앞으로 나의 가장 친구는 바로 나

나와 친해지는 연습 - 자기 이해에서 자기 신뢰로 나아가는 25가지 마음관리 솔루션
최윤정 지음 / 현대지성 / 2025년 2월

자기 자신과 친해지는 게 세상에서 제일 어려운 일 같다.

나 자신과 친해진다는 것은, 나를 좋아하고 이해하고 받아들일 수 있어야 하기 때문이다.

가령, 마음에 맞는 사람과 친해질때에도 모든 것이 마음에 들어서가 아니라 그 사람을 '인정' 하고 받아들이기 때문이다. 

나와 친해지는 연습은 그런면에서 본래의 나를 마주하고, 이해하고, 찾아가는 여정을 만들어준다.

마음관리 솔루션을 제시하기도 하지만 가장 큰 포인트는 자이 이해, 자기 신뢰 이 두가지이다.

내가 나를 얼마나 이해하고 알고 있느냐.

자기 신뢰를 바탕으로 한 자신감과 자존감.

그리고 장점아닌 단점까지도 받아들이는 것.

나와 가장 친한 친구가 된 순간, 나를 미워하던 습관이 사라진다.

나를 친구라고 생각하면 나조차 이해하지 못했던 부분에 대해서 조금은 너그러워진다.

외로움도 사라진다.

사람은 누구나 외로움을 갖고 산다고 하는데, 친구나 지인이 없어도 나와 가장 친구가 되면 내 마음에 든든한 빽(?)이 하나 생기는 거 마냥 마음이 편안해진다.

나와의 소통으로 끊임없이 나를 알아가고, 반추하고 반성하는 시간을 갖게 된다.

자신의 어떤 감정이 드는지 작성해보는 것을 추천한다.

책에서는 감사 목록 작성, 장점 찾기를 제안하고 있는데

나는 이 책을 읽기전부터 하루 3개씩 감사한 것을 적어보는 일을 했었다. (책에서 제안하는 것은 '나'에게 감사한 일이지만)

평범하고 별 볼일 없는 일상에서도 꼭 3가지의 감사한 일을 찾다보면

세상에 이렇게 감사한 일이 많고, 나는 이러한 노력을 하고 있구나를 알게되면서 남이 칭찬하고 인정해주지 않아도 스스로 자존감을 찾게 되는 것 같다.

행동일기 쓰기도 제시하고 있는데

사실, 아직 이것은 실행해보지 못했다.

그러나 겨울이 되면서 급격하게 찌는 살로 과식을 하거나 야식을 먹을때마다 죄책감을 느끼고

운동을 해야지, 하면서 실천하지 않는 나자신에게 실망보다 욕이 먼저 나왔다. 이런 기분을 비단 나만 느끼는 것은 아닐테지만 타인도 비난하지 않는 나를 나는 너무 몰아세우며 게으르다, 계획도 못한다, 무력하다고 스스로를 비난했다.

행동일기를 쓰면서

어떠한 행동을 했고, 그래서 이런 기분이 들었고,

어떻게 하면 좋을지 행동을 분석하고 내일의 행동을 실행할 수 있게 해준다.

이건 정말 나에게 필요한 솔루션이다! 

꼭 한번 작성해보고  나에 행동에 대해 비난하기보다 내가 원하는 행동으로 변화시키고 해결할 수 있는 방향으로 나아가야 겠다는 생각이 들었다.

타인보다 나를 제일 신경써야 할 사람은 나 자신이다.

나와 친해지는 연습은 나를 신뢰하고, 나를 받아들이는 연습이었다.

자존감에 관해서 한창 유행처럼 돌아다닐때, 단순히 자존감을 자신감이나 나를 존중하는 의미정도로만 생각했었던 때가 있었다. 그런데 진짜 자존감은 나를 객관적으로 바라보고 단점도 이해할 수 있어야 한다는 것을 알았다. 세상에서 내가 이해하지 못할 수많은 것들이 있는데 그중에서도 제일 어렵고, 이해하기 어려운 것이 '나'라는 존재. 태어나면서부터 줄곧 함께했고 죽을때까지 같이 할 '나'라는 친구와 친해지는 것은 어쩌면 당연한일인데 그동안 나를 돌보는 일에 너무 소홀하지는 않았는지 생각해보게했다.

얼핏 생각하면 인생에서 나를 최우선으로 두는 것이 기적인 행동으로 여겨질 수 있다. 하지만 나에게 좋은 사람일 때 다른 사람에게도 좋은 사람이 된다. 나의 삶이 무너지지 않아야 다른 사람도 존중하고 배려할 수 있는 까락이다. 이는 타인을 배려하지 않고 치졸한 이기심을 추구하라는 뜻이 아니다. 자기 자신을 없애면섞지 다른 사람과 관계 맺지 말라는 것이다. 즉, 우리가 선택해야 할 것은 이기주의가 아니라 개인주의다 - P42

좋은 사람과의 관계는 곧 자신을 돌보고 사랑하는 행위다. 누군가와 관계를 맺는다는 것은 본질적으로 자신을 소중히 여기며, 더 행복하고 의미 있는 삶을 추구하는 방법이다.

(중량)

당신을 소모시키는 잡초같은 관계를 뽑아내고 당신만의 아름다운 정원을 정성껏 가꾸어보라. - P272

결국 삶을 살아간다는 것은 전략을 세우는 일과 같다는 것

세스 고딘의 전략 수업
세스 고딘 지음, 안진환 옮김 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

목표를 이루려는 전략.
성공, 돈, 기회에 대한 전략.

그렇지만 결국 삶을 살아간다는 것은 전략을 세우는 일과 같다는 것을
세스 고딘의 전략 수업을 읽으면서 생각했다.

꼭 인생에 성공이나 목표하는 것을 이루려 전략을 세우지 않더라고
우리는 우리가 모르는 사이, 의식하지 않는 사이에 꿈, 특정 목표를 위해 단계마다 전략을 짜고 그 전략을 이행하고 있다. 
단순히 저금을 해서 돈을 모으겠다는 생각도 한달에 얼마를 벌고, 저금을 얼마나 하고, 몇년을 적금할 것인가.
몇년만에 목돈을 만들것이며 등등 이런것들이 다 전략이 아니겠는가.

이 책을읽기 전에
전략은 나와 상관없는,
대단히 목표지향적이고 특정의 목적의 있는 사람들이나 읽고 이야기 하는 이야기인줄 알았다.
그런데 읽어보니
삶을 살아간다는 것 자체가 전략을 세우는 일이라는 것을 깨달았다.

전력이란 무엇인가, 전략은 시간 경과에 따라 전개되는 계획이기에 눈으로 보기도 어렵고 정확히 묘사하기도 쉽지 않다. (p.10). 노력은 작업의 일부지만, 노력 자체가 전략이 되지는 않는다. (p.127)

그렇다.
나는 나도 모르게 나의 삶을 살아가는 도중에 다양한 전략을 세우고 이행하고, 이뤄가며 다양한 전략을 펼쳐왔던 것이다. 실패한 것도 있고 성공한 것도 있다. 하지만 조금 더 효과적으로 전략을 세우기 위해서
세스 고딘의 전략수업을 읽는 것은 상당히 유용했다.

이 책에는 
285개의 목차로 다양한 전략을 세우고, 실행하는 방법을 소개하고 있다.
경쟁, 가격, 친구, 변화, 소문내기, 돈에 대한 생각 차이 등 다양한데 정말 솔직히 말하면, '이게 다라고?' , '이건 나도 알겠다'싶은 내용도 있다. 여기저기서 많이 들었던 말, 이미 알고 있는 내용들도 있다. 그런데 다시금 이 책에서 언급하는 이유는 있을 것이다. 그것은 바로 '우리는 알면서도 그걸 이행하지 않는다. 알고는 있지만 전략을 실행하지 않기' 때문이다.

전략에서 가장 중요한 키워드는 변화였다.
시스템의 변화, 산업의 변화 그 속에서 탄력적으로 확장하고 개선하고, 변화하고 적응해가는 것.

전략은 시스템에 정면으로 맞서 싸우는 대신 시스템을 활용할 길을 찾게 한다. 
전략은 불확실할 때 행동을 취하도록, 혼자일 때 네트워크를 구축하도록, 적극적으로 시대 변화에 변화할 수 있고 의사결정을 할 수 있도록 하게한다. 

그러니 285개의 목차지만, 짧은 문단의 어렵지 않게 이해되는 말들을 저자가 한데 묶어 책으로 출판했겠지.

p.474에 제시된 '전략을 만들어나가는 질문'에 나온 다양한 질문을 읽고 
나에게 해당하는 질문에 생각해며 스스로 대답을 찾아보자.
예를 들어, 프로젝트에 참여함으로써 어떤 지위와 소속감이 부여되는가?
변화의 동인을 잘 활용하고 있는가? 내가 직접 변화의 동인이 될 필요가 있는가?
성공하거나 실패한 유사 프로젝트에서 무엇을 배울 수있는가?
등의 질문에 스스로 답을 찾아가고, 답을 통해 내가 어떤 전략과 변화, 자세를 취해야 할지 생각해본다면 '새로운 결정'을 내림과 동시에 앞으로 성취해야 할 것, 버릴 것, 전략적으로 취해야 하는 자세에 대해서 생각해 볼 수 있을 것이다.

굉장히 미래지향적이지만, 현재진행형적인 이야기라 생각했다.
어떤 전략을 취하느냐는 결국 지금 내가 어떤 변화할 마음가짐을 가지고 있느냐는 것,
앞으로 나아갈 생각을 하고 있다면 이보다 진취적인 태도는 없을 것이다.

* 쌤앤파커스 서포터즈로 선정되어 제공받은 책을 읽고 주관적으로 작성된 후기입니다. *

모든 노력에는 기회비용이 따르며, 때로는 그 노력이 자산이 되기도 한다. 하지만 그 자산이 더는 도움이 되지 않는다면, 그간의 노력에 대한 미련과 함께 해당 자산은 과감히 내려놓고, 원래 목표했던 변화를 향해 다시 나가가야 한다. - P468

이보다 더 쉬운 엑셀책은 없습니다.

누구나 아는 나만 모르는 엑셀 - 이보다 더 쉬운 엑셀 책은 없습니다
이성원(누나IT) 지음 / 한빛미디어 / 2024년 11월

이보다 더 쉬운 엑셀책은 없습니다.
라는 문구에서 엑셀을 쉽게 가르친 다는 걸 느낄 수 있는 '누구나 아는 나만 모르는 엑셀'
업무를 하다보면 한글 만큼이나 많이 쓰는 프로그램인 엑셀.
나는 특히 업무하다보면 실적을 확인하거나 통계를 내는 일이 업무에 있어서 엑셀프로그램을 자주 사용하는 편이다.
기본적인 것은 사용이 가능하지만, 자주 쓰지 않는 함수나 엑셀 프로그램으로 자동변환 같은걸 수동으로 만들때는 정말이지 이건 뭔가, 내가 엑셀을 할 줄 아는거였나 하는 자괴감에 빠지기도 한다. 그런데 알고보면 엑셀이 한글보다 더 편리하고, 그림삽입부터 통계, 그리고 문서작성까지 뭐하나 편리하지 않은게 없어서 어렵지만 익혀두면 엑셀만큼 편리한 프로그램이 또 있을까 싶다.


명단작성, 회비납입 같은 기본적인 함수 계산부터
수식에 셀 주소 대신 입름을 입력할 수 있다는 거나
이름 정의는 범위를 지정하고 이름 상자에 정의할 이름을 입력한 후 엔터만 누르면 된다는,
이토록 쉬운 엑셀이라니!!

예전에는 컴퓨터 강좌책을 보면 홈페이지에 가입해서 예시영상을 봐야해서 가입이 귀찮아서라도 굳이 안보게 되던데 유투브로 무료강좌까지 볼 수 있으니 일석이조다.
심지어 유투브에는 엑셀뿐 아니라
카카오톡의 숨겨진 기능과 책에 나오지 않은 엑셀 말고도 다양한 프로그램의 사용방법이 나와있다.
엑셀 하나 배우러 갔다가 구독, 좋아요. 다양한 정보와 학습을 할 수 있어서 좋았다. 


내가 주로 사용하는 기능은 자동합계와 평균.
그리고 만족도조사 평균인데 이럴때는 엑셀이 정말 편리하다.
하나하나 예시를 따라하다보면 진짜 엑셀이 왜 쉬운지.
왜 나만 모르고 있었나 싶은게 이제라도 알게되어 얼마나 기쁜지 모른다.
이보다 더 쉬운 엑셀책은 없다는데 정말 동의.
참고로 내가 보던 엑셀책은, 보기만 해도 "난 재미없는 컴퓨터 강좌 교육책이요, 엑셀을 배워보십시오."라는 딱딱하기 그지 없는 책이라 시작부터 학습의 흥이 나지 않았다. 이 책은 유투브와 함께 예시를 보고 따라해보면서 차근차근 알아갈 수 있고, 직접 예시를 하지 않아도 짧은 릴스 자꾸 돌려보면서 눈으로 익히고 손으로 익히니 더 빨리 엑셀을 습득하게되기도 했다.

나는 최근에 책이 재미없어서 업무하다가 특정 프로그램 사용방법에 모르면
 '엑셀로 잔여일수 알아보기', '엑셀로 자동날짜 계산'같은 것을 검색해서 하나하나 알아가는 편이었다.
이 책은 쉽게, 체계적으로, 무엇보다 따라하기 편하게 예시와 설명을 하고 있으니 영상없이 책만으로도 엑셀을 공부하기에 좋았다. 필요한 부분만 보기에 좋아서 사무실 업무 책상에 딱! 놓고 필요할 때마다 꺼내보고 알아가는 것도 처음부터 한꺼번에 내가 엑셀에 대해 다 알아버리겠다 하는 마음을 갖는 것보다 엑셀을 익히는데 부담이 없을 것이다.


"한빛미디어 <나는리뷰어다> 활동을 위해서 책을 제공받아 작성된 서평입니다."

선한 일을 행하고자 노력하고 베푸는 삶을 살기 위해 노력하는 일

괴테 할머니의 인생 수업
전영애 지음, 최경은 정리 / 문학동네 / 2024년 12월

괴테 할머니의 인생 수업이라는 책 제목을 들었을 때, 흡사 알랭드 보통의 인생학교 같은 느낌이 살짝 들었다. 자기 계발서나 이래라 저래라 남의 인생에 대해서 조언하는 걸 좋아하지 않는 독자로서는 수업이라던가, 가르치는 류의 제목이나 내용을 좋아하지 않는데 (그렇다 나는 삐딱이 독자인 것이다.) 이 책 제목을 들었을 때 호감이 먼저갔다.

괴테라는 작가를 인용한 '괴테 할머니'를 사용한 것이 불호로 다가오기 보다 호기심과 관심으로 다가갔고, 할머니가 말하는 인생 수업이라면 적어도 꼰대같이 열정 열정 열정과다를 외치거나 나약한 청춘을 말하진 않을거라는 생각이 들었기 때문이다.

문학동네가 출판했다는 것도 사실 한 몫했다.

책을 자주 접하면 접하는 독자로서 사실 믿고 보는 출판사 중 하나니까, 반신반의 할 것 없이 적어도 실패하지 않을 독서 수업이 되지 않을까 하는 기대감이 있었기 때문이다.

그렇게 읽기 시작한 괴테 할머니의 인생 수업은

독일 문호가 괴테 이야기, 괴테 책, 독일 문학, 그리고 전영애 할머니의 살아온 인생이 모두 복합된 책이었다. 나는 이렇게 살았다 하고 담담하게 이야기 하는데 욕심없이 살았다고 하지만 공부욕심, 책 욕심 가지고 산 할머니의 살아온 이야기, 깨달은 것에 대해 읽고 있으니 나도 다른 건 몰라도 독서와 나누는 삶에 대해서 생각해보게 되었다. 사람마다 추구하는 가치가 다른데 나와 가족외에 타인과 함께 공유하고 나누고 이어가는 삶을 살고자 하는 것은 그 어떤 것보다도 값지고 대단하다고 생각했다. 

개인의 꿈이자 목표가 다른 사람들의 도움을 통해 크게 실현되는 것, 기적이고 감사한 일이다.

괴테 할머니 전영애님이 짓고 다른 사람과 괴테의 철학을 공유하기 위한 여백서원은 그런 면에서

다양한 사람들이 도움을 주고, 함께 만들어가는 곳이라 의의가 있는 것 같다.

후세에세,  현대를 살아가는 우리에게 무엇을 남겨줄 것이냐.

돈도 좋고, 좋은 물건도 중요하지만 시대가 지나도 변치않는 '가치'

삶의 슬픔과 행복을 느끼고 살아갈 수 있게 하는 '정신'이 아닐까.

그런 의미에서 괴테 할머니의 인생 수업은 돈이나 경쟁을 추구하는 지금 우리에게 꼭 필요한 것이 무엇인지 알려주는 듯하다.

괴테할머니가 아니라 우리 할머니였어도 나에게 이렇게 말하지 않았을까, 하며 따뜻한 마음으로 읽어나갔다.

"열심히 사는 것은 좋지만 너무 열심히 살지는 말아라. 남과 베풀면서 즐겁게 살아라."라고 말이다.

고난이나 역경이 없더라도 퇴근 후 삶이 지치고 고단하다 생각될 때,

나만 뒤처지는 것 같고 나만 한 우물을 못파고 집중못하는 삶을 산다, 인생을 낭비한다는 생각이 들때,

그냥 일기장 읽어보듯이 하루 마무리 하기 전 이불 안에서 한두쪽씩 읽고 자면 그것만으로도 편하게 잠이 들 수 있을 것만 같은 책이다. 

포근하다. 따뜻하다. 위안이된다.  

똑같은 처음의 생이지만 그래도 몇 년을 훨씬 더 산, 그리고 그런 사람을 연구한 사람이 말하는 자신의 인생과 삶의 방향성은 들어볼 만하다. 다 읽고나서도 인생이 무엇인지 나는 어떻게 살아야 할지 잘 모르겠지만 연초에 했던 다짐이나 계획등을 다시 생각해보게 하는 연말에 무척이나 잘 어울리는 책이기도 했다.  이뤄놓은 게 없으면 뭐 어떤가, 올해 따뜻한 책 한 권을 또 만났으니 아예 얻은 것, 이룬 것 없는 한해는 아니었다. 

다시 도돌이표를 하나 치자면, 무엇보다도 바르게 살아야 됩니다. 여기저기서 수도 없이 이야기했습니다. 바르게 살면 큰일날 것 같고, 무슨 수를 써야지만 손해 안 볼 것 같지요? 아닙니다. 자기가 옳다고 생각하는 대로 살아도 살아지고, 작은 결단들에서 언제나 선한 결단 쪽을 택해서 묵묵히 가노라면 그것이 쌓여 마지막에는 무엇이든 원하는 바를 이룰 수 있을 것이라 생각합니다. - P39

급하고, 숨가쁘고, 재미있는 것, 손 쉬운 것이 선호되는 시대에 저는, 사람들이 다른 생각도 하기를 말없이 바라는 겁니다. 공들이고, 그래서 오래 가는 것 말입니다. - P147

이때가 아니면 못산다, 아파트 매수 적기 이 책으로 알아본다.

상급지 입성 마지막 기회가 온다 - 빅데이터로 짚어낸 다시 오지 않을 부의 타이밍
삼토시(강승우) 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 11월

삼토시의 상급지 입성 마지막기회는

30가지 부동산 데이터로 세밀하게 짚어낸 매수 적기를 알려준다. 부동산 매수 적기 이 책으로 공부했다.

"이때 아니면 다신 못 삽니다."

"부동산을 사려거든 이 조건은 꼭 확인하세요."같은 부동산 매수 꿀팁이 들어있었다.

부동산 관심은 있지만 어려운 단어다.

부동산 투자니 주식이니 목돈이 있어야 가능한 투자 아니던가.

집이 꼭 있어야 하나 했던 지난 날들을 생각하면, 투자 목적이 아니라도 내 집마련을 해야 하는 현실에서 어떻게 해야 '좋은 입지의 부동산'을, '좋은 메리트가 있는 부동산'을 구입하는 것이 좋을지 걱정된다.

꼭 이걸 팔아서 이윤을 남기겠다는 마음은 아니지만, 내 집마련하려고 저금에 대출까지 끌어모아 산 집인데 이왕이면 가지고 있을수록 투자가치 있는 자산이 되면 좋지 않은가.

이전에 읽었던 부동산 책을 보면 물론 투자를 이렇게 한다, 라고 말하기도 했지만 본인의 경험담을 말하면서 굉장히 낮은 가격에 큰 이윤을 얻는 부동산 투자법을 알려주는 책을 읽었다. 내가 사는 곳은 제주인데, 사실 제주의 땅값이 지난 10년동안 미친듯이 많이 오르기도 하고 전국적으로 부동산값이 높아서 부동산 투자는 커녕 내집마련도 억, 소리가 나서 어려운 실정이다.

이럴때 만난 삼토시(강승우)의 '삼급지 입성 마지막 기회가 온다'

부동산 매수 뿐 아니라 전세가율에서 얻는 인사이트에 대해서도 알려준다.

그뿐인가, 아파트 추천 5가지가 나오는데 직주군접, 학군, 주변인프라(대형 백화점, 대형 병원), 신축 대단지 등 아파트 구입시 알아두면 좋은 정보를 알려준다.

나이 부동산 입지 우선순위는 직주근접, 학군, 대형 백화점 또는 대형병원, 신축 대단지 순이다.

p.126

어디를 사면 좋을지 서울, 경기도, 인천, 대구, 부산 등 지역별로 소개하고 있다. 부동산을 구입하고자 하는 사람에겐 이만한 책이 없겠다 싶을 정도로 부동산 매수에 유용한 정보와 앞으로의 전망까지도 나와있다. 개인적으로 아쉬운것은 다른 책에 비해 다양한 지역의 부동산을 다루고 있으나 제주지역이 빠져서 제주도민인 독자입장에서는 내가 사는 지역은 나오지 않아 대입하기가 어려웠다는거다. 그렇지만 이 책에 나와있지 않은 지역이더라 하더라도 학군, 대형 마트, 신축 대단지등 주요요건들을 살펴보면 어렵지 않게 앞으로의 부동산 매수에 유용한 부분을 알아낼 수 있을 것 같다.

서울 수도권 부동산에만 매달리지 말고 새로운 지역(지방)으로 눈을 돌리라는 것도 소중한 팁이다. 나처럼 부동산에 관심이 없었다가 관심을 갖게 된 사람도, 평소에 관심을 가지고 있어 매수를 고민하고 있던 사람들에게도 유용한 부동산 책 '상급지 입성 마지막 기회가 온다'.

1분위 (상위 80~100%) 아파트 대비 5분위~20%) 아파트의 매매가 배율이 갈수록 올라가고 있는데 이러한 현상은 앞으로도 지속될 가능성이 크다. 따라서 핵심지로의 접근은 선택의 문제가 아닌 생존의 문제다.

'도대체 언제 사야하나, 어디를 사야하나' 라는 막연한 생각을 했다면

아파트 추천 기준과 주택 물량과 규제등을 알아보면서 내 집마련을 하고 대출에 허덕이면서 떨어지는 집값으로 하는 고민은 조금 덜하게 되지 않을까 기대해본다.

* 위즈덤하우스로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성되었습니다.*

나이 부동산 입지 우선순위는 직주근접, 학군, 대형 백화점 또는 대형병원, 신축 대단지 순이다. - P126