기대없이 읽었는데 잔잔하게 좋은 책

벌레가 되어도 출근은 해야 해 - 버티기 장인이 될 수밖에 없는 직장인을 위한 열두 빛깔 위로와 공감
박윤진 지음 / 한빛비즈 / 2022년 5월

우리도 벌레와 다를 바 없다.

아무런 이유 없이 존재한다.

그럼에도 불구하고 인간은 살고자 한다.

(p.25)

9시부터 출근하는 사람들은 출근하는 것에 대한 부담감이 크다. 나도 그랬다. 비가 오나 태풍이 부나 일단 출근은 해야하는 것이니까 말이다. 그래서 출근하는데 지장이 되기에 아프면 안된다. 그때를 생각하며 출근하는 사람들의 애잔한 마음을 담은 책 <벌레가 되어도 출근은 해야 해> 를 읽게되었다.

망각은 생존에 필수적이다.

우리는 무언가를 잊어버려야 살 수 있다.

(p.46)

<벌레가 되어도 출근은 해야 해> 는 12권의 책을 읽고 공감도 하며 의문도 가지며 출근하는 자신에 대한 내용이다. 기대감 없이 읽은 책이었는데, 참 괜찮다는 생각을 하게 된 책이다.

누구나 나는 행복하다 라는 환상의 섬에서 평화와 기쁨을 느끼며 살길 원한다. 그러나 자기 자신에게 씻을 수 없는 상처와 공포를 준 무언가와 만난 사람은 더이상 그런 생활을 할 수 없다.

(p.157)

<벌레가 되어도 출근은 해야 해> 책 제목처럼 출근에 대한 내용만 있을 줄 알았는데 인생전반에 대한 좋은 내용이 많아서 줄 그으며 곱씹으며 읽느라고 시간이 좀 오래걸렸다. 그 무서운 것이 어딘가에 있다는 사실만으로 공포를 느낀다는데 충분히 공감했다.

누가 죽든 회사는 아무 문제 없이 돌아갔다. 내가 죽어도 그럴 것이다. 죽은 사람 자리는 누군가의 승진 찬스가 될 수도 있다. 우울한 생각이 연이어 일어나자 회사가 무섭게 느껴졌다.

(p.275)

죽음에 대한 작가의 의견에 대해서 공감했다. 퇴직한 직원의 장례식에 가기까지 '이반 일리치의 죽음' 이라는 책을 읽고 그의 생각을 적어 놓은 부분. 역시 철학을 박사과정까지 공부하신 분이라 남다르다고 생각했다. 회사와 연결해 죽음을 생각해 놓은 부분이지만, 이것은 확장해서 보면 삶 전체에 대한 내용이라고도 볼 수 있지 않을까.

<벌레가 되어도 출근은 해야 해> 는 회사가 정말 가기 싫은 회사원 독자님들에게 추천하고 싶다. 자신의 생각을 작가가 어찌 이렇게 잘 표현해 놓았을까 하는 생각이 들 수도 있을 것이다. 오늘도 열심히 출근한 당신, 진짜 수고했다. 그리고 이 책을 읽고 또 화이팅해서 내일도 출근을 했으면 한다.

[100자평] 절대 지치지 않는 몸

절대 지치지 않는 몸
나카노 제임스 슈이치 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2022년 5월

부쩍 피곤함을 많이 느낀다면 바로 이 책을 읽어보시길

#절대지치지않는몸 #건강에세이

절대 지치지 않는 몸
나카노 제임스 슈이치 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2022년 5월

환절기라 그런지 유난히 피로함을 쉬이 느끼고 있어서 건강에 더 주의를 기울이고 있다. 옛날에도 이렇게 피곤했나 싶을 정도로 몸이 피로함을 느껴서 읽게 된 책 <절대 지치지 않는 몸>. 피로해소법을 과학적 원리를 통해서 배운다고 하니 기대가 되었다. 나도 이 비루한 바디에서 간절히 지치지 않는 몸을 만들고 싶다.

식사량이 적고 영양소가 부족해 살이 빠지면 체지방뿐만 아니라 근육까지 감소한다. 근육이 줄어들면 자신의 몸을 지탱하지 못하게 되며 금세 지치고 만다.

(p.127)

<절대 지치지 않는 몸> 을 읽고 있는 지금도 낮에 조금 걸었다고 몸이 엄청나게 피로함을 느끼고 있다. 이렇게 나약한 몸을 10년전부터 예상했던 나는 아니었다. 그동안 내가 어떻게 살아왔길래 체력이 이토록 떨어진 건지 모르겠다. 이 책은 운동하는 것만 알려주는 줄 알았는데, 먹는 것, 수면에 이르기까지 피로함을 쉽게 느끼는 사람을 위한 총체적인 작품이었다.

스트레스나 피로를 자주 느끼는 사람이 과거와 미래만 생각하면 더욱 피곤하고 지치게 된다. 과거나 미래에서 되도록 벗어나려면 심호흡을 통해 현재에 집중해야 한다.

(p.258)

<절대 지치지 않는 몸> 은 피로함을 쉽게 느끼는 독자님들에게 강력추천하고 싶다. 나도 그 사람 중에 하나로 이 책을 통해 수면방법, 먹는 방법을 개선해야한다는 것을 배웠다. 운동법은 원래 몰랐기 때문에 자주 찾아보면서 따라해야겠다고 생각했다. 놀라웠던 사실은 체력이 약할 수록 운동을 해야 그 체력이 높아진다는 것이었다. 밤에 잘 못자서 피곤한 분들은 짧게 낮잠자는 것도 많은 도움이 된다는 것, 온탕과 냉탕을 반복하면 혈행을 개선해 피로회복에 도움이 된다는 점도 배웠다. 이 책을 반복해서 읽으면서 앞으로 절대 지치지 않는 몸을 만들고 싶다는 생각을 하며 이 글을 마친다.

자신의 호기심, 흥미, 관심 소재가 분명해지면 가장 해보고 싶은 일부터 도전해보자.

이때 성취감을 얻으면 뇌 안에서 도파민이 분비되어 스트레스를 잊을 수 있다.

(p.250)

#건강에세이 #절대지치지않는몸

본 리뷰는 리뷰어스 클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

그리스 신화는 만화로

올림포스 연대기 - 만화로 보는 그리스 로마 신화 ㅣ 한빛비즈 교양툰 16
김재훈 지음 / 한빛비즈 / 2022년 4월

계시는 창조주의 이상과 지엄한 명령을 담은 메시지이지만,

신화는 인간의 의식과 무의식이 어울려 춤추는 서사의 향연이야.

(p.15)

신화라고 하면 모름지기, 그리스 로마 신화이다. 어린이용은 왠지 뽀대가 안나고, 어른용 신화는 너무 어려웠던 사람들을 위해 <올림포스 연대기> 가 만화로 등장했다. 김재훈 작가님은 홍대미대를 졸업하신 엘리트 신화 덕후님이었다. 어려운 신화를 이렇게 쉽게 표현하신단 말인가요?

어릴 적부터 왠지 신화에 관심이 높았던 나로서는 만화로 쉽게 그려낸 <올림포스 연대기> 를 읽지 않을 수가 없었다. 처음에 그림체만 보고 가벼운 내용일 것만 같다는 착각을 했다. 그런데 <올림포스 연대기> 에는 인생의 진리가 들어있었다.

<올림포스 연대기> 는 교양툰 중에도 역대급이다. 한국인이 저자라 그런 것이기도 했지만 저자 김재훈 님 버전의 그리스 로마 신화는 한국인인 내가 읽기에는 정말 이해가 잘 되는 것 같다. 아버지를 베는 운명의 제우스, 그 제우스의 아버지 크로노스 또한 같은 운명이었고 그 이야기에 나는 빠져들어갔다.

<올림포스 연대기> 는 그리스 로마 신화에 관심이 있지만 어려운 책보다 쉬운 책을 선호하는 독자님들에게 권하고 싶다. 고퀄 만화와 풍부한 내용에 빠져드는 동안 시간이 훅 지나가버릴지도 모른다. 그 많은 신들 중에 나는 아테나가 좋았다. 지혜의 여신 아테나, 그녀같은 여성이 되고 싶다. 교양툰 시리즈는 나올 때마다 재미있음이 경신되는 것 같다. 다음 교양툰은 어떨까 기대된다.

해외주식투자를 생각한다면?

저는 해외주식투자가 처음인데요 - 글로벌한 생초보의 해외주식투자 입문기 ㅣ 처음인데요 시리즈 (경제)
강병욱 지음 / 한빛비즈 / 2022년 4월

위험자산선호현상은 경제적인 위험, 정치적인 위험이 낮아질 때, 그리고 중앙은행이 돈을 많이 풀어놓을 때 나타나는 현상입니다.

(p.226)

친구가 갑자기 전화가 왔다. 주식투자를 시작하겠다고 했다. 국내만 관심을 가진 줄 알고 책을 몇권 소개해줬는데, 해외주식까지 관심이 있다는 것이었다. 그래서 <저는 해외주식투자가 처음인데요> 를 소개해줬다. <저는 해외주식투자가 처음인데요> 는 <저는 주식투자가 처음인데요> 를 쓴 저자 강병욱박사님의 신간이다. 주린이라면 이 책에 대해 한번은 들어봤을 법 할만큼 많이 팔린 책이다. 초보 주식의 교과서라 불리는 책을 쓰신 분이 해외주식에 대해 쓰셨다고 해서 관심을 가지지 않을 수가 없었다.

나도 3년 전 코로나가 발발하기 바로 전 갑자기 주식에 관심이 생겼었다. 하지만 워낙 주식의 주짜도 모르는 초보라, 그냥 남들이 사라는 주식을 샀더니만 주식이 항상 마이너스를 달렸다. 그때의 트라우마를 안고, 주식을 모두 팔아 원금으로 만들고는 해외주식을 하려고 공부를 시작했는데 너무 어려웠다. 그래서 조금 쉽게 적힌 책을 찾고 있었다.

<저는 해외주식투자가 처음인데요> 는 그런 나에게 딱 맞는 책이었다.

일단, 증권계좌 연결해서 돈을 입금하고 관심종목 설정하는 것으로 <저는 해외주식투자가 처음인데요>는 시작하고 있다. 왕중의 왕 미국 주식은 수익도 높겠지만 역시 정보는 어마어마하게 많은데, 그 정보 중에 내가 필요한 정보를 어떻게 가려내는 가 하는 것이 관건이었다.

또 다른 친구는 미국 주식 중에 배당을 받는 것이 쏠쏠하다고 배당주 이름을 불러주며, 사면 돈이 입금되는 것이 신기하다는 말을 했다. <저는 해외주식투자가 처음인데요> 에는 미국 배당주 투자하는 방법에 대해 자세히 안내되어있다.

<저는 해외주식투자가 처음인데요> 에는 미국 주식 뿐 아니라 중국, 일본에 까지 주식 투자에 관심이 있는 독자님들에게 권하고 싶다. 기초적인 부분부터 자세한 내용에 이르기까지 베이스는 다 실려 있는 책이란 느낌을 받은 책이다.

우리나라의 경우 자유변동환율제도를 택하고 있어 어느 나라보다도 환율의 움직임에 주목해야 합니다.

(p.229)