생각 중독자를 위한 관계 수업

생각 중독자를 위한 관계 수업 - 복잡한 인간관계를 풀어주는 생각 정리 솔루션
닉 트렌턴 지음, 신솔잎 옮김 / 청림출판 / 2025년 7월

< 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성했습니다.>

반추라는 단어를 들어본 적이 있을까. 스스로 과거의 사건에 대해 다시 한번 돌이켜 생각해보는 것을 반추라고 하는데, 이 반추는 불안을 야기한다. 그래서 과거의 사건을 되돌이키면 할수록 불안함은 느껴지고 생각도 많아지는 것 같다. 불안은 좁은 틀에 갇히는 행위라 비유한다. 그 작은 머리 속안 공간에 맞춰 움츠러든다. 그렇게 괴로움에 빠지는 것이고, 위축되고 긴장된 공간에 갇혀 밖에 있는 그 무엇과도 연결되지 못한다고 한다. 그렇다면 왜 그런 과거의 행동에 빠지게 되는 것일까? 이 책에서는 말한다. 그 이유는 그리 중요하지 않다고. 악순환에는 뿌리가 없다고. 그 행동과 생각이 어떤 이유로 시작됐는지는 사실상 중요하지 않다고, 다만 해결할 수 있는 미래의 방법은 분명 존재한다고.

나만의 머릿속에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇이 있을까. 첫 번째, 호기심을 갖는다. 이 불안 사이클을 끊어내는 방법은 주의력을 원래 있어야할 곳으로, 현실로 되돌리는 것이라 조언한다. 즉 현실에 존재하는 사람들과 대화에서 순간적으로 느끼는 기쁨이나 느낌, 자신의 의견을 말해야 한다고 한다. 또한 경외감을 불러오는 대상을 찾아 더욱 열린 태도로 호기심을 일으켜야 한다고 한다. 이런 경험을 통해 한 번도 해보지 않는 생각을 다른 누군가는 할 수도 있다고 인정할 수도 있으며, 타인은 어떤 삶을 살고 있고, 어떤 감정을 느끼면서 살고 있는지 호기심을 느끼면서 현재를 살아가라고 조언한다.

두 번째. 반대로 행동한다. 반대의 행동은 나 자신을 불편하게 한다. 하지만 이 행동이야말로 아무런 위험도 존재하지 않는다는 사실을 스스로 납득할 수 있는 유일한 방법이라 조언한다. 예로 사람이 많은 곳에 가기 두려워하는 사람은 일부러 사람이 많은 곳에 가보라고 한다. 머릿속에는 그 일을 정말 할 수 없는 수백만 개의 변명과 합리화가 떠오르겠지만 그래도 하라고 조언한다. 사실 이 전략은 내가 만들어낸 변병이 그저 회피에 불과했다는 것을 깨닫는 과정이며 나의 행동을 바꿀 수 있는 방법이라고 한다. 이런 반대의 행동을 통해 자신의 두려움을 깨고 현실과 마주하는 방법을 배울 수 있는 정말 유익한 방법이라고 생각한다. 나 역시 이 방법을 통해 지금의 삶보다 더 나은 삶을 살 수 있도록 노력해야겠다고 다짐하였다.

세상에서 가장 친절한 쇼펜하우어 철학 수업

세상에서 가장 친절한 쇼펜하우어 철학 수업
김선희 지음 / 메이트북스 / 2025년 6월

< 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성하였습니다.>

사람이 같은 운명에 갇혀 살지, 아니면 스스로 운명의 차이를 만들지 결정하려면 무엇보다도 사기 운명의 정체를 파악할 수 있는 능력이 필요하다고 한다. 즉 자신이 어떤 사람인지, 어떤 것을 좋아하고, 어떤 것을 싫어하는지, 쇼펜하우어는 정체성의 내용 어떤 정체성을 갖는가가 중요하다고 한다. 이 책은 철학자 쇼펜하우어가 주장한 ‘사람이 행복한 삶을 살기 위해서 필요한 것’에 관한 내용이 담겨져 있는 유익한 책이었던 것 같다.

돈은 필수적이며 좋아하는 것은 당연하다고 주장한 것처럼, 행복한 삶을 살기 위해서는 타인 머릿속 나에 대해 무덤덤하는 것이 중요하다고 하였다. 나 역시 타인의 관점에서 나를 어떻게 볼까 고민하다가 기회를 놓친적이 있다. 진실이 아닌 것 때문에 모욕감을 느낄 필요는 없다고 한다. 그것은 단지 그 사람의 머릿속에만 있는 실체가 없는 허상이자 망상에 지나치지 않는다고 한다. 그 사람의 생각에 휘둘릴 필요도 없고, 진지하게 여겨야 필요도 없다고 조언한다. 이런 망상은 자신을 불행으로 직행하게 만드는 망상이라고 한다.

철학자 쇼펜하우어는 타인의 관점에서 바라본 자신의 삶을 불필요하다고 생각하는 것 같다. 크게 의미를 담아둘 필요도 없고, 남들이 어떤 시선으로 바라볼까 하는 걱정 때문에 소중한 자신의 시간을 낭비하지도 말라는 것 같았다. 진정으로 바라본 내가 좋아하는 것, 싫어하는 것 나의 정체성에 대해 다시 한번 뒤돌아 생각해볼 수 있었던 시간이었던 것 같다.

기획의말들

기획의 말들 - 희미한 질문들이 선명한 답으로 바뀌는 순간
김도영 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 5월

<이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성하였습니다>
우리는 일상에서 무수한 ‘기획’ 속에 살고 있다. 광고 ,전시, 유튜브 콘텐츠 하나에도 모두 기획자의 치열한 고민이 담겨 있다. 그런데도 ‘기획’이라는 단어는 어쩐지 막연하게 느껴지곤 한다. 과연 좋은 기획은 어떤 방식으로 만들어질까?

《기획의 말들》은 이 질문에 답하기 위해 기획자들의 실제 언어를 빌려 우리에게 그들의 사고방식을 전달한다. 단순한 이론서가 아니라, 말을 통해 사유를 엿보고, 사고를 통해 기획의 깊이를 체감하게 하는 책이다.

《기획의 말들》은 단순히 기획 직무에 있는 사람만을 위한 책은 아닌 것 같다. 기획이란 결국 문제를 새롭게 바라보고, 사람의 마음을 움직이는 방식이기에, 어떤 일을 하든 이 책에서 얻을 수 있는 통찰은 많다.

당신은 기획자입니까?”라고 묻는다면, 많은 사람들은 “아니요”라고 대답할지도 모른다. ‘기획자’라는 단어는 흔히 광고 회사, 콘텐츠 기획실, 마케팅 부서에만 해당하는 전문 직무라고 여겨지기 때문이다. 하지만 조금만 시야를 넓혀보면 우리는 누구나, 매일 기획을 하며 살아간다는 사실을 깨닫게 된다. 오늘 하루를 어떻게 보낼지, 블로그에 어떤 콘텐츠를 올릴지, 모임을 어떤 흐름으로 이끌지 등 일상 속 많은 선택들이 바로 ‘기획’이다.

무언가를 새롭게 만들고자 하는 사람, 더 나은 방향으로 세상을 설계하고자 하는 사람이라면 이 책의 말들이 분명 길잡이가 되어줄 것이다.
기획이 막막하게 느껴질 때, 이 책을 한 장씩 펼치다 보면 누군가의 한마디가 막힌 사고의 흐름을 뚫어주는 계기가 될지도 모른다

주책 청약의 모든 것

주택청약의 모든 것 - 한국부동산원 청약홈이 선보이는 대한민국 주택청약, 2025~2026년 최신 개정판
한국부동산원 지음 / 한빛비즈 / 2025년 4월

< 이 글은 컬처블룸을 통해 제공받은 도서로 주관적으로 작성되었습니다>
새 아파트를 가장 현명하게 구입할 수 있는 방법이 무엇이 있을까? 바로 청약이라고 할 수 있다. 주택청약에 대한 이야기는 많이 들어 봤지만, 확실하고 정확한 방법은 직접 당첨되지 않은 이상 어디서부터 어떻게 해야할지 막막할 것 같다. 이 책은 이런 사람들을 위한 책이다. 청약에 대해 들어는 봤지만, 구체적으로 어떻게 해야하는지 잘 모르는 사람들을 위한 책으로 설명이 아주 자세하고, 쉽게 되어 있어서 도움이 많이 될 것 같았다.

2022년에 발표한 부동산 대책에 따라 현재 청년과 서민계층에게도 많은 공공주택을 공급할 예정이며, 현재 개정된 정책에 따라 저출산 정책에 알맞는 신생아특별공급, 신혼부부 특별공급 등등 다양한 제도에 본인의 기준에 맞는 청약을 신청하면 될 것 같다.

입주자 모집 공고예시를 통해서 공고문의 주요구성 및 획인사항을 자세하고 쉽게 설명해 놓은 부분이 도움이 많이 되었던 것 같다. 평소 혼자 청약홈에 들어가 관심있는 단지를 살펴보았던 기억이 있는데, 어려운 용어때문에 힘들었던 기억이 있다. 하지만 이 책에 설명을 자세히 해놓아 도움이 되었다.

다자녀 특별공급, 생에최초 특별공급, 무주택자를 위한 특별공급 등등 해당하는 조건에 공급요건이 되는지, 가장 많이 하는 질문과 부적격사유에 대하여 정리가 아주 잘 되어 있는 것 같았다. 가장 궁금하였던 어떻게 하면 당첨이 잘 될 수 있을지, 일반공급으로 청약을 신청하면 어떻게 하여야 하는지, 청약에 대한 모든 궁금증을 풀어주었던 것 같다.

청약에 관심있는 사람들, 신혼부부 또는 내 집마련을 꼭 하고 싶은 사람들에게 꼭 필요한 책이라 생각이 들며, 주택 청약에 대한 유익한 정보가 가득들어있었 던 것 같다.

나는 항상 당하기만 하는 걸까

나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까
감성대디(성현규) 지음 / 모티브 / 2025년 2월

[이 글은 컬처블룸을 통해 제공받아 주관적으로 작성된 글입니다]

《나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까》 라는 책의 제목 처럼 사람들에게 상처받고, 고민하는 사람들을 위한 대처방법과 해결책들이 들어 있는 책이다. 인간관계라는 것은 간단한 것 같지만 어려운 것 같다. 이 책은 이런 고민들을 하는 사람들을 위한 현실적인 조언들이 담겨져 있어 '사람들에게 상처받을때' 꼭 읽어보면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

직장생활에서 뿐만아니라 친구관계 가족관계에서 생기는 갈등상황에 어떻게 대처해야 하는지, 다양한 상황에 그 해결방법이 나와있어서 매우 도움이 되었다. 기억에 남는 심리적인 상황들이 있었는데, 거절을 하면 나쁜사람이 되는 것 같을까?라는 것이었다. 거절을 잘 못하는 사람의 심리는 상대방의 도움을 거절하는 것은 상대방 자체를 거절하는 것 같은 생각때문에 발생한다고 한다.

또한 도움의 범위를 구체적으로 정하여 알려주어야 한다는 것이다. 예를 들어 '오늘ppt 도와줄수 있어?' 라는 상대의 말에 '응' 이라기 보다 '이 일 끝나고 첫장이랑 뒷부분만 도와줄 수 있을 것 같아' 처럼 구체적으로 도와줄 수 있는 부분을 알려주는 게 도움이 된다고 한다. 또한 자기주장을 하는 것은 연습으로써 해결할 수 있으니, 자기 주장을 하는 방법을 스스로 많이 연습해보길 바란다.

또한 손절해야되는 사람으로 냉소적인 사람을 뽑았다. 내가 도전하려는 일에 현실적으로 지적하는 사람을 말하는게 아니라 내 도전이 실패함으로써 쾌감을 느끼는 사람을 거리두라고 조언한다. 예로 시험을 준비한다고 했을때 '일을 그만두고 시험을 준비하면 경제적으로 힘들지 않냐라고'하는 현실적인 걱정에서 하는 부정적인 이야기 말고 '그거 하면 안될텐데, 뭐하러 하냐? 넌 안돼 그거 딴 사람들도 다 안 됐어.' 라고 말하는 '당신의 노력에 대한 질투, 노력이 실패했을때 쾌감을 느끼는 사람'을 꼭 손절하라고 조언한다. 이런사람은 곁에 있어도 도움이 되기는 커녕 오히려 시간이 지나도 어떤 작은 일에도 질투하기 때문에 냉소적인면이 있는 사람은 꼭 손절하라고 조언하였다.