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꾸준함의 기술 - 최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는
이노우에 신파치 지음, 지소연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월
평점 : 
#도서협찬 #알에이치코리아출판사
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저자인 이노우에 신파치의 취미는 ‘꾸준히 하기’다.
본업뿐만 아니라, 연 1회 사진전을 20년간 개최해왔고, 25년 동안 매일 조깅을 하고 있으며, 22년간 일기를 써왔다. 또한, 15년간 닌텐도를 즐기고, 13년간 낫토를 먹었으며, 책 한 권 읽기를 3년간 지속하고, 7년째 블로그를 운영 중이다.
사소해 보이지만 결코 쉽지 않은 반복의 힘을 몸소 실천해온 것이다.
놀라운 점은, 많은 사람이 재능이라 여기는 ‘꾸준함’을 저자는 ‘기술’이라 부른다는 점이다.
작은 행동을 시작하고, 이를 지속할 수 있도록 구조화하여 습관으로 만드는 기술.
저자는 직접 실험하고 검증한 비결을 바탕으로, 작심삼일과 미루기의 악순환에서 벗어날 수 있는 구체적이고 실용적인 방법을 제시한다.
‘이노우에 신파치’는 프리랜서 디자이너로 주로 책을 디자인한다.
독학으로 일을 시작해, 꾸준히 지속한 결과 20년 넘게 프리랜서로 활동할 수 있었다.
많을 때는 1년에 책을 200권 정도 디자인하며, 늘 40개 이상의 프로젝트를 동시에 진행한다고 한다.
그의 하루는 눈코 뜰 새 없이 바쁜 나날의 연속이다.
책 한 권을 만드는 과정에도
- 업무 메일 주고받기
- 일정 관리
- 진행 상황 조율
- 회의
- 디자인 작업 및 세부 수정
- 데이터 입고
- 종이 선택
- 색 교정 확인
- 청구서 발송
등 수많은 작업이 필요하다.
뿐만 아니라, 입금 확인, 영수증 정리 등 잡다한 업무도 혼자 해결한다.
회계나 세무를 제외한 모든 일을 스스로 처리하는 것이다.
이처럼 본업만으로 하루가 가득 찰 것 같지만, 그는 놀랍게도 더 많은 일을 해낸다.
- 하루에 영화 한 편 이상 보기
- 책 한 권 읽기
- 심야 애니메이션 거의 전부 시청
- 드라마 감상
- 만화책 읽기
- 게임 하기
- 근력 운동, 춤, 조깅 등 매일 운동하기
- 술 마시기
이 모든 것을 해낼 수 있었던 비결은 하루를 ‘습관’으로 철저히 디자인했기 때문이다.
그는 해야 할 일과 하고 싶은 일을 무리 없이 지속할 수 있도록 하루의 구조를 설계했다.
이처럼 수많은 일을 20년간 지속할 수 있었던 이유는 무엇일까?
그 계기는 바로 ‘일이 감당할 수 없을 정도로 바빠졌기 때문’이었다.
한계에 다다르는 힘겨운 순간이 찾아오면, 사람은 살아남기 위해 새로운 해결책을 찾게 된다.
저자 역시 처음에는 하루 종일 일에 치여 지내며 개인 생활이 사라지고, 그저 쫓기듯 살았을 것이다.
할 일을 하나하나 깊이 고민하고 처리하다 보면 끝이 없었다.
그러나 그는 ‘해야 하는 일’과 ‘하고 싶은 일’을 무리 없이 해낼 수 있는 방법을 고민했고,
실험과 검증을 거듭하며 조금씩 수정해나갔다.
그렇게 20년이 지나자, 어느덧 모든 것이 자연스럽게 굴러가는 구조가 완성되었다.
저자는 하루하루 다양한 일을 한결같이 반복한다.
작은 것부터 큰 것까지 매일 꾸준히 쌓아 올린다.
그에게 있어 꾸준함은 이제 힘들거나 귀찮은 일이 아니다.
처음 시작했을 때는 어려웠던 일도, 몇 년씩 이어가다 보면 더 이상 강하게 의식하지 않아도 지속할 수 있는 단계에 이른다. 이것이 바로 그가 만든 ‘구조’의 힘이다.
꾸준히 쌓아 올린 것들 위에 새로운 인생이 열린다. 꾸준히 지속해 온 작은 일들이 이어지고 이어져 언젠가 커다란 변화를 낳는다는 사실을 지난 20년간 피부로 느꼈다.
인생에 혁명을 불러 일으키는 것은 타고난 재능도, 놀라운 발명이나 천재적인 아이디어도 아니라 나날이 거듭해 온 작은 행동이다.
눈에 보이지 않는 작은 변화를 거듭하면 언젠가 전혀 다른 자신이 되었음을 깨닫는 순간이 찾아온다.
그것이 ‘꾸준함‘의 힘이다.
이 책에는 저자가 실천해 온 26가지 루틴이 담겨 있다.
저자가 직접 검증한 20년간의 실험 결과를 바탕으로, 자신에게 꼭 맞는 방법을 발견할 수 있도록 돕는다.
일에 치이며 허덕이는 사람들, 해야 할 일과 하고 싶은 일이 많은데 정리가 되지 않는 사람들, 실천적인 사람이 되고 싶은 모든 이들에게 유익한 책이 될 것이다.
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'알에이치코리아(RHK) 출판사'를 통해 도서 협찬을 받아서 주관적으로 작성한 리뷰입니다.
[작성자]
인스타 #하놀 @hagonolza
블로그 https://blog.naver.com/hagonolza84