건강한 우정을 위한 경계의 중요성

무례한 친구가 생겼어요 - 건강한 우정을 위한 경계를 설정하는 법
크리스티나 퍼니발 지음, 케이티 드와이어 그림, 이은경 옮김 / 리틀포레스트 / 2024년 2월

초등학생을 대상으로 한 '친구관계' 책이 참 많은데요, 유아들도 볼 수 있도록 그림책으로 나와주어 반가웠어요. 부모들은 자녀들에게 "친구들과 사이좋게 지내라"는 말을 많이 하지요. 그런데 정작 자녀들이 무례한 친구를 만났을 때 어떻게 대처해야 하는지 잘 가르칠 수 있을까요? 참 어렵다는 생각이 들어서, 이 책으로 도움 받고 싶었어요.

이 그림책에서는 새로운 학교로 전학 간 친구가 나와요. 주인공 지니는 친구들과 친해지기 위해서 먼저 다가갑니다. 지니가 친구들과 어떻게 지내는지, 왜 친구들이 그런 지니를 좋아하는지 자세히 나와 있어요. 한마디로 지니는 이런 친구랍니다.

사랑스럽고 친절하고, 문제가 생길 때면 나서서 해결해 주는

밝고 씩씩한 마음을 가진 친구

글작가는 이렇게 지니가 어떤 아이인지 보여준 다음, 무례한 친구가 나오는 내용을 이어가요. 틈만 나면 지니를 못살게 구는 그 아이는, 끊임없이 지니를 괴롭히고 놀렸어요. 거친 말과 행동으로 지니 마음을 상하게 했지요. 이후 지니는 어떻게 했을까요?

지니는 무례함을 참지 않고, 그 아이와 분명히 선을 긋기로 합니다. 중요한 대사가 나와 있어서 인용해봅니다.

이제 그만! 네가 만약 친절하려고 노력했다면

우리가 같이 놀 때 내 기분이 상하지 않았을 거야.

하지만 네가 이런 식으로 계속 무례하게 행동한다면

앞으로 나는 너와 함께 놀 수 없어.

이 책의 핵심이기도 한데요, 비슷한 상황에 처했을 때 꼭 위의 말과 동일하게 하지는 않더라도 기억해두면 좋을 것 같아요. 상대방의 무례한 말과 행동을 중지시키는 것, 자신의 상한 마음을 전달하는 것, 그리고 앞으로 놀지 않겠다고 선을 긋는 것. 이런 내용을 담아 자녀의 말로 표현하도록 해보면 좋을 듯해요.

작년 초, 뽀야는 유치원에서 다양한 아이들을 만났는데요, 그중 먼저 다가가 반갑게 인사하는데도 얼굴을 쓱 돌리거나 그냥 지나가는 아이, 자기 기분 내키는 대로 툭툭 내뱉는 아이 등도 있었지요. 그때마다 저는 뽀야에게 말을 해주었어요. 분명하게 상한 마음을 전달하라고요. 그런데 그게 어렵게 느껴지나 봐요. (사실 어른들도 어려운 부분이지요.)

이 책을 보면서, 상한 마음을 전달할 뿐 아니라 먼저 상대방의 무례함을 중지시키는 것, 그리고 앞으로 어떻게 하겠다는 말까지 해야 하는구나 실감했어요. 그런데 막상 그런 상황에 처하면 당황하게 되고 뭐지 싶어져서 아무 말도 못하게 되는데, 연습이 필요하겠지요.

무례, 경계라는 말이 아이들에게 어렵게 다가올 수 있다면, 그게 무엇인지 차근차근 예를 들어 설명해줄 수 있겠어요. 이 그림책의 여러 장면들에서 무례한 행동이 잘 나와 있고요, 경계가 무엇인지, 얼마나 중요한지도 책 말미에 해설로 제시되어 있습니다.

"무조건 사이좋게", "항상 웃으면서"는 절대 아니라고 생각해요. 처음 인간관계를 배워가는 유아들, 실제적으로 많은 상황을 만나게 되는 초등학생들이 타인과 잘 지내기 전에 나 자신을 지키는 법부터 배웠으면 좋겠어요. 그중 하나가 무례한 사람을 대하는 방법이 아닐까 싶고요, 그런 의미에서 제목은 이렇게 바꾸어 이해해야 할 거예요. 무례한 사람이 생겼어요. 자신을 함부로 대하는 사람이 친구일 리는 없으니까요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

나다움을 찾아가는 시간

그게 바로 너야! ㅣ 똑똑그림책 4
굑체 이르텐 지음, 최지영 옮김 / 지구의아침 / 2024년 1월

<정말 우리가 이만큼 작아요?>, <어쩌면 크고 어쩌면 작은 책>을 쓴 작가의 신간이 나왔어요. 앞선 두 책을 정말 재미있게 읽었던 터라 작가에 대한 기대감으로 이 책을 얼른 읽고 싶었지요. 아주 긴 판형인데요, 아이들이 혼자 들고 펼쳐보기에 적당한 크기입니다.

표지를 보면, 동물들 사이에서 한 아이가 웃고 있네요. 호기심 가득한 눈빛으로요. 그림책은 누군가 이 아이에게 이야기를 들려주는 방식으로 전개됩니다.

그들은 누구일까? 그리고 이 동물들과 비교하면 너는 어때?

작가는 위와 같은 질문을 하면서 이야기 속으로 독자들을 끌어옵니다. 그림책 속 아이는 자연스럽게 이 책을 읽는 어린이 독자가 되겠지요. 제일 먼저 작가는 완벽한 서퍼인 백조를 소개하고, 다람쥐나 당나귀보다 더 잘 달리는 하마를 소개해요. 어떤 동물들이 등장하는지 호기심을 가지고 한 페이지씩 넘겨볼 수 있겠어요.

잘 숨고 또 가장 무는 힘이 강한 동물은 누구일까요? 코끝에 특별한 냄새 감지기가 있는 동물은요? 혹시 쇠똥구리가 자기 몸무게의 몇 배나 되는 동물의 똥을 밀 수 있는지 알고 있나요? 그리고 펭귄이 얼마나 물속 깊이 들어갈 수 있는지 맞춰볼래요?

모든 글이 위와 같이 질문식은 아니지만 책 내용을 이렇게 질문하면서 아이들과 함께 읽어간다면 더욱 재미있는 독서가 될 듯해요. 더구나 막연하게 동물의 특징을 열거한 게 아니라, 정확한 수치까지 더해지니까 동물 지식도 쑥쑥 쌓아갈 수 있겠어요. 꿀벌과 나무늘보를 통해 배우게 되는 교훈도 있고요. 함께 읽는 어른들도 진리를 일깨우는 시간이네요.

아이들이 좋아하는 동물들을 실컷 보여준 다음, 작가는 정말 하고 싶은 말을 살짝 그림책 끝부분에 제시하지요. 동물들 각자 잘하는 것을 찾아내듯이 우리 자신을 만드는 게 무엇인지 찾아가자고요. 그림책 속에서 작가의 표현 그대로 찾아 확인해보세요.

우리가 보통 누구나 자기만의 장점이 있다고 말하잖아요. 그런데 자칫 장점의 발견이 그 분야의 최고가 될 수 있다는 부추김으로 연결되곤 하는 듯해요. 최고가 되기 위해서가 아니라 바로 나 자신을 찾아가기 위해서! 미묘하지만 분명히 다른 것이겠지요. 이 그림책을 읽고 아이들 각자 자신의 장점을 발견하고 "그게 바로 나야"라고 외칠 수 있다면 좋겠어요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

정형외과 의사의 평생 관절 관리법

꿈의 진료실
황윤권 지음 / 타임북스 / 2024년 2월

이 책의 제목을 비롯한 개요만 봤다면, 아마 이 책을 펼쳐보지 못했을 것 같아요. 당장 관절 관리가 절실하게 와닿지 않고, 이 책에서 강조하는 '두들기기 치료법'도 수술이 필요하다는 말을 들은 사람들에게는 큰 의미가 없지 않을까 싶었거든요. 그런데 저는 저자 이름만으로 이 책을 선택했어요. 몇 달 전에 있었던 가족의 골절 사고 이후, 병원을 오가면서 이런저런 책들을 읽던 중 이 책의 저자가 썼던 책을 읽은 적이 있었지요. 당시 유의미하게 다가온 내용이 많아서, 이번 신간 소식이 반가웠어요. 지금부터, 정형외과 의사인 저자가 글을 쓰고 해당 그림과 사진을 담은 이 책을 들여다봅니다.

"40년 가까이 진료를 보면서 직접 경험했던 일들을 이 책에 모두 쏟아부었습니다. 더 많은 환자들이 상업적인 의사들에게 휘둘리지 않고 스스로 자신의 증세를 고칠 수 있도록, 그리고 부디 많은 분들이 이 책을 읽고 스스로를 관리하여 보다 건강하고 행복하게 평생을 살 수 있도록 마음 깊이 바라는 바입니다."(7쪽)

아픈 사람 스스로 고친다? 스스로 관리한다? 어떻게 그렇게 할까요? 이 책은 크게 무릎, 허리, 엉덩이에서 다리까지, 목, 어깨, 팔다리 통증으로 나누어 해당 통증의 원인과 치료법, 궁금증에 관한 답변, 실제 진료실의 치료 현장, 핵심 정리 등을 서술합니다.

몇 년 전에 왼쪽 무릎이 심하게 붓고 물이 찬 적이 있었는데요, 집 근처 정형외과에서는 물을 빼주었고 이후 계속된 통증 때문에 규모가 큰 정형외과에 갔을 때는 시술을 권유 받았지요. 왠지 그것은 아닌 듯하여 일시적인 무리 탓이라 여기고 쉼을 가진 후 나았어요. 이 책에서는 왜 물이 차는지 설명해주고 그때는 어떻게 해야 하는지 알려줍니다. 무턱대고 물을 빼면 안 된다고 하네요. 저자는 스스로 비주류라고 칭할 만큼, 제가 진료받은 정형외과 의사들 부류와는 판이한 듯해요. 무조건 약이나 주사, 각종 검사, 시술이나 수술을 권하지 않는다는 점에서 그렇지요.

이 책에서는 스스로 자신의 무릎 하내측 부위를 확인하고 두들기고 냉찜질하고 관절운동을 하라고 제안합니다. 그 원리와 방법을 서술해주고 있어요. 아플 때만 하는 게 아니라 퇴행성 변화는 멈추지 않으므로 습관처럼 관리해주는 게 중요하다고 해요. 골다공증 있는 할머니도 두들기기 치료가 가능한지 등 여러 궁금증도 해소해줍니다.

저자는 지금 허리가 아픈 상태라면 두들기기, 허리 체조 운동을 하되, 장기적으로 근력운동으로 근육의 힘을 기르는 게 좋다고 말해요. 다만 허리 근력운동은 허리 건강에 좋을 수도 있고 상태를 악화시킬 수도 있으니, 정보나 필요한 지식을 충분히 습득한 다음에 하라고 조심스럽게 권합니다. 또한 관련 내용과 함께 사진 자료를 보여줍니다. 저자는 노인들이 해야 할 근력운동으로 가장 중요한 것을 엉덩이 근력운동이라고 말하는데요, 난이도 있는 일반적인 운동법뿐 아니라 손쉽게 접근할 수 있는 방법도 소개합니다.

이 외에도 허벅지, 하퇴부, 발, 목, 어깨, 팔다리 등의 통증 및 치료법을 알려줍니다. 저자의 관점으로 "늙는다"는 것은 "근육이 늙어간다"는 거예요. 반대로 근육을 젊게 만들면 노화 진행을 늦추고 다양한 증세를 예방할 수 있고요. 근육을 젊게 만드는 방법이란, 근육을 부드럽게 하고 근력을 키우는 것입니다. 부드럽게 하는 것은 체조, 스트레칭, 요가 등, 근력을 키우려면 근력 강화운동이 필요한데요, 저자는 러닝머신과 실내 자전거 운동은 워밍업용으로, 그보다 기구를 사용하는 근력운동을 강조합니다.

"철벽 같은 기득권 세력과 비양심적인 상업적 의사들은 앞으로도 쉽게 바뀌지 않을 겁니다. 하지만 언젠가는 디스크, 협착증, 회전근개 파열, 무릎연골 타령 같은 말들이 사라지는 날이 올 거라 믿어 의심치 않습니다. 먼 미래에 그런 날이 오게 된다면 <꿈의 진료실>이 후세 사람들의 입에 회자되며 새롭게 기억될 거라 기대합니다. 필요 없는 검사와 수술이 사라진, 다가올 흐뭇한 미래를 상상하며 이 글을 마칩니다."(257쪽)

우리가 아프면 병원을 찾게 되고 의사의 말을 절대적으로 따를 수밖에 없는데요, 적어도 이 책은 정형외과 진료와 관련해 자신의 상태를 점검해볼 수 가이드북이 될 거예요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

귀여워서 더 즐거운 만들기북

라인프렌즈 미니니 : 미니니 만들기
IPX 주식회사 감수 / 서울문화사 / 2024년 1월

아이들의 관심은 조금씩 변하는데요, 그에 따라 놀이 형태도 달라지게 되지요. 뽀야는 여전히 스티커를 좋아하지만 네다섯 살 때만큼 이곳저곳에 붙이지는 않더라고요. 선택적으로, 붙일 만한 종이를 찾아요. 최근에는 종이 오리기를 많이 좋아하기에, 색종이로 모양 내어 오리는 것 말고 뭔가 다른 게 없을까 찾아보게 되었어요. 바로 이 책이지요.

귀여운 캐릭터가 모여 있는 표지부터 눈길을 사로잡아요. 미니니의 편지랄까요, 이 책을 소개하는 글도 재미있어요.

잉간 미니니들 안~뇽!

이불 밖은 위험한 집돌이, 집순이들을 위해 이번엔 만들기를 준비했어.

똥손도 만들 수 있는 쉬운 도안이라 만들다 보면 자신감이 뿜뿜할 거야.

알록달록 예쁜 종이들을 만지고 오리면서 찾아오는 마음의 평화와 심신의 안정은 덤!

그럼, 이제부터 미니니가 준비한 귀염뽀짝 만들기 도안을 공개할게~!

"마음의 평화와 심신의 안정"까지는 생각 안 했는데, 정말 그렇겠어요. 많이 기대됩니다. 이 책에서는 레니니부터 보니니까지 미니니 캐릭터들이 소개되어 있고요, 만들기에 필요한 도구도 자세히 보여줍니다. 쉽더라도, 이미 알고 있더라도 확인하고 넘어가면 좋겠지요.

총 9가지 만들기가 나와 있는데요, 각각 상세한 설명이 있으니 참고해서 만들 수 있어요. 중간중간 "풀이 잘 안 붙는다면 투명 테이프로 붙여 봐!", "반쪽만 풀을 발라야 내지를 끼울 수 있어!" 등의 팁도 나와 있답니다.

나머지 책 내용은 본격적인 만들기 도안들이에요. 귀엽고 예뻐서 얼른 만들고 싶다는 생각이 들 정도이지요. 큰 도안들도 많은데 오밀조밀한 도안들도 꽤 있네요. 요즘 뽀야는 작고 섬세한 오리기도 잘하지만, 그래도 옆에서 지켜보면서 응원해주면 더 좋을 듯해요. 제 마음의 평화와 심신 안정을 위해, 제가 다 오려주고 싶지만 참아야겠지요. ​​

주말이 끼어 있어서 길게 느껴지지는 않는 설 연휴지만, 유치원에 가지 않는 날이 연속해서 있으니 뽀야에게는 지루할 법도 할 테니 미니니 만들기로 즐거운 시간을 보낼 수 있겠어요. 스스로 도안을 오리고 붙여서 만들어본 후 놀이한다면, 더 뿌듯해질 거예요. 가위 오리기 실력이 느는 것은 덤이겠고요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

큰 마음으로 작은 것을 가꾼다면

별로 안 자랐네
홍당무 지음 / 소동 / 2024년 1월

제목이 주는 느낌이 묘한 그림책이에요. 표지만 보면 식물이 무성하게 자란 상태라서 제목과 뭔가 어울리지 않아 보이지요. 반어법인가 싶기도 하고요. 어떤 이야기가 펼쳐질지 궁금한 마음이 가득했어요.

이사를 간 이웃이 문 앞에 화분 하나를 놓고 갔네요. 할머니는 집으로 그 화분을 가져와 매일 물을 줍니다. 뜨개질을 하면서도 잘 자랐나 살펴보지요. 그러면서 할머니는 입버릇처럼 늘 말해요.

별로 안 자랐네.

할머니는 "별로 안 자란"(실상은 정말 많이 자란) 화분을 옥상으로 옮깁니다. 옥상은 고양이들이 만나는 장소가 되고 큰 식물은 새들의 보금자리가 되지요. 할머니는 식물의 줄기 사이에 연결한 해먹 그네에서 낮잠을 자기도 합니다. 할머니 집 옥상 위로, 하늘에 닿을 듯이 뻗어 있는 식물을 세로로 펼친 면을 통해 실감나게 볼 수 있어요. 할머니의 집은 "모두의 놀이터"가 되었답니다.

책의 마지막 장면에서, 할머니는 앞서와 다른 말을 하네요. (그림책으로 직접 확인해보세요!) 그제야 알겠어요. 제목이자 할머니의 반복된 말 "별로 안 자랐네"는 반어법도 아니고, 부정적인 표현은 더욱 아니고, 할머니의 진심이었다는 사실. 할머니는 작은 화분을 키울 때 이미 큰 그림을 그리고 있었을지도 모르겠어요.

이야기는 단순하지만 점점 자라는 식물만큼, 페이지를 넘길 때마다 궁금증을 더해가는 그림책입니다. 작은 화분이 모든 이들의 놀이터가 되기까지, 할머니는 가꾸는 정성을 많이 기울였을 거예요. 시작은 아주 작아 보여도, 목표한 지점이 아직 보이지 않아도, 할머니처럼 끝까지 가꾸는 일을 멈추지 말아야겠구나 생각해봅니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]