스몰윈

스몰 윈 Small Wins - 능력을 극대화시키는 결정적 경험
신동선 지음 / 해나무 / 2023년 3월

다양한 공부방법을 보다보면 알게되는 원칙들이 있다. 반복해서 보라. 원서도 문제집도 회독수를 늘려라. 나 또한 반복 학습이 장기적인 암기에 도움이 된다는 사실을 깨우쳤기 때문에 이 방법이 굉장히 흔한 방법이라는 사실 또한 의심이 없었다.

흥미롭게도 이 책에서는 이런 반복적인 학습이 왜 장기적인 암기로 이어지는지, 영어공부를 할때도 새로운 운동을 시작할 때 도 이런 결과는 과학적으로 증명되었기 때문에 당연하다는 것이였다. 바로 뇌신경과 관련 있기 때문이였다. 스몰 윈이라는 책의 제목처럼 작은 성공을 축척하다 보면 믿음 자체가 바뀔 수 있기 때문에 스스로 작은 성공을 주도적으로 시작하라고 조언한다. 이 또한 뇌신경연결 세계에는 시도 자체가 이미 성공이라고 한다. 뇌신경에는 실패는 없고 피드백만 있기 때문이라는 것이였다. 피드백을 쌓는 무한 시도는 결국 성공을 만들어 낸다 라고 한다.

재능은 타고나는 것일까 하는 흥미로운 질문에도 과학적으로 풀어내어 설명해주는 것이 매우 신기하다고 느껴졌다. 또한 주기적인 반복 자극은 세포의 연결을 강화하기 때문에 단기기억이 장기기억으로 변화한다는 것도 신기하였다. 4일간 하루 4번에 걸쳐 자극을 준 경우 시냅스 간 말단의 개수가 늘어나 장기적인 학습에 도움이 된다고 한다.

연습은 꾸준히, 여러날에 걸쳐서, 자주자주 해야 한다는 말이 과학적으로 증명된 사실이라는 것이 매우 흥미로웠고 목표달성을 위해 필요한 구체적인 방법들도 소개가 되어 있으므로 관심 있는 사람들은 한번 쯤 읽어 보면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

역주행의비밀

역주행의 비밀 - 실패를 넘어서는 1%의 영감
김단 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 3월

‘우울하다면 과거에 사는 것이고, 불안하다면 미래에 사는 것이며, 평안하다면 현재에 사는 것이다’ 라는 말처럼 과거의 실패나 후회 때문에 현재를 살지 못하는 사람들에게 전하는 진심일 것이다. 

이런 의미에서 이 책은 과거를 후회하거나 막연한 미래를 두려워하는 사람들에게 도전과 용기를 주는 책 인 것 같아 곁에 두고두고 읽고 싶은 책이였다. 왜 가보지 않은 길을 두려워하는지, 가장 가까운 부모님들은 자녀들에게 왜 평범한 인생을 살라고 조언하는지 그 이유도 담겨져 있었는데, 매우 공감이 가는 대목이였다. 그들이 가진 평균의 인생이 무의식에 주입되어 평범한 인생은 평범한 인생을 불러들인다고 한다. 또한 사람들은 과거에 대한 후회로 현재를 낭비하는 사람이 있는가 하면, 미래를 후회할까 봐 시도를 게을리하여 시도에 투자한 노력이 헛수고가 될까 봐 미리 겁먹는 사람도 있다 라고 한다.

나 또한 후자같은 삶을 살고 있지 않나 라는 생각이 들었다. 이런 단점을 이겨내는 방법은 지나간 노력에 미련을 두지 않는 태도가 필요하다고 한다. 인생의 포트폴리오를 만들기 위해 인간은 매일 수 많이 노력하지만 이 모든 선택이 성공적일 수 없다는 사실을 인지 하여야 한다는 것이였다. 인생을 낭비하지 않고서는 인생을 발견할 수 없다 하는 말처럼 인생의 전진을 바라본다면 수없이 행동으로 시도해 봐야 한다. 

하지만 인간의 뇌는 낭비를 낭비를 아까워하도록 설계가 되어있다 라고 한다. 지나간 경험으로 어떻게든 현실과 이어지도록 설계가 되어있어 과거에 집착하는 삶을 살아간다 라고 한다. 그런데도 진정으로 인생의 발견을 위해서는 본능을 이기고 끊임없이 행동해야 한다라고 조언하였다. 과거를 후회하지 않고 미래를 염려하지 않고 현실에만 충실하다면 이 글을 읽는 당신의 인생도 행복한 주연으로서 살아가지 않을까 싶은 좋은 책이였다.

원하는것이있다면끝까지버텨라

원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라 - 급하고 성취욕 높은 당신을 위한 인내심 습관
메리 제인 라이언 지음, 이주영 옮김 / 시크릿하우스 / 2023년 2월

영어공부를 시작할 때, 투자한 시간만큼 결과물이 눈에 바로 나오지 않아 포기 하고 싶어 질때가 있었다. 당장 눈앞에 보이지 않더라도 매일 꾸준히 10년을 하다 보면 어떻게 될까? 운동이나 노래, 춤 등도 마찬 가지 일 것이다. 분명 현재는 남들보다 잘 하지는 못하겠지만 그 행동을 반복해서 꾸준히 하면 결과는 보일 것이다. 즉 잘한다는 결과를 만들어 낼 것이다.

하지만 사람이기 때문에 목표를 도달하기까지 겪는 실패의 쓴 맛을 겪어내기가 쉽지 않을 것이다. 실패의 과정을 이겨 낼 수 있냐가 관건인데, 이 과정을 인내심이라 한다. 이 책의 제목‘원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라’처럼 버티는 사람만이 목표를 달성할 수 있다는 것이다. 만약 나와 친구가 시험을 보게 되었는데 친구가 더 높은 점수를 받아 합격하였다면, 단순히 나보다 다른 친구가 아이큐가 높아서, 언어적인 능력이 뛰어나서 더 잘 하는게 아니라는 것이다. 어려운 과정이 있더라도 끝까지 시도하고 도전하였기에 열린 열매라는 것이다.

이 책은 인내력이 부족한 사람들에게 어떻게 하면 끝까지 포기 하지 않고 목표에 도달 할 수 있는지 알려주는 지침서 같은 책이다. 아침 10분 나에게 집중하기, 3초 호흡법 등 인내심을기르기 위해서 여러 방법도 소개가 되어있었다. 인내심을 가지게 되면 어떤 긍정적인 효과도 나타 날 수 있는지 사례를 통해 알 수 있는 유익한 책 이였다. 또한 인내력은 성공한 사람들이라면 가지고 있는 습관이며 우리 모두 이것을 습관으로 길들여야 된다 라고 조언하였다.

[이글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공받아 작성하였습니다]

슈퍼리치보다해피리치를꿈꿔라

슈퍼리치보다 해피리치를 꿈꿔라
한지우 지음 / 미디어숲 / 2023년 3월

MZ세대 라고 불리는 20년생들의 삶을 살아가는 방향이 이런게 아닐까 하는 생각이 들게 만드는 책이다. 단순히 과거 의사,공무원,대기업과 같은 명예가 있거나, 돈을 많이 버는 직업을 가져야 된다라는 생각에서 벗어나 래퍼, 유튜브 크리에이터, SNS인플루언서 등등 타인의 시선이 아닌 본인의 행복을 우선으로 추구하는 친구들이 점차 늘어가고 있다.

논어에서 말한 삶의 지혜, 잡스처럼 세계적으로 자신의 분야에서 성공한 사람들이 주장하는 그것이 바로 이것인 것 이다. 바로 ‘해피리치’이다.

슈퍼리치는 무한히 소유하고 소비하는 것에 삶의 행복을 찾는 반면, 해피리치는 자신의 행복이 우선이기 때문에 타인의 시선에 의식하여 소비하는 건 관심 밖이라는 것이였다.

해피리치가 되기 위해서는 ‘자신의 일을 사랑하라’라는 조언을 준다. 본인의 월급에서 10퍼센트 정도는 자신의 성장을 위해 소비하라 라고 조언한다. 이 책의 말처럼 모든 사람들이 본인의 일을 사랑하면서 살아간다면 얼마나 좋을까? 라는 생각을 하였다. 대부분의 사람들은 생계를 위해서 일하고 있지 않은가? 하지만 인생은 생각보다 길다. 행복을 위해 거창한 꿈이 아니더라도 그 작은 성취가 본인을 살아가게 할 원동력이 될 것이다. 또한 행복은 사소한 것이기 때문에 일상에서 얻을 수 있는 작은 보상으로 경험하는 것이 좋다라고 한다.

행복은 50%는 유전적으로 10%는 환경적으로 영향을 받는다고 한다. 나머지 40%는 의도적 활동으로 만들어 진다고 한다. 의도적인 활동이란 자신이 제어할 수 있는 일이 라는 것이다. 즉 노력해도 바뀌지 않는 것에는 신경을 끄고 자신이 제어 할 수 있는 것에 집중하라는 것이다. 이것이야 말로 행복을 위한 실천의 첫걸음이라 한다. 행복은 좋은 직장에 취직하고, 많은 돈을 벌어야 오는 그런 특별하고 어려운 대단한것에서 나오는게 아니라는 것이다. 지금 당장 일상에서 발견할 수 있는 작은 시도 즉 운동하기,영어에세이 작성하기,플로리스트 자격증 취득하기등등 바로 실천할 수 있는 것들로부터 행복을 쌓아가, 모두들 이 책의 조언대로 행복한 인생을 꾸려가면 좋을 것 같단 생각이 들었다.

[이글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공받아 작성하였습니다]

레버리지독서

레버리지 독서 - 세상을 바꾼 타이탄들의 책읽기
마틴 코언 지음, 김선희 옮김 / 윌북 / 2023년 2월

레버리지란 타인의 돈을 이용하여 투자 수익을 얻어 내는 경제용어이다. 레버리지 독서라는 이 책의 제목처럼 가장 효과적인 투자를 독서라고 정의한다. 버락오바마, 에디슨, 스티브잡스, 워렌버핏 등등 위대한 업적을 남긴 사람들이 영감을 얻은 책들을 소개하며 독서의 가치를 더욱 새삼스레 깨닫게 해준 책인 것 같다. 성공한 사람들의 공통적인 습관은 모두 다독가 였던 것처럼 많은 책을 통해 인생관을 적립하거나 세상을 바라볼 수 있는 통찰력을 길러야 겠다는 생각을 갖게 되었다.

헤밍웨이의 지금 말고는 아무것도 없다 라는 말엔 삶을 살아가는데에 큰 깨달음을 주었다. 오늘은 앞으로 다가올 수많은 날 중 하루에 지나지 않는다. 하지만 앞으로 다가올 수 많은 날에 일어날 일들은 당신이 오늘 하는 일에 달려있다. 어제는 분명 없다. 내일도 없다. 얼마나 나이를 먹어야 이런 사실을 알거냐는 가르침에는 나이 때문에 주저하여 하지 못했던 용기 없던 나를 반성하는 시간이 되었다. 만약 지금이 단 이틀이라면 그 이틀은 당신의 삶이고 그 걱정을 집어치우고 절대로 손에 넣을 수 없는 것만 바라지 않는다면 멋지고 훌륭한 삶을 살게 될 것 이라는 것이다.

또한 유아기나 청소년기에 상상의 괴물과 같은 상상의 나래를 펼칠 수 있는 단순한 동화책을 통해 자신이 누구이며 무엇을 생각하는지 무엇이 중요한지 발견하는데 큰 도움이 되며 어떤 사람이 되고 싶은지 우연히 자아를 적립할 수 있다고 한다.

성공한 사람들이 주장하는 공통적인 삶을 살아가는 태도는 나의 시간은 한정되어 있다 라는 말이였다. 그러니 다른 사람의 삶을 살아가는데 시간을 낭비하지 말라고 조언한다. 그것은 다른 사람의 생각에 따라 살아가는 것에 불과하며, 다른 사람의 의견이 자기 내면의 목소리를 집어 삼키게 내버려 두지 말라한다. 무엇보다 중요한 것은 자신의 내면에 존재하는 마음과 직관이며 그 밖의 것은 부차적 이라는 것이다.

그저 화목한 가정과 돈을 모으면 된다는 정해진 법칙에 따라 인생을 살면 된다라는 제한된 생각으로 세상을 살지 말라 조언한다. 주어진 삶을 물 흐르듯이 살아간다는 잘못된 생각을 떨쳐내야 한다고 한다. 당신의 삶을 둘러싼 많은 것을 만들어낸 사람들은 당신보다 똑똑하지 않고, 당신은 바꿀 수 있고 주변에 영향을 미칠 수 있다고 한다. 삶을 받아들이고, 바꾸고, 개선하고 세상에 당신의 흔적을 남겨야 한다 라는 말은 인생을 살아가는 모든 사람들에게 중요한 메시지 인 것 같다는 생각이 드는 책이였다.

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[이글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공받아 작성하였습니다]