기독교의 본질을 되새겨보다

웨스트민스터 소교리문답 강해 ㅣ 세계기독교고전 22
알렉산더 화이트 지음, 박문재 옮김 / CH북스(크리스천다이제스트) / 2022년 5월

오래전 간략히 정리된 웨스트민스터 소교리문답을 읽은 적이 있다. 언젠가 깊이 있게 이해하고 싶다는 바람을 가졌고, 이런저런 성경 공부로 충분히 소교리문답 안의 내용을 알게 됐다고 생각했었다. 그러다가 이번에 그 내용을 자세히 풀어준 책이 나왔다고 해서 찾아보게 됐다. 이 책의 '해제'부터 정리해본다.

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저자인 알렉산더 화이트(1836-1921)는 스코틀랜드 출신의 교회 지도자로서, 다작의 저술가기도 하다. 그는 이 책에서 자신이 전기를 썼던 여러 인물과 함께 많은 청교도 및 개혁교회 신학자, 저술가의 글을 인용한다.

웨스트민스터 소교리문답이란 무엇인가. 1643년 7월 1일부터 1649년 2월 22일까지 열린 웨스트민스터 회의에서 작성된 장로교의 신앙문답서다. 주요 내용은 칼뱅주의의 교리, 십계명, 주기도문 해설로, 목회자들이 교리를 가르칠 용도인 대교리문답(196개의 문답)을 요약해서 만든 것이다. 총 107개의 문답으로 되어 있고, 어린이들에게 체계적으로 교리를 가르칠 목적을 가진다. 나아가 초신자들이 쉽게 이해하도록 의도했다. '해제'를 통해 웨스트민스터 회의에 대한 배경 지식을 확인해볼 수 있다.

문 : 사람의 으뜸가는 목적이 무엇입니까?

답 : 사람의 으뜸가는 목적은 하나님을 영화롭게 하고

하나님을 영원토록 즐거워하는 것입니다.(13쪽)

제1문을 풀이하면서 이 책은 부차적인 목적들의 존재를 인정하되 그것들을 사용해 으뜸가는 목적을 추구해야 한다는 것, 하나님이 창조하신 모든 피조물이 각자 주어진 본성과 능력대로 행하는 것이 곧 하나님의 영광을 드러내는 일이라는 사실, 사람의 으뜸가는 기쁨은 바로 하나님이시라는 것을 강조한다. 소교리문답에서 네 번 등장하는 "영원토록"은 하나님을 즐거워하는 것에 결코 끝이 없다는 의미다. 그렇다면 어떻게 위의 답변처럼 살 수 있을까.

자연스럽게 제2문과 제3문이 연결된다. 하나님이 우리에게 주신 유일한 준칙인 성경에 대한 문답이 이어지는 셈이다. 뒤이은 문답을 통해, 하나님이 어떤 분이신지 알게 되고, 하나님이 계획하신 목적인 '작정'을 창조와 섭리로 나누어 이해할 수 있다. 사람의 죄와 비참함, 구속주 그리스도의 낮아지심과 높아지심, 성령의 "유효한"(원래 의도한 효력을 낳거나 그 정도의 능력이나 힘을 가지는) 부르심, 그로 인한 의롭다 하심, 양자로 삼으심, 거룩하게 하심을 이해한 후에, 유효하게 부르심을 받는 사람들이 현세에서 받을 유익을 알 수 있다.

개인적으로 현세의 유익 부분에 주목해봤다. 안 믿는 사람들로부터 받았던 질문이기도 하고 나 또한 스스로 묻곤 했었다. 도대체 사는 동안 그리스도인과 아닌 사람의 차이가 무엇인가. 신자들이 죽을 때와 부활할 때 받을 유익도 되새길 수 있다. 여기까지가 성경이 하나님에 대하여 가르치는 내용이라면, 제39문부터 사람의 마땅한 본분에 대한 내용이 계속된다. 소교리문답에서는 도덕법, 그것이 집약된 십계명을 언급한다.

문 : 십계명의 요지는 무엇입니까?

답 : 십계명의 요지는 우리의 마음을 다하고 목숨을 다하고

힘을 다하고 뜻을 다하여 주 우리 하나님을 사랑하고,

이웃을 우리 자신같이 사랑하라는 것입니다.(192쪽)

제42문에 이어, 각 계명에 대한 풀이를 볼 수 있고, 모든 죄에 합당한 하나님의 진노와 저주, 이를 피하게 하시려고 하나님이 요구하시는 것들 곧 예수 그리스도를 믿는 믿음, 생명에 이르게 하는 회개, 구속의 유익을 전해주시기 위한 외적인 수단인 말씀, 성례전(세례와 성찬), 기도에 대해 자세히 알아갈 수 있다. 여기서 유아세례도 언급되어 다시금 그 의미를 되새겨보게 됐다.

마지막으로, 우리의 기도를 지도하시기 위한 하나님의 준칙인 주기도문에 대해 상세히 알 수 있다. 이 가운데 특히 여섯 번째 간구의 강해를 눈여겨봤다. 악과 금지된 것들에 대한 호기심이 영혼을 공격하는 많은 시험의 원인이라는 것. 반발의 때, 고립되고 정신적으로 우울한 때도 시험의 발판이 된다는 것.

"시험을 만났을 때 그것은 삼손에게 포효하며 덤벼든 사자와 같다. 하지만 그 시험을 이기고 나서 그 안을 들여다보면 거기에는 꿀이 가득 차 있다."(존 번연)(367쪽)

<천로역정>의 작가가 비유한 표현을 비롯한 여러 사람들의 해석도 확인해본다. 아이에게 신앙 교육을 시킬 때, 무엇보다 내가 기독교의 본질을 되새길 때 필요한 책이 아닐까 싶다. 매일 성경 묵상과 함께, 이 책 속 문답과 해설을 반복해서 읽으면 좋겠다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 서평입니다.]

내 몸은 내가 지킨다!

100세 건강 주권 - 중년의 건강을 좌우하는 최강의 무기, 헬스 리터러시의 힘
마키타 젠지 지음, 송한나 옮김 / 카시오페아 / 2022년 6월

<식사가 잘못됐습니다>, <노화가 잘못됐습니다>의 저자 마키타 젠지의 신간이라 기대감을 가졌다. 사실 제목은 크게 와닿지 않았고, 순전히 저자의 이름만으로 읽고 싶었던 책이다. 일본의 당뇨병 전문의인 저자는 자신만의 의료 철학이 있다. 합병증인 당뇨병성 신장병으로 인해 환자가 인공투석을 받지 않게 할 것, 당뇨병과 맞서 싸우고 있는 환자가 암이나 심장병 등으로 인해 사망하지 않도록 철저하게 지원하는 것. 저자는 이런 철학을 바탕으로 당뇨병 외에도 온갖 의학 분야를 공부했고 건강 전반에 대해 다룬 글을 써온 셈이다. 이번 신간에서 저자는 첨단 의학 지식을 기반으로 한 최신 정보를 담았다고 자부한다. 어떤 내용일지 정말 궁금했다.

이 책은 크게 제대로 된 건강 지식의 필요성, 최강의 식사 습관, 피해야 할 식사 습관, 최강의 행동 습관, 최선의 사고 습관, 그리고 신장 건강의 중요성으로 구성되어 있다. 저자는 이 책에서 총 31개의 습관을 제안하고 있다.

먼저 '헬스 리터러시'(건강 정보 이해력) 개념이 대두된다. 이것은 건강을 유지하기 위해 필요한 정확한 정보를 분별하여 환자 자신에게 도움을 주는 능력을 말한다. 모든 정보가 그렇듯이 오늘날 건강 정보도 차고 넘친다. 문제는 저자 말대로 분별력이다. 본문 내용을 읽기 전에 잠깐 의문을 가져본다. 이 책에서 말하는 저자의 정보와 견해는 믿을 만한가? 건강서적의 베스트셀러 작가라서? 일본의 최고 당뇨병 전문의라서? 당연하게도 이 책 역시 분별력을 가지고 읽어갈 수밖에 없다. 저자는 시중에 만연하는 편견 10가지를 제시한 후 각각의 항목을 구체적인 근거와 함께 자세히 서술한다. 이 책을 읽어가는 과정은 곧 저자의 근거를 주의 깊게 살피는 일이 될 터이다. 일단, 저자가 말하는 건강 편견을 소개하면 다음과 같다.

-종합 건강검진을 받으니까 괜찮다.

-채소 주스를 마시니까 채소 섭취량은 충분하다.

식단을 관리하면 콜레스테롤도 걱정 없다.

-약은 되도록 먹지 않는 편이 좋다.

-식사 후에는 움직이지 않고 쉬어야 한다.

-식사는 고단백으로 챙겨 먹어야 한다.

-신장이 나빠지면 투석할 때까지 기다릴 수밖에 없다.

-하루에 20분 이상 연속해서 걷지 않으면 효과가 없다.

-부모님이 치매에 걸리지 않았으니까 나도 걱정할 필요 없다.

-어떤 병이든 큰 병원에서 진찰을 받는 편이 좋다.

최강의 식사 습관 중 "파워 샐러드로 면역력을 키운다"는 항목에 주목했다. 스스로 준비하는 식단을 보면 확실히 채소류가 적다. 식물에는 피토케미컬이라는 천연 방어 물질이 풍부하게 포함되어 있단다. 이 용어는 면역 활성화 물질을 총칭하는 말이고 구체적으로는 폴리페놀, 이소플라본, 카로틴, 리코펜, 안토시아닌, 이소사이오사이안산염, 설포라판 등이 있다. 여러 종류의 채소로 다양한 종류의 피토케미컬을 섭취하자는 말이다. 일일 채소 섭취량(350g)은 익히지 않은 상태를 기준으로 하고, 저자는 채소 무게 기준표를 통해 무게 감각을 익히는 데 도움을 준다.

피해야 할 식사 습관으로, 저자는 "프로틴을 먹지 않는다"는 내용을 강조한다. 단백질을 과잉 섭취하면 신장 기능이 악화되기 때문에 위험하다는 것이다. 가루나 액체 형태의 부드러운 단백질을 섭취하지 말고 고기, 생선, 콩이면 족하다는 입장이다. 앞서 동물성 식품을 언급할 때 저자는 대부분의 생선, 닭고기를 권장한 바 있다. 우리 몸의 '아미노산 풀'이라는 시스템을 설명함으로써, 단백질 과잉 섭취의 부작용에 대해 독자의 이해를 돕는다.

최강의 행동 습관을 말하면서, 저자는 기존의 낡은 상식을 지적한다. 과거에는 20분 이상 유산소 운동을 반드시 해야 한다는 견해였다는 것이다. 저자는 틈틈이 운동하는 것, 딱 3분이라도 그렇게 움직일 것을 권한다. 특히 식사 직후 12초 스쿼트, 자기 전 10분 스트레칭을 강조한다. 그 외에 오연(음식물을 잘못 삼켜 기관으로 들어감)성 폐렴 예방을 위한 성대 근육 단련도 말한다.

최선의 사고 습관 가운데 여성과 남성 각각 "50세부터 시작하는 습관" 항목이 있다. 그 나이부터 꼭 받아야 할 건강검진을 소개하고 있다. 또한 생명과 직결된 암, 심근경색, 뇌졸중에 관한 징조를 발견하는 게 중요하므로, 그와 관련한 여러 검사를 추천한다. 신장의 중요성과도 관련되는 내용인데, 저자는 고혈압이나 비만, 당뇨병 같은 위험 인자가 없더라도 나이를 먹는 것 자체가 만성 신장병의 원인이라고 전제한 후 50세 이후라면 신장병을 진단할 수 있는 여러 검사를 받아보라고 권한다.

이 책을 통해, 초반에 언급된 건강 편견이 왜 잘못됐는지, 저자의 근거와 견해를 살펴볼 수 있었다. 저자는 채소 섭취를 강조하지만 동시에 동물성 식품을 통한 단백질 섭취의 중요성도 말하고 있다. 행동 습관에서 짧은 시간을 여러 차례 강조한 것은 그만큼 부담 없이, 가벼운 마음으로 운동 습관을 가져보라는 권유로 받아들였다. 기존 저자의 책에서도 신장이 강조되었던 것 같은데, 다시금 신장 기능이 얼마나 중요한지 각인해본다.

책을 덮으면서, 다시 차례로 돌아가서 저자가 제안하고 정리한 31가지 습관 중 스스로 잘하고 있는 게 몇 가지나 되는지 꼽아봤다. 저자는 '작은 습관'이라 칭하는 그것들이 내게는 결코 작게 다가오지 않는 이유는 무엇일까. 나를 비롯한 가족의 전반적인 건강 상태 점검이 필요하겠다. 현재의 건강 주권을 챙기면서, 그리고 차근차근 습관들을 적용해보면서.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 서평입니다.]

진짜 용기란?

기니피그 차모와 뭉치들 ㅣ 웅진 세계그림책 223
나카야 미와 지음, 김난주 옮김 / 웅진주니어 / 2022년 6월

정말 귀여운 책을 소개합니다. 기니피그가 나오는 이야기인데요, 뭉치들은 누구일지 궁금했어요. 그것은 차모의 몸에서 나온 털뭉치 친구들이었어요. 애니메이션 <이웃집 토토로>에 나오는 검댕이 아이들이 연상되어 웃음이 나왔어요. 캐릭터가 귀여워서 더욱 친근한 느낌을 주는 그림책입니다.

차모는 겁 많은 사내아이랍니다. 이 책을 통해 여러 품종의 기니피그들도 만나볼 수 있어요. 동물원에 사는 이들은, 사육사가 그들의 집과 기니 동산을 연결하는 노란 다리를 설치해주면 두 곳을 오가게 되는데요, 이 모습을 보고 사람들이 좋아하고 즐거워하지요. 그런데 차모는 다리를 건너지 않아요. 다리에서 떨어질까 봐, 사람들이 놀릴까 봐, 그리고 기니 동산이 무너질까 봐 겁나서요.

식사 후 낮잠시간에 차모만 잠을 자지 않아요. 어떻게 하면 용기를 낼 수 있을까 걱정하는 마음 때문인데요, 어디선가 자신을 부르는 소리에 그쪽을 쳐다보니, 여기저기 둥근 뭉치들이 있었어요. 차모는 빠른 그들을 따라가다가 어느새 집을 떠나 낯선 곳까지 이르렀지요. 뭉치들은 축하한다고, 더 이상 차모는 겁쟁이가 아니라고 말해줘요. 다음날 차모 앞에는 여느 때처럼 노란 다리가 놓여졌는데요, 이번에는 어떤 모습을 보였을까요?

해보지도 않고 못할 것이라는 생각을 하지 말고 앞만 보면서 한걸음씩 내딛는 것. 작가는 이게 용기 아닐까 하는 생각을 전해주는 듯해요. 나아가 다른 기니피그 친구들의 도움이 아니라 자기 몸의 털뭉치로, 곧 스스로의 마음과 행동으로 용기를 냈다는 사실이 의미 있게 다가왔어요. 뭐든 누군가의 강요 혹은 타인에 대한 의존이 아닌 자발성이 중요하니까요. 이런 교훈을 남겨주지만 그림책을 펼치는 내내 몽글몽글 뭉치들처럼 기분이 붕붕 떠올랐어요. 기니피그들이 앙증맞고 예뻐서요. 책 속에서 미로찾기도 해볼 수 있고요, 기니피그의 언어와 동작도 배울 수 있답니다. 아이들이 진짜 좋아할 아기자기한 그림책이었습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 서평입니다.]

유아부터 초등 저학년까지 독서 습관 기르기

독서평설 첫걸음 2022.7 - 7세부터 10세까지 독서습관 기르기
지학사 편집부 지음 / 지학사(잡지) / 2022년 6월

오래전부터 독서평설 잡지를 알고 있었는데요, 첫걸음이 나와 있는 줄은 몰랐어요. '7세부터 10세까지 독서 습관 기르기'라는 부제가 붙어 있네요. 초등학생들을 위한 잡지는 꽤 많이 있는 듯한데, 유아 대상의 잡지는 참 없구나 하고 생각한 적이 있었어요. 물론 아예 없지는 않지요. 실제로 '유치원'이나 '큐티'라는 이름이 붙은 잡지를 구매하곤 했으니까요. <독서평설 첫걸음>도 유아들만 대상으로 하고 있지는 않지만 '7세부터'라고 나와 있어서 인상적이었어요. 아이와 그림책 위주로 보는 중인데, 다채로운 구성의 잡지를 보여주는 것도 재미있을 듯했어요. 첫걸음의 내용도 궁금했고요.

요즘 부쩍 '문해력'을 강조하는 분위기인데요, 아무래도 아이들이 영상물에 많이 노출되기도 하고 초등학생만 되어도 책 읽기보다 이런저런 학원에 가는 사례가 많은 탓이 아닌가 싶어요. 이 잡지는 독서 지능, 통합 지능, 수/과학 지능, 사회 지능으로 나누어 구성되어 있어요. 다양한 읽기 자료를 모았다는 생각이 드네요. 읽기 자료의 순서는 각 지능을 골고루 읽어갈 수 있도록 배치되어 있습니다. 해당 글마다 관련 교과도 제시되어 있어서, 학교 수업과 연관지어 이해할 수 있겠어요.

첫걸음 내용의 유익함은 무엇보다 다양한 글을 접할 수 있는 거예요. 아이에게 최대한 세상의 여러 가지를 다룬 그림책을 보여주려고 하지만, 아무래도 무의식중에 제 취향이 반영되고 전 분야를 다루지는 못하는 것 같아요. 매달 이 잡지를 통해, 독서, 통합, 수/과학, 사회 지능을 높일 수 있는 글을 본다면 축적된 지식과 소양이 아이에게 든든한 지적 자산이 되겠구나 싶어요. 별책부록인 첫걸음 활동북으로 독후 활동에 참여하고 문제 해결 능력을 키울 수 있어서 좋겠고요.

이번 호의 읽을거리로는 세계 최고의 사람들, 자신을 칭찬하는 마음 카드, 행성 지구 이야기, 나도 파블로 피카소! 등이 눈에 띄었어요. 바다의 여신 이누이트나 고려청자 팝업 카드 만들기, 길이로 이루어진 세상 편도 유익했고요, 특히 얼마전 아이와 옥토넛 공연을 봤을 때 산호초 이야기가 나왔는데, 여기서 유기 자차(피부에 흡수된 자외선을 열에너지로 바꾸어 내보내는 자외선 차단제) 선크림을 싫어한다는 산호초에 대한 정보가 나와 반가웠어요. 이렇게 책 밖의 지식이 책 속 정보와 연결되는 것이겠지요. 자세한 책 소개 및 신간 소개, 문화 나들이 정보도 챙겨볼 수 있어요.

알찬 구성, 재미있는 읽을거리와 그림, 아이들이 보기에 적당한 서체와 활동북까지, 독서평설 첫걸음으로 독서 편식을 막을 수 있지 않을까 싶네요. 각 내용을 읽다가 무엇인가 관심이 생긴다면 도서관에서 관련 책을 찾아볼 수도 있겠고요. 유아 및 초등 저학년 눈높이에 맞는, 독서에 대한 맛있는 상차림이라 할 만한 <독서평설 첫걸음>이었습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 서평입니다.]

면역 상태로 몸 건강을 진단한다

면역의 모든 것 - 나를 살리는 내 몸의 전투력
헤더 모데이 지음, 최영은 옮김 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2022년 6월

'면역력'이 얼마나 중요한 것인지, 코로나19를 통해 우리 모두 실감했다. 코로나19가 아직 종식되지 않은 현재, 또 다른 이름으로 찾아올지 모를 바이러스에 대비하기 위하여 개인의 면역력을 든든히 다지는 일은 시급하면서 중요한 과제다. 이를 '전투력'이라 표현하면서 면역에 대한 종합적인 정보를 담고 있는 건강서적이 나왔다. 바로, 면역학자이자 알레르기 전문의, 통합기능의학자인 헤더 모데이의 <면역의 모든 것>이라는 책이다.

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면역 체계의 균형과 회복을 위하여

오늘날 만성 질환 발병률이 높아지고 있다. 저자는 이를 면역 기능에 적신호가 켜진 것으로 본다. 다치거나 감염되면 면역 체계는 이에 대응하여 가장 먼저 염증을 일으킨다. 감기에 걸리면 염증 반응으로 코와 기관지 점막에서 점액이 분비되듯이. 이때 염증은 병을 유발하는 병균을 잡아 배출시키는 역할을 한다. 시간이 지나도 염증이 사라지지 않고 더 심해질 때 고질적인 염증 상태, 만성 질환으로 이어지게 된다.

자가면역질환 상태가 되면 수많은 만성 염증이 생기고 면역 체계 기능이 망가지는데, 면역 체계는 신체 조직을 위험한 외부 침입자처럼 공격하게 된다. 자주 생기는 위치는 내분비기관(갑상선, 췌장, 부신 등), 적혈구, 결합조직(피부, 근육, 관절 등)이다.

여기서 의문이 든다. 염증이 지속되고 만성 질환으로 가는 원인이 무엇인지, 이를 막기 위해 어떻게 해야 하는지, 이미 그런 상태에 접어들었다면 앞으로 어떻게 치료를 해나가야 하는지. 실제로 코로나 백신을 3차까지 맞은 후 심한 피부 발진으로 고생하는 가족이 있다. 이런저런 약을 먹거나 바르는 상황에서는, 원인 규명보다 원상 회복에 초점을 둘 수밖에 없다. 정확한 원인을 밝힐 수도 없고 백신 부작용을 비롯해 두루뭉술하게 여러 원인이 거론될 뿐이다.

이 책에서 저자는 어떤 관점일까. 면역 체계의 불균형이 한 가지 이유만으로 발생하지 않는다는 점, 수십 억 개의 면역 세포는 사멸하고 변화하고 재탄생하기에 회복력을 가질 수 있다는 점, 그 방법은 생활 방식과 식단, 습관, 환경을 바꾸는 것으로! 이게 핵심이다.

면역학 수업 듣기, 동굴 속 보물찾기

저자는 곧장 개인 면역의 균형과 회복 방법을 구체적으로 열거하지 않는다. 면역 체계를 몸속 군대에 비유하여 선천 면역 체계의 군인들인 식세포와 NK세포, 획득 면역 체계의 군인들인 B세포와 T세포, 두 면역 체계 사이의 전달 물질인 사이토카인이 무엇인지 설명해준다. 해로운 염증성 반응이 일어나는 몸속 원리도 알려준다. 독자들에게 면역학 수업을 가르치는 선생님처럼.

면역 체계가 외부 요인으로 염증이 생길 때 방해를 받는다는 구절에 주목해본다. 저자가 제시한 염증 유발 요인으로는 설탕 중독, 수면 부족, 활동량 부족, 과음 등이다. 이처럼 염증 유발 요인의 대부분은 통제 가능하고 생활습관과 연관되지만 인식조차 못하는 감염도 있다. 이런저런 박테리아로 항체가 늘어난 환자가 관상동맥심장병에 걸릴 확률이 더 높듯이.

이 책에서 저자는 면역 불균형의 유형을 크게 다발성, 판단 오류, 과활동성, 약한 면역 유형으로 나눈다. 이것은 유전적이거나 고정된 것이 아니고 현재 건강 상태를 비추는 기준일 뿐이다. 저자는 네 가지 면역 유형 테스트를 만들어서 독자들이 스스로 어느 유형에 속하는지 체크할 수 있도록 의도했다. 이 책은 뭔가 깊이, 더 깊이 들어가는 동굴 같은 느낌이다. 동굴 속에 숨겨진 보물찾기를 하듯이.

네 가지 면역 유형에 따른 처방과 종합적 건강 체크

면역의 회복과 균형으로 가는 길에 대해, 저자는 자세히 서술하고 있다. 요즘 수면이 절대적으로 부족 상태라 충분한 수면의 중요성을 다시 상기해본다. 스트레스 관리법도 마찬가지다. 이 책에서 새로운 개념 'GALT'를 배웠다. 장 관련 림프 조직의 줄임말인데, 면역 세포의 대부분이 여기서 발견된다는 것이다. 그래서 저자는 장 건강을 강조한다.

이 책을 통해 장 건강을 유지하는 법을 비롯해, 우리 주변의 독소 가운데 가장 악랄한 5인방이 무엇인지, 디톡스 방법은 어떤 게 있는지도 살펴볼 수 있다. 영양을 강조하면서, 저자는 면역 체계 강화를 위한 슈퍼푸드도 제시한다. 각 면역 불균형 유형에 따른 혈액검사 및 맞춤형 처방도 내려주고 있다. 각자 써볼 수 있는 면역 회복 계획서 페이지도 있다.

제목 <면역의 모든 것>에 걸맞는 광범위하면서도 전문적인 내용을 담은 책이다. 저자는 면역 체계가 복잡해서 스스로 통제하지 못할 것이라는 생각, 일부 의사들이 계속 약 처방을 받으며 살아야 할 운명처럼 말하는 것을 고정관념으로 지적한다. 현대 약을 신뢰하지만 인간이 가진 치유력을 희생하면서까지 써야 한다고 생각하지 않는다는 입장이다. 이 책은 면역 한 가지를 초점으로, 현재의 건강 상태를 전반적으로 점검해볼 수 있는 종합적 건강서적이다.

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이 책을 통해, 독자들은 자신의 면역 체계를 제대로 이해하고 각자 어떤 면역 유형에 속하는지, 자기 몸의 약하고 강한 부분을 간파하는 데 도움을 받을 수 있다. 이 책을 보면서, 우리 몸의 면역 체계란 신비하고 면역 불균형이 고정된 상태는 아니며 사람마다 서로 다른 면역 유형과 그에 따른 회복 계획이 있다는 사실을 일깨워본다.

[출판사가 제공한 책으로, 개인의 주관대로 작성된 서평입니다.]