유연한 관계맺기를 위한 심리법칙

만화로 보는 심리 법칙 - 효율적으로 일하고 유연하게 관계 맺고 싶은 당신을 위한 45가지 이야기, 2025년 세종도서 교양부문 선정
강호걸 지음 / 오아시스 / 2024년 9월

사람들이 모여 대화할 때 가장 많이 나오는 주제가 ‘관계’에 대한 이야기다. 편안한 관계부터 불편한 관계까지 사건과 이유를 나누다 보면 이야기의 끝이 없다. 왜 ‘관계’는 어려울까? 유연한 관계가 될 순 없을까?

심리학의 세계를 알수록 사회생활이 쉬워지는 경험을 한 심리상담가인 저자는 효율적으로 일하고 유연한 관계 맺기를 위한 45가지 이야기를 책에 담았다. 34전 33패를 하고 1승을 거둬 취직한 최도진이 이 책의 주인공이다. 주인공이 신입사원부터 부사장이 되기까지 벌어지는 다양한 일들을 심리학과 연결 지어 설명한다.

누군가의 행동이 이해되지 않을 때, 나도 모르게 생각지도 못한 행동을 할 때 우리는 혼란스러운 상황에 놓이게 된다. 갑자기 닥친 당황스러운 상황을 심리학과 연결 지어 생각하고 미리 준비한다면 좀 더 자연스럽게 지나갈 수 있지 않을까? 우리 마음의 작동 원리인 심리학을 안다면 모든 관계의 문제를 명료하게 이해할 수 있는 나의 강점이 될 것 같다.

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실패 자체를 두려워하는 마음, 다른 사람이 실패를 한 나를 부정적으로 생각할까 봐 두려운 마음이 자기불구화를 촉진한다. - P53

어림짐작하여 세운 낙관적인 계획을 맹신하지 말고, 다양한 변수들이 포함되어 있는 실제 경험을 기반으로 계획을 세우는 것이다. 그러기 위해서는 꼼꼼한 기록이 필요하다. - P122

휴리스틱은 쉽게 ‘직관’이라고 생각하면 되는데, 복잡한 추론이나 논리 대신에 기존에 가지고 있던 경험이나 지식 등 극히 일부분의 정보만을 바탕으로 결정을 내리거나 판단하는 것을 말한다. - P126

나를 지키는 말하기 기술

적을 만들지 않고 이기는 말하기 기술
김은성 지음 / 원앤원북스 / 2024년 8월

토론을 하자고 만든 자리가 ‘토론’이 아닌 ‘감정’이 담긴 ‘말싸움’으로 끝나는 경우가 많다. 이는 토론의 주제를 제대로 파악하지 못하고 논쟁이 아닌 감정을 건드리는 화법 때문이다. 그렇다면, 어떻게 해야 서로의 기분이 상하지 않는 토론을 할 수 있을까?

스피치 커뮤니케이션 박사인 저자는 쇼펜하우어의 책 <토론의 법칙>을 인용하여 건강한 소통의 이르는 법을 책으로 출간했다. 1부는 쇼펜하우어의 철학을 담았고, 2부는 쇼펜하우어가 지은 <토론의 법칙>에서 나온 38가지 토론의 법칙에 관해 설명했다. 3부에서 <토론의 법칙>의 핵심 기술에 대해 간략히 정리한 뒤, 4부는 나를 지키기 위해 3부에 나온 기술의 대응법을 알려준다. 마지막으로 5부에서 갈등의 논쟁이 아닌 건강한 토론이 되는 방법을 적었다.

“ 쇼펜하우어가 어떻게 토론을 이해하고 또 토론에 접근했는지 보여주지만, 정직하고 공정한 토론을 위한 지침이라기보다 토론에서 승리하는 방법에 대한 코멘트라는 점을 명심해야 합니다. - p.153”

책을 읽으며, 쇼펜하우어의 <토론의 법칙>에 나오는 기술들은 정직하다기보다 이기기 위해 수단과 방법을 가리지 않는다는 생각이 들었다. 하지만, 저자의 말대로 이런 전략을 꼭 사용해서 이기라는 의미가 아닌, 상대가 이런 방법을 썼을 때 어떻게 나를 지킬 것인지 생각해볼 기회가 되었다.

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내가 살아가는 세계

채널명은 비밀입니다 ㅣ 창비청소년문학 129
전수경 지음 / 창비 / 2024년 9월

나는 어느 세계에 살고 있는 것일까? 이 세계는 나를 안아주고 있는 걸까? 다른 세계에 나와 같은 사람이 살고 있진 않을까? 이와 같은 상상을 하며 책을 읽었다. 작가의 첫 청소년 장편소설로 멀티버스 여행자라는 소재로 글을 썼다.

“우리는 모두 여러 세계를 살아. 그리고 아무리 엄마와 딸이라도 모든 세계를 공유할 순 없어. 각자의 세계를 인정하고 존중해야 해. - p.176”

모범생 희진은 ‘히키코모리’처럼 집에서 TV만 보는 엄마와 둘이 살고 있다. 어느 날 TV 속으로 들어갔다 나오는 엄마의 모습을 보고 충격을 받게 된다. 두 세계를 살아가는 엄마에게 하나만 선택하기를 부탁한다.

”나는 등수나 등급으로 결정되는 사람이 아니며 애초에 누군가에게 내 가치를 증명할 필요가 없다는 걸 알았기 때문이다. 나는 누군가에게 인생을 건 선택이자 포기할 수 없는 유일한 세계다. -p.182”

또, 희진은 다른 세계에서 온 친구 덕분에 사랑하는 친구를 구할 수 있었다. 여러 사건을 겪으며 성적이 자신의 가치를 증명할 유일한 방법이라고 생각하던 희진은 스스로 설 수 있는 단단한 마음이 생겨났다.

가까운 사람에게 느껴지는 새로운 모습을 받아들이기 힘들어 부정하기도 하고 모른 척 넘어가기도 한다. 그 모습은 상대방이 나에게 ‘나를 봐 달라’는 신호일 수도 있고, ‘나를 인정해 달라’는 신호일 수도 있다. 그래서 우리는 평범한 삶을 살고 싶은 사람들의 마음을 들여다볼 수 있는 그들을 품어줄 수 있는 열린 시선이 필요하다.

#도서협찬

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영원한 비밀은 없다. 비밀은 저마다 기한이 있고, 적당한 순간 드러난다. - P9

엄마에게는 절대 안 되는 일이나, 딸에게는 기필코 해야 하는 그런 일이 있다. 딸은 언제든 엄마를 배반할 수 있고, 결정적인 순간 엄마를 이긴다. - P70

숨기는 데엔 이유가 있을 거야. 알려 주실 때까지 기다려. 네가 모든 걸 다 알아야 하는 건 아니잖아. 부모와 자식 간에도 어느 정도 비밀이 필요해. - P82

엄마는 여기 구조팀이 최선을 다해 구할 거예요. 돌아가서 희진 씨가 해야 할 일을 하며 기다리세요. 많은 경우 우린 스스로 구원할 수 없어요. 다른 사람의 도움에 빚지며 살아가야 하죠. - P143

우리는 모두 여러 세계를 살아. 그리고 아무리 엄마와 딸이라도 모든 세계를 공유할 순 없어. 각자의 세계를 인정하고 존중해야 해. - P176

나는 등수나 등급으로 결정되는 사람이 아니며 애초에 누군가에게 내 가치를 증명할 필요가 없다는 걸 알았기 때문이다. 나는 누군가에게 인생을 건 선택이자 포기할 수 없는 유일한 세계다. - P182

우리 화가 우리 명화

한눈에 펼쳐보는 우리 명화 그림책 - 우리 화가들과 함께 떠나는 우리 명화 여행! ㅣ 한눈에 펼쳐보는 그림책
이광표 지음, 이혁 그림 / 진선아이 / 2024년 9월

한눈에 펼쳐보는 그림책 시리즈의 우리 명화 이야기!!

명화 속에 담긴 시대적, 역사적 배경으로 그 시대를 알 수 있어요.

선사 시대부터 조선 시대까지 우리 미술의 특징을 설명하고, 우리 나라의 화가들을 주제별로 묶어 소개했어요. 또, 화가들의 명화를 역사적 흐름에 따라 소개 되었기 때문에 그림과 함께 역사를 쉽게 이해할 수 있어요.

우리 명화와 우리 화가들에 대해 이처럼 한 눈에 보고 읽을 수 있는 책이 있을까요?

천천히 여러 번 펼쳐보며 재미있게 예술과 역사를 공부할 수 있을 것 같아요!

🎙️ 책을 읽은 아이의 말말말!!

흑백 그림이 많아요!

우리나라의 옛 풍경과 생활을 알 수 있어요.

📌 우리 명화 중 어떤 명화가 기억에 남나요?

인물, 풍경, 풍속, 동물 그림 중 어떤 그림에 더 관심이 있나요?

#도서협찬

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나의 정체성 찾기

알레한드라 김의 가면 증후군과 솔직한 고백 ㅣ 서사원 영미 소설
패트리샤 박 지음, 신혜연 옮김 / 서사원 / 2024년 9월

가족이나 친구가 외국에 살고 있다고 하면 보통 ‘부럽다’고 하며 쉽게 여행을 갈 수 있다고 생각한다. 하지만, 그곳에서 살아가고 있는 가족과 친구의 삶에 대해서는 정확히 알지 못한다.

이 책은 한국계 미국인인 저자의 경험을 바탕으로 쓴 소설로, 저자는 미국에서 살며 ‘그 자리에 어울리지 않는 느낌’을 의미하는 ‘가면 증후군’을 앓았었다. 동양인 얼굴에 라틴계 이름을 쓰는 미국 국적을 가진 주인공 역시 어디에서도 소속감을 느끼지 못하며 방황한다.

복잡한 다문화 정체성을 가진 주인공 알레한드라 김은 가정, 사회, 학교에서 현실적인 차별을 느끼고, 책 속에 등장하는 인물들 역시 그들의 위치에서 역차별을 겪기도 한다. 주인공은 인종차별 발언으로 사표를 쓴 교수를 대신한 채터지 박사의 문화 연구 수업에서 ‘고정 관념 위협’이란 개념을 듣게 된다. 문화 연구 수업은 정체성의 혼란과 주변인들과의 갈등을 겪는 주인공이 스스로를 들여다보며 생각하는 시간이 되었다.

“일기를 쓰세요. 세상을 살아가면서 무엇이 자신이 하는 말과 하지 않는 말에 영향을 미치는지, 무엇을 하고 무엇을 하지 않는지를 생각해 보세요. -p.210”

우리는 주위의 시선과 인정에 큰 의미를 두고 살아간다. 그래서 나의 정체성을 남들이 판단하도록 하기도 하는데, 더는 그래서는 안된다. 나에 대해서는 누구보다 스스로 잘 알고 있어야 한다. 나의 말과 행동이 어디에서 영향을 받고 있는지, 어디에 영향을 주고 있는지 알아야 한다.

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우리 퀘이커 오츠 학생들에게 부유함이란 ‘경험’이었다. - P25

나는 생각을 멈췄다. 사과를 오렌지와 비교하는 건 바람직하지 않다. 불행은 경쟁의 대상일 수 없다. - P130

분노는 정말 이상하다. 아니, 사실 이상하다기보다는 시뻘겋도록 뜨거운 동시에 새하얗게 질리도록 차갑다. 고체이면서 액체인 동시에 기체다. - P146

자신이 잘하는 것을 전부 적으시오. 사람들이 자신에게 잘할 거라고 기대하는 것을 전부 적으시오. - P197

‘과정 관념 위협’과 그 반대인 ‘고정 관념 격려’는 우리 문화 집단 사람들이 기대하는 바에 따르라는 압력입니다. - P209

일기를 쓰세요. 세상을 살아가면서 무엇이 자신이 하는 말과 하지 않는 말에 영향을 미치는지, 무엇을 하고 무엇을 하지 않는지를 생각해 보세요. - P210

"가면을 쓰고 살아가는" 나는 대체 언제부터 "진정한" 내가 되는 걸까? - P400