화두를 던져주는 책~

나는 아내와의 결혼을 후회한다 - 영원히 철들지 않는 남자들의 문화심리학
김정운 지음 / 쌤앤파커스 / 2009년 6월

책의 제목을 보는 순간 눈이 번쩍 띄였다.
'나는 아내와의 결혼을 후 회 한 다'
내 마음을 그대로 비추는 듯 해서라기보다...
정말.. 저것이 남자들의 일반 생각이란 말인가..싶은 생각에서였다.

 

이제 결혼 3년차이니만큼,
나와 같이 살고 있는 반쪽도 저런 생각을 한단 말인가?
남녀 구별없이.. 여자들의 생각도 반영하고 있진 않을까??
하는 생각에 거침없이 집어들고 읽기 시작한 책~

 

결론은..
내가 생각(?)하던 것, 아니 기대(?)하던 것과 전혀 다른 내용의 책이었다.

저자는, 독일에서 공부를 한, 문화심리학자 겸 교수이다.
'노는 만큼 성공한다'라는 책을 낼 만큼(?)
행복한 삶을 추구하고, 재미있는 삶에 대해 고민하는...
그런 분이시다.

 

'나는 아내와의 결혼을 후회한다'라는 이 책은
프로필에서 저자가 밝히고 있듯,
지난 2년동안 강의 및 칼럼등에서
연재한 이야기들을 묶어서 출간한 책이다.

 

신문 한 구석에서
짤막짤막하게 읽었더라면
입맛 다시며 읽었을 법한 재미있는 내용들이 있지만
이걸 굳이 책으로 읽어야 할까.. 싶은 생각이
솔직히 들었다-_-;

(40대 후반 남성이.. 장거리 이동에
무언가 심심하지 않기 위해 읽을 거리를 찾고 있다면,
그러면서도.. 너무 딱딱하지 않은..읽을 거리를 찾는다면
이 책을 읽어보라고 추천해볼 만도 하겠다 싶다;;)

 

그래도, 이 책이 심히 시간낭비는 아닌 것이
중간중간 생각해볼 만한 화두가 종종 나온다.
은퇴 후의 인생 3분기를 위해
자신이 재미있어 하는 것을 차근히 공부해야 겠다는 생각...
나는 누구일까..
누구의 반쪽, 누구의 부모.. 누구의 자식..어느 직장의 xx
이런.. 관계적인 부분을 떠나,
내가 진정 좋아하고, 나를 표현할 수 있는 그런 질문으로서..
나는 누구일까..하는 생각.
감탄을 많이 하고 살아야 겠다는 생각
(사실.. 요새는 모든 게 덤덤하다-_-
나이가 들을 수록 더 그러하겠지만,
뉴스를 봐도 덤덤.. 신기한 것도 별반 없고..
그런데... 책을 읽다보니
감탄의 중요성을 새삼 느끼게 되었다.
오늘부터 억지로(?)라도
감탄을 자아내봐야겠다~
그리고, 감탄을 이끌어내도록 살아봐야겠다.)

또한 아침형 인간에 대한 저자의 시각도 참신하다 느껴졌다.
아침형 인간이 되기 어려운 생체리듬을 갖고 있음에도 불구하고
틈만 나면 그런 류의 책을 읽으며..
'아.. 나를 이렇게 바꿔나가야 할텐데..'라면서
자책을 일삼던 내게
저자의 시각은 안도감을 주었을 뿐 아니라
억지로 인내하면서 견디는 것이 정답이 아니라는 것을 새삼 일깨워주었다.

 

중간중간에 나오는
저자가 찍은 사진들 역시 하나의 볼거리이긴 하다.
독일에서 찍어온 사진들과 글 중간중간에 나오는 독일의 일상들은
6년전 독일에서 내가 경험한 것들을 회상케하면서
많은 상념을 떠올리게끔 했다.

 

해보지 않고 후회하는 것은,
해보고 후회하는 것보다.. 그 후회가 더 오래 간다고 한다.
이 책을 읽어볼까..말까.. 후회하고 있다면
일단 읽어보라고 권하고 싶다^^

운동치료에 대해 들어보셨나요?

4주간의 운동치료 허리통증
한동길 지음, 김명신 감수 / 아우름(Aurum) / 2009년 1월

 
정말 읽고 싶은 책을 들고서
읽기 아까워 했던 경험이 있었는가..


한동길 선생님의 [4주간의 운동치료]시리즈 중
첫번째 시리즈-허리통증-에 대한 책이 나온다는 이야기를 듣고
얼마나 설레였던지..

 

한동길 선생님을 모르는 분이 있을지도 모르겠지만,
[남자 몸 만들기 4주 혁명]은 들어봤을 것이다^0^
유명 연예인의 남편의 사례가 나왔다나..??해서
유명해졌던 책인데
그 이후에 [여자 몸 만들기 4주 혁명] 도 나왔었다.

 

그러나, 몸 만들기 관련 책이 쏟아지던 와중에도
한동길 선생님이 눈에 띌 수 밖에 없던 이유는
운동에 대한 남다른 저자의 견해가 있었기 때문이 아닐까..싶다.

 

운동을 하다가 몸이 아파본 적 있는가..?

 

하루종일 앉아있는 일에 종사하다보니
운동량이 부족함은 물론, 허리와 다리가 많이 약해졌다는
느낌이 너무 절절하게 들어서
퇴근 후 체육관에가서 유산소운동과 근력운동을 한 적이 있었다.
나름대로 열심히 한다고 했는데
운동을 해도.. 여전히 허리가 아팠다.


물리치료도 받아보고, 경락관련 관리실에 가서
상담도 받아보니, 무작정 운동을 하는게 오히려
근육의 불균형을 가져올 수 있으니 조심해야 한다는 이야기를 들었다.


다시 말해,
걷기 운동이든, 허리 운동이든..
운동하는 자세가 올바르지 않으면
자세 불균형이 점점 더 심하게 되서
몸이 더 안 좋아지게 될 수도 있다는 말인것이다..(헉..)


더군다나,
우리의 척추는 척추가 올곧게 서 있을 수 있도록
좌우, 양쪽에 근육이 균형있게 받쳐주어야 하는데
만약 한 쪽 근육이 다른 쪽 근육보다 더 발달해있는 경우..
운동을 하면 할 수록, 발달된 쪽 근육을 더 사용하게 되는 경향이 있어서
제대로 운동을 하지 않으면, 안 하는 것만 못하다는 이야기다.

 

그런 이야기 들은 후로,
올바른 자세..에 대한 관심이 높아졌고
운동치료 쪽으로 관심을 가지다가
나의 눈과 귀를 확~ 잡아 끈 분이
바.로. 한.동.길.선생님이셨던 것이다.

 

이 책은..
허리 통증을 중심으로
운동치료에 대한 저자의 견해부터
어떻게 운동을 시작해야 할지..
차근차근 알려주고 있다.

 

이 책을 읽을까 말까.. 고민하고 있는 예비독자에게라면
프롤로그를 먼저 읽으라고 말해주고 싶다.
모든 것이 마찬가지이겠지만,
건강에 관한 부분은 더더욱
저자에 대해 신뢰가 생겨야
저자가 알려주는 것들을 잘 받아들일 수 있으니 말이다.

 

그리고는,
우리가 혹시라도 허리에 대해 잘못된 상식을 갖고 있었는지..
Part3의 3번째 장을 손쉽게 읽어보길 권하고 싶다.
무거운 짐을 들을 때.. 어떻게 해야 허리를 보호할 수 있는지
수면을 취할 때, 허리에 좋은 자세는 무엇인지..
외모만을 위한 운동이 왜 위험한지..
신문의 건강란이나 인터넷을 통해
조각조각 접하던 정보들이 잘 정리된 느낌이다.

 

허리가 아픈 이유가
무엇때문인지.. 급성인지 만성인지..
허리 아픈 이유를 자가테스트를 통해 알 수 있고
상대방이 허리 아파할때
어떤 식의 지압 또는 마시지로 도움을 줄 수 있는지까지
상세한 그림 등으로 알려주고 있다.

 

때로는, 어설프게 아는 것이
오히려 위험할 수도 있지만
그래도, 몰라서 못하는 것보다는 낫지 않겠는가.

 

한동길 선생님의 운동치료 시리즈가
두번째, 세번째 시리즈로 준비중이시라는데
다음 시리즈들도 얼른 만나보고 싶다~!!

건강 지킴의 기본서

내몸 대청소
프레데릭 살드만 지음, 김희경 옮김, 김서정 감수 / 김영사 / 2009년 1월

요즘들어 부쩍 건강에 대한 관심이 높아진 것 같다.

노화를 방지하는..

그리고, 건강해지기 위한 사소한 습관들부터, 먹는 음식까지...

방송을 보아도, 그런 프로가 인기리에 방영되고 있고

신문지상에서도 중요 부분을 차지하고 있다.

나 역시, 언젠가부터

건강에 관한 신문기사를 접하면

나만 꼼꼼이 읽는 것이 아니라

스크랩해두었다가 필효할 것이라 생각되는.. 사람에게 읽어보라 권하기도 하고

이메일로 포워딩하기도 하니 말이다.

 

이런 건강에 관한 관심들은

비단 우리나라에서만 일어나는 현상은 아니었나보다.

(하긴, 선진국이면.. 우리보다 더 건강에 대한, 미용과 젊음에 대한 관심이 넘쳐나겠지..싶기도 하다~)

 

[내몸 대청소]라는 책은

프랑스 가정전문의 프레데릭 살드만 선생님이 쓰신 책이다

우리에게는 조금 생소한 이름이지만,

책 앞표지의 약력(?) 및 간단한 저자 소개를 읽고 있으면..

과연.. 과연.. 이런 생각이 든다.

심장 전문의이자 종합병원의 대표 의사 선생이실 뿐 아니라

의학 전문잡지의 편집장이기도 하고

저술한 책들의 제목도

'손을 씻자', '마음껏 날씬해지기', '우리의 식탁을 위협하는 새로운 위험들'

'올바른 비타면 이용법', '오메가3' 등등이 대표적인 저서로 언급되는데

제목만 봐도 신선하지 않은가...

 

[내몸 대청소]도 건강에 관해 기초적이면서 알기 쉽게 저술한 책이다.

제목에서 연상이 되듯이

우리 몸의 제거 시스템과 건강의 상관관계에 초점을 맞추어 서술되고 있다.

4~5장으로 구성되어 있는 소챕터 하나씩, 하루에 읽는다면..

총 4주(1달)에 걸쳐.. 건강의 기본을 다잡을 수 있도록 구성되어 있다.

 

첫번째 주에는 [누구도 몰랐던 위험요소, 정리하기]라는 소제목을 달고 있는데

설마.. 그렇게까지 위험할까..하는 마음으로

우리가 무심히 지나치고 했던 위험 요소들에 대해

구체적이고 알기쉽게 설명하고 있다.

예를 들면, 좀.. 뚱뚱할 뿐인걸.. 하는 생각으로 안일하게 맞이하던, 건강의 적, '비만'

이건 괜찮을꺼야..라는 생각으로 조심스럽게, 그러나 또 무심하게 접하는 '음주'와 '콜레스테롤'

방송매체나 신문매체 등에서 접한 얄팍한 지식으로 갖고 있는 잘못된 의학지식들..

(사실, 이게 은근히 무서운 거 같다.

어쩔 때는 또다른 편견을 갖게 되기도 하니 말이다.

책 속에서 저자가 예로 든 건.. 약의 복용 문제이다.

어떤 약은 식전에, 또는 식후에.. 또는 식사 중간-공복 상태에 먹으라는

의사 선생님의 처방이 있을 때는.. 그럴만한 이유가 있는 거란다..

여태까지, 그런 한 마디 한마디를 무심히 넘겼던 사람이라면

[내 몸 대청소]를 꼬옥~ 읽어보기 바란다.)

 

두번째 주에는 [잘못된 건강믿음 제대로 쓸고닦기]라는 부제목이 붙어있으면서

'스트레스', '중독', 귀차니즘', 그리고 지나지체 타인을 신경쓰는 행동들..등에 대해 다루고 있다.

 

세번째 주에는 [내 몸 햏치는 근본원인, 버리기] 로

'버리기'라는 단어를 들었을 때 제일 먼저 연상되는

'배변(!!)' 부터, 집안을 청결하게 정리/청소하는 문제까지 

세세히 언급해주고 있다.

 

네번째 주에는 '습관으로 익혀서 활기차게 마무리하기'라는 부제목으로

자연스러운 현상으로, 무심히 지나칠만한..

'소변', '땀', ''코', '눈물' 등에 대해 다루고 있다.

(이 중에서도.. '소변'에 대해.. 그리고 방광에 대해 다시금 새로이 바라보게 되었다.

억지로 소변을 참는 것이 안 좋다는 것과 함께 말이다~ㅋ)

 

모처럼 유익하고도 좋은 책을 건졌다는 생각에 너무 뿌듯하다.

나처럼 건강에 관심은 많으면서

무심히.. 이 정도는 괜찮겠지..하면서 지나치던 귀차니스트들이여~

이 책을 한 번 정독하길 바란다~

직장인 체크 포인트

직장인 생존 철칙 50 - 하늘이 무너져도 살아남는
스티븐 비스쿠시 지음, 박정현 옮김 / 진명출판사 / 2008년 12월

이 책을 다 읽고 들은 생각 몇 가지를 정리해보면

 

1. 역자가 (또는 저자가) 조금 유머러스한 것 같다.

   : 목차만 봐도.. 왠지 흥미가 일어난다..

     예를 들면, '가십거리가 되지 마라. 그러나 가십에 귀는 열어두라' 라는 식으로 목차를 적어놓았는데..

     영문을 그대로 번역하면서 생긴 문장같지는 않고..

     저자가, 또는 역자가 센스있게 표현했지 싶다.

 

2. 직장생활을 하면서.. 나름 배울 점이 있다고 느꼈었던 선배/동료들의 어떤 부분이 (때로는 반면교사로 삼아야겠다고 느꼈던 어느 부분이..)

이 책 속에 콕콕~ 저자의 조언으로 서술되어져 있는 것을 발견했다.

   : 예를 들어, '공로를 동료들과 나눠라' 라는 것이

     실제로 쉽지가 않다. 내가 도태되지 않기 위해, 남을 밟고라도 올라가려고 하는 시대인데

     그렇게 살지 말고, '우리'라는 동료의식을 가질 수 있도록 공로를 나누어 가지라는 조언이..

     내가 반면교사로 삼고자 했던 어떤 상사의 태도와 겹쳐져, 더 인상깊게 다가왔다.

 

3. 그럼에도 저자가 외국인이다보니, 우리 현실에 그대로 따라하기엔 조금 오버스러운 조언도 몇몇 있었다.

    : 그러나 이 역시.. 우리 나라 Job 시장도.. 외국처럼.. 변해가고 있다는 점을 떠올리면

      받아들여야 할 조언이라는 생각이 든다.

      그런 조언들을 책 속에서 찾아보면,

      '이력서를 업데이트하라'

       -> 우리 나라에서는 한번 직장을 잡으면 쉽게 이직하지 않는 분위기라서

            이력서는 이직할 때나 필요하지.. 뭐.. 이런 식으로 응대하기 쉬운데

            사실, 매년 말이 되면, 한 해 동안 내가 무얼했나.. 돌아보면서 이력서를 다듬고..

            또, 새해가 되면, 이력서에 어떤 이력들을 덧붙이고 싶다고 생각하면서 자기 자신을 독려하는 것이 필요한 것 같다.

      '전문가가 되어라', '전문가임을 알려라', '전문가 협회에 참여하라'

      -> 나는 주어진 일만 잘 하면 되지.. 뭐.. 이런 수동적인 태도가 은근히 몸 속에 배어있게 되었는데

           다시금.. 도전이 되는 챕터였다.

           내가 하는 일이 나 스스로에게 중요하다고 인정되고, 또 남들에게 인정받을 수 있도록

           일을 다듬고.. 또, 그 분야의 전문가들과 어울려서.. 내 가치를 높여가는 것..

           이 모든 것들이, 늘.. 준비하는 태도로 살아가는 것 아닐까.. 싶다.

 

4. 책의 50 챕터로 '직장인 생존철칙'을 알려주고 있는데

한 챕터가 끝날 때마다.. 중심 부분을 1~2줄로 요약해줘서 넘 좋다.

 

내가 부족하다고 느꼈던 부분 (예를 들면,  정보를 공유하면.. 왠지 뺏길 것 같아.. 공유하기 힘들어했던 모습들.. 그래서 후배양성에 적극적이지 못했던 내 모습.. )이 많이 반성되었다. [직장인 생존 철칙]은 어떻게 보면, 뻔~~한 이야기를 되풀이하고 있는 또 한 권의 직장인 자기계발서일 수도 있지만, 직장 생활이 5~7년쯤 되어.. 약간의 권태기를 느끼고 있는 사람이라면, 다시금.. 자신을 독려할 수 있는 계기가 되는 책이 아닐까 싶다~

외국 책은 읽을 때마다 번역땜에 껄끄러울 때가 있는데..

이 책은 단순명료한 종류의 책이어서 그런지 몰라도, 깔끔하게 잘 번역되어 있어 읽기도 수월하다~

 

분노를 활용하라~

왕처럼 화내라 - 부정을 긍정으로 바꾸는 분노의 심리학
크리스토프 부르거 지음, 안성철 옮김 / 미래인(미래M&B,미래엠앤비) / 2009년 1월

이 책을 처음 보았을 때.. 조금은 황당하다는 생각이 들었다.

왕처럼 화내라고??

가급적 분노를 절제하는 것이 예의이고 미덕(?)이라고 생각하며 자라왔는데

분노를 표출하는 것을 장려하자는 책인가??

아니면, 무슨.. 반어법같은 것일까??

괜한 궁금증이 생기는 책이었다.

노란 표지도 그렇고.. 그 표지 중간에 입을 크게 벌린.. 왕같지 않은.. 인물도 그렇고..ㅋ

 

그러나, 책을 다 읽은 지금

분노가 일어날 수 밖에 없을 때..

그런 분노를 어떻게 잘.. 표출할 것인지에 대해

그래서, 분노를 성공의 추진력으로, 사랑을 불태우는 감정의 원천으로..

그리고 신경질적인 자녀를 교육하는 도구 등으로 긍정적으로 활용될 수 있도록

분노의 또 다른 측면을 심리학적으로 잘 다룬 책이란 생각이 들었다.

 

이 책은 구성이 좀 색다르다.

책의 앞표지를 넘기면

등장인물의 소개와 함께 책 속의 또 다른 책의 줄거리가 나온다.

'분노나라', '버럭나라', '황금나라', '소심나라'의

4나라가 인접해있으면서, 서로 경쟁을 한다는 줄거리다.

등장인물로.. 각 나라의 왕이 나오고

또 '분노'라는 감정을 탐구하는 콜롬보 주교가 등장하는데

각 나라의 왕은.. 나라의 이름에서 유추할 수 있는 성격을 지니고 있다.

 

이 책을 읽는 한 사람 한 사람이..

분노를 대하는 태도가

때로는 '분노나라'왕처럼

분노의 힘으로 추진력있게 살아가지만.. 자신의 분노땜에 근심하는 유형이 있을테고

때로는 '버럭나라'왕처럼

버럭버럭 화를 내서.. 다른 사람이 다가오지 못하게끔 만드는 유형도 있을 테고

혹자는 '황금나라'왕처럼

스마일을 권장하고, 분노를 금지하는 때도 있고

또.. 때로는 '소심나라'왕처러

분노를 드러내는 것을 창피하게 여기는... 소심스러운 성격도 섞여 있지 싶다.

(개인적으로 나는.. '버럭나라'왕의 성격은 미미하고

나머지 3은 골고루 섞여있는 것 같다-_-;)

 

이 책은 위의 4나라에서 벌어지는 에피소드(?)틱한 일들이 나오고

왕을 위한 계명이 짧게 나오고

이 계명이 우리에게 어떻게 적용되는지에 대한 저자의 설명이 잇따른다.

중간중간 에피소드들이 섞여 있어서 책 읽기가 전혀 지루하지 않다~

왕을 위한 계명은 책 끝부분에 가면.. 무려 182가지나 된다.

많이 인상적인 부분들을 인용하면

'가족이 그대에게 걸어놓은 쇠사슬을 풀어 던져버리라'

가족 뿐 아니라 회사친구, 또는 동창 등

인간이 모여서.. 인간관계를 맺다보면

그 안에.. 자기의 역할이 정해지고,

다른 사람이 자기에게 기대하는 바가 생기게 되고

이게..때로는 스스로를 옭아매는 역할을 하게 되는 것 같다.

이런.. 것들이 [쇠사슬]이라는 단어로 표현된 것을 보고

참.. 표현이 적절하다는 생각이 들었다.

(때로.. 나를 너무 버겁게 하는 관계, 또는 기대치가 있다면

풀어 던져버리자.. 쇠사슬이라 잘 끊어지지는 않겠지만 말이다..ㅎ)

 

책 중간중간에 나오는

[To do] 리스트들은 다 따라해보진 못했지만

몇가지는 정말 유용한 조언들이 많다.

내 나름대로 벌써 지켜오고 있던 것이지만,

화가 치밀어 오를 때.. 일기에..(저자는 분노일기를 적으라 조언한다.ㅎㅎ)

내가 왜 화가 났는지, 분노의 원인을 적어보고..

다시 읽어보고.. 화를 낼만한 사항이었는지..

화가나는 내 자신을 어떻게 추스려서

분노를 어떻게 추진력으로 바꾸어 나갈지.. 생각해보라는 것이다. (!!)

 

책을 읽은 후, 정말 좋은 책을 읽었다는 생각이 들었다.

여러 종류의 책을 읽지만..

내가 생각하는 정.말.좋.은. 책은

책을 읽기 전에, [왜?]라는 의문이 자연스레 들고

책의 목차를 보면서 흥미가 더 돋구어지고

책을 읽을 때.. '역시~' '아..'라는 감탄사가 나오게 되고

연필을 찾아 줄을 긋고 싶어지는 책이란 생각이 든다. ㅎㅎ

 

화를 많이 내는 성격은 아니지만

분노를 부정적으로만 생각하던 나에게

분노의 긍정적인 면을 바라보게 해준 즐거운 책이었다~