[100자평] 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월

편안하게 언니랑 대화하는 것 같은 느낌이 드는 책입니다. 추천해요!

#자기계발 #어쩌다마흔이제부턴체력싸움이다

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월

두둥, 삼십대 초반 어느 순간부터 여행만 가면 몸살이 난다. 조금이라도 평소보다 무리하면 이렇게 자주 몸살이 난단 말인가? 하며 그냥 나를 받아들였다. 스스로를 저질 체력으로 부르며 좋아하는 여행을 가면 꼭 약을 챙겨 먹으며 지내고 있다. 그러던 어느 날, <마녀체력> 이라는 책을 보고 체력의 중요성을 알게 되었다. 체력을 어떻게 하면 키울 수 있을까 고민하다가 꼭 읽고 싶은 책을 발견했는데 바로 <어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!> 이다.

죽을 때까지 꿈을 꾸고 열정적으로 사는 여자는 서서히 태어나기에 절대 늙을 수 없다.

(p.54)

이 책의 작가님은 40살은 넘으신 분인거 같다. 의사로 체력의 중요성을 일찌기 깨달으신 인생의 선배님이다. 과연 나처럼 저질체력도 체력부자가 될 수 있단 말인가? 라는 반신반의 생각으로 읽었다. 일단 이 책을 읽으면서, 나이가 들수록 나만 체력이 떨어진다고 느낀다는 것이 아니라는데서 소외감에서 벗어나는데 성공했다. 자신감 회복!

마음과 몸은 우리가 알고 있는 것보다 훨씬 긴밀하게 연결돼 있다.

즉 이는 마음 근육을 단련하면 여러 병을 예방하고 건강을 증진할 수 있다는 이야기이기도 하다.

(p.29)

신체적으로 에너지가 부족해지는 문제 뿐 아니라 심리적인 면도 많이 짚어주셔서 <어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!> 가 한장 한장 넘기기가 아까웠다. "죽는 순간까지 온 마음을 다하는 삶을 살고 싶다.(p.43)"는 부분에서 격하게 공감하게 되었다.

<어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!> 는 흔한 의사선생님의 이렇게 해야 건강해진다는 책이 아니라 좋았다. 이 책은 40살 즈음한 여성들이 건강에 자신감이 없어질 때 추천하고 싶다. 십대 때는 몰랐던 건강의 중요성, 그리고 나도, 의사선생님도 나이를 든다는 것, 그것을 체력을 키우며 편안하게 받아들일 수 있어서 너무 좋았다. 앞으로 이렇게 의사선생님들의 진솔한 경험이 담긴 의학서적을 많이 만날 수 있다면 좋겠다는 생각을 하며 이 글을 마친다.

작은 스트레스에도 짜증이 나고 피곤해지는가?

부신기능저하증을 의심해보라.

(p.185)

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

#자기계발, #어쩌다마흔이제부턴체력싸움이다

레이달리오님과 나와의 대화

나만을 위한 레이 달리오의 원칙 - 일과 삶의 성공을 위한 나만의 원칙 만들기
레이 달리오 지음, 조용빈 옮김 / 한빛비즈 / 2022년 11월

새로운 해를 준비하는 이 시점에 읽은 책은 바로 <나만을 위한 레이 달리오의 원칙>이다. 이 책은 비쥬얼부터 일단 눈에 확 들어온다. 매해 말과 연초에는 레드와 그린의 향연인데 이 책 또한 그 흐름에 맞다. 레이 달리오의 원칙이라는 저서의 개별 다이어리 버전이라고 설명할 수 있다. 새빨간 색 덕분에 내 심장을 더 두근 거리게 만든 <나만을 위한 레이 달리오의 원칙>.

너무 후회하지 말았으면 좋겠다.

과거는 이미 흘러갔고 우리는 미래를 위한 교훈을 찾고 있으니까.

(p.49)

어젯밤에도 과거의 후회스러운 내 모습에 이불킥을 백번쯤 하다가 결국 새벽3시가 되어서야 잠들 수 있었다. 레이 달리오는 이 책을 읽으며 쓰고 있는 나에게 너무 후회하지 말라는 뼈때리는 조언을 해주신다.

모든 걸 완벽하게 할 수는 없다.

실패는 필연적이니 이를 인정하고 받아들이는 것이 중요하다.

(p.61)

<나만을 위한 레이 달리오의 원칙> 은 전작인 <원칙> 보다 여백이 많아서 책을 읽다가 떠오르는 아이디어를 금방 금방 적을 수 있어서 좋았다. <원칙> 을 읽은지 시간이 지났을 즈음 접해서 더 좋았던 것 같다.

<나만을 위한 레이 달리오의 원칙> 은 레이 달리오의 원칙을 인상깊게 읽은 독자님과 새로운 해를 나만의 방법으로 준비하고 싶다 하는 독자님들에게 권하고 싶다. 다이어리 만으로는 심심하고, 책으로는 너무 지루한 독자님들에게 그 두 가지를 만족할 수 있는 선택이 될 것 같다. 일기장으로 써가면서 레이 달리오를 만날 수 있는 특별한 경험을 해서 좋았다.

소유 가능한 예술

아트테크 큐레이션 - 일상이 예술이 되는 MZ세대 미술품 투자법
한혜미 지음 / 한국경제신문 / 2022년 11월

아마 이 책을 읽는 독자의 대다수는 이제 막 미술에 관심을 가졌으리라 예상한다.

(p.63)

예전에 읽었던 미술 관련 책 중에서 인상에 남는 책이 있는데, <월 10만원 그림 투자 재테크> 이다. 그 때 미술은 1도 몰랐던 나에게 미술에 관한 소개를 해준 중요한 책이었다. 그 책의 저자 한혜미님이 또 책을 썼다고 하셔서 읽게 되었다. 아트페어를 그동안 방문하면서 대체 미술을 어떤 관점으로 보아야 하는지 막막했는데 <아트테크 큐레이션> 을 읽으면 좀 달라질까?

핫한 드라마 <재벌집 막내아들> 에서 재벌집 부자들은 그림을 가까이 하고 있다. 몇일 전 친구따라 갔던 이건희 콜렉션에서도 '왜 저런 그림을?' 하는, 내 눈에 들지 않는 작품이 많았다. 그럼에도 불구하고 나도 그림으로 재테크를 하고 싶다는 강렬한 생각은 변함이 없다. 그럴려면 얼마나 많은 공부가 필요할까? MZ세대는 데이트를 여기 미술관에서 한다는 것을 이 책을 보면서 알았다. 우리나라 세법에 따라 국내생존 작가 작품을 구매하도록 해야겠다는 것도 덤으로 얻어간다.

세상에 한 점뿐인 예술품으로 자신만의 라이프 스타일을 만들어간다.

(p.66)

<아트테크 큐레이션> 은 미술을 좋아하고 재테크로 활용하고 싶은 독자님들에게 강추하고 싶다. 내가 조금이라도 더 어렸을 때에 미술이 이토록 중요한 줄 알았다면은 미술을 전공을 할 것을 하는 후회를 해보게 된다. 이 책의 작가 한혜미님 말처럼 나만의 작가를 발굴하여야 겠다는 다짐을 하며 이 글을 마친다.

꾸준하게 마음에 드는 작품을 발견하려는 자세를 갖자.

운 좋게 마음에 드는 작품을 만나면 면밀하게 관찰하자.

(p.122)

#에듀윌쉬운민법

2023 에듀윌 공인중개사 쉬운민법 - 6년간 아무도 깨지 못한 기록 합격자 수 1위를 만든 교재
신대운 지음 / 에듀윌 / 2022년 11월

오늘 만난 책은 <2023 에듀윌 공인중개사 쉬운민법> 이다. 민법을 안지 얼마 되지 않는데 민법책은 무조건 심정욱 교수님 책만 봤던 나에게 다소 생소한 신대운 교수님이 적은 #에듀윌쉬운민법 을 만났다.

2023년 공인중개사 시험 1차를 준비하는 수험생을 위해 나온 #에듀윌쉬운민법 . 기존의 교재와 무엇이 다른가 열심히 살펴보니, 이 책은 한 챕터를 시작하기 전 만화로 핵심을 짚어준다. 기존의 교재가 일목요연한 정리로 눈에 띄었다면, #에듀윌쉬운민법 은 자세한 설명으로 그 특징을 말할 수 있다.

기존의 민법책을 경험한 나는 배경지식이 너무도 모자란 탓인지 민법이라는 허들이 뛰어넘기 힘들다고 느꼈다. 그래서 #에듀윌쉬운민법 을 추천받고 이 책은 어떻게 다른가 아주 궁금했었다.

2023년 공인중개사 민법 시험을 준비하는 수험생들에게 특히 처음 민법을 접하는 아무런 배경지식이 없는 분들에게 #에듀윌쉬운민법 책을 권하고 싶다. 필수판례 100선은 물론, 민법 및 민사특별법 조문집 그리고 작년시험이었던 33회 민법시험을 구비한 #에듀윌쉬운민법 . 더 늦기전에 좋은 책을 만나게 되어 행운이라 생각한다.