강해지고싶어

강해지고 싶어
비니 클라인 지음, 강성희 옮김 / 오늘의책 / 2012년 8월

강해지고 싶어...

강해지고 싶어는 권투와는 전혀 상관없을 것 같은

육중한 몸매와 운동을 그리 잘하지 못하는 ~ 중년여성이 권투를 하면서 느끼는 감정...

권투를 하면서 느끼고 통찰하게 되는 인생에 관한 이야기이다.

강해지고 싶어 라는 책 제목을 보고 나는 이 책을 선택하게되었다.

요즈음 나는 너무 나약하고 힘이 없고 어디에도 큰 목소리를 낼 수 없는 그런 존재라는 생각이 들곤했었는데

강해지고 싶어라는 제목이 너무도 눈에 쏙 들어왔던 것...

운동과는 거리가 멀기도 하고 몸이 무겁기도 하고 나이도 있는 그녀가

무거운 주먹을 날리는 과정 땀을 흘리며 자세를 교정하고

주먹을 날리기 위해 스파링을 하기 위해 열정을 가지고 노력하는 장면...

그리고 코치인 존과의 대화를 하며 인생을 배우는 장면이 하나하나 그려지는 책이었다.

일정거리를 유지해야 하고 상대방의 빈틈을 노려 펀치를 날려야하는 권투는....

하루하루를 마치 전쟁가 같이 경쟁적으로 치열하게 살아야 하는 우리네 인생을 그대로 옮긴 축소판일지도 모르겠다.

특히나 여성들이 가지고 있는 열등감, 가슴 속에 가지고 있는 응어리, 인종차별 등등.....

그런 것들이 어느새 품어내고 밖으로 노출되는 희열감~이랄까 이런것들을 막연하게나마 느껴보게 된다.

인생을 살아가면서 나와는 관계없을 것 같은 일....을 통해 내 안의 나를 재발견하는 일...

매력적인 것으로 느껴지고 한번 해보고 싶은 생각을 해보았다.

인생이 고달프고 때로는 힘들게 느껴질때 그것을 극복하기 위해 할 수 있는 돌파구 ...

권투는 아닐지라도 나에게 돌파구가 필요하다. 그리고 그것을 실천하기 위해

남의 눈을 의식하지 않는 당당함이..나에게 필요하다는 것을 절실히 느껴본다.

아이키우는 엄마라면 꼭 보면 좋을책

3, 7, 10세 공부두뇌를 키우는 결정적 순간
하야시 나리유키 지음, 김정연 옮김 / 테이크 원(Take One) / 2012년 4월

3, 7,10세 공부두뇌를 키우는 결정적 순간

2세 5세 두 아이를 키우고 있는 엄마로서 관심을 갖게되는 공부두뇌에 관한 책들...

이 책은 뇌의 구조와 발달과정에 근거하여 써내려갔다는 점에서 일단 신뢰가 가서 읽게되었는데

읽고나서의 느낌을 말하자면 명확하고도 똑부러진 책이라는 것!

이 책을 읽으며 처음으로 알게된 뇌의 정보처리 과정중 A10 신경계 부분~

그 부분에 관한 A10 신경계에서 좋다, 싫다, 재미있겠다 등등의 감정판단이 이루어지고

긍정적으로 느껴지게 되면 뇌의 기능이 활발해지지만 그렇지 않을경우는 그 반대라는 점이 가장 핵심이었던 것 같다.

물론 다 알고 있는 내용이기도 하였지만 다시 한번 잘 집고 넘어갈 수 있었고

아이에게 무조건 하라는 것보다 조금은 재미나게 느껴질 수 있도록 도움을 주고 옆에서 챙겨주는 것이

엄마의 가장 중요한 역할임을 다시금 생각하게 되었다.

2세인 우리 작은 아이~

아직 어린나이인 울 아가에게 가장 필요한 것은 엄마의 관심과 따뜻한 사랑이라는 점!

3세까지는 아직 학습을 받아들일 준비가 되어 있지 않고 하더라도 거의 두뇌에 도움이 되지 않는다는점을 다시금 알았고

아이를 위해 많은 스킨쉽과 밝은 표정, 칭찬과 격려 등이 아이의 두뇌를 위한 가장 큰 엄마의 노력임을다시한번 명심하게 되었다.

5세인 큰 아이....

요즈음 구몬 숙제 때문에 은근히 실랑이를 벌이게 되는데 사실 처음에는 구몬숙제하는 것을 상당히 즐거워했었는데

조금씩 어려워지면서 어느덧 "구몬 숙제 재미없어~" 이런 말을 하는 우리 아들...

재미나게 느낄 수 있게 하려면 어떻게 하면 좋을지...연구해보아야 겠다. 그러한 동기부여를 하여야지만

아이가 지겹게 느끼지 않으면서 과제를 할 수 있고 또 효과적으로 머리속에 들어갈 수 있다는 사실~

또 유용했던 부분은 Q&A  부분이었다.

두뇌에 관련된 여러 가지 궁금증들이 시원하게  풀수 있어서 넘 좋았다. 선행학습을하는 것이 좋을까 그렇지 않을까? 텔레비젼 보여줘도 될까? 등등....평소에 궁금했던 것들을 확실하게 해결할 수 있어서 너무 좋았다.

이 책을 읽으면서 매일 매일 아이들과 함께 생활하는 나의 모습을 다시 돌아보게 되었고

스스로 자기 주도적으로 재미나게 학습할 수 있도록 도와주는 엄마가 되야겠다고 결심을 해보았다.

잔잔한...생활속의 감동

퐁퐁 달리아
신혜진 지음 / 은행나무 / 2012년 8월

퐁퐁달이라는 소설가 신혜진의 단편소설 7개가 들어있는 책이다.

요즈음 좀 책을 안 읽었다 싶어서 고르던 중 읽게된 책이었다. 머리가 복잡하고 힘빠지는 때에는 장편보다는

단편이 읽고 싶어서 읽기 시작~했다.

드라마나 영화를 볼 때에는 환상에 사로잡혀 대리만족을 하곤한다. 별볼일없는 여자에게 다가온 백마탄 왕자의 이야기라던지 엄청나게 로맨틱한 영화 그리고 로맨틱한 프로포즈, 성공한 여자의 당당한 삶의이야기 등등...

내가 이루지 못한 것들을 이룬 사람들의 삶을 엿보며 대리만족을 하곤한다.

그런데 퐁퐁달리아는 다소 우울하고 힘빠졌던 나에게 나보다 더 힘든 사람들이 많이 있구나...라는 생각을 하게한 책이었다. 퐁퐁달리아 7편의 단편에서 소개된 내용들을 종합적으로 살펴보자면 가족갈등, 가족문제에서 비롯된 여러가지 어려움을 가진 사람들이 등장한다. 각각이 다른 내용 다른 배경이지만 다 읽고 생각해보니 붕괴된 가족, 청소년 성문제, 청년실업문제, 부부갈등, 경제적인 어려움으로 인한 여러가지 문제들....

그 중 많은 비중을 차지하고 있는 것이 바로 부부간의 갈등과 관련된 내용이었다.

밤소풍, 젖몸살, 대신 울어드립니다.....3가지 내용이 그러한 내용이었으니까...

결혼9년차인 나 역시 요즈음 부부갈등으로 인해 고민이 많다. 그래서 좀 우울하고 사는게 재미없고 힘들다.

그런데 위 3개의 단편 소설에서 보여지는 여성들의 모습은 나보다 훨씬 비참하고 힘들어보였다.

띠동갑 어린여자와 바람난 남편을 둔 여자, 혼자 따로 열세평자리 오피스텔에서 은신하며 사는 여자, 남편과의 갈등으로 여동생과 일본여행을 온 여자.......

3개의 단편을 읽으며 특히 밤소풍에서의 여자의 모습이 상당히인상적이었다.

부부싸움은 칼로 물배기라는 말처럼..... 마지막에 할말이 있다며  까칠해진 수염으로 나타난 남편의 모습

그리고 자전거 타는 아이의 모습~ 그 부분을 읽으며 그래 우리네 삶이 다 그렇지 하는 나름대로의 안도감이랄까?

그런 생각이 들었다. 남편을 미워하면서도 결국 그가 남겼던 메모들을 다시 찾아서 냉장고에 붙이는 여자의 안쓰러움...

그런 모습을 상상해보며 내 자신의 삶을 위로할 수 있었다. 그래....별거 있어~인생~

삶이 힘든 사람들, 밑바닥을 치고 있는 사람들의 모습들, 그리고 우리 일상생활에서 볼 수 있는 여러가지 것들이 잘 묘사된 소설들이었다. 그래서 한번 손에 들고있으면 빨리 읽게되는 그런 책이었다.

맛있는 건강식~

한 그릇 건강밥상 - 300 칼로리를 넘지 않는 한 끼 영양식
윤희정 지음 / 세상풍경 / 2012년 7월

한 그릇 건강밥상 - 300칼로리를 넘지 않는 한 끼 영양식

건강만큼 소중한 것이 또 있을까요?

나이가 들수록 조금씩 조금씩 건강에 대해서 관심이 더 가고 있답니다.

얼마전 건강검진에서 섭취 칼로리가 많고 운동부족으로 인한 근육양이 부족하다는 지적을 받았는데

한 그릇 건강밥상~이라는 책의 제목을 보고 얼릉 읽어보고 싶은 마음이 들었네요.

 

맛있다는 이유로 편하게 먹을 수 있다는 이유로 고칼로리의 식사를 하기 쉬운~요즈음

300칼로리를 넘지않는 저칼로리이면서도 맛좋은 영양식이 가득하게 소개된 한가릇 건강밥상~

도착하자마자 너무도 반가웠답니다. 

샌드위치의 경우 내용물이나 소스로 인해서 은근 열량이 높기 마련인데 시금치 오믈렛 샌드위치의 경우

시금치, 양송이 버섯, 당근, 블루베리 등 건강한 재료들로 간단하게 칼로리는 적으면서 영양식인 샌드위치만드는 법이

나와서 너무도 유용했답니다. 특히 야채들을 볶다가 달걀흰자만을 이용해서 칼로리를 낮추었다는 점이 유용했던 것 같아요.

오크립 새우 샐러드의 경우는 사진이 너무도 푸짐해보이고 예뻐서 눈여겨 보게되었는데

만드는 방법이 상당히 쉬워서 더 마음에 들었어요.

바게트 위에 얹은 샐러드~ 아침 식사로 간단한 주말 브런치로 너무도 좋은 메뉴인듯합니다.

양배추 기장밥말이의 경우에도 건강식이기도 하고 저칼로리~식단!

특히나 야외나들이 갈때도 준비해서 가져가면 너무도 좋겠더라구요. 모양도 이뿌구요.

한 그릇 건강밥상은 여러가지 저칼로리 소스만드는 방법과 건강에 관한 다양한 정보들이 함께 소개되어 있어서

더욱 좋았답니다. 또한 각종 요리 레시피와 더불어 만드는 과정별 사진이 있어서

저처럼 요리를 그다지 잘 하지 못하는 사람들도 쉽게 따라 해볼 수 있도록 준비되어 있어서 더욱 마음에 들었어요.

지방간과 고지혈증으로 식단조절이 필요한 신랑, 뱃살로 고민많은 저...

그리고 식욕부진으로 인해 체구가 작은 두아이를 위해

영양식이면서도 칼로리를 낮은 다양한 음식만드는 법이 나와있는 책이라 너무도 소중한듯합니다.

(음료,  샌드위치, 샐러드, 밥종류 등등 그 종류가 다양해서 좋았어요)

실생활에서 활용할 수 있는 실용요리책~

5천만 두뇌요리 - 머리가 좋아지는 똑똑 밥상
이혜영 지음 / 경향미디어 / 2012년 6월

요안나의 행복이 팍팍~머리가 좋아지는 똑똑밥상 5천만 두뇌요리

두 살 다섯살 두 아이의 엄마, 그리고 건강에 상당히 민감한 신랑~

밥상을 차리면서 항상 고민이 많답니다.

요리 부분 파워블로거로 잘 알려진 요안나님의 요리책

머리가 좋아지는 똑똑밥상 5천만 두뇌요리~

이미 요리전문가라 할 수 있는 요안나님이지만 블로그를 통해 알려진 만큼

뭔가 더 참신한 레시피들이 많을 것 같은 기대감~^^

머리가 좋아지는 똑똑 밥상~

제목부터 눈에 쏘옥 들어오더라구요.

두뇌에 영양을 공급하는 음식, 두뇌를 건강하게 하는 음식

두뇌를 탄력있게 만드는 음식, 두뇌의 독소를 제거하는 음식, 두뇌의 능력을 향상시키는 음식

두뇌에 집중력을 주는 음식 등 총 6가지 내용으로 나뉘어서 제시되어 있어요.

요리 종류가 꽤 많이 나와있는 편이예요.

그리고 좋았던 점은 죽종류가 많이 나와있다는 점이었어요.

아이들에게 간식이나 식사대용으로 줄 수 있기도 하고 신랑도 좋아하는 죽~

다양한 죽 끓이는 방법이 손쉽게 나와있더라구요.

그리고 건강에 좋은 여러가지 음료들까지~

두뇌에 좋은 음식들이 주제인 만큼 죽과 음료가 많이 등장했던 것 같아요.

신랑이 건강음료를 좋아하는데 저는 주로 과일을 갈아서 주곤하거든요.

몇가지 재료들을 믹스해서 쉽게 만들 수 있는 음료들~마니 만들어주어야 겠어요.

그리고 마치 블로그에서 요리 레시피를 검색하듯이

각각 단계별로 사진이 나와있어서 도움이 되더라구요.

요리 전문가 선생님들의 책의 경우 다 만들어진 완성품~만 사진이 나와있는 경우가 많은데

아무래도 요리파워블로거의 책이다보니 만드는 중의 과정샷~까지 있으니 넘 좋네요.

거기다가 대부분 요리 재료는 간단하고 쉽게 만들 수 있는 것들이 많아서 더욱 좋아요.

대부분이 이렇게 6컷 정도로 제시되고 재료도 간단한 생활요리들이랍니다. ^^

그러면서도 조금은 특별해서 폼나게 할 수있는 것들이라 실생활에서 많이 활용할 수 있을 듯해요.

건강한 밥상, 그리고 가족의 두뇌까지 생각한 똑똑한 요리책을 만나게 되서 너무 기쁘네요. ^^