#건강에세이 #사소한건강법칙 서평

사소한 건강 법칙 - 아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는
김영철 지음 / 가나출판사 / 2021년 4월

#건강에세이 #사소한건강법칙

이 책은 우리나라 사람들이 많이 겪는 질병과 증상에 대해 짚어보고 호전시키는데 도움을 주는 책이다. 우리나라 사람들에게 특화 되어 있다는 장점이 있으며, 현직 의사 대표 원장이 지은 책이다. 대장 질환, 간, 당뇨, 비만 등, 현대인들이 많이 앓고 있는 병에 대해 연구하고 현장에서 임상하고 있는 분이다. 특히 환자가 늦지 않게 병원을 방문 할 수 있도록, 어렵게 느껴지는 의학 지식을 환자들에게 쉽게 설명하는 것에 노력하고 있다고 한다. 이런 부분이 매우 중요하게 느껴진다. 아무리 의학적 상식이 부족하고 무지한 일반인 들이라고 해도 자신의 신체적 문제의 원인과 과정을 이해하려는 노력은 병증을 낫는데 가장 기본적인 자세이기 때문이다. 그저 막연하게 의사가 지시하는 대로 실천하는 것이랑, 명확하게 원인과 과정을 알고서 일상 생활에서 건강관리를 하는것이랑은 실천하는 정도와 동기부여에 있어서 차원이 다르기 때문이다.

개인적으로 이렇게 우리나라 사람들이 많이 겪는 신체적 문제와 그에 관련된 이슈에 대한 책을 많이 읽어보는 것이 건강관리에 매우 중요하다고 생각한다. 생각보다 일반사람들의 잘못된 의학적 상식이나 편견을 되짚어 볼 수 있고 새로나온 의학적 정보도 얻을수 있기 때문이다. 무엇보다도 현직 의사의 실질적인 경험과 사례를 통해서 보다 더 자신의 신체적 문제에 대해서 객관적으로 이해해볼 수 있으며 다른 사람들의 증상과 비교해 볼 수 있다는 점에 있어서도 상당히 유용하다.

이 책의 특이점은 일상적으로 생각하는 신체적 이상 증세들을 가볍게 여기지 말고 진지하게 받아들여 보다 더 적극적으로 신체 건강을 위해 관심을 가지고 관리를 하라는 내용이다. 예를 들어서, '두통은 병이다.' 란 대목에서나, '불안한 마음이 몸으로 표출되는 과민성 대장증후군.' 등등의 내용이다. 정서적 신경적 문제에서 야기되는 신체적 증상을 얘기하고 있다. 이렇게 두가지 요소를 연관 시켜서 신체적 문제의 원인에 대해서 짚어보는 과정은 매우 유익하다고 생각한다.

이와 더불어, 일반적인 의학적 상식의 편견을 깨는 내용들도 소개된다. 예를 들면, '빙빙 돌 듯 어지럽다고 무조건 빈혈이 아니다.' 나, '요통이 모두 디스크는 아니다.' 등이다. 신체적 문제를 단순하게 보기보다는 신체의 전체적인 매커니즘과 환자의 문제적 행동에 대해서 지적하고 이해시키고 있다.

그리고, 사소한 일상생활에서 개선시켜야 할 생활방식에 대해서도 소개하고 있다. 예를 들어서, '제대로 숨쉬는 것이 곧 건강이다, 호흡', 이나, '변기는 건강을 말한다', '간암 예방은 작은 생활 습관부터'이나, '만사가 귀찮다면 의심하자, 갑상선' 등이다. 사소한 증후에서 큰 신체적 질병을 야기할 수 있다고 경고하고 미리 예방하자고 설명하는 내용이다.

나는 우리 나라 사람들이 가장 중요하게 여겨야 할 도서 분야가 '건강'이라고 생각한다. '부자가 되는법'보다는 '건강해지는 법'에 대해 좀 더 관심을 가지고 그것이 더욱 더 행복하게 무병 장수 할 수 있는 비결이라고 생각한다. 사람마다 가치관이 다르다고는 하지만, 돈보다는 건강이 먼저인것은 인간이라면 누구에게나 해당된다고 생각한다. 먹고 살기 힘들어서 돈을 버는 사람들을 제외하고서는 마음의 탐욕을 줄여서 소비와 낭비를 줄인다면 분명히 돈이란 것은 여유로워질테고 마음과 신체의 건강을 좀 더 챙길 수 있을 것이라 생각한다.

이런 건강 에세이를 많이 읽고 건강 칼럼, 뉴스기사를 읽어서 나날히 발전되는 의학적 지식을 쌓고 잘못된 지식을 바로잡는 일은 일상적으로 이루어져야 한다고 생각한다. 이것은 정치나 경제에 관심을 가지는 것보다 개개인에게 있어서 더더욱 중요한 인생의 이슈라고 생각한다. 앞으로도 이런 건강 도서가 많이 나오면 좋겠다고 생각이 들었다.

[100자평] 스펜딩 타임

스펜딩 타임 - 절대적 부의 영역을 창조한 시간 사용의 비밀
대니얼 해머메시 지음, 송경진 옮김 / 해피북스투유 / 2021년 5월

세상 사람들의 다양한 라이프 스타일에 따른 시간 활용에 대해서 알고자 한다면 이만한 책이 없다고 생각한다.

#경제경영 #스펜딩타임 서평

스펜딩 타임 - 절대적 부의 영역을 창조한 시간 사용의 비밀
대니얼 해머메시 지음, 송경진 옮김 / 해피북스투유 / 2021년 5월

#경제경영 #스펜딩타임

이 책의 저자 대니얼 해머메시는 노동경제학 분야에서 가장 영향력 있는 인물 중 하나로 꼽히고 예일대학교에서 박사학위를 받았으며, 세계 여러 대학교에서 경제학을 가르쳤다. 그는 노동 수요, 사회적 프로그램, 학계 노동시장, 외모, 수면, 자살 같은 노동 경제학의 특이 사례 등을 연구해 왔으며, 이 분야에서 100여 편이 넘는 논문을 발표했다고 한다. 그의 평생의 공로를 인정받아 노동경제학상을 수상했으며 고령의 나이에도 불구하고 여전히 편집장과 노동경제학 연구소 연구원으로 홛동하고 있다고 한다.

그는 지난 50년간 동서양을 포함한 다양한 선진국 등의 국가를 대상으로 노동자들의 시간 사용 패턴을 면밀히 분석했다. 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 자원이 사실은 돈이 아니라 시간 사용의 선택과 집중이라고 한다. 이 책의 차례를 보면 다소 체계적으로 학구적으로 정리해놓은 내용들이다.

사실, 책 겉 표지에서는 부와 삶의 질을 동시에 잡는 시간 사용의 비밀을 알려준다는 식으로 거창하게 말해 놓았지만, 실제 내용을 보면 연구가가 수년간 연구해온 내용을 정리하여 설명하는 식이다. 어쩌면 이런 실질적인 연구 사례가 더욱 현실성있게 느껴질 수는 있지만 개인적으로 특별한 내용은 없다고 생각한다.

사람들은 제한된 시간안에서 부의 축척과 삶의 질을 좇는다고 하는데, 상식적으로 생각을 해도 균형 잡힌 시간 분배가 제일 중요한 것이 당연한 거라고 생각한다. 굳이 거창하게 부와 삶의 질을 동시에 잡는 시간 사용의 비밀이라고까지 말 할 필요가 있을까 싶었다.

아무튼, 다양한 환경 속에서 살아가는 사람들이 어떻게 시간을 쓰고 활용하고 일하고 생활하는지 매우 구체적으로 세분화 시켜서 설명하고 분석하고 있다. 세상 사람들의 다양한 라이프 스타일에 따른 시간 활용에 대해서 알고자 한다면 이만한 책이 없다고 생각한다. 다른 사람들이 어떻게 살아가는지 관심을 가지는 일은 매우 중요하다고 생각한다. 왜냐하면 기존의 나의 방식대로 살아가는 것보다 좀 더 나은 방식을 탐색해 볼 수 있기 때문이다. 물론 단순히 무조건적으로 생산적이고 효율적인 삶 보다 그 과정 자체를 즐기고 나 자신과 좋은 시간을 보내는 것도 좋지만 말이다.

아무쪼록 이 책을 통해서 세상의 사람들은 어떻게 살아가며, 어떤 사고방식을 가지고 어떤 라이프스타일을 가지고 살아가는지 잘 이해할수 있으며, 나 자신의 인생의 시간을 어떻게 하면 좀 더 행복하게 살 수 있을지를 생각해보는 좋은 기회가 된 것 같다.

인생은 물질적 소유보다는 보내는 시간이 더욱 중요하고 의미있다고 생각한다. 어차피 죽으면 가지고 가지도 못할 재산을 축적하는 것 보다는 나 자신과 함께 행복하고 여유롭게 살아가는게 더욱 중요한 것이다. 그러기 위해서는 이 책의 내용과는 별개인, 개인적인 생각으로, 욕심을 버려야 한다고 생각한다.

원래 인간의 물질적 욕구는 끝이 없으며 충족 시키려면 많은 스트레스와 노동 시간 및 희생이 필요하다. 안정적인 삶을 위해서 노동이란 것이 필요하지만, 안정적인 삶 이상의 탐욕적인 삶을 위해서 나 자신의 건강과 정신적 여유를 잃으면 안된다는 생각이 들었다. 이것도 모두 사람 마다 가치관의 차이겠지만, 건강과 정신적인 여유는 결코 희생되거나 대체될 수 있는 것이 아닌 지켜져야 할 가치라고 생각된다.

[100자평] 부의 계단

부의 계단 - 금융전문가 아빠가 전하는 투자 레벨 올리는 법
신현준.김학균 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 4월

투자가 왜 중요한지, 2030세대에게 투자하는 법과 행복한 인생을 위한 투자에 대해 알려준다.

#재테크 #부의계단 서평

부의 계단 - 금융전문가 아빠가 전하는 투자 레벨 올리는 법
신현준.김학균 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 4월

#재테크  #부의계단

상당히 재테크의 기본서 같은 책이었다. 안그래도 10여년 전에 재테크의 기본서를 읽고서 많이 배웠는데, 이 책은 투자 중심으로 정석 같은 내용의 책이다. 이런 기본서를 많이 읽는 것이 중요하다고 생각한다. 사람마다 돈관리 방식이 매우 다르다는 것을 다양한 업종에 종사하는 사람들을 만나면서 이해하게 되었다. 돈을 저축하고 투자하는 것에서 사람마다 가치관이 달라서 각자의 방식을 고수하는 경향이 짙었다. 그런데 이런 종류의 책을 자주 접하면 보편적이고 상식적인 돈관리를 할 수 있으며, 효율적으로 관리하고 투자하는 방법을 배울수 있다. 물론 저축이나 투자에서 뚜렷하게 정해진 답은 없지만 정도는 있다고 생각한다. 보편 타당한 원칙과 원리가 세상에는 존재하며 그것을 이해하고 바른 방향으로 실천하는 사람이 효과적이고 성공적으로 재테크를 할 수 있다고 생각한다.

일단 이 책의 저자는 두명이고, 신현준은 서울대 경영학과를 졸업하여 공인회계사 자격을 취득하였으며, 국제재무분석사를 통과했으며, 금융전문가이자 아빠로서, 지난 30년간 체험한 투자 시장의 작동 원리와 행복으로 가득한 부를 얻는 방법을 진솔하게 이 책에 담았다고 한다. 엘리트다운 면모에서 정신적 행복까지 추구하는 모습까지, 멋진 분 같았다.

두번째 저자, 김학균은 성균관대 경제학과를 졸업하여, 증권회사 애널리스트로 일해왔으며, 불특정 다수의 개인 투자자들과 교감하는 것을 즐겨한다고 한다. 투자는 과학이기도 하지만 자연과학처럼 기계적인 인과율이 작동하는 분야는 아니라며, 투자자의 애티튜드와 운도 투자의 성패를 가르는 중요한 요인이라는 매우 인상적인 말을 남겼다.

저자 소개란에서부터 솔직히 내가 지향하는 가치관을 가진 사람들이 쓴 책이라는 생각을 가지게 되었다. 저자들로부터 배울점이 상당히 많다고 생각이 들었다. 일단, 레슨1에서는 투자가 중요한 6가지 이유가 나오며 투자가 왜 중요한지에 대해 말하고 있다. 사실, 2030세대가 투자를 배워야 할 이유까지 따로 친절하게 말해줘서 개인적으로 너무 좋았다. 솔직히 개인적으로 저축의 필요성을 절실히 느끼고 있었으나 투자의 필요성은 못느끼고 있었기 때문이다. 아무래도 여자이기도 하고, 투기나 도박과 같은 종류라는 편견에 사로잡혀 있었던 것 같다. 하지만, 적절한 투자는 어쩌면 인생에서 플러스 요인이 될 것이므로 그만큼 공부하고 시도해볼만한 가치가 있다고 생각이 들었다.

레슨2에서는 금융 키워드로 배우는 최소한의 투자 상식에 대해 말하면서, '돈의 흐름을 알아야 부를 얻을 수 있다.' 고 한다. 레슨3는 실전 투자 전략으로, '부자가 되고 싶다면 현명한 투자자가 되라'고 조언한다.

레슨4 에서는 경제적 독립을 넘어 자유에 이르는 투자 포트폴리오로써, '전략적 투자로 부의 고지에 오르자'고 한다.

레슨 4에서 주목할만한 부분은, 은퇴후 소득 흐름 확보를 위한 3층 연금이었다. 정말 수명이 늘어나는 시대에 살면서 노후대비가 인생의 가장 큰 중대사가 된 것 같다. 개인적으로 나도 노후대비가 살면서 가장 이루어야할 숙제라고 생각하는데, 이 책에서 조금 더 그 필요성을 절실하게 느꼈다.

레슨5 에서는 돈을 내 편으로 만드는 법에 대해서 말하는데, '성공과 행복으로 가득한 부를 수확하라'라고 조언한다.

레슨5 에서 인상적인 부분은 '리스크를 관리하자'와 '건강과 행복을 위해 투자하자'이다. 그리고, '미래를 읽는 습관'란 대목도 상당히 주목할만한 내용이라고 생각이 들었다.

솔직히, 나는 이 책을 읽고 난 후에도 돈을 벌면서 저축이 먼저이고, 안정적인 자금 마련, 노후 대비가 중요하다고 생각하며, 투자는 부수적인 옵션이라고 생각한다. 아직 부수적인 옵션을 선택할만한 자금적 여유는 없지만, 어느 정도 소량 투자하고는 있으나 물론 크게 투자에 대해서 공부하거나 배우거나 신경 쓰고 싶지 않다. 나에게는 세상 살이에서 사회 경제나 기업 분석보다 중요하고 행복한 것들이 더 많다.

하지만 이 책을 읽으면서 투자가 무엇인지, 미래를 어떻게 준비할 것인지, 내가 앞으로 돈 관리를 어떻게 할 것인지 생각해 볼 계기를 마련할 수 있어서 좋았다.