그림책으로 위로를 받으세요.

그림책 마음 약방 - 내면아이를 다독이는 그림책 이야기
주효림 지음 / 행성B(행성비) / 2022년 10월

“그래서 나는 그림책을 마음 근육을 키우는 도구로 선택했다. -p.13”

저자는 서문에서부터 본인의 상처와 아픔을 고백했다. 그리고 그 치료의 도구로 그림책을 선택하게 된 과정을 이야기한다. 그림책은 책읽기의 시작인 마중물, 심리치료의 도구 등으로 활용되면 사람들을 내면아이와 만나게 해준다.

책은 나를 찾아(1부) 관계를 재정비(2부)하고, 스스로를 키우는(3부) 흐름으로 진행된다. 에피소드마다 1~2권의 그림책을 소개하며 작가의 이야기와 연관 지어 풀어냈다. 글 안에서 작가의 진정성이 느껴져 더 많이 공감했고 함께 아팠다.

“덴마크의 꿈틀리 인생학교에서는 세 가지의 ‘괜찮아’를 표방하고 있다고 한다. ‘쉬었다 가도 괜찮아.’’다른 길로 가도 괜찮아.’’잘하지 않아도 괜찮아’가 그것이다. - <삶을 위한 수업> 마르쿠스 베른센 -p.279”

모두가 바쁜 이 사회에서는 ‘최선’, ‘열정’, ‘근성’의 단어와 이를 포함한 대화들이 강조되고 그런 행동이 필수요건이라고 말한다. 이럴 때 “괜찮아”라고 말해주며 한 걸음 멈춰 생각하게 하는 그림책을 읽어보는 것을 어떨까. 작가에게 힘을 준, 좋은 그림책이 많은 이 책과 함께 말이다.

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그래서 나는 그림책을 마음 근육을 키우는 도구로 선택했다. - P13

"’나’는 잃어버리기 쉬운 존재입니다. 세상에서 가장 지키기 어려운 것이 ‘나’입니다. 옛 사람들은 그걸 알고 나를 지켜야 한다는 뜻에서 ‘수기守己’라는 말을 썼습니다."-<사람의 씨앗> 전호근 - P14

당신에게 울적이가 찾아왔을 때 그 울적이를 잘 타일러 돌려보낼 수 있는 말 한마디쯤은 가지고 살자. - P52

나에게 운다는 것은 곧 진다는 것, 약함을 드러내는 것이었다. 그렇게 울음을 억압하며 살아왔다. - P58

그리고 맨 뒷장에는 아이가 자신의 손으로 자신을 쓰담쓰담하며 걸어가는 장면이 나온다. - P108

‘관계가 공허해지는 것은 서로를 모르기 때문이 아니라 안다고 착학하기 때문이다’ - <좋은지 나쁜지 누가 아는가> 류시화 - P164

상대를 알려고 노력하는 것, 그리고 상대를 알았을 때 이해하고 존중하려고 노력하는 것, 그것이 존재로 온전히 수용하는 방법이 아닐까 생각이 든다. - P164

덴마크의 꿈틀리 인생학교에서는 세 가지의 ‘괜찮아’를 표방하고 있다고 한다. ‘쉬었다 가도 괜찮아.’’다른 길로 가도 괜찮아.’’잘하지 않아도 괜찮아’가 그것이다. - <삶을 위한 수업> 마르쿠스 베른센 - P279

붓으로 전달되는 마음

프리다 칼로, 붓으로 전하는 위로
서정욱 지음 / 온더페이지 / 2022년 11월

프리다 칼로의 많은 아픔과 상처에 대해, 그리고 그림에 대해 많이 알고 있다고 생각했다. 책을 읽고보니 그건 자만이었다. 내가 알고 있는 사실보다 그녀는 더 아팠고 더 처절했으며, 누구보다 진실하고 용감했다.

“분명하게 말하지만, 나는 내 현실을 그립니다. 그림은 곡 필요했기 때문에 그린 것이고, 나는 그릴 때 그 어떤 것도 고려하지 않습니다. 머릿속에 있는 그대로를 그립니다.” : 프리다 칼로 - p.164

프리다 칼로는 꿈많은 18살에 겪은 큰 교통사고를 겪고 평생 계속되는 수술과 고통속에 살아가게 된다. 가혹한 운명이지만 이런 고난과 역경을 딛고 대단한 예술가가 탄생했다. 아픔을 이겨내기 위해 그림을 그렸고, 머리에 떠오르는 그대로 그렸다. 따로 미술교육을 받지 않고 스스로 꺠우쳐 그렸기 때문에 그녀만의 독창적이 화법이 생겼다.

저자는 그녀의 작품을 주제별로 묶어 한 작품을 설명하며 얽힌 에피소드를 이야기한다. 철저히 프리다 칼로의 시선으로 작품을 해석하려 노력한다. 이렇게 해석된 작품과 일화가 모이니 그녀의 삶이 생생히 그려진다.

“가장 중요한 것이 있습니다. 우리는 우리가 할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 견딜 수 있답니다.” :프리다 칼로 -p.323

감당하기 힘든 고통도 그림으로 승화시킨 프리다 칼로. 그녀는 끝까지 포기하지 않고 견뎌내며 그림을 그려나간다. 그렇게 그렸기 때문인지 처음 마주한 프리다 칼로의 그림은 충격적일 수도 있다. 그렇지만 그녀의 일생을 생각하며 찬찬히 들여다보면 어느새 위로받고 있는 나를 발견할 것이다.

📍p.24 프리다 칼로도 “나는 너무 자주 외롭고, 나를 잘 알기에 그릴 뿐이다”라고 말했습니다. 다시 말해 봐달라고 그리는 것이 아니라, 일기를 쓰듯이 그렸다는 것이죠.

📍p.152 그녀는 이렇게 중요한 건 크게, 덜 중요한 건 작게 그리는 방식을 자주 사용했습니다. 사실의 재현이 아니라 느낌의 직관적 표현입니다.

📍p.160 프리다 칼로는 굉장히 복합적인 감성을 지닌 화가입니다. 그래서 작품에 이중, 삼중의 의미를 담는 경우가 많았죠. 이 작품 역시 그렇습니다.

📍p.164 “분명하게 말하지만, 나는 내 현실을 그립니다. 그림은 곡 필요했기 때문에 그린 것이고, 나는 그릴 때 그 어떤 것도 고려하지 않습니다. 머릿속에 있는 그대로를 그립니다.” - 프리다 칼로

📍p.194 프리다 칼로는 직선적으로 그릴 뿐이지, 굳이 자연스럽게 마무리하려는 노력은 하지 않습니다.

📍p.214 그녀가 리본에 썼듯이, 가장 좋은 친구에게 사랑을 다하는 그녀의 방식은 조금의 거짓도 없이 나를 보여주는 방식입니다. 그것이 프리다 칼로가 상대방을 존중하고 사랑하는 방식입니다.

📍p.323 “가장 중요한 것이 있습니다. 우리는 우리가 할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 견딜 수 있답니다.”

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재테크의 기본! 머니 리추얼!

돈이 알아서 내게 와 주면 좋겠어 - 돈과 친밀한 관계 맺기 프로젝트
정재기 지음 / 마인드빌딩 / 2022년 11월

돈이 알아서 와준다면 얼마나 좋을까? 부자가 되기 위해, 경제적 자유를 얻기 위해 사람들은 재테크에 관심을 쏟는다. 그리고 관련 책들을 찾아보고 공부하며 재테크의 길로 들어가 좌충우돌한다.

이 책은 그 모든 경제활동을 시작하기 전에 봐야 할 책으로 목차는 다음과 같다.

<자동 부자 시스템 5단계>

1단계 - 돈과 감정의 관계를 파악하라

2단계 - 소비에 관한 관점을 전환하라

3단계 - 돈에 관한 자기 경험을 구체화하라

4단계 - 돈 관리 핵심 기술을 내 것으로 만들어라

5단계 - 투자에 성공하는 구조를 이해하라

단순히 경제공부는 이렇게 하고 투자는 이렇게 해야한다고 말하는 책이나, 혼나는 기분으로 읽으며 반성하고 자기비판 하는 책과는 다르다. 저자는 근본적인 나와 돈의 관계부터 파악하면 부는 자동으로 따라온다고 말한다.

우선머니 리추얼 3단계를 해보자. ‘마음챙김 소비’로 돈을 ‘적게’가 아닌 ‘제대로’쓰는 연습을 하고, ‘재정 자서전’을 써보며 돈에 대한 신념을 새롭게 정립해보자. 마지막으로 ‘재정관리’를 통해 돈이 제 역할을 할 수 있는 전략을 탐색하고 실천한다.

“돈을 쓸 때 돈만 이동하는 게 아니라 감정도 움직인다. 다시 말해 자극이 왔을 때 다가오는 감정, 결정하기까지 느껴지는 감정, 지출 이후에 드는 감정이 그것이다. - p.54”

소비를 할 때 그 감정에 대해 깊게 생각해본 적은 없다. 무엇을 사기 전부터 산 후까지 일련의 과정을 감정과 연결시켜 생각해본다면 꼭 필요한 소비를 하게될 것이다. 이 작은 시작은 경제적 자유를 향한 한 걸음이 된다. 다른 재테크 책과의 큰 차이가 여기에 있다고 생각된다.

머니 리추얼!! 재테크의 기본이자 시작점이다.

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문맹은 생활을 불편학데 하지만, 금융문맹은 생존을 불가능하게 만든다. - 앨런 그리스펀 - P6

머니 리추얼 3단계 : 마음챙김 소비, 재정 자서전 쓰기, 경제적 자유를 이루는 재정관리 - P18

돈 관리를 잘하기 위해서는 감정이 돈을 지배한다는 사실을 이해해야 한다. - P25

마음챙김이라는 것은 바로 앞에 있는데도 몰랐던 모든 경이로운 것들을 알아차리며 현재를 충실히 사는 것 - 엘렌 랭어 - P48

돈을 쓸 때 돈만 이동하는 게 아니라 감정도 움직인다. 다시 말해 자극이 왔을 때 다가오는 감정, 결정하기까지 느껴지는 감정, 지출 이후에 드는 감정이 그것이다. - P54

"이 돈은 왜 썼는가?"를 자신에게 물어보자. 일상적인 소비에 특별한 이유가 있을까 싶지만 그래도 던져보자. - P79

재정 자서전을 쓰면 자신이 돈을 대하는 태도를 알아차리게 된다. 기억조차 나지 않던 일들이 여전히 나에게 영향을 주고 있음을 깨닫게 된다. 돈과 사람으로 받았던 상처들이 치유되는 경험을 하기도 한다. - P87

"파이낸션 테라피’란 돈에 대해 느끼고 생각하는 방식을 점검하여, 부정적인 행동을 긍정적인 행동으로 바꾸는 과정이다. - P127

의식적인 연습이란 무언가를 시도하고 반복해서 연습하되, 자신이 어떻게 하고 있는지, 부족한 부분은 어디인지, 어떻게 해야 잘 할 수 있는지에 집중하면서 하는 것이다. - P139

메타인지란 자신이 무엇을 알고 모르는지에 대해 아는 것이며, 모르는 부분을 보완하기 위해 계획을 세우고 실행하며 그 과정을 평가하는 능력이다. - P151

사기 열전 속 인물들을 만나다.

열 살, 사기 열전을 만나다 ㅣ 나의 첫 인문고전 5
장은영 지음, 임미란 그림 / 어린이나무생각 / 2022년 11월

역사를 모르면 미래로 나아갈 수 없다고 역사학자 이이화선생님은 말씀하셨다. 역사 속 인물들의 삶 속에서 배운 경험과 지혜가 현재의 삶에 시행착오를 줄여주고 앞으로 나아갈 힘이 되기 때문이다. 그래서 역사를 알고 그들의 이야기에 귀기울이는 것이 중요하다.

어린이 나무생각 출판사는 어린이들이 어려워하는 고전을 쉽게 이해할 수 있도록 동화로 만들어 ‘나의 첫 인문고전’ 시리즈를 펴내고 있다. 이 책은 그 다섯번째 책으로 총 130편으로 이루어진 사마천의 역사책 <사기> 중 70편으로 이루어진 <사기 열전>에 대한 내용이다.

어른에게도 어렵게 느껴지고 마음 먹고 읽어야 하는 책이 고전이다. 그런 내용을 일상 속 일어날 수 있는 이야기 속에 녹여내 자연스럽게 고전을 받아들이도록 했다. 고전이 멀다고 느낀 사람이라면 이 시리즈를 먼저 만나보길 추천한다.

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병자가 음식을 제대로 먹지 않거나 기뻐하거나 화내는 것을 조절하지 못하는 경우, 먹으면 안 되는 약을 먹었을 때는 예측이 맞지 않고 죽는 일이 생깁니다. - P25

네 자신도 몰랐던 마음을 헤아려 미리 방어하는 것, 그것이 고수란다. - P36

하찮은 재주라도 어딘가 쓸모가 있다는 말이지. 이처럼 작은 재주를 가진 사람들일지라도 서로 돕고 함께할 때의 힘은 누구도 따를 수가 없어. - P60

나에게 좋은 사람은 당신입니다.

그래서 좋은 사람을 기록합니다
김예슬 지음 / 꿈공장 플러스 / 2022년 11월

책의 제목부터 좋다. <그래서 좋은 사람을 기록합니다.>

“좋은 기억을 지어다 먹으며 서로를 보듬고 보살필 수 있게 되었으면 좋겠습니다. - p.13”

좋은 사람의 기준이란, 좋은 기억을 공유한 사람일 것이다. 나에게 대단한 무엇인가를 준 사람도 좋은 사람이겠지만, 내가 한 발 내딛게 도와준 사람, 살짝 등떠밀어 준 사람 역시 좋은 사람이다.

저자는 그런 소중한 기억들을 하나하나 떠올리며 기록을 했다. 감동을 준 사람, 위로를 해준 사람, 깨달음을 준 사람, 잠깐의 만남으로 따뜻함을 안겨준 사람, 그리고 잊지 않았으면 해서 남기는 나에 대한 기록. 역시 기록의 중요성을 다시한번 느끼게 했다.

읽으며 나에게 ‘좋은사람’은 누구인지 생각해보았다. 너무 많은 사람들이, 그들과의 소중한 기억들이 물밀 듯 밀려온다. 저자처럼 한 명씩 적어보고 싶다는 생각이 들었다. 기억이 휘발되기 전에 틈틈히 기록을 시작해야겠다.

그 중 가장 최근의 기억으로 몇 분 소환하자면…

나에게 두 번째 터닝포인트를 선물해준, 나의 찐 편인 @또띠아 님…

잘한다잘한다 칭찬 속에 하고싶은 거 다하라며 무대를 만들어준 @주주월드 님

하늘의 구름처럼 선망에 대상이었던 ‘글쓰기’를 손잡고 델구가 만지게 해준 @아름다운비상 님

그리고 새로운 세상에 눈을 뜨게 해준, 자꾸 앞 길을 열어 보여주는 @레츠.리부트 님

인생의 갈림길에서 큰 결정을 내린 지금, 이 분들의 응원은 무엇보다 큰 힘이 되었다.

그 응원에 힘입어 더욱 열심히 달려봐야겠다!

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좋은 기억을 지어다 먹으며 서로를 보듬고 보살필 수 있게 되었으면 좋겠습니다. - P13

이처럼 언니는 순식간에 주는 사람을 대단한 일을 하는 사람으로 만들어버린다. 온 얼굴 근육을 다해 표현하기 때문에 그 말의 진심을 의심할 여지도 생기지 않는다. - P23

자신에게 기쁜 일이 생기거나 절망스러운 일이 생겼을 때 스스로를 진심으로 축하하고 있는 힘껏 위로할 수 있어야 한다. 그렇게 홀로 바르게 설 수 있을 때야 비로소 마음에 여유란 게 생기고, 그 공간에 더 좋은 것들을 채울 수 있게 된다. - P35

밖에서 일하든, 안에서 살림하든 양육자는 건강하고 행복한 상태를 유지하기 위해 노력하며 자기 자신을 돌볼 줄 알아야 한다고 말이다. - P40

강의가 재미 없어서 학생들이 지루해 하는 건 강사의 잘못이다. - P52

누군가와 밥 한 끼 먹는 건 꽤 많은 에너지가 필요하기에 결코 쉬운 일이라 볼 수는 없으니 말이다. 그 경험을 통해 ‘시간을 내어주는 일’의 무게를 실감했다. - P141

생각이 흘러가면 ‘생각이 흘러가고 있구나.’를 알아채고 다시 제자리로 돌아와야 한다. - P157