 뒤에 따라오는 것이었다.

저자는 실제 경험을 통해 보상의 법칙을 시험했고 그것이 불변의 진리라는 것을 깨달았다.

이것은 전에는 생각지 못한 새로운 사고방식을 전해주었다.

그리고 한 가지, 마음의 평화를 누리려면 먼저 스스로 생각하는 법을 배워야 한다는 메시지도 전해주었다.

스스로 생각하는 사람이 바로 문명의 흐름을 결정해왔고, 그들만이 자유로울 수 있다는 것이다.

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지금 아무도 알아주는 것 같지 않지만, 열심히 노력하는 일이 있다면 나는 그것을 응원해주고 싶다.

나도 그런 일을 하고 있을지도 모른다.

아무도 알아주지 않지만, 누군가에게는 도움이 되는 일.

그런 일들이 하나둘씩 모여 선한 보상이 되어 돌아와 줄 것을 나는 언제나 믿고 기다린다.

​

이 책의 후반부에는 ‘성공에 필요한 단 한 가지 능력’에 관한 라디오 대담이 실려있다.

실제 대담을 실어놓은 것이라 평소 그의 생각과 정서를 쉽게 만나볼 수 있었다.

성공에 필요한 능력이 무엇이냐는 질문에 대한 대답을 찾아나가는 과정에서

믿음에 관해 이야기한 것이 기억이 난다.

사람들은 모두 같은 양의 믿음을 가지고 있다.

하지만 믿음을 불리한 방향으로 이끄는 사람들이 훨씬 더 많다.

믿음은 그래서 능력이 아니다.

​

그렇다면 과연 성공에 필요한 단 한 가지 능력은 무엇일까?

이 책을 통해 그 해답을 찾아보면 어떨까.

sky로드맵

SKY 로드맵 - 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈의 최상위 솔루션
이병훈 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 12월

학습법과 관련된 정보를 찾다보면 으레 등장하는 저자.

이 책에는 저자의 15년 공부 멘토링 방법이 총망라되어 있다.

책은 공부를 해야하는 이유를 이야기하는 것부터 시작된다.

막연하게 SKY만을 원하고 있거나, 동시에 NEVER SKY를 외치며 관련 정보를 등지고 있더라도 저마다의 공부에의 의의는 가지고 있을 터, 저자가 말하는 공부를 해야하는 이유를 자신의 그것과 꼭 대조해볼 필요가 있을 것이다.

어쨌거나 저쨌거나 공부는 해야한다.

나는 어릴 때 공부를 열심히 했던 시간들을 단 한번도 후회해본 적이 없다.

오히려 하릴없이 하루를 주구장창 날려보낸 시간들을 후회한다.

그것만으로도 공부는 한번쯤은 열심히 해 볼 필요가 있다고 생각한다.

이유로 제시된 것 중 격하게 공감되는 부분들이 많았다.

공부를 통해 자기조절력을 강화시킬 수 있고, 통찰력, 문제해결력, 용기를 터득할 수 있다는 것이었다.

이 책에는 각 연령별로 공부해야하는 시기를 5가지로 나누어 놓고 각각의 시기에 이루어져야 할 공부법에 대한 설명을 덧붙인다.

6, 7세나 초등학교 1, 2학년까지는 공부를 비롯한 여러 가지 습관이나 정서를 형성해주어야 한다.

공부 정서가 없으면 학년이 올라갈수록 점점 공부로부터 멀어진다.

부모와 밀착된 이 시간 없이는 공부하는 아이로 키울 수 없다고 한다.

안정된 톤 앤드 매너와 비언어적 표현으로 학습에 관련된 정서가 깨지지 않도록 도와야 한다.

안정적인 공부정서가 마련되면 아이들은 공부에 대한 긍정적인 정서를 갖게 된다.

1학년이면 30분, 2학년이면 1시간 정도 매일 공부하는 습관을 들이라고 조언한다.

이 시기의 아이들에게는 무엇이 중요한 것인지 가르쳐 줘야 한다.

다양한 공부 방식에 접근해보는 것도 이 시기의 과업이다.

5, 6학년에는 적어도 2시간 이상 책상에 앉아서 자기 공부를 할 수 있어야 한다.

학원에 가는 것도 엄마와 하는 것도 다 제외하고 혼자 공부하는 시간이 2시간 이상 되도록 공부 독립을 시켜야 한다.

아이와의 갈등을 피하기 위해 '학원가기 싫다'는 말을 듣고 그냥 나중에 알아서 하겠지하고 놔버릴 지도 모르지만, 이것은 회피이다.이 때 필요한 것이 부모가 '공부를 왜 해야 하는가' 에 대한 가치관이 정립하는 것이다.

공부 독립을 시키는 것은 부모의 중요한 역할이다.

그것을 회피해놓고 아이 탓을 하지 말자.

이 책에서는 마인드맵 공부법을 통해 공부한 것을 자기 것으로 만들 수 있도록 그 방법을 제시하고 있다.

영어는 교과서 문법, 수학은 사칙 연산을 마스터해야 중학교 대비가 된다.

중학교 1, 2학년은 지금까지 공부한 것이 만인 앞에 실력으로 드러나는 때이다.

시험에서 좋은 성적을 받아서 ‘공부 잘하는 아이’라는 정체성에 흠집이 가지 않도록 관리해야 한다.

수학 오답노트 작성법과 다양한 암기법들이 소개되어 있었는데, 하위권, 중위권, 상위권으로 나뉘어 설명되어 있다.

전국 단위 자사고, 학군지 특목고, 외고 등 고등학교 입학에 관련된 정보가 수록되어 있다.

고등학교는 그동안의 공부에 대한 노력이 빛을 발하는 시기이다.

본격적인 입시 공부 반복을 하기 전에 마지막으로 고등학생다운 공부에 몰입해야 한다고 전하고 있다.

이 부분에 저자의 노하우가 집약되어 있는 것 같다는 생각이 들었다.

6주 5회독 시험공부법, 고등공부 5대원칙들은 꼭 기억해두고 실전에서 적용해볼 생각이다.

책과 함께 도착한 공부플래너가 실제로 플래너를 쓰는 방법을 예시로 보여주고 있기도 해서

아직 공부플래너를 한번도 사용해보지 않은 아이지만, 이번에 한번 쓰는 연습을 해 볼 계획이다.

새로운 상위학교의 학습에 많은 도움이 되길, 공부하는 즐거움을 알아갈 수 있길 바래본다.

SKY로드맵이라고 해서 거창한 고급 정보들이 줄지어 나오는 건 아니었다.

결국엔 공부는 자기 자신과의 대화라 우선시 되어야 할 것이고, 자기 자신이 자기 자신에게 해줄 수 있는 최고의 선물임을 아는 사람들만의 전유물이니까.

때는 상관없겠지만 아이도 인생에서 공부의 이유를 꼭 한 번은 진심으로 생각해보았으면 좋겠다.