할일은 많지만 격하게 하고 싶지 않다

할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게
이광민 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 3월

봄이라서 그런지 왠지 몸이 빠릿빠릿하게 움직여지지 않는다. 춘곤증인가 싶기엔 졸리진 않는데, 할 일은 산더미인데, 시작하기가 어렵다. 머리로는 봄부터 ' 강의도 듣고, 저것도 들어야지!; 했다가 막상 접수시즌이 되면 '아이구 피곤한데 내가 무슨강의까지 듣냐? 돈을 아껴야지' 라는 말로 셀프 설득을 하고 있다. <할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게> 책을 만나기 전엔 나만 그런줄 알았다. 제목이 곧 내 이야기라 선택한 책 <할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게> 이다.

때때로 인생은 우리 마음대로 흘러가지 않아요. 그럼에도 불구하고 중요한 건 뭘가요?

넘어져도 다시 일어나서 살아가는 겁니다.

(p.55)

<할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게> 는 TV에서 많이 보이던 이광민 정신건강의학과 전문의 선생님의 책이다. 언제부터인가 tv와 유튜브에서 자주 보이던 쌤인데 나랑 같은 종교라 더 친근한 쌤이시다. 게다가 박사학위 때 '암환자의 정신 건강' 으로 세부 전공을 하셨다고 하니 친근함이 배가 된다. 암튼 이 분이 말하시는 것은 현대인이라면 누구나 무기력함을 느낄 수 있다는 것이다. 너무 열심히 하려고 할 수록 이런 감정을 느낄 수 있다고 하니 애살있게 하는 분은 좀 덜 열성적으로 할 필요가 있지 않나 싶다. 무기력에서 벗어나는 방법이 거창할 것이라 예상했는데, 수면, 운동, 식이, 자기계발의 심플한 4가지 밖에 없었다. 이런 기본적인 것만으로도 무기력에서 벗어날 수 있다니!

생각을 흘려보내는 명상을 할 때의 요령이자 팁이 있다면 그저 변화하는 것을 잔잔히,

멍하니 바라보는 거예요.

(p.234)

 

<할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게> 는 제목만 보면 엄청 전문적인 정신과적 내용일 것 같지만, 기본적으로 삶을 구성하는 사항들에 대해 적혀있어서 읽기 편한 책이다. 가장 기본적인 것만 잘 지켜도 무기력증에 빠지지 않고, 삶을 잘 살아낼 수 있다는 것을 배웠다. 자꾸만 할 일을 미루게 되는 요즘 사람에게 권하고 싶은 <할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게> 를 적어주셔서 이광민 선생님 감사합니다. 바쁘게 살다가 잊고 있었던 진리를 다시금 깨우쳐주는 책이었다.

나를 위해주고 사랑해주고 마음으로 안아주는 그 누군가에 대한 경험이 누구에게나 하나쯤 있을 거예요. 그리고 그 경험이 우리 마음속에서 회복탄력성을 만들어주죠.

(p.201)

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AI시대 이렇게 변했나

AI 시대, 우리의 질문 - AI와 우리를 위해 반드시 짚고 넘어가야 할 질문 13
미리엄 메켈.레아 슈타이나커 지음, 강민경 옮김 / 한빛비즈 / 2025년 3월

우리는 지금까지와 전혀 다른 사회에 살게 될 것이다.

(p.138)

우리는 정치로 혼돈의 시대를 보내는 와중에 세계는 지금 언제 온지 모르게 AI 시대가 와버렸다. AI 에 대해 공부하고 싶지만 마땅히 공부할 수 있는 곳이 없다. AI에 대해 공부하고 싶은 사람들을 위해 언제든지 공부할 수 있는 뭔가가 마련되었으면 좋겠다. 그런 간절한 마음을 가지고, 세계는 지금 AI시대를 맞아 어떻게 변화하고 있는지 궁금하던 차에 독일 아마존 베스트셀러라는 <AI 시대, 우리의 질문> 이라는 책을 만났다.

<AI 시대, 우리의 질문> 은 미리암 미켈이라는 장크트갈렌대 커뮤니케이션 교수와, 사회학자인 레아 슈타이나커의 공동 저자가 썼다. 두 분이 2018년부터 미래를 위한 교육을 담당하고 있어서 그런지 AI에 대한 지식이 굉장하다고 생각했다. 이 책을 읽으면서 챗 GPT처럼 최신식 앱을 한번도 써본적이 없는 것을 반성하게 되었다. 이미 과학계에서는 얼마나 많은 최신 기술이 나와있는지 글자로는 가늠이 안되었다. 한번쯤 생각만 해본 적 있는 종이로 읽는 책이 아닌 시중의 책을 모은 북코퍼스가 시도 되었다는 사실에 놀랐다. 독일에서는 이미 이 책이 베스트셀러라는 것은 우리보다 AI기술이나 교육이 많이 보편화 되었는 것은 아닌가 하는 생각을 했다. 각 국가마다 이토록 AI가 이미 친근하다는 사실에 경각심을 가지게 되었다.

AI 는 이제 이러한 과정의 모든 차원에 개입해 인간에게 도전장을 내밀고 있다.

(p.163)

 

<AI 시대, 우리의 질문> 은 AI 시대를 우리가 어떤 자세로 맞아야하는지 궁금해하는 독자님께 추천하고 싶다. 제목에서 예상치 못한 나라 밖 AI 세상이 어떻게 돌아가는지도 알 수 있어서 좋았다. 두툼한 두께만큼 읽을 거리가 많은 책 <AI 시대, 우리의 질문>. AI 시대를 사는데 있어서 인간과 AI가 함께 공존하기 위하여 한번쯤 꼭 생각해봐야할 거리라고 생각한다.

자, 이제 AI가 AI로서 존재하는 것이 어떤 일인지 상상해보자.

우리는 그것이 어떤 일인지 절대 알 수 없을 것이다.

(p.346)

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어쩌다 22가지 세계문학

어쩌다 세계문학 - 만화로 읽는 22가지 세계문학 교양상식
임지이 지음 / 더퀘스트 / 2025년 3월

우리는 이런 뒷이야기를 통해

뜻밖의 진실을 만날 수 있고 작품이나 사건을 더 잘 이해할 수 있다.

(p.13)

대학 다닐 때 문학을 전공한 1인이다. 입학 전에는 문학 전공이라고 해서 엄청나게 많은 문학책을 접할 것을 기대했다. 막상 가보니 짜여진 시간 안에서 그 많은 문학을 다루기는 역부족이었다. 게다가 선택된 문학 책들이 내 취향과 전혀 다른 것들이라 읽기 매우 힘들었다. 그래서 만화로 읽으면 세계문학을 조금 더 쉽게 읽을 수 있지 않을까 하는 기대를 가지고 <어쩌다 세계문학> 을 선택했다.

전쟁은 인간의 삶을 끔찍한 비극으로 몰아넣지만 인간은 굴하지 않고 그 소용돌이 속에서도 위대한 작품을 내놓는다.

(p.319)

<어쩌다 세계문학> 는 불문학을 전공하고 출판사에서 일한 임지이 작가이다. 임지이 작가는 이 책에서 한강작가를 시작으로 메리 셸리, 딘 쿤츠, 도스도옙스키, 톨스토이 ... 아리스토텔레스의 시학까지 많은 세계문학을 설명하고 있다. 약간 세계 문학 개론 수업을 듣는 느낌이었다. 새 책 향기 가득한 <어쩌다 세계문학> 은 일단 만화로 구성되어 있어서 책장이 잘 넘어갔다. 악마의 도움으로 썼다는 '코덱스 기가스'라는 책은 이 책을 읽으며 처음 알았다. 이 책 덕분에 다수의 세계문학의 배경지식을 알게 되었다.

 

<어쩌다 세계문학> 은 쉽게 세계문학을 접하고 싶은 독자님께 추천하고 싶다. 이 책의 특장점은 한번에 읽지 않아도 된다는 것이다. 보통은 스토리가 끊겨서 다른 일을 하다가 그 책을 보기에 부담스러운데 이 책은 챕터별로 내용이 독립적라 읽기 좋았다. 날씨가 안좋아서 실내에서 쉬어야 하는 날 <어쩌다 세계문학> 읽는 것을 추천하고 싶다.나도 이 책을 통해 흥미로운 이야기를 몇권 발견했는데 다음에 깊이 읽어봐야겠다고 생각했다.

어떤 단편소설은 백금과 다이아몬드가 박힌 고급 손목시계를 사겠다는 일념으로 단 일곱시간만에 후다닥 써냈다니까요.

(p.185)

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건강한 연애를 시작하자, 당신도 할 수 있다.

사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 - 상처받는 관계에 지친 당신을 위한 애착 수업
미셸 스킨 지음, 이규호 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

본 리뷰는 출판사에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

연애라는 것은 쉬우면서도 참 어렵다. 누군가를 처음 만나서 그 사람에 대해 알아보는 과정이 재미나면서도 참 귀찮은 과정이다. 잘 되더라도 연애를 잘 이끌고 나가는 것에 돈과 시간 등 많은 노력이 따르기 때문에 오래 연애를 하는 것은 힘든 일이다. 만약 나에게 '지금 새로운 연애를 하고 싶냐?' 고 묻는다면, '글쎄' 라고 말할 것 같다. 사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유가 막연히 궁금해서, 이 책 <사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유> 를 읽게 되었다.

과거의 이야기와 계속 거리를 두고,

과거 사건에 근거해서 미래를 예측하려는 마음을 내려놓아야 한다.

지금 일어나는 일에 집중하자.

(p.110)

감정적 상처는 기분을 나쁘게 만들지만, 그렇다고 해서 우리를 죽이지는 않는다.

(p.76)

<사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유> 의 미셸 스킨 작가는 UC 버클리를 졸업한 샌프란시스코에 사는 심리 치료사이다. 1장, 날 버리지마 파트를 읽으며 어렸을 때의 나는 안정형 애착은 아니게 살아온 것 같다는 생각을 했다. 그래서 그 시절의 나는 누구를 만나든 나를 떠날까봐 불안해 했었다. 2장에서는 나의 타입을 알 수 있는 검사항목이 있어서 도움이 되었다. 3장, 나를 방해하는 것은 무엇일까? 에서는 핵심신념이라는 개념에 대해 배웠다. 4장, 어떻게 습관적인 반응을 멈출까? 에서 나오는 mindfulness 마음 챙김이라는 개념이 참 좋았다. 비단 연애, 사랑에서 뿐 아니라 생활 속에서 많이 써먹을 수 있는 것이었다. 특히, 마음 챙김 집중 연습은 액기스 중에 액기스다. 5장에서는 '하늘이 날씨를 받아들이듯 부정적인 생각을 받아들이자.' 는 부분을 배웠다. 6장에서는 '우리는 자기 자신에게 자비로워지는 법을 배워야 한다.' 를, 7장에서는 고통스러운 감정을 수용하는 방법을 배웠다. 8장 부터는 본격적인 연애를 하는 방법을 가르쳐준다.

<사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유> 는 연애에 어려움을 느낀 독자님께 추천하고 싶다. 이 책은 지속 가능한 사랑이 가득한 연애를 할 수 있게 동기부여를 해주는 책이라고 생각한다. 더 나아가 연애 뿐 아니라 인생에서 필요한 우리의 감정에 대해서도 배울 점이 많았다. 그 어느 책보다 마음챙김 mindfulness 에 대해 잘 설명해놓고 있어서 좋았다. 배울 점이 많아서 줄치느라 책을 다 읽기 전까지 화장실도 가지 못하게 날 붙잡아 둔 책 <사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유> 심리학을 좋아하는 분이라면 아낌없이 추천하고 싶다.

완벽한 사람은 없다. 모든 사람은 실수한다.

중요한 것은 각자가 그 실수를 어떻게 다루고,

실수의 여파속에서 자신과 타인을 어떻게 대하는 가이다.

(p.163)

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[100자평] 나의 소원은, 나였다

나의 소원은, 나였다
곽세라 지음 / 앤의서재 / 2025년 2월

곽세라 작가님 소중한 경험을 담은 좋은 책 적어주셔서 감사합니다.